マインドフルネスの5つの側面と心の健康：年齢別の効果と実践法

マインドフルネスの5つの側面と心の健康：年齢別の効果と実践法

マインドフルネスが人生全体に与える影響幸福度を上げる研究についてマインドフルネスというと一般的には、現在の瞬間に注意を向け、評価せずに体験を受け入れることを指します。トロント大学心理学部のサラ・L・シャピロ、ジョン・M・ロバーツ、エミリー・

2024/07/26 19:18