冷え性だと痩せにくい！？
こんばんは 姉の白です💛 最近は夜が涼しくなって過ごしやすいですね😊 夏の老け顔について先日調べてて 気になったことが冷えだったんですけど それ以来、夜は扇風機で過ごしてます😌 冷えは大敵ですね❗ しっかり体を温めて痩せやすい体質を 作りましょう😊 昨日の夕御飯😋 このプレートにいれると、まるで病院食w ○カボチャとそぼろ煮のそぼろのみ ○トマト ○納豆おくらめかぶ ○アスパラチキンサラダ ○味噌汁 今日の朝の体重→54.2キロ💦😖💦 おそろしーーー❗てことは夜は55キロいってる？😱 今週の夕御飯は炭水化物少なめにします💦 今日は食欲なかったのでぬきました～ 今日の運動は https://yo…
2019/08/27 20:10
