ケンコウデータ

ちゃんと自分のことが見えていますか？

皆さんも経験したことがあると思いますが、、、 別に何の理由もないのに、 「なんとなく怒ってね？」と 感じることってないですか？ 僕も最近思ったことがあります！！ なんだが嫁の機嫌が悪そうだったので、 「なんか怒ってる？」って聞いてみたんですが 「別に怒ってないよ、、、」 え～～～絶対怒ってるし、、、 と感じていたのですが、 知り合いの心理士の方に 雑談でこの話をしていたら、 それは、 自己投影の一種だよ、、、 「ん？」 自己投影？？ ということは、怒ってたのは自分？ 【自己投影】 自分の中にある、なんだか認めたくないような感情とか心理が、相手の中に無意識のうちに感じてしまうこと。 たしかに！！…

2019/10/07 21:21

アットコスメ部門口コミランキング1位のすっきりフルーツ青汁！！

なかなかダイエットしてて食事制限しても、 食事制限してるはずなのに、反動で 甘いものやお菓子を食べてしまうこと ないでしょうか？？ 食事量を我慢することによって、 身体には結構のストレスがかかってきますので、 逆に反動でたべてしまうんです！！ ◎身体のメカニズム 食べることを我慢することによって、 その後に食べるものを吸収しやすくなるんです！！ 我慢した後に食べてしまうものって、、、 結局甘いものやお菓子ではないでしょうか？？ すっきりフルーツ青汁♬” なんだか青汁っていうと飲みずらいイメージありませんか？ 僕も青汁っていうと、、、 ちょっと、、、ってなっちゃうと思います。 今日はそんな飲みず…

2019/10/06 19:00

幼稚園の運動会でした！！

今日は娘の運動会でした！！ 朝から戦争のような一日でした。 朝から急いで用意をして、 朝の8時前には幼稚園の門の前に並びに行きました！！ そのおかげで最前列の場所をとることができたのですが、、、 今日の気温はめちゃくちゃ高くて、 10月なのに季節外れの気温でした！！ 最前列を取ったのに、 ほとんどテントの中にいましたwww お昼は自分の父が観覧にきてくれていたので、 一緒にご飯を食べました♬” 子供たちもめちゃくちゃ喜んでいましたが、 僕も久しぶりに会ったので、 いろいろ話をしました。 今日はそんなこんなでブログ更新がこんな時間に、 今日まで毎日更新をしてきたので、 内容のないブログですが、 …

2019/10/05 22:15

youtubeにスマホの指塗り動画を投稿！！初めての投稿であたふた、、、

今日は、、、 今日も？？ 健康とは違う投稿ですが、 趣味のイラスト動画を youtubeに初めて投稿したので、 ご報告をさせていただきます！！ youtubeに動画投稿って結構 勇気いりますねぇwww 今回の動画はワンピースのルフィーの顔を 色付けている動画なんですが、 youtube投稿までの流れを確認するために 作った動画なんです、、、 なのでカメラのアングルや構図も 適当にとってます。。。 スマホでワンピースのイラストを指塗り もしよかったら、見てください♪” 明日は真ん中の娘の幼稚園最後の運動会なので、 明日仕事を休みもらえるように今日遅くまで仕事をして ブログ更新するのが遅れてしまい…

2019/10/04 21:45

血液がサラサラに！！さらっとたま茶のモニター募集が始まる！！

さらっとたま茶のモニター募集が始まってます！！ たまねぎと言えば、 血液をサラサラにしてくれる というイメージがありますよね♪ 以前、血管年齢について書かせていただいた時に、 血液循環が悪いと 肌にもシミが できたりするんですよ～ とお伝えしました！！！ karadainfo.hatenablog.com 血液循環が悪くなることで、 ほかの病気を発症してしまうリスクが高く なっていきますので、 健康を意識する中で血管年齢は とっても重要なことなんです！！ コレステロールが増え続けることで、 糖尿病や癌といった 重篤な病気になってしまう場合もあります！！ 元気なうちからしっかりと 血管年齢を若く…

2019/10/03 20:46

乾燥が気になってくるこの季節、新どろあわ洗顔でもちもちに♬”

