おすすめはしない、1ヶ月で5kg落とした方法

おすすめはしない、1ヶ月で5kg落とした方法

どうもこんにちは、ジュン@Jun Tanaka です。 今回は、私が「1ヶ月で5kg」落とした方法を紹介します。 この方法は、私が格闘技の計量前の減量で実際に行っていた方法なので、自分で言うのはなんですが信憑性は高いです ...