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ブログタイトル
健康食品
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http://semikenon.seesaa.net/
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健康食品について、自分なりに調べたこと、気がついたことを書いたいきます。 自分なりに知識を深めて行きたいと思います。 健康食品、お菓子、安全性、有効性、プレゼントなど調べて行きたいと思います。
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72回 / 172日(平均2.9回/週)

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健康食品
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TYランナーさんの新着記事

1件〜30件

  • サプリメント

    サプリメントは、数え切れないぐらいたくさんの種類の製品が販売されています。サプリメントは、普段の食生活で不足している栄養素を補ったり、疲労回復のために摂取したり、ダイエット目的だったり、美容のためにとかその人、その人によって違う要素で利用しているかと思います。 私の周りにもサプリメントを愛用している人はたくさんいます。抗酸化作用のある成分が含まれているサプリメント等で病気予防の…

  • 薬用養命酒

    最近なんだか疲れがとれない、意欲がわかない、朝の目覚めが悪いなど、ストレスや体の不調はないでしょうか。こんな不調なときは何がいいのでしょうか。 にんにく、高麗人参、スッポン、牡蠣、男の健康食品、何がいいのでしょうか。こんな時は、「薬用養命酒」はどうでしょうか。私も勧められました。昨日から飲み始めています。疲労回復、冷え性、虚弱体質などに効果があると書かれています。体質改善なので…

  • ショウガ

    風が冷たくなって寒い季節になってきました。体を温める食品のひとつに「ショウガ」があります。ショウガは、刺身や冷奴の薬味として使われています。他にも寿司屋のガリや牛丼屋の紅ショウガでも使われています。昔から漢方薬として利用されていました。 ショウガには、血液の流れをよくして、体をぽかぽかと温めてくれます。風邪をひきそうだと思ったら、またひき始めには、すりおろしたショウガにお湯を注い…

  • ワカメ

    ワカメには、ビタミンやミネラルがたっぷりと含まれます。また、食物繊維も豊富に含まれます。食物繊維には、水に溶ける食物繊維と、水に溶けない食物繊維がありますが、ワカメには、その両方の食物繊維が含まれます。 水に溶ける食物繊維は、水溶性食物繊維です。ワカメに含まれる水溶性食物繊維は、アルギン酸です。アルギン酸は、体内の塩分を排出してくれます。また血液中のコレステロールを減らす効果が期待できます。水…

  • 発酵バター

    最近、よく発酵バターというのを耳にするような気がします。発酵バターと普通のバターは何が違うのでしょうか。その名の通り、発酵バターは、乳酸菌をクリームに練り込んで発酵させたり、バターに直接乳酸菌を混ぜ込んで発酵させてから作るバターです。普通のバターは発酵させていません。日本では発酵バターはほとんど作られていません。普通のバターの甘みに加えて、酸味があるのが発酵バターの特徴です。 …

  • 血糖値対策 お茶

    血糖値対策で、お茶を飲むことは、効果的ですがノンカフェインのお茶がいいです。お茶に含まれるカフェインは、血糖値を一時的に上げてしまします。血糖値対策のお茶は、トクホ認定されているお茶も何種類かあります。 コカコーラからだすこやか茶や、ヤクルトの蕃爽麗茶、カルピス 健茶王黒豆黒茶など他にもあります。ポリフェノールや食物繊維の働きにより食後の血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待でき…

  • ミドリムシ サプリ

    ミドリムシは、藻の一種ですが、動物のように動きます。植物性の栄養素と動物性の栄養素、59種類の栄養素をもっています。不思議な生き物です。ミドリムシは、サプリや健康食品の材料として注目されていましたが、大量生産が難しく、研究用にごくわずか取引がされているだけでした。そんなミドリムシに注目して、大量培養に成功したのが(株)ユーグレナの出雲社長です。 食物連鎖の末端にいるミドリムシなの…

  • ビークレンズ

    腸活や腸内フローラ等、腸が健康に関わることがクローズアップされています。腸内フローラについては、NHKスペシャル人体でも放送されました。腸内の細菌の種類が大事なのですね。腸内の環境によって肥満になったり痩せにくい体質になるようです。肥満体質が原因で認知症や糖尿病になる人も少なくないようです。 腸内の環境を整える商品はたくさんありますが、ビークレンズという商品です。ビークレンズの成…

  • 骨密度

    骨密度対策といえば牛乳、カルシウムというイメージでしょうか。骨密度は、骨の強さの指標ですね。骨密度があまりにも低くなると骨粗しょう症という病気になります。骨密度が、若いときに比べ70%を切ってくると危ないですね。骨の中がスカスカになり、少しのことで骨折しやすくなりますし、背骨が曲がったり、腰が痛くなったりしてきます。 若いときは、いいのですが40代くらいからは、気を付けた方がいい…

