くるくるちょろちょろ

【アルコールと健康】お酒に適量は存在しない！1杯でも少ないほうがいい

適量のお酒は健康に良い？昔から「適量ならばアルコールは健康に良い」と言われてきましたが、最新の研究結果はこれを否定しています。今回紹介するのは、エモリー大学医学部内科および精神科学科のサラ・M・ハーツ、ブラッドリー・J・ファーガソン、ジーナ

2023/04/22 17:17

【瞑想の代わり】日常生活で心を強くする方法｜簡単にできる心のケア術

2つの脳の仕組みについて今回は普段の暮らしの中で心を強くしていく方法について解説していきます。まず心を強くするために簡単な脳の仕組みについて知っておきましょう。私たちの脳みそは、デフォルトモードネットワーク（DMN）とセントラルエグゼクティ

2023/04/05 19:53