キレイラインＯＬ観察日記

【1クール ハード24-27日目】シュミテクトで知覚過敏対策

少し前にIPR（歯を削る）をしてから、 歯磨き粉を シュミテクト(ちょっと良いやつ) へ変えました。 [医薬部外品]薬用シュミテクト やさしくホワイトニングEX 高濃度フッ素配合 <1450ppm> 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g 出版社/メーカー: グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン 発売日: 2018/09/23 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る IPRで削ったエナメル質はほんの少しとはいえ、復活はしません。 エナメル質がさらに削れて象牙質がむき出しになってしまうと、 知覚過敏なってしまいます。 シュミテクトは【知覚過敏症状予防歯磨き…

2019/08/29 13:21

【1クール ハード21-23日目】マウスピースに傷？

1週間ほど前から、マウスピース奥歯部分の舌触りが ざらざら とするようになり、気になっています。 最初は汚れかな？と思い、取り外し時の洗浄＆ブラッシングを 気をつけてしてみたのですが、ざらざら感は変わらず。 私はもともと、就寝中に 歯ぎしりをしてしまう 癖があるので、 それが原因で細かな擦り傷が付いているようです… ちょうど矢印の部分がざらざらしています。 キレイラインの矯正範囲からは外れているので問題なさそうですが マウスピースをつけていない時、歯が磨り減っていると思うと恐ろしい。 早く新しいマウスピースが欲しいな～ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日の…

2019/08/26 11:26

【1クール ハード18-20日目】個人的に好きなマウスウォッシュ

マウスピース生活になって1ヵ月が過ぎようとしています。 肝心の歯並びに大きな変化はありません。まだ1クールですしね。 早く新しいクールのマウスピースが欲しい… 2から4クールの歯型模型を並べて変化を拝みたい… 元々使用していましたが、マウスピース生活で重宝しているのが マウスウォッシュ。 口が渇きやすくなる（＝口臭が発生しやすくなる）矯正生活では マウスウォッシュで口をすすぐ頻度が格段にUPしました。 個人的に好きなマウスウォッシュ3位～1位を紹介します。 3位【コスパ良し！】NONIO [医薬部外品]NONIO マウスウォッシュ クリアハーブミント 600ml 洗口液 出版社/メーカー: ラ…

2019/08/22 14:45

【糖質制限】簡単。アイスケーキ「カッサータ」のレシピ

話題は歯列矯正から離れますが、かれこれ2年くらい糖質制限中です。 （お酒をたくさん飲む分、体型維持のために…） 1日の糖質摂取量は50g以内・BMIは18台をガイドラインとしてます。 糖質制限中でも美味しいものが食べたい！と常に試行錯誤して 自炊＆お菓子作りをする中で見付けた、おすすめレシピを紹介します！ ❄簡単❄低糖質カッサータ❄ カッサータとはイタリアのお菓子で、チーズ・ドライフルーツ・ナッツ・ チョコレートなどを混ぜたアイスクリームケーキのこと。 簡単かつ低糖質に作れるようにアレンジしました。 【材料】 ・クリームチーズ 200g ・スクラロース（糖質0甘味料）20g ※通常の砂糖の場合…

2019/08/20 13:39

【1クール ハード16-17日目】矯正中の間食

マウスピース矯正を始める前に不安だったのが 間食が出来ないということ でした。 マウスピース矯正中は、原則マウスピースをしたまま食事NGです。 （マウスピースが傷つくこと＆虫歯を防ぐ為）間食をする場合、 マウスピースを外す ⇒ 間食 ⇒ 歯磨き ⇒ 着用 というプロセスを踏まなければ成りません。 物心付いた頃から 食べる事が大好きだったので これまでは 食事以外に 午前に1回・午後に1回はお菓子をつまんでました。 果たして間食異存の私にマウスピース矯正ができるだろうか… 1番（？）心配な部分でした。 実際に矯正を始めてみて。 仕事中はまったく間食しなくなりました！ 朝・昼・晩の3食のみ。意外と…

2019/08/19 10:54

【1クール ハード15日目】歯を削った後の経過。

歯を削ってから2日。 私も矯正始める前は 感触は？知覚過敏になるの？等 気になっていたので、今現在の状況をまとめます。 1．削った箇所は結構ざらざらする これはしばらくすれば滑らかに戻ると思いますが、 今現在の舌触りはあまりよくありません。 ざらざら＆隙間があるがゆえ、細かいものが挟まりやすい。 虫歯予防にデンタルフロスでのケアを加えた方がよさそうです。 クリニカ アドバンテージスポンジフロス 40m×2個 (青・緑・オレンジ・クリアのうち1色。色はおまかせ) 出版社/メーカー: ライオン 発売日: 2015/10/22 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログ (1件) を見る…

2019/08/16 14:15

【1クール ハード14日目】歯を削りました！

ハードにして2週間、2回目の型取りのため歯科へ。 今回のメインは IPR（歯を削る）といっても過言ではありません…！ 私の場合の 2回目 型取りの流れ について、以下に紹介します。 1.来院～診察 受付を済ませて診察台へ。お盆期間のせいか空いていました。 先生がマウスピースを外した上体の歯並びをチェックします。 前回（初回）来院時に比べ、上の犬歯が少し動いているのを パソコン画面で説明してくれました。 まだ1クールなので感動するような変化 はなし。 2.ついにIPR（歯を削る）！ 歯並びチェック後、先生からさらりと 「それでは、歯を削っていいですか～？」と 聞かれる。色々と調べて納得してたので…