新どろあわ洗顔でもちもち肌に！！ 10月に入りましたが、まだエアコンをつけている方 多いのではないでしょうか？？ 暑いですよねぇ、、、 それにこれから台風18号も来ます（少しそれてますが）ので、 皆さん寒暖差で体調を崩さないように気を付けてくださいね。 もう少しすると、、、 暑さが一気に寒さに代わってくると思います。 体調も気を付けないといけませんが、 乾燥肌に悩まされる人も多いはず、、、 そんな乾燥肌に悩まされる方に おすすめの洗顔がありますよ～～♬ 2018年7月にリニューアルされたのですが、 弾力泡がさらにパワーアップされて リピーター急増中らしいです！！！ そんな洗顔「新どろあわ洗顔」…

2019/10/02 20:00

イラストペン入れ終わりました‼︎

前回下描きまで終わってたイラストです🎶 一応ペン入れまで終わりました‼︎ 遅っ、、、という声が、、、 まぁのんびり描いてますwww この画像をトリミングして、 携帯で色を塗っていこうと思います。 少年期のご飯のバチバチした奴とか細かいので、 少し時間をかけて塗っていきますね🎶 ONE PIECEのイラストも忘れてないので、 そちらも順次更新していきまーす(^^) でわでわ、今日はこの辺りで失礼します！

2019/10/01 19:41

脳卒中に気を付けよう！！迫りくる突然死、、、part②

脳卒中による突然死に気をつけましょう！！ 先日、突然死に関する記事を書かせていただいたのですが、 心筋梗塞が突然死の中で断トツに多いということをお伝えしました。 今日は、心筋梗塞についで多いといわれている脳卒中について 書いていきたいと思います！！ ＜目次＞ 脳卒中ってどんな病気？ ◎チンパンジーは脳卒中にならない？ 脳卒中の原因は高血圧！ ◎塩分を控える習慣を身に着けよう karadainfo.hatenablog.com 脳卒中ってどんな病気？ 脳卒中は、 脳の血管が破れたり、 詰まったりする病気 のことで、脳出血や脳梗塞があげられます！！ 日本では約2分間に 1人の割合で脳卒中が発症 し…

2019/09/30 21:13

器具なし基本トレーニング プランクやダイアゴナルを解説♪”

身体を若く保つための基本的なトレーニングを紹介します！！ やっぱり基本トレーニングは大事ですよね♪ 今日は器具等を使わないトレーニングを紹介します！！ 基本的なトレーニングなので皆さんこれを機会に覚えてみてください♪ 基本トレーニングだからと言って、馬鹿にできないんですよ。 やってみるとイメージしてたのと全然違うんです！！ めっちゃきついですw ジムに登録だけして行かなくなるよりは、 家で継続して基本トレーニングしたほうが僕はいいと思います！！ ＜目次＞ 体幹トレーニング プランク！ 1日に1分 ダイアゴナル！ 血管を若くするトレーニング！ 体幹トレーニング プランク！ 体幹トレーニングの基本…

2019/09/29 20:43

コーヒーでダイエット？エクササイズコーヒーで手軽にダイエット♪”

エクササイズコーヒーを飲んで手軽にダイエット♪” ・ダイエットを考えられている方 ・健康を気にかけている方 ・コーヒーが好きな方 ・運動せずに痩せたいと考えている方 コーヒーが好きな人で痩せたい人には とっても魅力的なダイエット商品ですね♪ 楽天市場のリアルタイムランキングでも ダイエットコーヒー部門で1位になったことがあるんです！！ メラメラ成分を含んだ エクササイズコーヒーを紹介します♪ <目次> メラメラパワーの秘密！ ◎クロロゲン酸 クロロゲン酸のメカニズムは？ ◎L-カロニチン コエンザイムQ10配合♬” エクササイズコーヒーが選ばれる理由 POINT① 風味豊かなコーヒー POIN…

