スポーツドクターSのざっくばらん

会心の一撃

おはようございます！昨日はウィンドウズのアップデートをしたら、2時間弱もかかりました。その間、まったくネット接続できず・・・。読書の時間に充てました。今度から気を付けよう。昨日来られた患者さんは2回目。肘の痛み

2019/07/26 08:11

閉塞感

おはようございます！朝からセミが元気。そして、突き刺すような陽射しが戻ってきました。今年の名古屋も暑くなりそうです。吉本の一件を見ても感じるのですが、今の日本の閉塞感は異常に感じる。本来なら個々

2019/07/24 08:37

反面教師

おはようございます！昨日はどしゃぶりの中、びしょ濡れで帰宅。今朝も名古屋は曇天です。それにしても、今年は本当に梅雨らしい梅雨になっています。世の中には反面教師となってくれる人がたくさんいるので、自分自身の軌道修

2019/07/23 08:10

まだまだ伸びしろあり

おはようございます！今朝の名古屋は曇天。今年の梅雨は最近には珍しく梅雨らしくなっています。気温はそれほどでもないけど、湿気がすごいです。昨日来られた新患の方のケースについて。久しぶりにまったく太刀打ちできません

2019/07/18 07:35

死を覚悟して生きる

おはようございます！今朝の名古屋は涼しい。気持ちの良い朝です。そして、横にある窓から外を眺めると陽が出てきました。久しぶりの太陽光のような気がする。先日、久しぶりにあるカイロプラクターの方とお会いしました。そこ

2019/07/17 08:03

カイロプラクターの2つのタイプ

おはようございます！気温は高くないけれど、湿度が高いですね。今朝のトレーニングも汗びっしょりでした。全てのものに共通していることなのですが、インプットをしたものをアウトプットするというのが通常のプロセス。 &n

2019/07/16 08:35

老病死のシミュレーション

おはようございます！毎晩寝る前に2リットル位のお茶を飲みます。そのまま寝ると朝の4時頃にトイレに行きたくなり目が覚めます。そして、4時半ころにはとうとう我慢できなくなり起きる。寝る前のお茶は、ぼくにとっての目覚まし時計みたいなもの。今日も朝

2019/07/12 07:57

みんな言い訳が大好き

おはようございます！今朝の名古屋は肌寒いくらいだったので、一枚余分に羽織ってきました。このくらいが一番過ごしやすいです。アチャン・チャーというタイの有名なお坊さんがいるのですが、この方のお寺の入り口には「あなたが呼吸をしているなら、いつで

2019/07/10 07:58

変わった原因の腰痛

おはようございます！今朝は3時半ころ目が覚めましたが、起きたのは4時半。朝のルーティンをしっかりとこなし、ゴールデンタイムを有効活用しています。腰痛の原因にはいろいろとあるのですが、今朝は少し変わった原因の腰痛について。腰部の壁を作って

2019/07/09 07:31

昔の自分に語り掛けるように

おはようございます！今朝は背中とハムストリング。背中はベントオーバーローイング＋デッドリフト+シュラッグのスーパーセット。ハムストリングは、レッグカール＋スティッフレッグデッドリフトのスーパーセット。若干、やる気がなかったが、終わってみたら

2019/07/08 08:13

母指の痺れと感覚鈍麻

おはようございます！今朝はスクワットだけで終りにしようと思っていましたが、結局いつもと同じルーティンを完遂しました。昨日来られた新患の方のケース。2カ月前に前腕を打撲して以来、前腕から母指にかけての痺れの感覚鈍麻を訴えている。ちなみに、

2019/07/05 07:27

椎間孔の解剖学

おはようございます！今朝は上腕二頭筋と肩。上腕二頭筋はいつもと同じルーティン。肩は久しぶりにダンベルでショルダープレスをやりました。バーベルよりも可動域が広がるのでまた違った刺激が入ります。たまにはいいね。昨日は予約の合間を縫って、7日（

