月刊 あけキャプ ~2019年11月号~
激務のピークを越えた11月🎶 ******************************** まずは月間走行距離!目標に掲げている50kmをWクリア😉30km走とフルマラソン走ってるのに、100kmギリギリ超え🤩 今月の走行日数 4日 今月の走行距離 102.325km 直近3ヶ月Ave. 81.425km 直近1年間Ave. 69.248km ******************************** 月間のアクティビティはラン×4で〆カレンダーでビンゴ達成🎯週末ランナーが日曜に走っただけだが🤣 3日:ムネコフ練30km走@駒沢公園 (32km) フルマラソン前週だが、ムネコフさん(…
2019/11/29 18:25