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話題のダイエット方法や気になる健康食品、また健康情報や健康豆知識なんかも紹介してしています。自分で勉強した健康についての情報を皆さんへ共有し、一人でも多くの人が健康に興味を持ってくれたらと思って開設したブログです。
皆さんも経験したことがあると思いますが、、、 別に何の理由もないのに、 「なんとなく怒ってね？」と 感じることってないですか？ 僕も最近思ったことがあります！！ なんだが嫁の機嫌が悪そうだったので、 「なんか怒ってる？」って聞いてみたんですが 「別に怒ってないよ、、、」 え～～～絶対怒ってるし、、、 と感じていたのですが、 知り合いの心理士の方に 雑談でこの話をしていたら、 それは、 自己投影の一種だよ、、、 「ん？」 自己投影？？ ということは、怒ってたのは自分？ 【自己投影】 自分の中にある、なんだか認めたくないような感情とか心理が、相手の中に無意識のうちに感じてしまうこと。 たしかに！！…
アットコスメ部門口コミランキング1位のすっきりフルーツ青汁！！
なかなかダイエットしてて食事制限しても、 食事制限してるはずなのに、反動で 甘いものやお菓子を食べてしまうこと ないでしょうか？？ 食事量を我慢することによって、 身体には結構のストレスがかかってきますので、 逆に反動でたべてしまうんです！！ ◎身体のメカニズム 食べることを我慢することによって、 その後に食べるものを吸収しやすくなるんです！！ 我慢した後に食べてしまうものって、、、 結局甘いものやお菓子ではないでしょうか？？ すっきりフルーツ青汁♬” なんだか青汁っていうと飲みずらいイメージありませんか？ 僕も青汁っていうと、、、 ちょっと、、、ってなっちゃうと思います。 今日はそんな飲みず…
今日は娘の運動会でした！！ 朝から戦争のような一日でした。 朝から急いで用意をして、 朝の8時前には幼稚園の門の前に並びに行きました！！ そのおかげで最前列の場所をとることができたのですが、、、 今日の気温はめちゃくちゃ高くて、 10月なのに季節外れの気温でした！！ 最前列を取ったのに、 ほとんどテントの中にいましたwww お昼は自分の父が観覧にきてくれていたので、 一緒にご飯を食べました♬” 子供たちもめちゃくちゃ喜んでいましたが、 僕も久しぶりに会ったので、 いろいろ話をしました。 今日はそんなこんなでブログ更新がこんな時間に、 今日まで毎日更新をしてきたので、 内容のないブログですが、 …
youtubeにスマホの指塗り動画を投稿！！初めての投稿であたふた、、、
今日は、、、 今日も？？ 健康とは違う投稿ですが、 趣味のイラスト動画を youtubeに初めて投稿したので、 ご報告をさせていただきます！！ youtubeに動画投稿って結構 勇気いりますねぇwww 今回の動画はワンピースのルフィーの顔を 色付けている動画なんですが、 youtube投稿までの流れを確認するために 作った動画なんです、、、 なのでカメラのアングルや構図も 適当にとってます。。。 スマホでワンピースのイラストを指塗り もしよかったら、見てください♪” 明日は真ん中の娘の幼稚園最後の運動会なので、 明日仕事を休みもらえるように今日遅くまで仕事をして ブログ更新するのが遅れてしまい…
血液がサラサラに！！さらっとたま茶のモニター募集が始まる！！
さらっとたま茶のモニター募集が始まってます！！ たまねぎと言えば、 血液をサラサラにしてくれる というイメージがありますよね♪ 以前、血管年齢について書かせていただいた時に、 血液循環が悪いと 肌にもシミが できたりするんですよ～ とお伝えしました！！！ karadainfo.hatenablog.com 血液循環が悪くなることで、 ほかの病気を発症してしまうリスクが高く なっていきますので、 健康を意識する中で血管年齢は とっても重要なことなんです！！ コレステロールが増え続けることで、 糖尿病や癌といった 重篤な病気になってしまう場合もあります！！ 元気なうちからしっかりと 血管年齢を若く…
乾燥が気になってくるこの季節、新どろあわ洗顔でもちもちに♬”
新どろあわ洗顔でもちもち肌に！！ 10月に入りましたが、まだエアコンをつけている方 多いのではないでしょうか？？ 暑いですよねぇ、、、 それにこれから台風18号も来ます（少しそれてますが）ので、 皆さん寒暖差で体調を崩さないように気を付けてくださいね。 もう少しすると、、、 暑さが一気に寒さに代わってくると思います。 体調も気を付けないといけませんが、 乾燥肌に悩まされる人も多いはず、、、 そんな乾燥肌に悩まされる方に おすすめの洗顔がありますよ～～♬ 2018年7月にリニューアルされたのですが、 弾力泡がさらにパワーアップされて リピーター急増中らしいです！！！ そんな洗顔「新どろあわ洗顔」…
前回下描きまで終わってたイラストです🎶 一応ペン入れまで終わりました‼︎ 遅っ、、、という声が、、、 まぁのんびり描いてますwww この画像をトリミングして、 携帯で色を塗っていこうと思います。 少年期のご飯のバチバチした奴とか細かいので、 少し時間をかけて塗っていきますね🎶 ONE PIECEのイラストも忘れてないので、 そちらも順次更新していきまーす(^^) でわでわ、今日はこの辺りで失礼します！
脳卒中による突然死に気をつけましょう！！ 先日、突然死に関する記事を書かせていただいたのですが、 心筋梗塞が突然死の中で断トツに多いということをお伝えしました。 今日は、心筋梗塞についで多いといわれている脳卒中について 書いていきたいと思います！！ ＜目次＞ 脳卒中ってどんな病気？ ◎チンパンジーは脳卒中にならない？ 脳卒中の原因は高血圧！ ◎塩分を控える習慣を身に着けよう karadainfo.hatenablog.com 脳卒中ってどんな病気？ 脳卒中は、 脳の血管が破れたり、 詰まったりする病気 のことで、脳出血や脳梗塞があげられます！！ 日本では約2分間に 1人の割合で脳卒中が発症 し…
身体を若く保つための基本的なトレーニングを紹介します！！ やっぱり基本トレーニングは大事ですよね♪ 今日は器具等を使わないトレーニングを紹介します！！ 基本的なトレーニングなので皆さんこれを機会に覚えてみてください♪ 基本トレーニングだからと言って、馬鹿にできないんですよ。 やってみるとイメージしてたのと全然違うんです！！ めっちゃきついですw ジムに登録だけして行かなくなるよりは、 家で継続して基本トレーニングしたほうが僕はいいと思います！！ ＜目次＞ 体幹トレーニング プランク！ 1日に1分 ダイアゴナル！ 血管を若くするトレーニング！ 体幹トレーニング プランク！ 体幹トレーニングの基本…
コーヒーでダイエット？エクササイズコーヒーで手軽にダイエット♪”
エクササイズコーヒーを飲んで手軽にダイエット♪” ・ダイエットを考えられている方 ・健康を気にかけている方 ・コーヒーが好きな方 ・運動せずに痩せたいと考えている方 コーヒーが好きな人で痩せたい人には とっても魅力的なダイエット商品ですね♪ 楽天市場のリアルタイムランキングでも ダイエットコーヒー部門で1位になったことがあるんです！！ メラメラ成分を含んだ エクササイズコーヒーを紹介します♪ <目次> メラメラパワーの秘密！ ◎クロロゲン酸 クロロゲン酸のメカニズムは？ ◎L-カロニチン コエンザイムQ10配合♬” エクササイズコーヒーが選ばれる理由 POINT① 風味豊かなコーヒー POIN…
お酒の付き合い方で、もしかしたら人生が変わるかも、、、 皆さんお酒は好きですか？ 私は以前にもブログで書いたのですが、 毎晩晩酌をしてしまうタイプです、、、 それでダイエット中ってどうゆうこと？？ ・・・そこは置いといて お酒の飲み方を間違えてしまうと、 ほんとに恐ろしいことになります。 <目次> たしなむ程度の付き合い♪ 飲み方を間違えると、、、 自分だけでなく周りにも影響、、、 たしなむ程度の付き合い♪ 昔からお酒は 百薬の長と言われてきました！！ ほんの少量のアルコールを摂取することで、 血管を広げて血流をよくしてくれる作用があります♪ それに、HDLコレステロール（善玉）を増やしてくれ…