2019/09/28 21:00

上手なお酒の付き合い方を身につけよう！！

お酒の付き合い方で、もしかしたら人生が変わるかも、、、 皆さんお酒は好きですか？ 私は以前にもブログで書いたのですが、 毎晩晩酌をしてしまうタイプです、、、 それでダイエット中ってどうゆうこと？？ ・・・そこは置いといて お酒の飲み方を間違えてしまうと、 ほんとに恐ろしいことになります。 <目次> たしなむ程度の付き合い♪ 飲み方を間違えると、、、 自分だけでなく周りにも影響、、、 たしなむ程度の付き合い♪ 昔からお酒は 百薬の長と言われてきました！！ ほんの少量のアルコールを摂取することで、 血管を広げて血流をよくしてくれる作用があります♪ それに、HDLコレステロール（善玉）を増やしてくれ…

2019/09/27 21:28

ガサガサ肌にもう悩まない!!オルビスのスキンケア化粧品『オルビスユー』♪

カサつく肌にはオルビスユーで乾燥をから守りましょう♬” ↓ ↓ ↓ これからの季節にピッタリのスキンケア商品を紹介します♬” ● 小学館から発行している美的2018ベストコスメ洗顔部門1位 ● 2018年12月、講談社が発行しているVOCEの月間ランキングで1位 ● 2018年10月、ビューティーサイト化粧水の口コミランキング1位 ● ＠cosme口コミランキング1位 2018年10月に発売して以来、2019年7月までで販売個数が 311万個を突破した超人気スキンケア商品なんです！！ ORBIS U_CONCEPT MOVIE ＜目次＞ 秋のシーズンは乾燥に注意!! トライアルセットの中身♪ …

2019/09/26 21:14

はるな愛も大絶賛のもぎたて生スムージーダイエットが口コミで大人気に♪”

はるな愛が大絶賛している”もぎたて生スムージーダイエットが大人気！！ ↓ ↓ ↓ 皆さん知ってますか？ タレントのはるな愛さんがスムージー置き換えダイエットで めちゃくちゃ痩せてました！！ 置換えしたスムージーは、 酵水素328選もぎたて生スムージー♪” 今日はその酵水素328選もぎたて生スムージーを紹介します！！ 酵水素328選もぎたて生スムージー☆ ＜目次＞ 酵素活性のある酵素エキスを配合！ さらに嬉しいサポート成分♪ 東尾理子さんも産後ダイエットに！！ なぜ人気なの？？ 【酵水素328選もぎたて生スムージー】 酵素活性のある酵素エキスを配合！ もぎたて生スムージーには328種類以上の旬の…

2019/09/25 21:29

迫りくる突然死､､､どうすれば回避できる？？

突然死で命を落とす人は高齢者に多いように思いますが、決して若いからと言って突然死しないわけではないです！！ そもそも突然死の定義って何なのか､､､ 一般的に突然死というのは、 発症して24時間以内に死んでしまう事なんです！！ 日本で突然死で亡くなってしまう人は、 年間で9万人ほどいるそうなんです！！！！ 2017年の死亡者数でいうと、 ◎自殺者の4倍以上 ◎交通事故で亡くなる人の24倍以上 なんです。 めっちゃ多くないですか？ 突然死の多くは、心臓疾患によるものが大半を占めています！！ その中でも急性心筋梗塞がダントツに多いです。 急性心筋梗塞になってしまう人ってどんな人なんでしょう？？ スト…

2019/09/24 21:12

なんとなくイライラしてしまう､､､それを無くす為には！！

ただ なんとなくイライラしてしまう事って無いですか？？ 僕は特に何か原因がはっきりしているわけではないのに、イライラしてしまう事がたまにありました､､､ そういう時って、イライラする原因が自分でもはっきりしないので、イライラの理由や不安に思っている事をはっきり言葉に出来ないんですよね､､､ 言葉にできないから、 なんとなくどんよりした一日を過ごしてしまっていました､､､ そんな時に僕が意識してイライラしないように心がけた事を紹介しますね♪ ＜コンテンツ＞ なんとなくイライラしている人って､､､ ◎子供が大人よりストレスを感じないのは、、、 こころと身体の健康！！ ◎僕が実践した事 ☆おまけ☆ …