2019/07/04 08:27

「なんとかなる」ことはない

おはようございます！今朝は背中とハムストリング。すっかりこのコンビネーションが定着しています。最近、ハムストリングではレッグカールを再開していますが、今朝はいつもより5kg増しで。ちょっと重かった。昨日は久しぶりにイライラすることがあり、

2019/07/03 08:06

行動あるのみ

おはようございます！今朝は胸と上腕三頭筋。あまりモチベーションが上がっていなかったので、ところどころ省略してトレーニング。無理する理由が何もないし、無理して怪我するのはバカバカしい。あくまでも健康第一。アメリカでカイロプラクターになるには

2019/07/02 07:50

的確に症状を診るために

おはようございます！今朝は大腿四頭筋。スクワット＋ディープスクワットのスーパーセットを4セット。スクワットの重量をいつもより2.5kgだけ重たくしました。そして、エクステンション＋シッシーのスーパーセットを3セット。いつもと同じルーティン。

2019/07/01 09:53

本日の瞑想会は過去最高の12名の方が参加予定

おはようございます！今朝は上腕二頭筋と肩の日。肩の1種目目、ショルダープレスがいつもより重たく感じました。でも、いつもと同じルーティンを全てこなして終了。本日は午前9時から11時半まで瞑想会です。よって、電話には出られません。最近は参加

2019/06/30 07:58

カイロプラクターとして成功するためには

おはようございます！今朝は上腕二頭筋と肩。肩は最後に片手のサイドレイズでパンプアップ。それ以外はいつものルーティンでした。カイロプラクターとして成功するために、何が必要だろうか。その答えをノーベル賞受賞者である野依博士が答えている。

2019/06/26 08:32

身体と心は別物であるという実感

おはようございます！今朝は3時半に目が覚めたので、そのまま起床。いつもより長めの朝の瞑想を終え、5時過ぎにはオフィスにやってきていました。さらに得した気分です。『身体と心は別物。だから、身体が苦しくても心まで苦しむ必要なはい』これは、タイ人のカンポンさんが彼の著書の中で頻繁に述べている言葉です。

2019/06/21 07:40

怒りの強い人

おはようございます！今朝は少しだけ気合いを入れて背中とハム。ハムストリングは前回から再開したレッグカールから。スティッフレッグデッドリフトとのスーパーセットで3セット。トレーニング時間は約40分。

2019/06/20 08:56

老後に2000万円

おはようございます！今朝は胸と上腕三頭筋。この2部位は、最近筋肉痛が少ない。刺激量が足りないのだと思う。King of 上半身トレーニングのディップスをやりたいな。そのまえにディップスバーを買わなければ・・・。

2019/06/19 08:53

次回の渡緬予定決定済み

おはようございます！今朝はスクワット⇒ディープスクワットを4セット。そしてレッグエクステンション⇒シッシースクワットを3セット。セット間の歩行瞑想。いつも通りのルーティンを終了。今、エアアジアではBig

2019/06/18 07:57

瞑想を始めたある施術家の話

おはようございます！先週末はドタバタしていて、ブログ更新もままならずの状態だった。ところで、今エアアジアのビッグセールというのをやっているので、今日中にでも10月の予定を決めるつもり。今回はいつもより長めの滞在になります。

2019/06/17 08:03

YouTuber

おはようございます！今朝は大腿四頭筋。スクワット＋ディープスクワットの後、レッグエクステンション＋シッシースクワットをやりました。いつもより多目のトレーニング。いい感じです。

2019/06/14 08:59

一貫性

おはようございます！今朝は5時前には目が覚めていたのですが、なかなかベッドから起き上がれず・・。いつもより30分遅れでスタートしています。先週の疲れがまだ少し残っているのかもしれません。

2019/06/13 10:16

ミャンマーでの治療の面白さ

おはようございます！今朝は背中とハムストリング。ベントオーバー＋デッド＋シュラッグのジャイアント。その後、スティッフレッグデッドリフト＋カーフレイズで終わり。1週間トレーニングをしていなかったので身体がなまっています。

