資本主義に疲れた心と体を、休日で取り戻す10の習慣
資本主義の呪縛を解き放つ、回復の10の奥義 はじめに:「休んだはずなのに、なぜ私は疲れているのか?」 FAQ:現代人の疲労と癒しの真実 Q1:なぜ私たちはこんなにも疲れているのでしょうか? Q2:「ちゃんと休んだのに疲れが取れない」のはなぜですか? Q3:癒しにはお金が必要ですか? 資本主義の呪縛を断ち切る「癒しの休日 10の奥義」 奥義1:朝の資本遮断ウォーキング 奥義2:感情のデトックス手帳 奥義3:低刺激ブレックファスト 奥義4:情報断食(デジタル・ファスティング) 奥義5:紙の読書 奥義6:ぬるめの長風呂 奥義7:マインドフル呼吸 奥義8:手を使う創作 奥義9:予定ゼロの一日 奥義10…
2025/07/02 16:04