ガサガサ肌にもう悩まない!!オルビスのスキンケア化粧品『オルビスユー』♪
カサつく肌にはオルビスユーで乾燥をから守りましょう♬” ↓ ↓ ↓ これからの季節にピッタリのスキンケア商品を紹介します♬” ● 小学館から発行している美的2018ベストコスメ洗顔部門1位 ● 2018年12月、講談社が発行しているVOCEの月間ランキングで1位 ● 2018年10月、ビューティーサイト化粧水の口コミランキング1位 ● ＠cosme口コミランキング1位 2018年10月に発売して以来、2019年7月までで販売個数が 311万個を突破した超人気スキンケア商品なんです！！ ORBIS U_CONCEPT MOVIE ＜目次＞ 秋のシーズンは乾燥に注意!! トライアルセットの中身♪ …
はるな愛も大絶賛のもぎたて生スムージーダイエットが口コミで大人気に♪”
はるな愛が大絶賛している”もぎたて生スムージーダイエットが大人気！！ ↓ ↓ ↓ 皆さん知ってますか？ タレントのはるな愛さんがスムージー置き換えダイエットで めちゃくちゃ痩せてました！！ 置換えしたスムージーは、 酵水素328選もぎたて生スムージー♪” 今日はその酵水素328選もぎたて生スムージーを紹介します！！ 酵水素328選もぎたて生スムージー☆ ＜目次＞ 酵素活性のある酵素エキスを配合！ さらに嬉しいサポート成分♪ 東尾理子さんも産後ダイエットに！！ なぜ人気なの？？ 【酵水素328選もぎたて生スムージー】 酵素活性のある酵素エキスを配合！ もぎたて生スムージーには328種類以上の旬の…
突然死で命を落とす人は高齢者に多いように思いますが、決して若いからと言って突然死しないわけではないです！！ そもそも突然死の定義って何なのか､､､ 一般的に突然死というのは、 発症して24時間以内に死んでしまう事なんです！！ 日本で突然死で亡くなってしまう人は、 年間で9万人ほどいるそうなんです！！！！ 2017年の死亡者数でいうと、 ◎自殺者の4倍以上 ◎交通事故で亡くなる人の24倍以上 なんです。 めっちゃ多くないですか？ 突然死の多くは、心臓疾患によるものが大半を占めています！！ その中でも急性心筋梗塞がダントツに多いです。 急性心筋梗塞になってしまう人ってどんな人なんでしょう？？ スト…
ただ なんとなくイライラしてしまう事って無いですか？？ 僕は特に何か原因がはっきりしているわけではないのに、イライラしてしまう事がたまにありました､､､ そういう時って、イライラする原因が自分でもはっきりしないので、イライラの理由や不安に思っている事をはっきり言葉に出来ないんですよね､､､ 言葉にできないから、 なんとなくどんよりした一日を過ごしてしまっていました､､､ そんな時に僕が意識してイライラしないように心がけた事を紹介しますね♪ ＜コンテンツ＞ なんとなくイライラしている人って､､､ ◎子供が大人よりストレスを感じないのは、、、 こころと身体の健康！！ ◎僕が実践した事 ☆おまけ☆ …
めりはりボディを目指す女性のためのプロテイン♪”Cafe de PROTEIN！！
めりはりのある身体を求めている女性にCafe de PROTEIN♪” ↓ ↓ ↓ プロテインは女性が飲む時代♪ リッチショコラ、ロイヤルミルクティー、二つのフレイバーで飲みやすくて、続けやすいのがポイントです！ 最近では男性がムキムキになる為に飲んでいたプロテインの時代ではなくて、女性もダイエットだけではなく、美容対策、更には冷え性対策にもプロテインが注目されているんです！！！！！ タンパク質が減ると､､､ ■ 新陳代謝が落ちてしまって太りやすい身体になる ■ 疲れがたまりやすくなる ■ 肌トラブルが起こる ■ 髪の毛に潤いが無くなっていく ■ 爪がボロボロになる ■ 免疫力が低下して病気に…
今まさにキングオブコントが生放送中ですが、健康において笑うと言う事はとっても重要な事です！！ アメリカの大学の研究では、笑顔が大きいほど長生きするという研究結果が出ているんです！！ なかなか日常で大笑いする事っていうのは無いので、是非キングオブコントを見て大笑いしてみてはどうでしょうか？？ 参加者リスト ◎ウルトラブギーズ ◎ネルソンズ ◎空気階段 ◎ビスケットブラザーズ ◎ジャルジャル 19：55現在の登場している順番に記載しています。 僕はちなみに誰も知りませんでした、、、 ですが、 結構面白いです♬” ストレス発散！！ 毎日の生活の中で、たくさんのストレスを感じて生きてきていると思います…
先日ラフ画を描いていたものになるんですが、ペン入れする前の下描きまでもう少しといったところです!!!!! ぱっと見ラフ画の時と変わってないですが、だいぶ修正しました(A;´･ω･)ｱｾｱｾ 下描きができたら、ペン入れ後にデジタルで色をつけたいと思います(●´ω`●) ワンピースの方も、進めなきゃ(∩´∀`∩) ではでは、今日はこの辺りで失礼します(っ´ω`c) 少しずつですが、進捗アップしていきます！！ 週末の台風、皆さん気をつけてくださいね〜！！
プロが御用達！！世界最高峰、高品質ANOMAプロテイン発売！！
今までのプロテインとは違う高品質プロテイン！！ANOMAプロテイン発売！！ 最近ではプロテインを摂取する人が増えて、筋肉をつけたい人だけでなくて美容目的で摂取している人も多いです。 しかし、 プロテインを使ってみて こんな悩みは有りませんか？ ◆イメージするボディーメイクが出来ない ◆筋肉痛に悩まされる ◆トレーニングの翌日に疲れがとれない ◆乳化剤、人工甘味料を配合しているのが気になる ◆アレルギーがあってプロテインが飲めない ◆使用後に腹痛がおきる ANOMAプロテインは 現存のプロテインの中で最も強く、 そして優しさを追い求めて作られたプロテインなんです。 ＜＜目次＞＞ 他のプロテインと…
今日はこれから職場の懇親会なんですが、僕はいつも職場の懇親会でアルコールを飲みません。 というのが、自宅が市街地にありバスを利用するのが嫌だからです！！ アルコールを飲まないと車でサーっと帰れるんですが、飲んでしまうとバスを待ったりと時間に制約が出来てしまうので、それが嫌なんですよねー､､､ 皆さんはどうですか？ 何か職場の飲み会なのに飲まないのって、ちょっと､､､みたいな雰囲気になります？ あまり職場の飲み会行きたくないんですよねー(A;´･ω･)ｱｾｱｾ 上司に気を使うし、家で1人で飲む方が個人的には好きです（笑） では、これから飲み会の現場入りしてきます､､､ 今日も全然健康ブログでなく…
老年期のうつ病にならない為にはどのような対策が必要？？part②
老年期うつ病にならない為の方法を紹介します！！ 老年期うつ病が発症する要因として3つ（脳血管障害、喪失体験などからのストレス、他の病気による服薬）ある事をご紹介しましたが、今日は老年期うつ病にならないようにするための生活習慣をお伝えしますね♪” ＜＜目次＞＞ うつ病にならないようにする生活習慣 ①生活リズム ②適度な運動 ③バランスの良い食事 ④病気の管理 ⑤悩みごとを抱えない ⑥趣味を持つ まとめ karadainfo.hatenablog.com うつ病にならないようにする生活習慣 ①生活リズム 生活のリズムを整える事が重要です！！ 特に質の良い睡眠を摂る事が一番重要で、きちんと朝型の生活…
老年期のうつ病にならない為にはどのような対策が必要？？part①
自分だけでなくて両親における老年期のうつ病に気をつけよう！！ 最近うつ病が世間一般的に有名になってきていますが、老年期にうつになる人が結構いるんです！！65歳以上の方で割合的には100人に1人ぐらいの割合で発症しているそうです！！ そして日本では高齢化社会が進んでいって、どんどん高齢者が増えていっています。 もちろん自分が高齢になったときの予防として老年期うつ病に対する知識をつけておくことも大事なんですが、自分の親世代に対する予防として知っておいて損はないと思います！！！！！ ＜＜目次＞＞ 老年期うつ病になる原因は3つある？？ ①脳血管障害 ②喪失体験 ③他の病気における服薬 老年期うつ病の厄…
若返る6つの方法♪”何歳からでも内側から若返りをサポート!!