  • 黒い食材

    冬は、黒い食べ物がよいとされています。冬は、夏に比べ活動が停滞しがちで新陳代謝が鈍ります。特に寒さの影響を受けやすいのが腎機能。腎機能は、腎臓や膀胱等体の下にある臓器です。腎機能が鈍ると、トイレが近くなったり、手足が冷えたり、寝付きが悪くなったりと体に影響が出てきます。腎機能を癒やすのが、黒い食材、黒い食べ物です。 黒い食材、何があるでしょうか。腎機能を癒やすとされるのが、ひじ…

  • シークヮーサー

    日本では、主に沖縄で栽培されているシークヮーサー。沖縄方言では、「酸っぱいのを食わす」という意味です。シークヮーサーは、緑色の実の時は、酸っぱく、黄色く熟すと甘くなります。シークヮーサーにたくさん含まれるノビレチンという成分が注目されています。健康を維持するために有効な成分だということが知られています。 沖縄でシークヮーサーを昔からたくさん食べているお年寄りは、脳年齢が非常…

  • 納豆

    納豆は、いろんなメディアでも取り上げられ、健康食品、健康にいい食品だということが定着しているのではないでしょうか。 良質な植物性タンパク質なので、肉や魚など他のタンパク質と一緒にとることで筋肉や体を作ることになります。豊富な食物繊維が含まれるため血糖値の上昇を抑えたり、腸を整えたりする効果もあります。血液をさらさらにしてくれる効果もありますので脳梗塞や心筋梗塞の予防にもいいですよ…

  • 砂糖がわり 調味料

    毎日のお料理に、砂糖を使うことは多いのではないでしょうか。砂糖を少し入れるとこくが出て美味しくなりますね。でも、あまり砂糖を使いたくないという方に、砂糖がわりの調味料となる調味料があります。使えば使うほど体にいいなんて聞いたら使いたくなりますね。毎日、家族の健康を考え、一生懸命食事を作ってくれるお母さん、こんなのはどうでしょうか。 「アルポカ」という調味料です。砂糖やみりんの代わ…

  • 大人の粉ミルク

    「大人」と「粉ミルク」、なかなかイメージしづらいのですが、実はシニアを中心にして人気商品のひとつです。粉ミルクといえば、ほとんどの人が赤ちゃんを連想すると思います。子育て経験者が、お年をめして自分の健康が気になりだした時、赤ちゃんが飲んであれだけ元気に大きくなったのだから、健康にいいだろうと、赤ちゃん用粉ミルクを飲んだのがきっかけで、メーカーがニーズを見いだし開発したものです。

  • アロエ

    アロエは、昔から医者いらずと呼ばれて、利用されてきた薬草ですね。便秘や血糖値高めの方などさまざまな効果が期待できます。 アロエヨーグルト、アロエジュース等アロエを利用している商品はたくさんありますね。アロエの独特の食感がいいですね。 アロエは、ミネラル、酵素、ビタミン、アミノ酸、糖類等、健康によいとされる成分をたくさん含んでいます。だから医者いらずなのかもしれません。

  • 白ワイン

    日本製のワインも世界的なワインコンクールで賞ををもらうのが常連になってきました。すっかり日本の食事にも定着してきたのでしょうか。ワインといえば、赤ワインが健康によいと思われがちかもしれません。ポリフェノールが豊富に含まれ抗酸化作用が高く動脈硬化を予防する効果が期待できます。 赤ワインの原料となるのは黒ぶどうです。黒ぶどうを皮ごと実も種も一緒に仕込み発酵させます。果皮の部分が苦み…

  • ネバネバ食品

    ネバネバ食品、なんとなく体にいいなとわかっている人は多いでしょう。ネバネバ食品は、普通に食卓に登場していますね。ネバネバ食品には腸を活性化してくれる食品があります。オクラ、納豆、山芋、めかぶ、なめこ等です。 これらの食品のネバネバには、腸を元気にしてくれる糖を含んだタンパク質で免疫力を高めてくれる効果があります。食べる時もちょっとしたこつでネバネバが強くなります。 オクラの場合は、ゆでて食べま…

  • チョコレート 健康志向

    お菓子というとあまり健康的ではないというイメージかと思います。私は甘いものが好きでチョコレートは美味しいですね。 健康志向なチョコレートでは、ドクターズチョコレートが有名です。血糖値の上昇を防いでくれます。私は血糖値が高めで通院しています。薬を受け取りに行く薬剤師から勧められました。血糖値の上昇度を示すGI値というのが低いのだそうです。野菜並に低いのだそうです。試しに買って食べ…

  • 認知症 健康食材

    認知症には、「アルツハイマー型認知症」、「レビー小体型認知症」、「血管性認知症」、「その他の認知症」がある。「アルツハイマー型認知症」が約半数を占める。「アルツハイマー型認知症」の原因となるのが、βアミロイドで脳のゴミと呼ばれる。このβアミロイドが15年から20年かけて脳に蓄積され、認知症を発症するそうだ。70歳で発症すれば、50歳くらいから脳にβアミロイドが蓄積され始める。 アルツハ…

