アート「マインドフルネス」の勧め。自分の感情に振り回されて損をしないために
Hi!自分の目標に向かってなにかに取り組んでいる場合、時々自分の「感情」が邪魔になる時がある。大きな大会に臨む為のスポーツの練習、資格習得の為の勉強、絵画や音楽などの作品作り、なんでも良い。なにかに集中しようと思った時、前日、仕事で理不尽な目にあったことが思い出される。その時の映像が蘇る。「俺は悪くなかったのに」「アイツにミスを擦りつけられた」「挙句、上司に怒鳴られた」「ムカつく」そして思う。「このムカついている状態では大会が目の前なのに練習に身が入らないよ!」「このムカついている状態では勉強している内容が頭に入ってこないよ!」「このムカついている状態では良い作品なんて作れないよ!」と。確かに…
2020/12/13 21:12