2019/08/15 15:09

【1クール ハード12-13日目】矯正開始後 初の旅行！

3連休は 軽井沢 へ 友人夫婦と2泊3日の旅行をしてきました。 旅行＝食べ歩き という醍醐味に対しキレイライン＝ 原則1日20時間以上の着用 装着中は原則食事ができない 見事に相反してますね…キレイラインをはじめてから初めての旅行。 どの様にに過ごしたかと、次回への改善策を書き留めます。 過ごし方 友人夫婦もいた事があり、食事を終えたらすぐ歯磨きへ直行！という訳にはいかず。 3時間くらいはマウスピースを外したりしていました。 長時間マウスピースをつけない状況を防ぐ為に 飲食後 歯磨きしていない（場所やタイミング、混み具合の問題でできない）けれども 装着したりもしました。 商店街などでは試食をオ…

2019/08/14 15:31

【1クール ハード10-11日目】歯が並ぶスペースの確保について②

今回はキレイラインで歯列スペースを作る方法 IPR について、調べたことをまとめてみました。 前回の記事はこちら↓ kireilign-ol.hatenablog.com IPRとは Inter Proximal Reduction の略で 直訳すると、歯が隣り合っている部分を削り取る という感じでしょうか。 マウスピース矯正（インビザライン）が行われるようになってから このIPRも頻繁に行われるようになったそうです。 どれくらい削る？ ・歯と歯が接している部分を片面0.2mmほど削る ・削る部分は歯の一番外側の層であるエナメル質 ちなみに虫歯を削る時は2-3mmとか削るらしい。 メリットは？…

2019/08/13 14:45

【1クール ハード9日目】歯が並ぶスペースの確保について①

通常のブラケット矯正やインビザラインが、 奥歯を動かし歯がきれいに並ぶスペースをつくる のに対し、上下6本に特化したキレイライン（＝奥歯は動かさない） について、 どのように矯正するのか？と疑問を唱えているツイートを見ました。 「確かに、、」と不安になり、自分でも色々と調べてみました。 個人がネットで調べたものなので、あくまでもご参考まで…＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＜スペースの作り方 4パターン＞ 歯を並べるスペースを作る方法は主に4つ ①拡大 ②小臼歯抜歯 ③後方移動 ④ストリッピング（IPR）。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ②小臼歯抜歯 は私が通ってい…

2019/08/07 14:34

【1クール ハード8日目】唇乾燥対策

マウスピース矯正されている方でよく聞くのが、唇の乾燥 です。 私も矯正を始めて早々に唇の乾燥を感じました。やはり唇が閉じづらい分、唇も乾燥しやすくなるようです。 手持ちのリップケアを色々と試した結果、 クラランスのコンフォートリップオイル が1番潤って良い感じです。トリートメントしながらつややかな光沢感を叶えるオイルリップ美容液。 植物由来のジュレオイルテクスチャーは、ひと塗りでもしっかりと唇を保護し、キュートな艶めきを。 (クラランスHPより)数色持っていますが、一番使うのが 01 HONEY口紅の色を邪魔せずつやつやになります。 3時間ぐらいは潤いが持つので、こまめに塗りなおさなくてよいの…

2019/08/06 15:26

【1クール ハード6-7日目】1週間の感想

ハードに付け替えてから1週間が経ちました。 気付いた事・感じた事など書きとめてみます。 【付け心地】 初日はとても硬く感じたマウスピースですが、今はほとんど硬さを感じません。 むず痒さも取り付けた直後に少し感じる程度。気になるのが、上のマウスピースのへりが少しですが外側に反ってきてしまい 唾液がピースの隙間に入ってしまう事… 取り外したときに爪で押して反り返りを直すようにしています。 【歯並び】 まだスタートから2週間なので、見た目に変化はありません。 白くなってるように見えますが、光の当たり方です。まだホワイトニング剤は使ってません。【ハード1日目】 【ハード7日目】 ハードにして数日間は、…

2019/08/05 11:59

【1クール ハード5日目】飲み会との戦い。

私、お酒が大好きです。 ウィスキー、ビール、ワイン、焼酎、日本酒、、何でも飲みます。 当然飲み会も大好きです！！ 1次会までにしとこ～って思ってもいつも2、3次会まで行っちゃうタイプです、、 昨日は矯正を始めてから初めての外での飲み会でした。 4時間半 マウスピースを外してしまいました… 昨日も、1次会まで！と思っていたのですが、、 2次会でちょっといい店に行こうとなり、誘惑に負けました。 キレイライン矯正は 理想的な効果を出す為に 1日20時間以上装着をルールにしているので、ルール違反ですね。 でも、いいんです。だってシャンパン美味しかった。 （背徳感がより美味しく感じさせたのか？） ルイナ…

2019/08/01 18:22