102冊目：【無病法】 著者：ルイジ・コルナロ
遊びに来て頂き、ありがとうございます。 ルイジ・コルナロ 本日、ご紹介する本は、『無病法』。16世紀に生きたイタリア出身のルイジ・コルナロ。30代でさまざまな成人病を患い、40代で生死の淵をさまよいます。 医師の忠告により節食生活を実践し、病を克服。当時としては異例の102歳の天寿を まっとうします。 コルナロが実践した「極小食」が、如何に体に良いかをこの本から学べます。 ざっくり言うと、 1日3食⇒1日1食（もしくわ2食） にしたら、病気にならないよ～という内容です。 実はかくいう私も2年前から上記方法を実践しており、現在も続いております。 きっかけは、この本、 「空腹」こそ最強のクスリ 作…
2022/09/15 06:53
