LT Pace RUN(閾値走)【2019/04/28】
起床5:30、6:00スタートで閾値走。 移動jogが4.7kmあるのですが、これは5'30ぐらいで淡々と走ります。 朝早いのでペースを上げるより、身体が動くように走るようにしています。 4/28(日) 4.7km 25:29 avg:5'28 LT Pace RUN 5km 3'55-4'00-3'56-55-49 avg:3'55 5.0km 28:33 avg:5'42 約15km 4/28(日)4.7km 25:29 avg:5'28LT Pace RUN 5km3'55-4'00-3'56-55-49 avg:3'555.0km 28:33 avg:5'42 pic.twitter.…
2019/04/29 08:00