若返るための6つの方法♪”若く見えるためには！！ 歳をとっていくと体力が落ちていき、若さも同時になくなってきますよね。 それは身体だけでなくて、こころも若さが無くなってしまうんですよね。 若さを保つ為には内側からのサポートがとっても重要で、これは以前ブログにも書かせていただいた事があるので、詳しく知りたい人は過去記事をご覧ください♬” ↓ ↓ ↓ karadainfo.hatenablog.com では、こころの若さを保つためにはどのような方法があるのでしょうか？ 今日はその6つの方法をお伝えします♬” 【目次】 ①恋をする♡ ②大声で笑う！！！！！ ③森林浴をする♪” ④自分の写真を見る!!…
昨日はブログを書く時間が短くて少しし書けなかった､､､ と言うのも急に大学の友人から電話があり、「これから飲みにいかない？」ってことで、ブログを書こうとした瞬間に誘われちゃったんです。 皆さんのブログでも時々書いているのを見るのですが、ブログを下書きしてストックしている人が多いんですか？ 僕はなぜか当日に書いてしまうんですが､､､ ブログをストックしたり指定予約投稿というやつを活用している人を見ると、僕もしてみようかなぁと思うのですが、どうしても子供がいると日中に集中してパソコンに向かう時間がなくて困ってます。 仕事から帰って晩御飯を食べ終わった後の時間だけが、パソコンに向かう事が出来る唯一の…
この前のワンピースも描いてますが、ドラゴンボールのイラストも描いてみました🎶 やはりドラゴンボールの方が断然描きやすい（笑） 描きなれてるからかな!!!!! ワンピースの方も描いていってますので、両方同時進行していきますね(●´ω`●) 今日は、少し時間が無いのこの辺で失礼致します!!!!! いつもブログ読んでいただきありがとうございます🎶
こころのエイジングケアが若くいるためにはとっても大事なんです♬” 皆さん若くありたいと思う事は必然な事なんですが、健康には前にも言いましたが身体だけが健康であっても駄目なんです！！ こころのケアがとっても重要なんですよ♪ こころが老けこんでしまう事で、身体にも顕著に現れてくるんです！！ 周りで若々しい人だなぁと思う人を思い浮かべてみてください。そういった人のほとんどはこころが若いという人でないでしょうか？？ 僕の周りでも、60歳近くでも凄いアクティブで進んで若い人を引っ張っていく人が数名思い浮かびますが、めちゃくちゃこころが若々しいです♬”そして外見も同年代の人と比べても顕著に若く見えるんです…
日光浴と健康効果について皆さん知っていますか♪” 日光浴って健康にいいの？？ 私が小さい頃は日光を浴びることで「風邪をひかなくなるだ！」と親に言われていましたが、それから少しすると日光浴をすることで皮膚がんの原因になると言われ始めました！！ 確かに紫外線が皮膚がんのリスクを高める事は皆さんご存知の通りで、紫外線が強い地域の方の方が皮膚がんの発症率は高い事が報告されています！！ しかし、 今また、日光浴をする事が健康にとって長寿につながる要素だという話がたくさん出てきているんです！！！！！ 本物の透明感【イルコルポ 徹底UVケアセット】 人間が太陽光を浴びると、体内にあるビタミンDの前駆物質が活…
乾燥やニオイやニキビにオールインワン美容液石けん【トルメラン】誕生！！
ニキビや肌のニオイが気になるあなたにとっておきの美容石鹸トルメラン誕生♪ ↓ ↓ ↓ 女子力アップ美容石鹸トルメランで毎日素肌をデトックスしてみませんか♪ 肌トラブルや気になるニオイから解放！！ 保湿力と透明感を実感できるんです♬” ＜目次＞ こんな悩みはないですか？ 身体の洗い方♪ 「身体を洗うポイント①」 「身体を洗うポイント②」 「トルメランが選ばれる理由」 トルメランの秘密!! ◎肌トラブルから守ってくれる2大成分を配合 ☆肌荒れやニキビをふせいでくれるグリチルリチン酸2kを配合♪☆ ☆雑菌を徹底ブロック！！シメン-5-オール配合☆ ◎植物由来成分 今だけの特典も満載！！ こんな悩みは…
ドラゴンボールのイラストばかり描いていたので、ワンピースのイラストに挑戦しています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) この夏上映されたワンピーススタンピードのキャラですね🎶🎶 僕も家族で見に行きました(´∀｀*) 今はルフィとバレットだけですが、他のキャラも描いていこうと思います(・▽・） やっぱりフェスタは描かないといけないかなぁ（笑） カッコイイキャラばかり描きたいのに､､､∑(￣Д￣;) またイラストが進んだら載せますので、見てくださいね‼️
シャープなフェイスライン！！DMAE配合リフトセラム美容液誕生♬”
話題の成分DMAE配合のリフトセラム美容液で内側から弾むハリへ♬ ↓ ↓ ↓ 再生医療研究所グループの日本ライフ製薬が開発！！ 2019年8月における楽天デイリーランキングスキンケア部門でも第1位を獲得していて、大手口コミサイトでも高評価のシャープなフェイスラインを叶えるリフト美容液♬ 「DMAE」が高濃度に配合された リフトセラムが大人気です!! リフトセラムのモニター結果では、「たるみ」「毛穴」「乾燥」の変化を実感した方が92％というほとんどの人が変化を実感しているんです♬ 年齢を重ねるごとに気になってくる「たるみ」「毛穴」「マリオネットライン」「ゴルゴ線」「乾燥」 などの悩みを丸ごとケア…
イライラしない為に自分と違う所ばかりを探さないようにしましょう！！ みなさんの周りでの人間関係は大丈夫ですか？ 知らないうちに、自分の周りには色々な人間関係が出来ています。 その人間関係が自分にとって良いのか悪いのかは別として､､､ 誰でも好きな人や嫌いな人がいることは自然です！！ しかし、 そして自分が人を好きになったり嫌いになったりする事、 それはどちらの方法も簡単です！！ ですが、私たちはどちらかというと人を嫌いになる方法を無意識のうちに選んでしまっている事があります。 “エッ？心身ストレスが天然サプリでケアできる！？” 特許取得のメンタルケアサプリ【ヌーススピリッツ】 今だけ最大4,8…
お酒から肝臓を守ろう!!はつらつ堂のしじみサプリ「しじみん」90万袋突破!!
肝臓を守るしじみサプリのしじみんがとっても売れてます♬” ↓ ↓ ↓ 私もお酒を良く飲みますが、会社の健康診断の時だけ控えるようにしています。そんな人結構いるのではないでしょうか？？ ・お酒を頻繁に飲む、お酒がなかなか抜けない ・肝機能にお悩みの方（健康診断など） ・体がだるい、疲れやすい、食欲がない こんな症状がる方に、しじみサプリの 『しじみん』を紹介します！！！！！ 最近では、シジミ由来ではなく工業的に生産されたオルニチンなどを使用したサプリも多い中、 『しじみん』は安心や安全、品質に徹底的にこだわり、国産十三湖シジミを使用した“シジミ丸ごと”サプリです。 発売9年目にして累計販売個数は…
食事の罪悪感を和らげるライザップ【RIZAP】トリプルバリア新発売！！
あのライザップ【RIZAP】から待望のトリプルバリア新登場！！ ↓ ↓ ↓ あのテレビCMで有名なライザップから、待望のトリプルバリアが新登場です♬” トリプルバリアと言う事でダイエットの最大の敵､､､ 「糖質」「脂質」「塩分」 の3つの要素を総合的にカットしてくれる夢のサプリです♬” RIZAP トリプルバリア こんな悩みはありませんか？？ RIZAPトリプルバリアの3つの特徴 ◎脂っこいものが大好き ◎甘いものが大好き ◎味が濃いものが大好き 今だけの発売記念特典♬ こんな悩みはありませんか？？ ☑ 脂っこいものが大好き ☑ 甘いものが大好き ☑ 食事制限が続かない ☑ 運動する時間がない…
楽天ランキングでも1位のリラクミンseで良質な睡眠をとりませんか？ 良質な睡眠が必要な理由 休養する上で一番大切な事は睡眠です！！ よく横になるだけでも体力は回復すると言われていますが、脳の疲れと言うのはノンレム睡眠（深い眠り）をとらないと回復しないんです！！ 睡眠中には成長ホルモンが出ていて、昼間の活動中に傷ついてしまった筋肉や古くなった細胞を修復してくれて新陳代謝を促します!! 女性の方は知っておいてほしいのですが、 睡眠中には皮膚細胞もターンオーバーが促されて肌が若返るんです♪ また、成長ホルモンには脂質代謝を改善してくれる作用もあるので、肥満の防止にもなりますので、睡眠は思っている以上…
先日アルコールと食道がんの関係について書いていきましたが、今日はもう少し食道がんについて書いていきたいと思います。 食道がんは年々増えていて、特に60歳以上の男性に多く見られています！！ では、なぜ男性に多く発症するのでしょうか？？ karadainfo.hatenablog.com 何が男性を食道がんにするの？？ 男性にありがちな生活習慣のなかに食道がんになるリスクを高める要因が隠れているんです。 それはもちろん先日の記事でも書いたとおり「飲酒」です！！飲酒は圧倒的に女性よりも男性の方が飲酒率は高いです。また、「喫煙」しているのも女性に比べて男性の方が多いです！！ 昔に比べると男性も喫煙して…
お酒が苦手な人の方が食道がんになりやすい！！ 私は、毎日と言っていいほどお酒を飲みます。 ちなみに今も飲んでます。 そんなどんなに飲んでもあまり酔わない大酒飲みの人よりも、少しの量でも酔ってしまうお酒の弱い人の方が食道がんになりやすいっていう報告があるんです！！ 上の表は男女のがんによる死亡率を表した表になります。 割合を見てみると男性の方が女性よりも食道がんになりやすい事が明白ですよね､､､ どうも食道がんの発症するリスクの中に、アルコールの代謝に関係しているアセドアルデヒド代謝酵素の働きとが関係しているそうなんです！！ お酒を飲むと、アルコールは肝臓で有害物質であるアセドアルデヒドに分解さ…
デスクワークを続けていると前立腺がんのリスクが高くなるってホント？？
座っている時間が長いと前立腺がんになる？？ 座っている時間の長さと 前立腺がんのリスクが関係している？？ 日本人の前立腺がんの患者数が増加しています。 日ごろから運動をしている人は、進行性や悪性度の高いがんのリスクを低下させる事は昔から発表されていました。ですが、30代から50代といった働き盛りの男性がデスクワークばかりしている人と、体をよく動かす仕事をしている人の前立腺がんの発症するリスクを比較したところ約3割も高かったとスウェーデンの研究者が発表したんです！！ この発表を受けて、自分の仕事が事務仕事なのでとっても不安になりました。 前立腺がんは若いころの発症率はそうありませんが、50歳後半…
