とみこの酵素ファスティング

ファスティングコンサルタントの資格を持つとみこが、栄養学に基づいた酵素ファスティングの正しいやり方や知識について発信しています。

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将来妊娠を望むならピルを飲んだ方がいい

今日はお薬をもらいに婦人科のクリニックへ行ってきました。実は私、26歳の頃から低用量ピルを服用しているんです…
2020/01/08 21:59
ビーツを使った最強の美容ジュース♡

今日は、今が旬のビーツを使ったコールドプレスジュースをつくってみました。でーん！！！・ビーツ……1個・に…
2019/07/09 22:34
3日間の酵素ファスティング【回復期間：3日目】（最終日）

回復期間3日目です。今日で今回のファスティングプログラム（準備期間7日間＋ファスティング期間3日間＋回復期間…
2019/07/06 22:29
3日間の酵素ファスティング【回復期間：2日目】

回復期間2日目です。今朝の体重がこちら。体脂肪率はこちら。体重（kg）体脂肪率（％）準備期間 1…
2019/07/05 21:35
3日間の酵素ファスティング【回復期間：1日目】

3日間のファスティングが終了し、今日から回復期間に入ります。今朝の体重がこちら。体脂肪率はこちら。体重 …
2019/07/04 23:54
ファスティングに準備期間は必要？食事や過ごし方について

ファスティングコンサルタントのとみこです。今回は、「ファスティングってなんで準備期間が必要なの？」「準備…
2019/07/04 18:14
3日間の酵素ファスティング【断食期間：3日目】

ファスティング3日目です。今朝の体重がこちら。体脂肪率がこちら。体重（kg）体脂肪率（％）準備期…
2019/07/03 23:02
3日間の酵素ファスティング【断食期間：2日目】

ファスティング2日目です。今朝の体重がこちら。体脂脂肪率がこちら。体重（kg）体脂肪率（％）準備…
2019/07/02 22:20
3日間の酵素ファスティング【断食期間：1日目】

いよいよ今日から3日間のファスティングのスタートです。今朝の体重がこちら。体脂肪率がこちら。…
2019/07/01 22:27
3日間の酵素ファスティング【準備期間：7日目(最終日)】

準備期間の最終日です。今朝の体重はこちら。体脂肪率はこちら。体重（kg）体脂肪率（％…
2019/06/30 21:56
3日間の酵素ファスティング【準備期間：6日目】

準備期間6日目です。今朝の体重はこちら。体脂肪率はこちら。体重（kg）体脂肪率（％）準備期間 1…
2019/06/29 22:20
3日間の酵素ファスティング【準備期間：5日目】

準備期間5日目です。準備期間は今日を入れてあと3日！ 3日後にはいよいよ3日間のファスティングです。 &nb…
2019/06/28 21:35
3日間の酵素ファスティング【準備期間：4日目】

準備期間4日目です。今朝の体重はこちら。体脂肪率はこちら。数字が見えづらくてすみません(^^; 体重（…
2019/06/27 21:37
3日間の酵素ファスティング【準備期間：3日目】

準備期間3日目です。今朝の体重はこちら。体脂肪率はこちら体重（kg）体脂肪率（％）準備期間 1日…
2019/06/26 21:42
3日間の酵素ファスティング【準備期間：2日目】

準備期間2日目です。今朝の体重はこちら。体脂肪率はこちら。体重（kg）体脂肪率(％) 準備期間1日目 …
2019/06/25 21:47
3日間の酵素ファスティング【準備期間：1日目】

7月1日からの3日間酵素ファスティングに向けて、今日から準備期間に入ります。まずは朝一番の体重チェックから。…
2019/06/24 21:20
久しぶりに3日間ファスティングします

7月1日～3日までファスティングします！久しぶりの3日間ファスティングですが、最近胃腸がお疲れ気味なので、フ…
2019/06/23 22:20
たんぽぽコーヒーには女性に嬉しい効果がいっぱい♪

ファスティングコンサルタントのとみこです。最近私がハマっているもの。たんぽぽコーヒー♡ たんぽぽコーヒーに…
2019/06/17 14:50
ファスティング中の空腹感を紛らわせる方法

ファスティングコンサルタントのとみこです。今回は、ファスティング中の空腹感を紛らわせる方法についてご紹介しま…
2019/06/14 10:12
ファスティング中に便秘や下痢になる原因

ファスティングコンサルタントのとみこです。ファスティング中に便秘や下痢になると、「ファスティングをやらない方…
2019/06/13 15:10
酵素ファスティングを成功させるためのポイント

ファスティングコンサルタントのとみこです。今回は酵素ファスティングを成功させるためのポイントをご紹介します！…
2019/06/11 00:25
体や心の不調に悩むすべての女性に読んでほしい一冊

ファスティングコンサルタントのとみこです。今回は私のおすすめの本をご紹介します。それがこちら…
2019/06/07 22:44
【実践する前に一読を！】ファスティングの注意点

ファスティングコンサルタントのとみこです。酵素ファスティングを実践する前に、いくつか注意してほしいことがある…
2019/06/05 17:50
ファスティング中に起こる好転反応とは？

ファスティング中に起こる頭痛、吐き気、眠気といった体の不調･･･。体調が悪くなると、「もしかしてファスティン…
2019/06/02 17:31