2019/09/23 19:00

めりはりボディを目指す女性のためのプロテイン♪”Cafe de PROTEIN！！

めりはりのある身体を求めている女性にCafe de PROTEIN♪” ↓ ↓ ↓ プロテインは女性が飲む時代♪ リッチショコラ、ロイヤルミルクティー、二つのフレイバーで飲みやすくて、続けやすいのがポイントです！ 最近では男性がムキムキになる為に飲んでいたプロテインの時代ではなくて、女性もダイエットだけではなく、美容対策、更には冷え性対策にもプロテインが注目されているんです！！！！！ タンパク質が減ると､､､ ■ 新陳代謝が落ちてしまって太りやすい身体になる ■ 疲れがたまりやすくなる ■ 肌トラブルが起こる ■ 髪の毛に潤いが無くなっていく ■ 爪がボロボロになる ■ 免疫力が低下して病気に…

2019/09/22 19:30

キングオブコント2019を見て笑いましょう！！

今まさにキングオブコントが生放送中ですが、健康において笑うと言う事はとっても重要な事です！！ アメリカの大学の研究では、笑顔が大きいほど長生きするという研究結果が出ているんです！！ なかなか日常で大笑いする事っていうのは無いので、是非キングオブコントを見て大笑いしてみてはどうでしょうか？？ 参加者リスト ◎ウルトラブギーズ ◎ネルソンズ ◎空気階段 ◎ビスケットブラザーズ ◎ジャルジャル 19：55現在の登場している順番に記載しています。 僕はちなみに誰も知りませんでした、、、 ですが、 結構面白いです♬” ストレス発散！！ 毎日の生活の中で、たくさんのストレスを感じて生きてきていると思います…

2019/09/21 20:03

ドラゴンボールイラストの進捗です(´∀｀*)

先日ラフ画を描いていたものになるんですが、ペン入れする前の下描きまでもう少しといったところです!!!!! ぱっと見ラフ画の時と変わってないですが、だいぶ修正しました(A;´･ω･)ｱｾｱｾ 下描きができたら、ペン入れ後にデジタルで色をつけたいと思います(●´ω`●) ワンピースの方も、進めなきゃ(∩´∀`∩) ではでは、今日はこの辺りで失礼します(っ´ω`c) 少しずつですが、進捗アップしていきます！！ 週末の台風、皆さん気をつけてくださいね〜！！

2019/09/20 21:01

プロが御用達！！世界最高峰、高品質ANOMAプロテイン発売！！

今までのプロテインとは違う高品質プロテイン！！ANOMAプロテイン発売！！ 最近ではプロテインを摂取する人が増えて、筋肉をつけたい人だけでなくて美容目的で摂取している人も多いです。 しかし、 プロテインを使ってみて こんな悩みは有りませんか？ ◆イメージするボディーメイクが出来ない ◆筋肉痛に悩まされる ◆トレーニングの翌日に疲れがとれない ◆乳化剤、人工甘味料を配合しているのが気になる ◆アレルギーがあってプロテインが飲めない ◆使用後に腹痛がおきる ANOMAプロテインは 現存のプロテインの中で最も強く、 そして優しさを追い求めて作られたプロテインなんです。 ＜＜目次＞＞ 他のプロテインと…

2019/09/19 21:10

職場の懇親会､､､アルコールを飲まないのはあり？

今日はこれから職場の懇親会なんですが、僕はいつも職場の懇親会でアルコールを飲みません。 というのが、自宅が市街地にありバスを利用するのが嫌だからです！！ アルコールを飲まないと車でサーっと帰れるんですが、飲んでしまうとバスを待ったりと時間に制約が出来てしまうので、それが嫌なんですよねー､､､ 皆さんはどうですか？ 何か職場の飲み会なのに飲まないのって、ちょっと､､､みたいな雰囲気になります？ あまり職場の飲み会行きたくないんですよねー(A;´･ω･)ｱｾｱｾ 上司に気を使うし、家で1人で飲む方が個人的には好きです（笑） では、これから飲み会の現場入りしてきます､､､ 今日も全然健康ブログでなく…

2019/09/18 18:37