2019/06/12 08:51

シャン州のタウンジー

おはようございます！今朝の名古屋は気持ちの良い晴れ間が広がっています。先ほど朝のトレーニングを終えたところ。またいつものルーティンに戻していきます。昨日は朝8時にセントレアに到着しました。そのままオフィスへ直行しました。

2019/06/11 08:50

現在バンコク@ドンムアン空港

いつもながら、あっという間の1週間でした。現在、バンコクのドンムアン空港で名古屋行きの便待ちです。 https://twitter.com/drsakakibara/status/1137723331044466688

2019/06/10 00:12

炊き出しと瞑想と・・・

おはようございます！昨日のヤンゴンはたくさん雨が降りました。バケツをひっくり返したような雨がかなり長時間。でも夕方には雨も降り止み、きれいな虹が出ていました。昨日は朝7時にホテルを出発しいつもの孤児院へ行ってきました。ヤンゴン市内から東へ向かい、車で約1時間のところにあります。

2019/06/06 07:54

これから孤児院へ

おはようございます！早くもヤンゴン3日目。本日はヤンゴン郊外の孤児院で炊き出しです。今回もホワイトシチューのパウダーを日本から持ってきました。必要な材料は現地調達してもらっています。ホテルを朝7時に出発です（現在午前5時45分）。昨日はRatana Metta

2019/06/05 09:08

本日の予定

おはようございます！現在、ミャンマーは朝の4時50分。今朝は4時前に目が覚めた。それでも日本時間だと6時半ころなので、いつもより遅いということになる。先ほど、朝の瞑想を終え、エネルギー満タンとなっている。 7時頃ホテルを出てRatana Metta

2019/06/04 08:59

半年ぶりのヤンゴン

ようやく、ヤンゴンに到着した。昨年11月以来なので半年ぶりの渡緬である。バンコクでの乗り換えが大変だったが、ヤンゴンまではスムーズであった。今回のホテルはチャイナタウンの定宿。ここに泊まるのは1年ぶりとなる。新しいお店ができたりしていて、少し変化はあるものの概ね同じ感じ。明日はRatana Metta

2019/06/04 00:26

カイロプラクティックとの出会い

おはようございます！今朝のトレーニングはスクワット4セット（＋ディープスクワットとのスーパーセット）で終わり。もちろん、セット間の歩行瞑想もいつも通り。

2019/05/31 08:55

病気探しには必死なのに予防には無関心な日本人

おはようございます！今朝の名古屋は雨模様となっている。今日は一日中雨みたい。最近、暑かったのでちょうどよいクールダウンになっている。患者さんの中で70代の女性の方がいる。彼女は個人事業主で今も現役で働いていらっしゃる。脊椎の姿勢が素晴らしく、後ろ姿はどう見ても30代。心も非常に落ち着いている。

2019/05/28 08:51

趣味＝仕事

おはようございます！昨日は終日大阪でセミナー。治療とはまた違った充実感がある。最近は、参加者の皆さんが治療家として少しでも進化して欲しいという思いが強い。それにしても、大阪の参加者はみな熱心である。熱気を感じる。大阪までの道中、“LIFE

2019/05/27 11:36

濡れ衣

おはようございます！現在、新千歳空港です。これから名古屋へ戻ります。札幌は意外と暖かい。五月晴れです。普段は患者さん以外と話すことはない。セミナー後も最近はあまり食事に行くことはなくなった。

2019/05/24 13:32

治そうとしない

おはようございます！今朝は30分の寝坊。徐々にいつものルーティンを取り戻しつつある。こうやって、意識しなければ、きっとずるずると悪習慣へと引きずり込まれていくのだろうなあ、とつくづく思う。

