逃げ

体調不良が続いている。不良だけど持ち直してきてはいる。寒さが全部悪い。5月ってこんなに寒かったかな？こんなに怠くても労働をしていたら這いつくばって行かないといけない。まだ頑張れる気がしない。求めてないアドバイスをする人とは関わらないようにしよう役に立たないアドバイスをするのは、相手のためでなく「自分は上の立場」だと示したいだけだから聞いてるだけ時間がもったいないので、スルーしちゃって大丈夫！&mdash...

楽しみ

二日連続の体調不良であまり動けなかった！春の暖かさが続いていたのに急に寒く感じられるようになったりで自律神経の働きが悪くなってしまったみたいです。あまり動けなかったので母には悪かったのですが夕飯はコンビニ弁当で我慢してもらいました。ごめんよー。現在、社会的な活動を特にしていないのでなんとなく時間が流れていきますがそんななんとなくの中でも楽しみがありまして、その楽しみのおかげで生きていられるわけです...

だらだら

いつもは心が死んでいるのに今日は体調の方がが悪く、寝込んでいました。朝起きた時から全身の血の気が引いて、若干の動悸がして気持ち悪い感じが続いていました。こういう状態になってしまったのは仕方ないので回復のために時間を充てました。昼食時後、義姉と趣味や仕事のことをお話しました。現実逃避モードが続いていたのでまともに人と対面して考えながら話すということをしていなかったので会話のキャッチボールを意識しなが...

復帰

メンタルヘルス系の話題を扱っているブログを書いたり、動画を投稿したりしてる発信者さんが急に更新が止まってしまったりして、そういう人を見かけると心配だなーというのを先日ぼそぼそっと書きました。それから程なくしてなのですが、私が注目していた方、数名が復帰をしたり、生存報告をされていたりしました。何たる偶然。無事だということだけでもわかると安心します。余力がありましたらまたマイペースに発信してほしいなと...

清算

心と体は繋がっていて心がやられていると体も不調で昨日は嫌なことがあって全然眠れなくて体はダルいのに脳は起きてしまっていて気持ちの悪い感覚であった。夕方まで何もしないでほぼ寝込んでいたけど、それからは買い出しに行って夕飯の準備も出来たのでホッと一安心。状態は悪いながらもやるべきことは出来たと。こういう感覚は大事にしたいと何度でも思う。きっとこれからも同じようなことを繰り返していくから。ネガティブな時...

情けない

自分が情けない人間だなんて自分自身で一番わかってる。わかってるのに更に積み重ねるように言われるのが辛い。自分で試行錯誤してどうにもならない部分もあるんだ。何とかしようと思ってもどうにもならなくて苦しいんだ。認知が入ってきているとはいえ高齢の親の相手をまともにするのは辛い。短時間で言うことが二転三転するのも受け止めきれない。母とつまらないことで揉めて憤慨した。夕飯を作っている最中に力が抜けて家を抜け...

健やかに

今日は姪っ子の子守をしました。少しの時間ですけど！我が街の小学校は自粛モードが終わるまで毎週月曜日の午前中だけ登校をして、先生に宿題を見せたり貰ったりしてくるみたいです。その宿題がすごい量で大変です。姪っ子は集中力が無いのですぐに気が散って机から離れてしまいます。周りの大人は何とか宿題をやらせようと手を尽くしますが、やる気スイッチを押すことは叶わずでした。進行度合いは微妙で疲弊していきます。子供本...

お料理

以前に比べて大分脳内会話が減ってくれたおかげで生活しやすくなって良かった～と思っていたら謎の倦怠感に襲われることがあります。今まで無駄な脳内会話に付き合い過ぎてそれこそ無駄な疲労が溜まっていたのだろうと解釈します。これも自分の特性。自分あるある。昨年12月末から実家暮らしに戻りまして、1月の三箇日を終えたくらいから私が夕飯を作るようにしています。夜は基本、母と2人だけになるので2人前を作ります。時...

散歩道

早くも自粛解除・緩和の様相ですね。世間様も動き出してしまうのですね。まだ動かなくていいよ！隣のK国は自粛解除したら、またウイルスが広まっちゃってるよ？焦る必要はない！慎重に行こう？皆、まだひきこもっていようよ！まだ動かなくても大丈夫モードでいようよ！現実と戦いたくないよ！しんどいよ！…そんなクズ人間の私なんですけれども。自粛期間中も散歩は日々の日課としていました。百合子さんも晋三さんも散歩は大丈夫っ...

元気でいて

日々、メンタルヘルス系の情報を中心にブログや動画を見たり読んだりして、知恵や癒しをもらっています！発信をされている方々には日々感謝です。私は頭がおかしいので様々な事象、考え方・捉え方、意見等、大変参考になります。ありがたや！私と同じような経験・バックグラウンドがある方は特に嬉しい！100％全部を取り入れるのは無理で、見たり読んだりしている時の精神状態に左右されますが、良いと思ったことはなるべく吸収...

父さん

私はなんとなく他の人と違う。ズレている。なんとなく他の人と違う行動をしてしまうし、考え方も違うみたい。気づいたら周囲から浮いてしまうし、呆れられたり、からかわれたりする。だから、なんとなく生きづらい。平凡な毎日のはずなのに地獄に感じてしまう。父が亡くなってから半年が経つ。告別式や49日法要もした。悲しい気持ちも少しずつ薄れてきた。父は仕事人間で仕事に関しては真面目だった。知識を得ることに貪欲だった...

動き出さないとね

無駄な脳内会話が減ってくれたおかげで何かを楽しむという感覚が戻ってきたような最近です。それでも朝から怠くて調子が上がらなくて一日のほとんどを横になって過ごしてしまったり、外に一歩も出ることがなく時間が過ぎて行ってしまったりと、そんな日もあります。実に自分らしくて良いです。今年もゴールデンウィークが終わりました。「ゴールデンウィークが終わったから…」「頑張ろう」「気合を入れ直そう」「動き出そう」私が...

寄り添い

前回の更新時(一週間くらい前)より心は確実に穏やかになっている。数日前、心にグッと来るエッセイに出会った。作者さんはきっと自分と同じような体験をして生きてきた人。きっと同じような境遇だったり、同じような人生観を持っている人。実はもっと前からそのエッセイの存在は知っていたのだが、私は取っつきが悪いので実際に読むまでに時間がかかってしまった。読んでいて、作者さんは私ではないのに、私以上に私のことを知り尽...