まーいんのむちゃ食い改善日記

2022/08/30

肋骨&骨盤締め最強説。胴体すっきりほっそり。運動が苦手なので余計に効果が出るのかな。乳脂肪は太る。植物油脂の方がマシ。米も体格が良くなる。カフェインを飲んでも…

2022/08/30 05:35

2022/08/26

夜間摂食悪化中。眠るために食べる。食べなきゃ眠れない。太ることが怖いはずなのにね。暑すぎると太ることが判明。夏バテさえできないなんて…猛暑嫌い。氷ガリガリも良…

2022/08/26 06:09

2022/08/24

代謝の落ちきった体。1日1200kcalで何とかキープ。減量は1000kcal以下にしないとダメかも。無理だね。過食衝動出るよ。血圧と脈拍。肥満の頃からこんな…

2022/08/24 06:48

2022/08/22

日々の推移で1㎏増。最小値より4㎏増。代謝が低下しているのか。全く減らない。月平均は300g増で済んでいる。過食が減っているから。腕が太くなった。胴体は改善傾…

2022/08/22 05:33

2022/08/17

肋骨締めに挑戦中。アンダーバストとウエスト減目的。ついでに腕揉みも。振袖撲滅。体重が増えることと太ることは違う。回復した。健康的になった。気力体力に余裕ができ…

2022/08/17 08:53

2022/08/15

拒食と過食の拒食期は別物。前者は痩せを保てるが、後者は期間限定。過食に戻るまでのカウントダウン。耐え難い食欲。増える体重。崩れる体型。痩せを手放さなければなら…

2022/08/15 07:13

2022/08/13

過食予防のため極端な制限を控えている。確かに食べ散らかしはしていない。大幅なリバウンドは防げている。でも、じわじわ太ってきている。このまま増え続けていくのかな…

2022/08/13 07:14

2022/08/11

高め安定。別名リバウンド。げっそり感がなくなった。摂食脳なのに健康体。残念。太りたくないなら食べなきゃいいのに我満ができない。痩せたいなら運動すればいいのに動…

2022/08/11 07:19

2022/08/09

食べなくても減らない。食べると思いっきり増える。代謝の限界なのか。どんどん太っていく。いい年して体重体型に振り回されているのが情けない。他に気にすべきことはた…

2022/08/09 13:13

2022/08/07

体から余分な水が抜けると数値以上にほっそりすっきりする。減量苦戦中。ストイックな制限ができない。無理をしてもリバウンドするだけ。むくみ対策でごまかしてみようか…

2022/08/07 09:07

2022/08/05

クッキー、おもちなどが入ったアイスを好むようになった。噛みごたえと腹持ちが増すからかな。夏でもずっしりこってり派。今は痩せようとしなくていい。とりあえず今日だ…

2022/08/05 13:07