2019/05/21 10:21

オーバーワークよりもアンダーワークの方がまし

おはようございます！今朝はいつもより1時間以上寝坊。寝坊の理由はわかっている。昨日、自分のキャパシティーを超える仕事量だったからである。自宅に戻ったら、疲労困憊状態であった。こんなのは久しぶりである。食事する暇もなかったので、帰宅したときには疲労感と空腹感がマックス。

2019/05/20 08:44

何を眼にしても勉強

おはようございます！昨日は珍しく朝から頭痛。夕方がピークだった。一晩寝れば治まるだろうと思って寝たが、頭痛はそのまま。しかし、オフィスに来るまでの間に徐々に消失していった。今はゼロ。先日、ある本を読んでいて大切なことが書かれてあったのでシェア（自分にとって大切なんだけども（笑））。

2019/05/17 09:00

肩甲骨はがし

おはようございます！3日ぶりのトレーニングは大腿四頭筋。スクワットを4セットだけ。ただし、ラストはダウンセットで少しだけ追い込んだ。ちょっと前に「肩甲骨をはがしてください」という問い合わせがあった。まったく意味不明だったので、その方にどういうことなのかお聞きしたのだが、残念ながら理解できなかった。

2019/05/15 10:04

どこに移っても適応可能な境地

おはようございます！毎日良い天気が続いている。朝から陽射しがまぶしい。しかし、空気が乾燥していて気持ちがいい。唯一この時期は、LAの気候と同じである。今朝の日経新聞で面白い記事を読んだ。以下抜粋。

2019/05/11 08:38

関節唇？

おはようございます！今朝は背中とハムストリング。背中はベントオーバーローイングしかやっていないが、若干物足りなさを感じる。プルダウンマシーンがあるとバリエーションができるのだが・・・。昨日診た肩痛の患者さんについて。

2019/05/10 08:11

逃げるな！

おはようございます！今朝は大腿四頭筋。スクワット4セットで終わり。それにしても、毎朝寒い。筋量が減ったから尚更寒く感じるのか。2週間後は札幌だが、あちらはもっと寒いのかもしれない。・・・とここまで書いて患者さんが来られたのて一旦中断。

2019/05/08 12:40

適温

おはようございます！今朝の名古屋は五月晴れになっていますが、何だか肌寒い。ところで、GWはもう少し暇になるかと思っていたが、とても忙しい10日間となった。今日は少し治療以外の時間が取れるかもしれない。余暇は読書と記事を書くこと（カイロプラクター向けの）に充てたいと思っている。

2019/05/07 10:55

感覚

おはようございます！今朝はいつもより寝起きが良くなかった。理由はわかっているので、それを改めるだけなのだが、如何せん意志力が弱い。というわけで、今朝のトレーニングのモチベーションはかなり低かった。しかし、とりあえず予定の半分だけはやった。明日は残りの半分をやろう。

2019/05/06 09:24

一貫性

おはようございます！今朝は大腿四頭筋だった。モチベーションがいまいちあがらなかったが、とりあえずバーベルを担いでみた。結局、いつもと同じトレーニングとなった。

2019/05/03 09:57

ワクワク

おはようございます！今朝は上腕二頭筋と肩。上腕二頭筋はバーベルカールとベントオーバーバーベルカールのスーパーセット。肩はショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、サイドレイズのジャイアントセット。いつもと同じルーティン。軽く刺激する程度のトレーニング。

2019/05/02 10:26

ゼロカーボ

おはようございます！暇だと思っていたGWは、予想に反してとても忙しい。早朝から予約が入っていることが多く、ブログをアップする暇もなかった。しかし、今朝は少しゆっくり。この時期はボディビルダーの患者さんが多い。

2019/05/01 10:21

究極のアジャスメントとは

おはようございます！今朝は大腿四頭筋。スクワットだけ。最後のセットはダウンセットで少しだけ追い込んだ。昨日、本を読んでいてこんな文言を見つけた。『「私」とか「私のもの」といった考えを抱かずに、仕事に取り組めるようになった方がいい』