最近のダイエット商品の中には、「運動をしなくてもダイエット出来ますよ！！」という商品がたくさんありますが、健康な体をつくる上では軽度な運動をすることが必要です！！ なぜ運動が必要なのか？ では何故運動が必要なんでしょうか？ 年齢を重ねることで基礎代謝が落ちて太りやすくなります。前と同じように食事を摂っていてもどんどん体重が増えていくのは代謝が落ちてしまっている証拠です!! 代謝が落ちた状態でダイエットをしようとしても結果が出ないのは目に見えています。 私も、めちゃくちゃ太っている､､､と言うわけではないのですが（身長：173.5cm、体重：68.5g）腹周りには脂肪がついてきて体つきに締まりの…
肌荒れにはコラーゲンを！！いったい1日にどれだけ摂ればいいの？？
猛暑もだいぶおさまってきましたが、この夏で皮膚に大分ダメージが蓄積されたのではないでしょうか？ダメージを負った状態で放置しているとハリやツヤを失って一気に老け顔になってしまう事もあるので注意が必要です！！ 猛暑の夏場に外に一日中いるだけで、3~5歳も老けてしまうといったこともあるので、肌にダメージを負っている今こそ肌ケアをしておきましょう♬” 肌年齢を若く保つには、皆さんもよく知っていると思いますがコラーゲンが重要になってきます！！ ≪初回限定≫980円で天然北海道サケコラーゲンできれいを実感 知っているようで知らないコラーゲン！！ コラーゲンはタンパク質の一種で、上記のように皮膚の表面でなく…
何とか色つけ出来ました🎶🎶🎶 なんだか悟空の肌に生気が感じられない､､､ まぁ死んでるってことで、、、いいことにしましょう(´∀｀*) でも、親子かめはめ波はやっぱりかっこいいですねぇ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 色塗ってて楽しかったです🎶 出来上がっていくとテンションあがってくるですょねぇ(∩´∀`∩) 色を塗り始めるまでが長いんです（笑） 今度は何を描こうかなぁ(っ´ω`c) ワンピース描こうかなぁ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ また次回作も出来たら載せますので、 良かったら見てくださいね🎶🎶🎶
着るだけでダイエットをサポートしてくれる加圧シャツのシックスチェンジが大人気♪”
ダイエットサポートのシックスチェンジが大人気です♪” ダイエットをしている人なら一度は聞いた事があると思いますが、加圧シャツが今年に入って注目を増してとっても売れています！！ 中でもSIX-CHANGE（シックスチェンジ）という加圧シャツがとっても売れているんです。私も友人と一緒に7枚セットを購入して、普段着として着用しています♬ SIX-CHANGE（シックスチェンジ）が他の加圧シャツと違う点は、 なんと言っても圧倒的な加圧力です!! 口コミでも多く書かれていますが、他の加圧シャツとは段違いの加圧なんです。 私は仕事の時に着ていくと、私には加圧が強すぎて仕事に支障が出ました（笑） どうしてそ…
健康ブログなのに､､､衝撃だったアシナガ蜂の恐怖､､､終結!!!!!!
先日ハチの巣を発見して衝撃だったので、ブログに書かせていただきました！！今日は朝からハチの巣バスターに変身して撤去作業を行いました♬” ※蜂やハチの巣の画像が出るので、苦手な人は見ないでね！！ karadainfo.hatenablog.com ＜上着＞ Tシャツ 皮の厚手の服 ジャージ レインコート（上）100均 ＜ボトム＞ ジャージ 厚手のジーンズ レインコート（下）100均 手首足首から蜂が入らないようにガムテープをして 頭には帽子をかぶってネットをしました！！ 手には軍手を3枚装着!!!!!もう握るのが一苦労です（笑） そして虫取り網とマグナムジェットを装備し、、、 いざ出陣！！ ＜B…
今話題のHMBダイエットとは？その成分や効果について説明します！！ 最近HMBというサプリがやたらと出てきていていったい何なのか分からない人が結構いるので成分や効果について説明していきたいと思います♬ プロテインとHMBの違いって何？ 皆さん思ってないですか？プロテインとHMBっていったい何が違うのでしょうか？ では少し説明させていただきますが、人間の身体の約20％はタンパク質でできています。そのタンパク質は20種類のアミノ酸から作られているのですが、アミノ酸は2種類に分けられます。 必須アミノ酸と非必須アミノ酸です！！ （必須アミノ酸が9種類、非必須アミノ酸が11種類） なんだか聞いた事のあ…
健康ブログなのに､､､衝撃だったので､､､アシナガ蜂の恐怖､､､蜂・ハチの巣の画像出ます､､､
こんばんは､､､ 今日は衝撃的な事がありました。 ブログを書いている今も動揺しています（笑） 今日は朝から家の周りの草むしりをしていました！！ この時期すっごく草が生えるんですよねぇ(ーー;) 抜いても抜いても､､､生えてくるんです､､､やっぱりラウンドアップかぁ！！と思う毎日です。 そんな時に一匹の蜂に出会います、恐怖の始まりでした､､､ 出会ったのは家の外についているガス給湯器付近で、給湯器と家の壁との間に入って行ったんです。 まぁ一匹だったんで子供たちもいたので、刺されないように駆除してやろうとアースジェットを持って一匹に対して吹きつけました！！ もだえながら地面に落ちてぴくぴくしていた…
タイトルからさっしの通り、、、 今日は健康ブログではなくて、、、 ただの日記です（笑） 今日は子供たちの夏休み最後の思い出に、嫁の実家へ遊びに来ています♪ なんだか、実家に帰る＝田舎に帰るというイメージですが、私の場合は逆で田舎から都会へ行くんです！！ 今日は昼からお庭でバーベキューして子供たちも外ではしゃいでいました♪ 夜には地域の花火があったりと子どもたちは十分に楽しんでいるようです♫” 私も今日は、ビールを4本も飲んでしまいました、、、 あー体重が増えてしまいそう、、、 今年に入って体重が71．8kgあったのですが、ようやくちょびちょび落としていって今は68．3kgだったのですが少し増え…
ルイボスティー&ノンカフェイン専門店【H&F BELX】おしゃれイズムで木村カエラが紹介♪”
ルイボスティー＆ノンカフェイン専門店のH&Fﾍﾞﾙｸｽの紅茶をあの木村カエラが紹介♪ 私も愛飲しているルイボスティーのノンカフェイン専門店H&F BELX を木村カエラさんが8/4おしゃれイズムで紹介していました！！！！！ 今ルイボスティーがとっても人気で私の周りでも飲んでいる人が結構います！！ とっても飲みやすくて、私は職場にタンブラーを持っていって飲んでいます♪” 木村カエラさんが紹介していたプレミアムフレーバーのアーモンドクリームは私もまだ飲んだ事はないのですが、今度飲んでみたいと思います♬” ルイボスティー&ノンカフェイン専門店【H&F BELX】 1個で20包入っていて、1包で大体4…
体に良い食生活に見直してみませんか？？若さの秘訣は食生活にある？？
健康に良いとされている食生活を試してみませんか？？ 若さを保つためには体が基本的に健康でないといけません！！ これは、先日描いたブログで紹介させていただきました♬” では体を健康に保つためには、身近で実践できるものは食生活ですよね♪” 今日は食生活について書いていきたいと思います。 karadainfo.hatenablog.com 自分の身体に合った食生活をしないといけないのですが、まずは自分の体型がどうなっているのかをチェックしてみてください！！ ↓ ↓ ↓ 標準体重・肥満度チェック こちらのサイトでは自分の体型がやせ型なのか、肥満型なのか？また、一日の摂取カロリーなども身長と体重を入れる…
ロハスタイルLOHAStyle♬MCTオイル 450g 2本セットが今だけ激安で楽天で購入できます！！
楽天市場でも高評価のロハスタイルのMCTオイルが激安です！！ 糖質制限ダイエットをしている人は必見のMCTオイルです！！ 糖質制限ダイエットをしている時には、栄養のバランスが気になりますよね､､､ そんな悩みを解決してくれるのがMCTオイルなんです♬” 人間は脂肪というエネルギーを蓄えて、消費エネルギーが無くなった時に脂肪を燃焼させてエネルギーを作るようになっています。 それは心臓や肺や筋肉等が動く際にも脂肪を燃焼させてエネルギーを消費していくのですが、脳だけは脂肪を燃焼出来ないんです､､､ では、脳はどうやって動いているの？ 脳はケトン体と呼ばれる肝臓での脂肪酸代謝の副産物を利用して動いてい…
画期的な腸内フローラダイエット！！善玉菌プレミアムダイエット♪”
話題の腸内フローラダイエット♪腸内細菌のバランスを整えてダイエット！！ 先日紹介した黒汁フィットネス、チャコールクレンズもそうなのですが、腸内フローラに注目したダイエット商品がとっても増えてきています♪” 腸内フローラについて、先日の黒汁フィットネスの記事で詳しく解説させていただいたのですが、腸内フローラというのは腸内に存在する腸内細菌を総称した名称です！！ karadainfo.hatenablog.com 黒汁フィットネスでは腸内フローラのバランスを整えるために、善玉菌を増やすために300億個の善玉菌が配合されており、さらにオリゴ糖を豊富に配合することで善玉菌を増やす事が出来るのが特徴でし…
飲む炭、フィットネス【黒汁フィットネス】チャコールクレンズを紹介！！
流行りの飲む炭ダイエット♪チャコールクレンズ！！黒汁フィットネスを紹介します♬” 以前にもチャコールクレンズを紹介した事がありますが、今まさに炭の吸着力に注目したダイエット健康食品がとっても増えてきています！！ その中でも、売れているチャコールクレンズ商品を紹介しています!!!!! 前に紹介した事のある「DETO CARBO(デトカルボ)」もとっても売れています。 karadainfo.hatenablog.com こんな悩みを抱えていませんか?? ◆運動をしても思ったように痩せない ◆フィットネスしたくても忙しくて時間の無い ◆カラダのサイズアップに困ってる ◆最近、化粧のノリが悪くなった …
前回のイラスト記事で、親子かめはめ波を色付けしていくことを描きました🎶 今まさに塗ってました(●´ω`●) 結構時間がかかりそうですねぇ(￣▽￣;)!! 携帯のアプリで塗ってるんですが、指が疲れます(A;´･ω･)ｱｾｱｾ とりあえず、ご飯だけでも色を付けたい!!!!! 次回投稿時には、悟空も色ついたのを掲載したいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 描けるかなぁ､､､（笑） 今日はお盆休みの方は最後の日ですね､､､ 明日から仕事の方は今日は早めに休んで、明日に備えてくださいね🎶 では今日はこの辺りで失礼します!!!!!
