はっさんのメンタル安定教室

不安を解消してメンタルを爆上げする【根拠のない自信の作り方】

あなたは人に自信がありそうと言われますか？友達や同僚などからは「自信がありそう」と思ってもらうことが多くても、「自分には自信がない、持ってはいけない」と思っている人もいるのではないでしょうか。 自信に満ち溢れている人は、成功を繰り返しているように見えるかもしれませんが、実はそうではありません。考え方に違いがあるのです。 根拠のない自信ってなに？ 根拠のない自信の作り方 自信を持ち続けるには 自信を

2019/08/25 20:50

メンタルの弱い僕がおすすめする【寂しい夜の乗り越え方4選】

あなたは一人の夜、どのように過ごしますか？ 一人でベッドに寝ていると、漠然と死にたいと思うことがあるかもしれません。 今回は、メンタルの弱い僕がやったことのある寂しい夜の乗り越え方を4つを紹介致します。 1.読書 一人の時間の有効な使い方の一つに読書が挙げられます。ベッドから出ずに、一人に世界に入り込むことができますし、筆者はどのようにしてこの文章を書いたのだろう、なんて思うと不思議と一人でないよ

2019/08/23 21:13

自分の性格が丸わかり！【ビックファイブ理論って？】

どんな性格なの？？と尋ねられたことはありませんか？ 就活や初対面の時など、自分のことを説明できないと困ってしまう場面が数多く存在します。 そんなあなたに、自分のことを知る方法を紹介致します。 ビックファイブ理論ってなに？ どうやって作られたの？ 自分を変えたい…そんなときは？ それでは順に見て行きましょう。 ビックファイブ理論ってなに？ ビックファイブ理論とは、心理学者ルイスゴールドバーグによって

2019/08/22 16:44

メンタリストDaiGoから学ぶ【0円で仲良くなる、インフォーマルコミュニケーションとは？？】

「インフォーマルコミュニケーション」とは、「何気ない会話」のことです。 飲み会など、「計画性のある会話の場」ではなく、もっとフランクな、「たまたま席が隣になった」、「急に道端であった」などをイメージしてください。 あなたは何気ない会話が得意でしょうか？「目的のある会話なら得意だけど、雑談と言われると何を話していいかわからない！」という人もいるかもしれません。そんなあなたに必見の内容となっています。

2019/08/19 18:15

パレオな男さんやメンタリストDaiGoさんが行う[根拠のある論文の探し方は？？]

パレオな男さんやメンタリストDaiGoさんはじめとして、論文をベースに根拠を話す方が増えていますよね。 しかし、世の中には星の数ほどの論文が存在し、その中からホントに心に効果がある論文を探し当てるのは不可能に近いです。 今回は、そんな不可能を可能にする、いい心理学論文の見分け方を紹介します。 ・EBPってなに？ ・RCTってなに？ ・いい論文の探し方は？ サクッと3分くらいで読み終わります。 ・

2019/08/13 19:33

パレオな男さんがおすすめする、僕が毎日[がぶ飲み]している[サプリメント]10選

みなさんは健康になるために何かしていますか？ ジムに行ったり、食生活に気をつけたりしている人がいるかもしれませんが、僕は[サプリメント]を飲んでいます。 僕の使っている から、 ALM0443 を入力して購入しましょう！お得に買い物できます。 それでは、僕の飲んでいるサプリメントを紹介していきます。 ①プロテイン 僕は朝、これをまず飲みまず。たくさんたんぱく質をとると、お腹が減りにくくなるので、食

2019/08/05 21:08

臨床心理士に学ぶ[人と仲良くなる方法]とは？

こんにちは、はっさんです。臨床心理士が使用している[人と仲良くなる方法]について紹介致します。 人間社会では、明らかに「人と仲良くなれた方が得」をします。 これを読むと、仲の良い友達を増やすこともできるし、素敵な恋人を作ることもできます。 人は、何をされると[気持ちが良い]？ [ラポールの形成]とはなにか？ 今すぐ使える、[人と仲良くなるテクニック3つ]って？ おすすめの本 今回は、この4つに答え

2019/08/05 15:36

大人だけど子供？？ [アダルトチルドレンってなに？]

今回は、私自身が生きやすくなるきっかけになった、アダルトチルドレン(AC)について書いていきます。 ・アダルトチルドレン(AC)ってなに？ ・自信がない原因って？ ・どうすれば、暮らしやすくなるの？ ・僕が救われた書籍 この4つについて、書いていきます。 ・アダルトチルドレン(AC)ってなに？ アダルトチルドレン(AC)とは、[親に愛されずに育った人]のことです。元々は、アメリカで、[アルコール依

2019/08/04 09:55

はっさんって、どんな人？？

皆さんは、いつ、寂しい、辛い、生きづらい、と感じるでしょうか。 また、どんな風に、埋められない孤独な心を埋めていますか。 ぼくも、寂しさを抱える一人の若者です。 母子家庭だったのにも関わらず、適切な愛情表現を受けることができなかったし、生き別れのようになっていた父親とは、会うタイミングが遅すぎました。 高校三年生から一人暮らしをして、何とか大学に入学したぼくが、まず変えようと思ったのは、自分でした

2019/08/01 18:53