2019/04/25 10:29

歯を磨いてはいけない

おはようございます！今朝は上腕二頭筋と肩。今朝のバーベルプレスは、いつもより軽く感じた。最後はダウンセットで〆。昨日は暇だったので、本を2冊ほど読むことができた。その内の1冊が「歯を磨いてはいけない」という、インパクト大のタイトル。医療従事者なら読んでおいても良いと思う。

2019/04/24 10:48

同調

おはようございます！今日は若干やる気がなかったけど、朝のトレーニングはいつも通り完遂。胸と上腕三頭筋をやった。池袋で痛ましい交通事故があった。加害者は80台後半のお年寄り。この交通事故に関して、ネットではいろいろな憶測が広がっている。

2019/04/22 09:09

お布施

おはようございます！昨日はとても忙しい一日だったが、本日は一変してひま（笑）。気が乗ったら、HPのリニューアルでもしようか・・・。

2019/04/19 09:57

承認欲求

おはようございます！今朝は大腿四頭筋だけ。いつものルーティンでさっさと終了した。次回はもう少し重量を上げてみるかな。 . . 三大欲求と同じくらい、もしかしたらそれ以上に強い欲求に承認欲求がある。 . . 承認欲求は根源的な欲求なので、克服はなかなか難しい。 . .

2019/04/17 09:10

忍者の腰痛

おはようございます！今朝は背中とハムストリング。こういう組み合わせでトレーニングしている人は珍しいかもしれないが、最近お気に入りの組み合わせ。ただ、広背筋の効き具合が今一つなので、ちょっとトレーニング法を再考する必要があるかな。 . .

2019/04/15 09:54

AI

おはようございます！関東地方では雪が降ったとか・・。こちら名古屋も寒の戻りとなっています。風も強くて冷たい。桜の花もずいぶん散ってしまいました。 . . 人工知能の発達により、とって代わられる仕事が増えると言う。本当にそうなるのかどうかは、実際にその時が来るまでわからない。 . .

2019/04/11 09:21

アウトプット

おはようございます！昨日は当院でもっとも背が高い患者さん（2m14㎝）が来られた。ぼくがカイロプラクティックテーブルの上に乗ると、ちょうど同じ目線で話すことができる。ちなみに、彼の次に大きな患者さんは2m13㎝。 . .

2019/04/10 10:39

筋肥大

おはようございます！今朝は大腿四頭筋のみ。スクワット＋ディープスクワットのスーパーセットに最終セットは2段階のダウンセット。30分程度で終えた。セット間はいつものように歩行瞑想。 . . たまに、「筋肉つけたくないからトレーニングはしたくない」という人がいる。 . .

2019/04/09 08:44

人を見る目

おはようございます！現在、朝の8時。斜め向かいなる小学校から聞こえる子供らの声が、今朝は一際大きく響いている。久しぶりに会う友達と盛り上がっているのだろう。校庭の桜も満開。始業式に花を添えることができたようだ。 . . 昨日は東京で終日セミナーだった。テーマは膝関節であったが、そのことは置いといて。 . .

2019/04/08 10:03

肩の痛み

おはようございます！今朝は上腕二頭筋の後に肩。ちょっと変則的なルーティンだった。上腕二頭筋はバーベルカール＋ダンベルオルタナティブカール、肩はバーベルプレス＋サイドレイズ＋リアレイズ＋サイドレイズのジャイアント。最後のセットはダウンセットで少し追い込んだ。 . .

2019/04/05 08:53

対応

おはようございます！今朝はベンチが調子よかったので、いつもより5kg増し。最後のセットは3段階のダウンセットで少しだけ追い込んだ。その後、上腕三頭筋で終わり。 . . 例えば、足のしびれに悩んでいるとき、足のしびれにフォーカスし続けると、さらに足のしびれが悪化することがある。 . .

2019/04/03 08:45

アクション

おはようございます！今朝は肩と上腕二頭筋をやるつもりだったのですが、急きょ大腿四頭筋に変更。しっかり、大腿四頭筋と大殿筋に効かせることができた。 . . 20代のころを振り返ると、ただひたすらインプットしていた。 . .

