あのひとはどんな気持ち？「心の理論を学んで、共感性を高めましょう！！【メタ認知トレーニング】
今日では「共感性」とは人間力をはかる代名詞のようになっています。 相手の気持ちを勘違いしてしまうと、いらいらしたり不愉快になったりすることがたくさんあります。 今回は、対人関係に必要とされる「共感性」についてお話ししたいと思います。 「共感性」は、認知機能の世界で「心の理論」と呼ばれています。 対人トラブルに巻き込まれないためには、どんなことに気をつけていけばいいのでしょう。メタ認知トレーニングで勉強していきましょう。 目次 相手の気持ちはどこからわかる？ どれだけヒントをつかめるかで共感性の力がきまる 共感性の落とし穴 メタ認知トレーニングを体験してみよう 対人関係で困らないために 相手の気持ちはどこからわかる？ 突然ですが問題です。 あなたは相手がどんな気持ちかをどんなことから感じ取っていますか？ それは表情？言葉？行動？ たくさんヒントはありますよね。 相手の気持ちを察知するためのヒントは他にもたくさんあります。 気持ちは目に見えるものではないので、多くのヒントから推測をするしかありません。 「共感性」とはこの推測の部分です。 どれだけ多くのヒントをキャッチするかで共感性の精度を上げることができます。 目次に戻る どれだけヒントをつかめるかで共感性の力がきまる 次の写真をみてください。 これは、画像の一部になります。 この写真の人が何を考え、あるいは何をしているかを当ててみてください。 あなたの答えはどれでしたか？これだけの情報ではなかなか正解に結びつけるのは難しいですね。 全体がわかると答えは簡単ですね。 ヒントを多くキャッチすることは相手の行動を理解するうえでとても大切です。 共感性がない人はヒントをキャッチしようとしないか（できないか）、少ないヒントで決めてしまうことが多く見られます。 第一印象や、自分の記憶や経験だけで物事を決めつけてしまわないようにしましょう。 相手の感情が一番よく外に出ている部分は表情です。 表情は、目、目尻、眉、眉間、肌、口角と全体から情報をキャッチしていきましょう。 一部だけでは相手の感情が正確にわかりません。
2019/11/20 16:49