年齢には暦年齢とリアルエイジがある事は今までの記事で書いてきましたが、実際の肉体や精神の年齢が両方とも暦年齢（実年齢）よりも若く有りたいものですよね♬” 肉体年齢は若いけど、精神年齢は老けている､､､逆に精神年齢は若いけど、体がヨボヨボっといった片方だけ老けている方はあまりいないと思います。若いさを保っている人は肉体も精神年齢も若いし、老けて見える人は肉体も精神的にも老けている事の方が多いですよね､､､ そもそも、なんで若さにこだわるんでしょうか？ 周りから単に若く見られたいと思う気持ちもあるでしょうが、根本は違う気がします。 「若くありたい」と思う気持ちには、これからの人生を一層楽しんで自分…
やらない事を決めておく事の大切さ！！あなたは決めていますか？
やらない事を決める事ってすごく大事な事‼イライラしない為にも､､､ 今日は、イライラしない為にも「やらないことをリスト化」するという事の大切さをお伝えしたいと思います。 年の初めや年度初め等に、今年のやりたい事を書いてみたりする事ってないですか？ 私は、「夏には海に行って」「秋には旅館に泊まって」「冬には遊園地に行く」などのリストを書いてみたりした事があります！！ ただ、このリストなんですが書いている時はルンルンでリストを作っているんですが、振り返ってみてみると達成できた項目っていうのが、結構有る事があります､､､ 達成できなかった理由として大体が、 時間がなかった・・・ 結構イライラするんで…
気になる加齢臭！！何が原因なのか徹底解析♬” 今日は加齢臭についてお伝えしたいと思います。 加齢臭っていうと中年男性のイメージですが、最近では女性の方の加齢臭も注目されていて皆が抱えている悩みの一つだと思います。 歳を重ねていくことで産まれてくる加齢臭ですが、汗の臭いとは全く違っていて体が酸化することで発生する独特なニオイなんです！！ 加齢臭の原因!!!!! 加齢臭の主な原因は、「ノネナール」って呼ばれる物質です！！ ノネナールという物質は、毛穴の奥の方にある皮脂腺から分泌される脂肪酸が、皮膚の常在菌に分解されたり、脂質に酸化分解されてできる物質です。 ノネナールを最初に発見したのは、某化粧品…
耳の老化が世界レベルで問題に！！スマホ難聴に注意!! 今日は耳の老化について書いていきますね♬ リアルエイジでいうところの耳年齢という事になりますが、耳も老化します！！ ただ、目と違って自分ではなかなか気付かない事が多いのが特徴で、知らない間に悪くなっている場合が多いんです！！ なぜ、気付きにくいかと言うと耳の老化は、高音から聞こえなくなっていきます！！ 高音を聞きとったりすることが普段の生活の中ではあまりないので気付かないんです!!!!! テレビ番組とかでもよくありますが、モスキートーンってやつですね♬”耳年齢がどれくらいかを調べるものになります。あまり耳年齢を調べる事がないと思いますので、…
暦年齢と肌年齢！！猛暑の中に隠れている紫外線による肌荒れに注意!!!!!
女性なら肌年齢気になりますよね♬” 今日は肌年齢について書いていきたいとおもいます!! 最近健康ブログなのに、健康について書けていなかったので、気合い入れて書いていきたいと思います！！ 少し前までリアルエイジについての記事を書いていました。 暦年齢とは別の年齢である、生物学的に見た年齢の事なんですが、その中にも肌年齢っていうのがありますよね♬” karadainfo.hatenablog.com 子どもの頃はみんなそんなに変わらず肌はプルプルですよね！！若い頃の肌はどんな人でもピチピチ（表現が古い？）しているんですが、暦年齢を重ねていくうちに肌年齢の個人差はとっても大きくなっていきます！！ 同…
先日結婚10周年を迎えたのでCOACHで記念品を買ってきた♪”
先日7月27日に結婚して10年が経ちました!! 少し前に結婚10周年でしたーという記事を書いて報告させていただいたのですが、何かとバタバタしていてきちんと10周年のお祝いをすることが出来ていなかったので、記念品を購入しにCOACHへ行ってきました♬” karadainfo.hatenablog.com 毎日毎日、子ども三人の面倒をみて自分の時間さえも中々とれない嫁さんに頭が上がりません!! 実は去年の10月、健康の観点から煙草（アイコス）を吸うのを止めて、煙草を買っていたお金を貯める事にしました。もちろん初めは自分の欲しいものを買うために貯めていました（笑）当時はPS4のPROが欲しかったので…
ワンピース スタンピードを家族で観てきました♬” 公開からまだそんなに経ってないので、初回特典のマンガいただきました!! 内容は書きません！！ ネタばれになると嫌なので、感想しか書きません♪” 率直な感想ですが、めっちゃ面白かったです！！ かっこいいシーンがたくさんあるので映画館で興奮しっぱなしでした!! 是非みなさんも映画館でスタンピード観てほしいです！！ 今日も全然健康と関係ないブログですいません､､､ また、皆さんへ有意義な健康についての情報を提供していこうと思います！！ たまにイラストとか、こういったブログもありますが、 優しく見守ってください（笑）
口コミや有名女性雑誌でも高評価の100％天然由来シャンプー！！haru 黒髪スカルプ・プロを紹介♬”
今話題の100％天然由来シャンプー♬”haru 黒髪スカルプ・プロを紹介！！ haru 黒髪スカルプ・プロとは？？ 開発した方はなんと、産後の髪トラブルに悩んでいた2児のママなんです！！ 100％天然由来で無添加にこだわって作られたことによって確かな美容効果を実感できるシャンプーです♪” 女性の頭皮の皮脂分泌ってどのくらいか知っていますか？ 顔の油をとる時にはTゾーンを意識しますよね､､､ 実は、頭皮の皮脂はTゾーンの約3倍って言われています！！ 余分な皮脂や老廃物が落としきれずに蓄積してしまって、臭いやかゆみになってしまうんです！！また、最近ではたくさんの整髪剤があるので、そういったものが落…
先日ブクマコメントにてマシリトを描いて欲しいとコメント頂いたので🎶
マシリト描いてみました(´∀｀*) 仕事の休憩中に10分ぐらいで描きました!!!!! 意外に上手くかけてる（笑）
おすすめ!!世界一かんたんな使い方でおしゃれなアロマディフェーザー♬”アロミックフローを紹介♪”
世界一かんたんな使い方でおしゃれなアロマディフェーザーを紹介!!おすすめです♪” 今日はたくさんの場面で使えて、さらに超かんたんな使い方のアロマディフェーザーを紹介します♪” 紹介するのは、アロミックフローというアロマディフェーザーなんですが、今年発売されたばかりの新商品なんです！！全国でも東京都の自由が丘や吉祥寺、千葉の市川、さらに京都にも直営店があるアロマ専門のお店です♪” karadainfo.hatenablog.com 少し前には、スプレータイプのアロマミストを紹介いたしましたが、こちらも手軽に利用できる事でとっても売れています♪”スプレータイプのスイッチミーは、寝る前に数回スプレー…
前描いたイラストなんですが、 まだ色付けてないので順次塗っていこうと思います(´∀｀*) この間掲載した、キングダムハーツのソラですが 今ペン入れしている所なので、同時進行したいと思います！！ ドラゴンボールのこの親子かめはめ波のシーンはとてもかっこよくて 昔から大好きなシーンなので、色塗りする前からちょっと緊張してます（笑） またイラスト掲載していきますので、良かったら見てくださいねー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))🎶
本当に実感できるコラーゲンをお探しの方へ サーモンコラーゲンゼリーを紹介♬”
本当に実感できるサーモンコラーゲンゼリーを紹介します♬” 最近では暑い日が続いていて、熱中症患者が多くて話題になっていますよね！！ 皆さんは、暑さに負けてしまっていませんか？ これだけ天気がいいと紫外線がとても強くて、露出している肌も凄いダメージを負ってしまいますよね､､､ ということで、最近では美容に関する商品がとっても売れていて、日焼け止め等肌に直接塗りこむタイプのものはもちろん、今回紹介するコラーゲンのように食べて内側から綺麗にしていくものがとても注目されています！！ その中でも今回紹介するサーモンコラーゲンゼリーは、とっても食べやすくて効果も美容だけでなくて健康に必要な成分がたくさん詰…
夏のバーゲンセール！！セールに隠れたイライラの原因を発見！！
バーゲンセールにもイライラの原因を発見！！ 皆さんも、セールで物を買った事がありますよね！！ 楽天スーパーセールは、ほとんどの人が利用した事があるのではないでしょうか？ 他にも、春・夏・秋・冬・新春・決算、、、等ショッピングモールでも 一年中セールをしているように思います。 セールで気をつける事 セールっていうと、欲しいものが結構絞られていない状態でセールに行ってしまう事が多いと思います。私もそうですが、夏のセールだと夏服が欲しいといった漠然な感じで行ってしまう事がほとんどです。 ですが、セールに行った結果買ったものと言えば、夏服と雑貨と家事用品と靴､､､であったりと夏服よりも他の物を多く買っ…
コストパフォーマンスばかり気にしているとイライラする原因に!?