2019/04/02 09:39

「楽しい」を選ぶ

新元号が令和に決まったそうで、早速ワードで「REIWA」と打ってみるとしっかり候補ワードに出てくる。なんかすごいですね。世の中のスピードがますます加速している。これに乗るべきなのか、それとも静観すべきなのか・・・いや、既に乗り遅れていると思う（笑）。 . . .

2019/04/01 12:43

究極の選択

おはようございます！名古屋は桜がほぼ満開です。今週末は見ごろになるのでしょう。 . . 『Eye in the sky』という映画を観た。アメリカ国防省がテロリストを駆逐する話であるが、この映画の趣旨はそこがメインではない。 . .

2019/03/29 10:09

桜

おはようございます！いつも東別院前を通ってくるのですが、桜が8分咲きでした。 . . 最近、スペイン人の患者さんが多い。名古屋のスペイン人コミュニティの中で、ぼくはどうも有名になっているらしい。それで、たくさんの人が勧めてくれるようだ。 . .

2019/03/27 09:08

意図

おはようございます！今朝は大腿四頭筋のみ。7時に予約が入っていたので、トレーニングはいつもの半分だけだった。 . . 何かを始める前には、こころには必ず意図が生じるもの。大きなアクションなら意図も顕在化しやすいが、小さなアクションの場合無意識にやっていることも多い。 . .

2019/03/26 11:18

幸福度

おはようございます！この時期ビルダーの患者さんが増えます。7月、8月に大会が多いので、年明けから減量を開始。そろそろ疲労蓄積による怪我が増えてくるころだからです。 . . 毎年おなじみの世界幸福度ランキングが最近発表されている。 . .

2019/03/22 10:01

意欲

おはようございます！今朝は肩と上腕三頭筋の予定でしたが、気分が変わって肩の後大腿四頭筋をやりました。大腿四頭筋はスクワットを4セットだけ。 . . 年度末が誕生日なので、毎年この時期は事務作業がいろいろと重なる。 . . どれも大したことはないのだが、根っからの面倒くさがりなので、ぎりぎりまで粘ってしまう。

2019/03/20 08:53

実行あるのみ

おはようございます！たまに患者さんからお土産をいただくのですが、先日いただい亀谷万年堂の饅頭がとても美味しくてびっくりしています。ちなみに、「ふっくら福笑み」という饅頭です。 . . 今朝、ネットでこんなものを見つけた。 . . . . 現時点で実行していない項目を数えてみると5つくらい。 . .

2019/03/18 09:43

ミャンマーでの治療の様子

おはようございます！今朝は予定通り肩と上腕三頭筋。バックプレス＋サイドレイズ＋リアレイズ＋サイドレイズのジャイアントセットを4つ。そして、オーバーヘッドプレス＋ディップスを4つ。いつもと同じメニュー。 . . 昨年11月のミャンマーでのボランティア治療の様子について、同行した木瀧先生が記事を書かれています。

2019/03/16 07:55

戒

おはようございます！今朝は肩の予定だったのだが、やる気が出ずに1セットをやって終了。こういう日もある。 . . 先日、ある方から戒について質問された（正確には戒を守ることの重要性について）。 . . 一番基本的な戒は五戒と言われるもの。殺生、妄語、飲酒、偸盗、邪淫の5つ。 . .

2019/03/15 09:14

第4回神経モビリゼーションセミナー@札幌

5月5日（木）に札幌にてセミナーが開催されます。 . . 今回は上肢の神経を中心に勉強していきます。 . . 詳細は以下を参照ください。 . . 第4回神経モビリゼーションセミナー＠札幌

2019/03/13 12:29

人は他人を非難するのが好き

おはようございます！今朝は胸と上腕三頭筋。胸はいつもの逆、フライ⇒ベンチのスーパーセットで行った。これやるとベンチで扱える重量が10％減くらいになる。効いている証拠だろう。 . . 今朝、こんな論文を読んだ（要約の部分のみだけど）。 . . Asymmetric morality: Blame is

2019/03/13 09:41

膝の痛み

おはようございます！今朝は脚の日。脚のトレーニングは一番きついので、トレーニング前にどうしても拒絶反応が出てしまう。そういう時は呼吸を意識すれば反応は止まる。そうやって、いつも通りのルーティンをすべてこなした。 . .

