コーヒーを飲みながら

トレーニング後のサウナに要注意！【心臓麻痺の危険】

今週のお題「人生最大の危機」 トレーニングの後のサウナは最高に気持ち良いですよね！ バッキバキに疲労した筋肉がほぐれて行く感覚がたまりません。 トレーニングにも筋トレやランニング、スイミングと色々ありますが、中でも筋トレの後のサウナが最高です。 本当は良くないのですが、サウナで気持ちよくなるために全身の筋肉を追い込むこともあります。ヘロヘロに疲れれば疲れるほど、サウナが気持ちいいんです。 そして水風呂ですよ。一気にザブンと入ると、脳がトロけるほどの気持ちよさです。 でも、やりすぎには要注意！ 心臓麻痺の危険があります。 僕は以前、トレーニング中毒になってました。毎日10キロ以上のランニングと2…

2019/08/09 23:15

本業に軸足を置いてはいけない【一億総貧困時代到来】

あなたは本業で十分な収入を得ることができていますか？ 副業元年と言われた平成18年。そもそもなぜ副業をする必要があるのでしょうか？ それはまぎれもなく、本業では十分な収入を得ることができないからです。 少し前に「月収30万円は少ない」みたいな広告が叩かれていましたよね。これは月収30万円以下の方がかなり多いということを意味しています。 もちろん、一部大企業や外資系企業に務めている方は、それだけで十分豊かな生活を送ることができているでしょう。でも、将来的にはどうでしょうか？ 経団連会長やトヨタ社長の「終身雇用制度は維持できない」という趣旨の発言にもあるとおり、将来的にはかなり不透明になってきてい…

2019/08/08 03:39

夏の暑さ対策3選！【クーラーいらず】

毎日暑すぎて気持ち悪くなってきますよね。 今年の夏は7月下旬から急に暑くなってますから、身体がまだ暑さに慣れていません。全国でも熱中症とみられる症状で多くの方が亡くなっています。自身の体力を過信せずに、暑さ対策はしっかりとやっていきたいですね。 でもいくら暑いからと言って、毎日クーラーをガンガン回していたのでは、電気代もバカにないりません。夏の終わりに電気代の請求書を見たら○万円になってて、急に涼しくなったという経験をお持ちの方も多いはず。 そこで今回は、できるだけクーラーを使わずに夏の暑さを凌ぐ方法を3つご紹介します。

2019/08/07 09:30

時間がないというのは完全に言い訳【追い込まれてからが本番】

「時間がなくて副業ができない」 「時間がなくて勉強できない」 などなど、「時間がない」ということがネックになって物事が前に進まないということはよくありますよね。 でも、「時間がない」というのは言い訳でしかありません。むしろそこからが本番。本当に追い込まれると、状況を解決する知恵が生まれるものです。 逆に言うと、知恵が生まれないということは、まだ追い込まれていないということです。 目的を達成するためには、追い込まれた状態と、「目的を達成したい」という強い情熱が必要です。

2019/08/06 02:37

「嫌なら会社を辞めろ」というのは横暴でしょうか？【ブラック企業】

会社に対する文句ばかり言っている従業員に疑問を感じたことはありませんか？ 彼らには選択の自由があります。会社が気に入らなければ辞めればいい。 にも関わらず、文句を言いながらずっと会社に居続けるのが実に不可解です。 ここで問題にしているのは、条件が分かっていて入社しておきながら、その条件に対して文句を言う従業員です。 確かに言ってることは正しいですし、ブラック企業のシステムは歪んでいます。でも、文句も度が過ぎると「だったら辞めれば？」と言いたくなってしまいます。

2019/08/05 03:01

夏のダイエットにはガリガリ君がおすすめ

今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 夏のダイエット中に冷たい食べ物をガマンするのは大変ですよね。 暑いとそれほど食欲がわきませんので、食事の量は減るのですが、外から帰ってくるとついつい冷たいものに手が伸びてしまいます。 水でガマンしようと思っても、なかなかできるものではありません。 お腹ばかりタプタプと膨れて、喉の乾きが癒えてくれないんですよね。 そして夏のダイエット中の一番の難敵は、有酸素運動などトレーニングの後の喉の渇きです。 アイスをはじめ、ビール、清涼飲料水、冷たく冷えた果物、ゼリー などなど。 冷たいものの誘惑は数えあげればキリがありません。 せっかく食事の量を減らして運動してるの…

2019/08/04 00:00

会議の意味が全く見いだせない件【ダメ企業】

ウチの会社では月に1回、各営業所の責任者が集まって会議をするのだが、全く意味が見出せず困っている。 やることといえば、業務報告と本部の担当者からの指示。それだけだ。社長も同席しているが、スポンサーのような人で、ほとんどコメントはしない。 今の担当者は会議を有意義なものにするべく、議論をやりたがっているが、とても余計な意見をいう気にはなれない。 何と言うか・・・めんどくさい。 会社に貢献する気はないし、とりあえず何もなければそれでいい。売り上げは文句を言われない程度に伸びていれば平和は保たれるわけで、ともかくも何か意見を言ってあーだこーだと反論されるとメチャクチャ疲れるのだ。 だから余計なことは…

2019/08/03 04:02

熱中症と見られる症状で5人が死亡【全国的な猛暑】

今年も熱中症と見られる症状で死者が出てしまいました。 北海道、岩手、徳島、埼玉、東京で計5人。おもに高齢者が亡くなっています。 8月1日は東京で35℃、さいたまで37℃を記録するなど、今年初の全国的な猛暑となっていました。そんな中で5人の犠牲者が出たわけです。 熱中症は体力を消耗しているときにかかりやすい症状です。 睡眠不足 二日酔い 過労 栄養失調 これらに該当する状態のときには特に要注意。炎天下の中で帽子も日傘もささず過ごしてはいけません。畑仕事なんてとんでもないです。 体感温度にも気をつけましょう。 7月に何日か涼しい日があったのを覚えているでしょうか？ 今年の夏は例年に比べて暑くなるの…

2019/08/02 11:48

アルバイトに過剰な責任感は不要【学生は要注意！搾取されるな】

アルバイトといっても仕事は仕事。責任感は必要です。 しかし、過剰な責任感を持つことはありません。アルバイトにはアルバイトの、社員には社員の責任があります。当然、アルバイトの責任は軽く、誰にでも務まる仕事です。代わりはいくらでもいます。 疑問に思うのは、責任を感じるあまり、学業を犠牲にしている学生が見受けられることです。彼ら彼女らは一体ナニを守っているのでしょう? 例えば学校のテストが近く勉強頑張らなければいけない時に、バイト先が人手不足で困っているということはよくあること。こんな時、あなたならどうしますか？ 正しい選択は学校のテスト勉強を頑張ることだとわかっていても、ついついバイト先にいい顔を…

2019/08/01 00:00