ジョギングや自転車で走った後のストレッチを忘れるな！「足底筋膜炎」に注意！私の治し方も紹介。
「足底筋膜炎」と言う足裏が痛くなる症状をご存じだろうか。 私は数年前、この症状が出て歩くのもつらい状態になりました。 あの時の状況を振り返ってみたいと思います。 注意）私は医学的な事などよくわかりません。私が体験し感じたことを書いてます。同じことをされて調子が悪くなっても責任はとれませんのでご承知ください。 なぜ、足底筋膜炎になったのか？ 日頃運動していなかった私が体力づくりしなきゃ！と思い、急にジョギングや自転車を始めました。 週末は欠かさず、特に自転車は負荷をかけて太ももやふくらはぎの筋肉をつけるつもりで頑張ってました。 毎回、筋肉痛が少々出てくるぐらいです。 数か月後、足裏の痛みが徐々に…
2019/05/29 23:37