  • マラソン サプリメント

    マラソンが注目されました。東京オリンピック代表を決める一発勝負のマラソン大会が行われました。男女2名ずつの代表が内定されました。 私もマラソン(ランニング)はしますが、これまでは、フルマラソンの経験がなく、ハーフの試合ばかり出ていました。フルマラソンを走りきるための補助となるようなサプリを調べました。もちろんフルを走りきるには、日々の練習です。 フルマラソンを走ると、約…

  • 健康ドリンク 高級

    健康食品の中でドリンク、健康ドリンクに着目してみました。ユンケルとかリポビダンのような栄養ドリンク、酵素ドリンク、フルーツドリンク、女性の方であれば美容ドリンク等たくさんあります。 酵素ドリンクは、酵母菌や乳酸菌の効果で腸の調子を整えて便秘解消や美肌効果が期待できます。酵素ドリンクは、健康ドリンクの中でも高級なものが多いです。熟成させるため製造に時間がかかっているからでしょうか。…

  • シニアの健康食品

    あと少しで敬老の日です。ハッピーマンデー法により9月の第⒊月曜日となり、今年は9月16日です。 おじいちゃん、おばあちゃんに会いに行く人も多いでしょう。そんなとき、おじいちゃん、おばあちゃんの健康に気遣い健康食品のプレゼントもいいかもしれませんね。 おじいちゃん、おばあちゃん向け、シニアの健康食品を調べて見ました。シニア層の年代は健康食品に比較的関心が高いのではないでしょ…

  • 健康食品 子供

    小さい子供は、偏食が多く栄養の偏りを心配しているお母さんも多いかと思います。 内の子供も偏食が多かったです。特に魚がダメでした。今でも魚はあまり食べません。食物アレルギーは無くてこの点はよかったと思っています。小さい頃あまり清潔すぎる環境で育つと食物アレルギーになる、なんて聞いたことがあります。動物園や牧場などで遊ばせるといいよと教わり、よく遊ばせたものです。それがよかったかのか…

  • 健康茶 効果

    ひとくちにお茶といっても、スーパーやドラッグストアでは、いろんなお茶が出ています。 ペットボトルで売っているお茶でさえ種類が豊富です。お茶は基本的に体にいいものです。どんなものでも以外とおいしいし。 私は、そば茶を愛飲しています。血糖値が下がるよと勧められたからです。明らかにそば茶の効果があって下がったとはなりませんが現状維持ですね。薬ではないので上がりにくくする効果…

  • 青汁 和菓子

    面白いものを見つけました。青汁 和菓子を一緒にしたようなもの。 青汁でありながら、味わって頂ける青汁ジュレ。 クマイザサを材料とした青汁です。一袋づつ食べきりのジュレです。クマイザサ、黒糖、寒天などで固めたものです。 クマイザサは、食物繊維がすごく豊富で、「出す」ことに効果が期待できます。 キューピーコーワ、バンテリン等を出している製薬会社KOWAの商…

  • ビタミン剤

    私は、毎日ではありませんが、ビタミン剤を摂取しています。 ドラッグストアに行くとさまざまな症状に合わせて売っていますね。 疲労回復には、「QPコーワ」とか「アリナミンA」などでしょう。 お肌系では、「チョコラB」とか「ハイチオールC」、「ビタミンBB」あたりをよく見かけます。 あとは、肩や腰の痛みに効果の期待できる商品で「アリナミンEX」や「エスファイト…

  • トマトジュース

    トマトジュースは健康ドリンクのひとつでしょうか。

  • 更年期サプリ

    女性の更年期は、平均で45から55歳までの10年程度。女性ホルモンのバランスが崩れるためにさまざまな症状が出ます。 突然のほてりやのぼせ、不安感、いらいら等の精神的なものから頭痛やめまい等さまざまです。 更年期世代から人気の更年期サプリが、エクオールです。 エクオールは、大豆に含まれる栄養素が、腸内細菌の力で変換されて生み出される成分です。 女性の約半…

  • ペットサプリ

    健康食品やサプリメント、人間用だけではありませんでした。 なにげなくネットを見ていたら犬用のサプリがありました。 皮膚、毛並みがふさふさになるサプリと足腰が丈夫になるサプリでした。 人間と同じだな、なんて笑ってしまいました。 ペットを飼っている人にしてみれば、家族とおなじですからね。ペットも健康でいてもらわないと困りますね。 動物病…

  • 健康食品 男子用

    40代、50代となると、気持ちは若いつもりでも気力、体力ともに落ちていると感じていないでしょうか。 お酒の好きな方では、肝機能や腎機能等の内蔵機能の低下、血圧、血糖値、痛風等いろいろ出てきますね。この年になると友人との話もこんな話題になりがちです。 こんな男性達にはどんな健康食品や食材、サプリがいいのでしょうか。 男性用といえば、スッポン。スッポンは、滋養…

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