普段からコスパを気にし過ぎているとイライラする原因に!? 私はものすごくコスパを意識して買い物をするタイプなんですが、たまにすごくイライラしてしまう事があります。 私の場合はある程度商品の値段を調べてどこが安いのか決めてから買う事が多いのですが、後になってそういえばあの商品今どのくらいの値段で売ってるんだろう？と思って見返してしまう事があります。インターネットで注文したりすると購入履歴とか購入ショップの案内で目に付く時もありますよね､､､ そんな時に、あのとき買った商品が凄い安くなってる､､､ たまにありますよね､､､めっちゃ損した気分になってイライラしたりしません？？ 逆にあのとき買っておい…
今回はキングダムハーツの主人公ソラを描いています🎶🎶🎶 キングダムハーツのゲームは、何本もでていてまだやり切れてない作品もありますが、順次やっていこうと思ってます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) このイラストもまだ下描きなのでペン入れて、色まで付けれたらなぁと思っていますので、完成したらまた見て頂けたらと思います(´∀｀*) 今日は町内の祭りがあって、お手伝いに行かないといけないのでこの辺で失礼させていただきますね(￣▽￣;)!! 皆様も良い週末をーーー！！
お笑い芸人のネプチューンの名倉潤さんがうつ病を発症！！ 芸能人におけるうつ病 今日の芸能ニュースでは、ネプチューンの名倉潤さんがうつ病を発症して2ヶ月間の療養という大ニュースがありました。 今までも、芸能人の方たちでうつ病を発症した方は結構いまして、 ●ナインティナイン 岡村隆史さん ●ユースケ・サンタマリアさん ●中川家 (兄)中川剛さん ●武田鉄也さん ●柳原可奈子さん ●藤原紀香さん ●ダウンタウン 松本人志さん ●元AKB48 大島優子さん 海外の芸能人では、あのビヨンセやレディー・ガガもうつ病を発症した事があるそうです！！ karadainfo.hatenablog.com そもそも…
認知機能の低下を防ぐ事は出来るのか？ 今日は脳年齢、つまりは認知機能の低下についてお伝えします♬ 物忘れが増えると認知症？？ 最近では、認知症についての報道が良くありますよね､､､ 車の運転では、アクセルとブレーキの踏み間違いによる痛ましい交通事故も最近のニュースでよく見ますよね。 暦年齢を重ねることによって、避けて通れない記憶力や認知機能の低下､､､ 前の日に食べた物が思いだせなかったり、会っている人の名前が出てこなかったり、自分が何をしようとしていたのか分からなくなったりするものです!! ですが、物忘れとかうっかりしてしまう事が増えたからと言って認知症になっているとは限らないです!! 物忘…
無呼吸症候群・イビキの人から支持されている横向き寝枕【YOKONE3】(ヨコネ3)が話題に!!パート②
無呼吸症候群やイビキに悩んでいる方に大人気の寝枕ヨコネ3！！ 昨日もおススメさせていただいたヨコネ3なんですが、どこが凄いのかを細かくお伝えしていきたいと思います♬” karadainfo.hatenablog.com なぜ横向きに寝る事がいいのか？ 横向きで寝ることによって気道が確保されて、睡眠時無呼吸症候群やイビキに悩んでいる人には翌朝のスッキリ具合が全然違うんです!!また、最近パソコンを長時間使用する人が多いのでストレートネックに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんなストレートネックの方もヨコネ3で寝ることによって、体と頭の高さを合わせて首に無理な力が入らないのでぐっすり快眠出来…
無呼吸症候群・イビキの人から支持されている横向き寝枕【YOKONE3】(ヨコネ3)が話題に!!
無呼吸症候群・イビキの人が支持している横向き寝枕【YOKONE3】(ヨコネ3)がすごい! 最近の記事でも睡眠の大切さについてたくさん書いてきました!! 脳の老化を防いだり、神経ネットワークを活発化するためには質の良い睡眠がとっても大事です♪また、最近たくさんのメディアでも取り上げられている精神疾患の「うつ病」も睡眠と深く関わりがあります!! karadainfo.hatenablog.com 今日は、いい睡眠をとるための話題の枕を紹介します♬ 皆さんも睡眠についてこんな悩みありませんか？？ ・睡眠時無呼吸症候群に悩んでいる ・イビキに悩んでいる ・眠っても疲れが取れない ・首こり、肩こりや腰痛…
ついに甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の治療に進展がありました！！
ついに23歳の時に発覚した甲状腺機能亢進症（バセドウ病）の治療に進展が♬ 今日は私の持病についてのお話をさせていただこうと思います。 私は結婚する少し前に正面衝突の交通事故を起こしてしまいました､､､ 交通事故で車のボンネットはくの字に曲がってしまうほどの衝撃でした。 当時の携帯で撮影した車の写真があったので載せておきます!! この時の交通事故で手や足が微妙にガクガクしていたのと首や腰に痛みがあって救急車で病院へ搬送された結果､､､ 外傷については全治1週間程度､､､ 「でも君の甲状腺すごく大きいね､､､明日検査するから来て､､､」 えッ！？ 「体がガクガクしているのは、もしかしたら甲状腺の病…
7月27日、実は昨日結婚10周年でした♬” 昨日は、大切な日でした、、、 僕は23歳の時に結婚して、今年で10年の時が経ちました。 今思い返せば、いろいろなことがあった10年でした!! 3人の子供に恵まれて、仕事も一応続けられています♬” おかげさまで嫁とも仲良くやっていけてます!! しかし、昨日は泊まり込みの仕事が入っていて、 どうしても休むことができませんでした､､､ 10年という大事な区切りの日なのに、 家族と一緒にいられなかった事をとても後悔しています。 しかし、今日仕事を終えて家に帰ってきた時も 家族はとくに変わった様子もなく、 いつも通り僕に接してくれます。 そんな居場所がとっても…
今日は健康とは関係なく、趣味のイラストです🎶 少し前にドラゴンボールのイラストを掲載したのですが、その時のイラストが完成したので、再度掲載させていただきますね🎶🎶🎶 今回は未来のトランクスです!!!!! 背景も描いてみたのですが、いざ背景描こうとするとどうやって描けばいいのか分からなくなってしまってなんだか適当になってしまいました(￣▽￣;)!! 初めての背景なんで、まぁこんなもんでしょ､､､ ということで、次の作品に取りかかろうと思います!!!!! また次回作も掲載させて頂こうと思いますので、よろしくお願いしますーーー！！ では、今日はこれで失礼させていただこうと思います！！
感情や神経のコントロールに必要なセロトニンサプリ!!リラクミンSe♬”
感情や神経のコントロールに深く関わっているセロトニン♬” 感情や神経をコントロールするためには、 セロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンの三大神経伝達物質になります♪ これらの神経伝達物質は神経細胞であるニューロンというところで作られて、シナプスから放出されます！！放出されたセロトニン等の神経伝達物質は標的とした細胞に興奮とか抑制の反応を起こさせます!! ◎ノルアドレナリンとは ノルアドレナリンは神経伝達物質のひとつで、ストレスに反応して交感神経を刺激させて興奮したり闘争心や怒り、不安なんかの感情を起こす物質です！！ ◎ドーパミンとは ドーパミンは快感ホルモンって呼ばれていて、何かをやり遂げ…
神経におけるリアルエイジ！！ 最近、暦年齢とリアルエイジについて 説明させていただきましたが、今日は 神経におけるリアルエイジについてお 伝えさせていただきますね♬” 歳をとっていくと、だんだん何かをし ようと思うこと、つまりは意欲が低下 してしまって生きがいを感じる事が無 くなってきたり、趣味から遠ざかった りしてしまう事が多くなってきます。 体が不自由になってくると余計にこの 傾向が強くなってきます！！ また、体だけでなくてストレスに対す る抵抗力が無くなってきて、心身に少 しダメージをおっただでなかなか回復 できないといったことが多くなってき ます!! こうした事が原因で何が起こるかと言…
人間関係でイライラしない為にも、期待されても必要以上に頑張らない事‼
今日は人間関係、付き合い方についてお伝えできたらと思います♪ 最近色々なことについて「イライラしない」をテーマにブログ更新をすることが多いのですが、今日は人との付き合いでイライラしないようにする為の一つの方法をお伝えしますね♬” 今日の議題は「人から期待されていても、無理に必要以上に頑張らない」です!! もしかして、ストレス？今すぐストレス度チェック！ 自分が期待されているんだと感じることで、それに応えないと悪い気がして必要以上に頑張ってしまう事ってないですか？？ 私も仕事している時に、ついつい頼まれた事以上の事をして相手を驚かしてやろうと頑張ってしまう事もあります。でも、期待に応えようと頑張…
今日はお金の使い方、節約についてお話しますね♪” 皆さんも体験したことが絶対あると思うんですが､､､ 何かしようとしようとした時に、 「私にはまだ早い」と思ってしまう事がないですか？ 例えば、飛行機に乗るときには、少し狭くてもエコノミークラスにしようかなぁと思ってビジネスクラスは自分にはまだ早い！と思ってしまう事ないですか？ レストランやホテルを選ぶ時も、自分には少し早いかなぁと思って選んでないですか？ 何か高価なものを分相応と思って、控えてしまう傾向がないでしょうか？？ しかし、気付いた時には歳とって、いつになったら自分が「早いかなぁ」と思わなくなるのかと感じてしまうようになってしまいます!…
ルイボスティー&ノンカフェイン専門店のH&F BELXにアップルが新登場！！
私も愛飲しているルイボスティー＆ノンカフェイン専門店の H&F BELX(ﾍﾞﾙｸｽ) にアップル登場♪" 今までも、母の日や父の日といったイベント時に私のブログで紹介してきましたが、とっても飲みやすくってオシャレなルイボスティを楽しめます♪” H&F BELXは生産地にこだわったルイボスティーをメインに、ハーブティーや穀物茶などノンカフェインのお茶が豊富に取りそろえられていて、 オーガニックなライフスタイルを身近に感じられるノンカフェインティー専門店なんです!!!!! 専門店なので、取り扱われているお茶は 全てノンカフェイン！ ベーシックなルイボスティーからバニラやミント、チャイやフルーツフ…
ダイエットで大活躍♬”毎日のカフェテインでダイエットをサポート!!