2019/03/12 08:51

ねつ造

おはようございます！今朝は肩と上腕三頭筋。バーベルプレス＋サイドレイズ＋リアレイズ＋サイドレイズのジャイアントセットを4つ。上腕三頭筋はオーバーヘッドプレス＋ディップスのいつものメニュー。 . . 昨日は月一の瞑想会だった。参加者は2名。お二人とも人生初の瞑想とのことだった。 . .

2019/03/11 11:41

意図

おはようございます！現在、新千歳空港です。3日前からこちらにいました。本日この後名古屋に戻ります。今朝、ホテルを出てきた時、札幌市内は小雪がちらついていました。今年は暖冬だったようですが、今の札幌はちょうど名古屋で一番寒い頃の感じです。

2019/03/08 08:54

来訪者

ミーティングと言っても、ある方（患者さん）と今後の方向性（もちろんカイロプラクティックに関して）について確認するだけ。しかし、建設的な話し合いができた。今年は夏のどこかでカンボジアに行かなければならないか・・・

2019/03/02 11:46

おすすめのプロテインパウダー

おはようございます！今朝は脚。スクワット＋ボトムスクワットを4セット。スティッフレッグデッドリフト＋ワンレッグデッドを4セット。ボトムスクワットはなかなか良い。おすすめである。

2019/02/27 08:56

我が振り見て我が振り直せ

おはようございます！今朝は肩と上腕三頭筋。バーベルプレス＋サイドレイズ＋リアレイズ＋（もう一度）サイドレイズのジャイアントセットを4セット。上腕三頭筋はダンベルオーバーヘッドプレス＋ディップスの4セット。30分で終了。

2019/02/26 09:06

アクティブラーニング

おはようございます！今朝の名古屋はかなり暖かい。いつもの装備でオフィスまでやってきたら、若干汗ばむほどだった。昨日は終日大阪でセミナーだった。

2019/02/25 10:02

ベストを尽くす

おはようございます！今朝は脚。腰に若干不安があったので、スクワットをやめてランジ。ハムストリングはワンレッグデッドリフト。先週来られた肘痛のケースについて。結果的には10の痛みが3程度まで軽減したのだが、非常に苦戦した。

2019/02/22 08:28

次回のミャンマーでのプランを妄想中

おはようございます！今朝は比較的暖かい名古屋。3月を目前にして寒さも徐々に和らいできているような感じがする。先日、何となく名古屋～ヤンゴンのチケットを検索していた。すると、結構安いチケットを見つけたので、そのまま購入してしまった。

2019/02/20 09:46

インドでの列車移動のはなし

おはようございます！若干、腰とハムストリングに不安があったので、今朝は自重で大腿四頭筋のトレーニング。この辺は経験からリスク回避できるようになった。欲張っても得るものは殆どない。強いて言えば、自己満足感を充足させるくらいか・・・。

2019/02/18 08:36

2019年3月の診療予定

2019年3月の診療予定は以下の通りです。 3月3日（日）・・・終日休診 3月5日（火）～3月7日（木）・・・・終日休診 3月8日（金）・・・午後2時より診療開始 3月24日（日）・・・終日休診何卒よろしくお願い申し上げます。

2019/02/18 07:23

僕たちは世界を変えることができない

おはようございます！今朝の名古屋は一段と冷え込んでいます。空気が「身を切るような」冷たさでした。「僕たちは世界を変えることができない」という本を読んだ。カンボジアに学校を建てる話だ。主人公は大学生。ちなみに、ノンフィクション。

