薄毛・ハゲの対策
対策ですが! 以下の事出来ていますか⁉︎ 過去を振り返ってみましょう! ①食生活を見直す。 髪の毛の主成分であるタンパク質、髪の生成に必要な鉄や亜鉛などビタミン・ミネラルを含んだ、バランスのとれた食生活を心がけましょう。 ②適度な運動をする。 運動をすることにより、心臓も血管の筋肉も鍛えられ血液の循環力が高まります。循環力が高まれば頭皮にも栄養素が豊富な血液が流れます。 ③睡眠 髪は基本的に、寝ている間に育ちます。さらに細かく言うと「成長ホルモンが分泌されている睡眠中」に最も育ちます。 ④ストレスをためない。 日常のストレスからは逃げられないもの。ストレスと上手く付き合っていく方法を見つけ、い…
2019/09/23 10:26