今日は久しぶりにダイエット商品の紹介をしますね♬” 今までに何度か紹介した商品なんですが、メディアでも取り上げられていて美味しい上にダイエット効果もあるので続けやすいと話題の商品ですね♪” そして、季節的にダイエットをする人が多いため売り上げも凄い上がってきています！！ さらにカフェテインは、ダイエットサポート部門で6冠を達成しています！ カフェテインは、食事から不足したタンパク質とトレーニングやダイエットサポートに効果を発揮するカフェインを配合しています。砂糖、合成甘味料、着色料、保存料、食塩は無添加です♬” 朝食時に飲むことで、脂肪燃焼をサポートしてくれるので、毎朝のコーヒーをカフェテイン…
昨日の記事で暦年齢と（生物学的年齢）リアルエイジについてお伝えしましたが、今日はリアルエイジの中でも血管年齢に絞って皆さんへ情報提供できればと思っています！！ 老化っていうと、目に見える老化もあれば目に見えない老化もあるのは当然で、白髪になったり肌にシワが出来たりするように、体の中の臓器とか組織も同じように老化していきます！！ 体が若さを保つためにも、まずは血管が若くないとないといけません！！ 血管がしなやかなことで血流がスムーズになり、全身へ酸素とか栄養を届ける事が出来ます♪ それに、不要な老廃物や二酸化炭素の回収もスムーズです！！ 人間の血管は暦年齢（実年齢）を重ねるごとに、弾力が無くなっ…
今日は暦年齢と生物学的年齢（リアルエイジ）についてお伝えしますね♬” 僕たちは産まれた時から数えて、年齢を出していきます。 そういった年齢を実年齢とか暦年齢と言います。 暦年齢とは別にもう一つの年齢があるのですが、皆さんあんまり知らないですよね？？ 心身や健康状態から年齢を出す生物学的な年齢で、リアルエイジと呼ばれています！！ 皆さん良く感じる事があるかもしれませんが、同窓会なんかに参加してもすっごく若く見える人と老けて見える人っていますよね。リアルエイジは個人差が大きく出てくるのが特徴で、必ずしも暦年齢と一致する事はありません！！ 表面的な頭髪とか肌なんかは、先ほども申しましたが個人差が直ぐ…
お金でイライラしない為に、何にお金を使うかの優先順位をつけてみよう♬”
今日はイライラをお金で解消できる方法を少し紹介したいと思います。 イライラしない人っていうのは、お金を利用してイライラしないように努めている人がいます。 なんだかお金で解決するって言っちゃうと、いやらしい感じがしますが、 自分がイライラしない為には、何にお金を使ったらいいのかが分かっているということです!! お金の使い方が下手クソだとイライラしてしまう、つまり自分が何にお金を使えばいいのかの優先順位が分かっていないのです。 チマチマしたものは結構直ぐに買っちゃうのですが、思い切って使えば解決してしまうようなものに関しては渋ってしまって結局イライラしてしまう事ってないですか？？ 例えば、 料理が…
今日は、人間関係でイライラしない為のちょっとした習慣を紹介します♪” ではどういった習慣なのかというと､､､ 積極的に付き合いたい人とだけ付き合うだけです!! 付き合いたい人とだけ付き合う事で自分の時間を節約することが出来ます。先日「なんとなく」の人づきあいを止めてみよう！！という記事を書いたのですが、「なんとなくでも、付き合いなんだから仕方ない」と考えるか「やっぱり時間の無駄だ～」と考えるかは人それぞれです。 私の場合は後者の方で、「そんな時間があるなら、なんとなく付き合っている人ではなくて、今一緒にいたい人と時間を過ごすこと」を選択しています!!!!!! 具体的に言うと、私にはまだ小さな子…
今日は健康とは関係ないですが、 趣味のイラストを紹介しますね🎶🎶🎶 いつものドラゴンボールイラストです！ 昔の未来トランクスの色を付けています(●´ω`●) 最近のドラゴンボールの未来トランクスは髪の毛が水色なんですが、昔の紫の髪の毛の方が自分的にしっくりくるので、そっちで塗ってます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) まだ中途半端な感じですが、完成したらお披露目したいと思います🎶 興味があったらまた見てくださいね(´∀｀*)
めんどくさい人間関係で、「なんとなく」の付き合いを止めてみよう！！
皆さんも人間関係で苦労している事はありませんか？ 近所づきあい、職場付き合い、友達付き合いなど社会人だけでなく学生や子どもでも、それぞれのコミュニティを持っていて、色んな付き合いがありますよね。 色んなコミュニティの中で、自分の好きな人たちだけを選んで付き合っていけたらいいのですが、世の中そうはいきませんよね～、、、時には苦手な人とも付き合っていかないといけないですし、、、 たまたま身近にいたからとかとかで、なんとなく惰性で付き合っている場合や、別に付き合いを終わらせる事もないのでそのままなんて事もありますよね！！ 「月曜の朝がツライ」あなたに なんとなく人づきあいしていく事は、悪い事ではない…
昨日の記事の続きです♬” 細胞の中にはテロメアという部分があって、細胞分裂する際に少しずつ小さくなっていき最終的には分裂できなくなるんだよ～って話でしたよね。 分裂できなくなった細胞の状態を細胞老化って呼んでいて、それが人間の寿命に直結していることを説明したところで、、、 なんと！！細胞分裂してもテロメアが小さくなりにくくなる酵素があるから紹介するねｯ♬っていうことなので、今日紹介します！！ その酵素の名はテロメラーゼ！！ テロメラーゼを発見したのは、アメリカのカリフォルニア大学の教授らしいですが、なんと発見されたのは1985年なんです！！ (。´･ω･)ん? だいぶ前に発見されてたんですね～…
人間の寿命は100歳程度と言われていますが、日本でも最近では100歳を超える人が増えて生きていますよね。 先日、ブルーゾーン（健康で長寿の人が多くいる地域）について書かせていただきましたが、そこでも100歳を超える人たちが多く生活されています。 ですが、140歳や150歳といったように大幅に平均寿命を延ばすには、特別な何か（突破口）がない限り不可能です！！ ではどうやったら寿命が延びるのか？ 間違いなく細胞治療が関わってくる事でしょう！！ プラセンタ99,000mg配合！たらみの美容ゼリー テロメアとは？テロメアを知っていますか？ 人間の身体は60兆個（35兆個という説もある）の細胞で構成さ…
ブルーゾーンとは？ 世界には、ブルーゾーンと言われる地域があります！！ いったいどんなところかと言うと、 健康で長寿の人たちが暮らしている地域を総称として ブルーゾーンと呼んでいます♪” ブルーゾーンでは、元気なお年寄りが多くて100歳を超える人が多いのが特徴です♬ ＼＼＼ここでワンポイント／／／ 少し難しい話をすると、ベルギーの統計学者のミシェルプーランとイタリアの医師のジョバンニ・ペスが、長寿者が多い地域としてイタリアのサルデーニャ島に青色のマーカーをひいて印をつけたのがはじまりだと言われています♪ 2004年には世界中の長寿地域の調査が行われて、さらに4つのブルーゾーンが発見されました！…
今話題のタピオカドリンクを4つのフレーバーで置き換えダイエット♬”お嬢様酵素 with BEST SELECTION PACK♪”
前にも紹介したことがあるのですが、今めちゃくちゃ流行っているタピオカドリンクでダイエットが出来ると話題になっている商品を紹介します！！ これからダイエットしようとしている人にはうってつけの商品になると思います♪” タピオカが苦手な人は、今回紹介する商品はお勧めできませんけどね､､､ ダイエットっていうとなんだか我慢する事ばかりが思いついちゃうんですが、このお嬢様酵素 with BEST SELECTION PACKでは、デザート感覚で食べる事が出来るうえにめちゃくちゃインスタ映えします♪ 今回紹介するお嬢様酵素 BEST SELECTION PACK には どんなものが入っているかと言うと、 …
たらみゼリーがプラセンタとコラーゲンを配合したプレミアム美容ゼリーが凄い！！