2019/02/15 09:21

刺激中毒

おはようございます！今朝はハムストリング、大腿四頭筋がメイン。そして肩を少し。いつも通り30分程度のトレーニング。これくらいがちょうど良い。

2019/02/14 10:23

kindleアンリミテッド

おはようございます！今朝は広背筋、上腕二頭筋に肩。腰に若干不安があるので、ベントオーバーローイングは軽めで。上腕二頭筋はオルタネイトでトップでの収縮を意識。肩はサイドレイズのみ。昨年末からアマゾンのkindleアンリミテッドを利用している。

2019/02/13 09:24

タイ＆ミャンマーの患者さんの特徴

おはようございます！今朝のトレーニングは胸と上腕三頭筋。今日から久しぶりに3分割でやることにしました。トレーニングにかける時間は変らず30分。ドロップセットを多用して少ないセット数で追い込む感じで。最近、タイやミャンマーで患者さんを診る機会が増えている。

2019/02/12 10:40

検証作業

本日は月一の瞑想会。よって、午前中はお電話に出ることができません。何卒ご了承くださいませ。身体に生じた感覚、心に生じた感情を観察するとき注意していることがある。それは、『言葉にしないこと』。

2019/02/10 08:07

心の発生メカニズム

おはようございます！昨晩の名古屋の天気予報は雪だったのですが、今朝はその痕跡がありません。でも寒いです。人間知性論（ジョン・ロック）にこんな文言がある。「人の心は感覚からの情報を受け取るまで白紙の状態」

2019/02/01 08:12

選り好み

おはようございます！今朝は上腕二頭筋のトレーニングでした。バーベルカール⇒インクラインダンベルカール⇒オルタネイトダンベルカールの流れ。まずまずかな。今朝、こんな文言を発見しました。『至道無難唯嫌揀択』これは、僧璨というお坊さんの言葉です。

2019/01/30 09:20

粛々と

おはようございます！昨日は大阪にてセミナーでした。岐阜羽島から京都まで結構な雪が積もっていました。新幹線もこの …

2019/01/28 10:36

スポーツカイロプラクティックセミナー（筋膜編）＠大阪

今週末（1月27日（日）は国際カイロプラクティックカレッジにてセミナーです。メインテーマは肩関節です。肩関 …

2019/01/25 11:09

時間が遅くなる感覚

おはようございます！今朝は久しぶりにデッドをやりました。ベントオーバーローイング＋シュラッグ⇒デッドリフトの流 …

2019/01/24 10:15

マインドフルネス度

おはようございます！今朝もここまでいつも通りのルーティン。絶好調です。『最高の体調』という本の …

2019/01/23 09:08

価値観と目標

おはようございます！今朝は上腕二頭筋のトレーニング。バーベルカール、インクラインダンベルカールのいつものルーテ …

2019/01/22 10:04

2019年2月の診療予定

2019年2月の診療予定について。 2月3日（日）・・・・終日休診 2月5日（火）～7日（木）・ …

2019/01/22 09:15

がんにならないルール

おはようございます！毎朝8時になると決まって、斜め向かいの小学校から「おはようございます！」という元気な挨拶が …

2019/01/21 09:02

解糖系 vs ミトコンドリア系

おはようございます！今朝の名古屋は一段と冷え込んでいる感じです。寒気で起きたので風邪かなとも思いましたが、そう …

2019/01/18 08:41

第33回マインドフルネス瞑想会

第33回マインドフルネス瞑想会を開催します。詳細は以下の通りです。【日時】 2月10日（日） …

2019/01/17 11:17

肩の鋭い痛み

おはようございます！昨日は当院でもっとも高身長の患者さん（2m8cm）の方が来られました。2カ …

2019/01/16 09:38

ルーティンの大切さ

おはようございます！今朝は上腕三頭筋のトレーニング。フレンチプレスをいつもより多めにやりました。ダウンセット、 …

2019/01/15 07:41