たらみゼリーがプラセンタとコラーゲンを配合したプレミアム美容ゼリーを発売！！ 今日は、たらみゼリーのプレミアム美容ゼリーの紹介です♬” 私のブログでもたらみゼリーやたらみスムージーを紹介してきましたが、たらみ製品は皆さんからとっても支持されていて、たくさんの方が購入されています!! そんなたらみゼリーなんですが、プラセンタとコラーゲンを配合したプレミアム美容ゼリーがとっても話題になっています♪” どんな効果がきたいできるの？？ ◆肌のハリやツヤが気になってきた ◆乾燥が気になる ◆若々しい自分でいたい ◆くすみが気になってきた ◆メイクがなかなか決まらない といったような悩みを解決してくれます…
イライラしない為の職場で使える2分ルールや10分ルールを紹介します♪”
イライラしないための2分ルールと10分ルール♬”” イライラしてしまう時はだいたい、しなければいけない事を先送りにしている時が多いですよね、、、 いつかはしないといけない事なんですが、なんとなく作業を始めるまでにやたらと時間がかかってしまう事ってありますよね。 作業を後回しにする理由としては、あまり好きではないとか苦手、面倒くさいといった事があげられると思いますが、物事を先送りにすることでその作業をするまでの間ずっとその作業の事を考えてしまって必然的にイライラしてしまう事になります!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ さらに、作業を先送りにしているという罪悪感がうまれて一層イライラしてきます、、、 そこで、…
週初めの月曜日が憂鬱にならない方法をご紹介します♪ 皆さん月曜日に仕事いく載ってすっごく面倒くさくなりませんか？私もとっても憂鬱になってしまいます。 そこで、どうやったら仕事に行くのが面倒くさくならなくなるか調べてみました♬” 今日は、そんな方法を紹介したいと思います♪ まずは何で行きたくないのかを考えてみると、「休みの日の次なので、公私の切り替えをしないといけない！！」というのが私の中での一番のポイントでした。 そこに落とし穴が・・・ 最近ではワークライフバランスが重視されるようになって、働き方改革と言ったり長時間労働を改めるために、公私の切り替え（休む時には休んで、働くときには働く）をきち…
コンビニでの衝動買いがイライラしてしまう気持ちを作っている！！
コンビニでの衝動買いがまさかのイライラの原因になっている！？ 最近24時間営業について話題になっているコンビニ業界ですが、利用者からすると24時間開いていて身近で便利な存在なので日常生活に欠かせない存在ですよねｯ♬” とくに用事が無くても、ついつい入ってしまう事もありますよね～！！ 最近では、暑い日が続いているのでアイスのコーナーなんかで誘惑されそうになりませんか？さらにコンビニ限定でしか売ってないアイスなんかはとってもまぶしく見えてきませんか！？（※私は今年からダイエット中なので、必死に抵抗しています。） 何気なく売り場をうろついていると、別段直ぐに必要でないものを買ってしまう事もありますよ…
ある評論家が感情のメカニズムについて 象と象使いを使って例え話をしています。 自分の中には、象使いという理性と象という感情がいて、象使いは象をうまくコントロールしようとします。象使いは身体の大きな象が一度でも暴走してしまうと、手がつけられなくなってしまいます！！ もしも象が象使いよりも優位な立場になってしまうと、自分たちは（象）感情の奴隷になってしまいます。感情が支配してしまうので、いくら（象使い）理性でコントロールしようとしたところで、気持ちが先走ってしまい冷静に考えられない状態陥ります。 象をコントロールできないと、イライラしたくないとか怒りたくないと頭では分かっていても毎日イライラしてし…
先日スケッチブックに描いたギニュー隊長に色をつけました!!!!! 塗るのも結構時間がかかった力作です(●´ω`●) karadainfo.hatenablog.com 背景もストライプを入れて、少しオシャレにしてみました🎶 オシャレになってるかな､､､ 線画の時にも書いたのですが、基本サイヤ人系の顔の描き方は一緒なので比較的描きやすいんですが、ギニュー隊長みたいなキャラだと顔のパーツが全然違うのでとっても苦労しました！！ 色塗りは携帯で指塗りです(´∀｀*) 画面が凄い指紋だらけになります（笑） もう少し大きめのタブレットなんかで塗ると、 もっと塗りやすいのかなぁと思ってます！ また次回作も描…
理学療法士が開発した魔法の靴下【エアライズ】♬姿勢を矯正して足元から健康に♪””
最近雑誌でも取り上げられていた、魔法の靴下ことエアライズAYAモデルを紹介します。 ※ananやCanCanでも取り上げられていました。 魔法の靴下AYAモデル AIRISE(エアライズ)とは 靴下の底の部分にシリコンがついていて、身体にかかる急激な負荷による怪我の予防や運動によるパフォーマンスを最大限に引き出すための「フィットネスビューティーサポートソックス」です。 魔法の靴下エアライズを履くと、足の重心バランスが整って体幹の不安定さをサポート してくれ、身体のねじれやジャンプによる衝撃などによる怪我の予防が出来ます!! すでに医療や立ち仕事の方にも多く使用さている今、話題の靴下なんです♬”…
コストコで売っているオーガニックルイボスティー（ロイヤル-T）が人気爆発！！
私も去年、父の日にルイボスティーとタンブラーを貰ってからルイボスティーにはまってまして、結構飲んでます。 前にH&F BELXの記事を書かせていただいたのですが、オーガニックなので美容や健康にもとっても良くて飲んでいます♪” 今日は、コストコで買えるオーガニックルイボスティーのロイヤルTを紹介したいと思います♬”凄い人気なので、知っている方も多いと思いますが、有機栽培、無農薬で作られていてアジア市場で No.1のルイボスティーブランドです！ ◎全部で9種類のルイボスティーが販売されています。 ◆有機ルイボス ◆プレミアムルイボス ◆グリーン ◆プレミアムグリーン ◆ペパーミント ◆ハニーフレー…
だらだらと長時間睡眠よりも、良質な規則正しい睡眠を!!!!!
最近、睡眠についてのブログ投稿が続いてますが、今日も睡眠についてお伝えさせていただきます。 少し前の調査データなんですが、社会人3000人以上の人を対象として「不眠群」「良質睡眠群」「長時間睡眠群」「短時間睡眠群」「不規則睡眠群」「夜更かし群」の6つに分けて心身の健康について調査したところ、良質睡眠群以外では慢性的な疲労感を感じていて健康不安が高い事が分かっています!! 先日のブログで、睡眠時間は長ければいいというわけではなく昼間に覚醒した時間がきちんと保たれるだけの自分に合った睡眠時間が一番いい睡眠だとお伝えしました。この調査からも長時間睡眠の方は、睡眠が昼までずれこんでしまって夜遅くまで起…
先日睡眠について少しお伝えさせていただきましたが、今日はなかなか夜寝つきが悪くて困っている方に、とっても癒されるアロマミスト【スイッチミー】を紹介します♪”これホントおすすめです♬”” ☆こんなこと感じてませんか？ ◆ 布団に入ってもなかなか寝付けない ◆ 1週間にぐっすり眠る事が出来ない日が数日ある ◆ いつも眠りが浅い ◆ 自分の思っている時間まで休めれない ◆ 日中に集中できない ◆ ついつい夜お酒に頼ってしまう ◆ 寝具類を自分に合ったものに変えてみても寝付けない 結構当てはまるのではないでしょうか？ 2つ以上当てはまる方は是非アロマミスト【スイッチミー】を試してみるといいかもしれませ…
以前から日本人は睡眠時間が短くて働く時間が長いと言われていますが、あなたの睡眠時間は足りていますか？？ 日本は不眠大国と言われていて、24カ国の大学生の睡眠時間を調査したデータがあったのですが、男女とも6時間くらいで24カ国中では圧倒的に少ない最下位という結果でした。 睡眠時間が短い事で、健康にも影響が出てきますので気をつけなければなりませんよね。先ほどの大学生のデータでも、同時に健康チェックをしたそうなのですが、不調を訴える大学生も日本が24カ国中一番多かったという事なんです!!!!!! という事は、、、 日本人は睡眠時間も短くて、不健康ってこと？？ いやいや、日本人の健康寿命も延びてますの…
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