ゆっきーのアクティブ健康法

ADHD確定診断、及び夏風邪引きました

こんばんは。今日は、午前中から、病院に行って、 2時間かけて診察と、発達障害の検査をしました。ADHDと診断されました。うつ病も、もちろんですが。後日、2日にかけて、精密検査をするみたいです。病院が長かったのもあり、強い倦怠感と熱(37.3程度)があり、咳とかもしんどかったので、今日は、そのまま、実家に帰宅して、 夕方〜夜にかけて寝込んでしまいました。う〜ん。夏風邪。。体調悪かったけど、 気分はとても穏やかでした。 「風邪」という、一般的に理解される病気で、 正式に寝込む事が出来るのは、とても楽です。 風邪の症状なんかより、うつの方が100倍以上、しんどい。精神病で寝込むと、本当に死にたくなる…

2020/07/30 02:37

美容院のシャンプーが気持ちわるかった件 ※追記あり

こんばんは。以下、 色んな事を描いてるわけですが、 タイトルは、今日一番の感想にしました。マッサージシャンプーが、ヘッドスパより気持ち良いと口コミにあったのに、力弱くて、気持ち悪くて、頭皮ガチガチです。 しかも、痒い所あるし。 残念過ぎた。長時間疲れただけで。肩凝った。 カラーは良い感じですが。最後の、マッサージシャンプーが、美容院のご褒美なのに、そこがあかんかったら、 ショックです。以下、色々と書きました。 今日は、ベタナミンという薬を飲んで、なんとか行動してます。 ベタナミン→ 普通の人が飲んだら、心臓のバクバクとハイテンションが止まらなくなるよう薬。初めて、この薬を飲んだ時、2日眠れない…

2020/07/28 19:28

鬱伏せ(うつ伏せ、寝たきり)の日々

今日は、コンサータが、少し効いて、 ブログの絵を描きました。12:30起床昔からですが、連休鬱。4連休とか。。怖すぎ。水曜にスポーツジムで、自宅マンションに帰宅してから、ずっとこんな感じ。 数日食べなくても、人って意外に生きられるから、 苦痛です。死にたい。消えたい。 一人暮らしは、本当に無理です。 お風呂にも入れない。髪もボサボサ。家族・彼氏に頼って生きていく、みじめさ。生きていてごめんなさい。家族・彼氏が悲しむし、自宅マンションを事故物件にしたくないから、生きてる。 死んだ後、人に迷惑かけるのは、絶対にダメだ。生きたいという、思いはありません。 死んだら、家族・彼氏が一生悲しんで、 うつ病…

2020/07/25 14:39

世の中には、良くて偽善者しか居ない【人間不信】

色々ありましたが、病んでます。非常にまとまりの無い文章になりました事をお許し下さい。世の中には、偽善者しかいない。私だってそう。自分のために生きてる。愛だって、お金が無いと買えないとか、 人として破綻してる事を、昔から思ってる。誰もが、「良い人」を演じる為に、 他人に色々としてあげようとか、しようとする。だけど、それを貰って、その人が、 本当に喜ぶのかは、別の問題です。私も、他人から、色々貰ってきましたが、 正直、ありがた迷惑な事は多かった。でも、ゴミになるけど、「ありがとう❗️嬉しい」と、私も同様に、「良い人」を演じる為に、 答えて来ました。私も、人が喜ぶかなって思う事、一杯して来たし、 他…

2020/07/20 20:21

解決策の見えない長い話を続けるのがしんどい(自分の事なのに)

今、実家へ帰る電車の中です。普通電車で、座れる車両に乗れました(ヘルプマーク付けてるので一度座れば安心)今日は、必然的に、彼氏の出勤と同じ時間に、 彼の家を出たので、 そのままスムーズに、ほんと久々に時間通りに、 間に合いました。朝、コンサータ飲みましたが 汗実家率を下げていくように、調整していきたいです。 (1人暮らしは残念だけど、食欲が無いし、寝込んでしまうので、まだ先になりそうです)午前中は、久々に、 フォトショップを使って、画像加工をしてました。午後は、ちょっと、 彼氏と、解決策の見えない、ある問題を、 延々とLINEしてて、私の為に、仕事の合間をぬって考えてくれてる問題でしたが、 そ…

2020/07/17 17:28

ヘルプマークを鞄に付けています

こんにちは、 相変わらず、調子の悪い、過呼吸気味で鬱なゆっきーです。電車が恐ろしくて、 ヘルプマークというものを入手しました。 席を譲れの意味ではありません。 席に座れる時間帯や、普通電車に乗るようにしています。 なんか、アクセサリーとか一切付けないので、 デザインや色が気に入りました(^^;)※座ってる席を譲れませんアピールとして、 付けています※ おとといは、先生の件で、パニックになり、潰れてしまったので、でも、何も言わないのも、まずいだろうと、 ペンタブで、これを作って、帰り際、サッと渡しました。喋るのが困難だったので、ただ、謝りながら、渡しました。 先生は、驚いていた様子でしたが、 「…

2020/07/16 17:26

人が立てる音(物音・声・話)が、とても怖い

今日も、調子が悪くて、 どうしようもない。朝起きられなくて、 昼過ぎに、学校は行ったけど、 「何も出来ない上に、恐怖とストレス抱えて帰ってきた」ので、 意味が本当に無かった。 むしろ、 マイナスでした。あまりにも、音に過敏になっているせいか、 全ての音が私を攻撃してくる感じです。学校で絵を描けなかったので、 実家に帰ってから、紙に描いた。 症状を紙に書き出すと、少し気持ちが楽になりますね。こんな感じ。ペンタブ(板)は、やはり描くのが難しいです。 久々にアナログで描いたけど、超楽で早く描けた。 裏紙使ってますが。学校に着いて、 何もやる気なく、ボーーっとしていた。 彼氏に、「何を描いたら分からな…

2020/07/14 22:36

日曜日から、ド鬱再開、生き害【電車でパニック気味】

こんばんは。今、なんとか実家に帰ってる途中です。電車。今日は、寝たきり、調子悪くて、自宅マンションで、 学校にも行けず、何も食べられず、 死んでました。これでは、ヤバイと、ベタナミンっていう薬を飲んで、 ようやく外出出来ました。 食事はせんとヤバイ。ところで、今電車トラブル、ヤバイ。今、目の前に、フラフラとおさじいちゃんが立ってるんですが、 「ごめんなさい、席譲れない」 電車が混んでるだけで、過呼吸気味で、しんどい。 体調悪いの。すみません。 おじいちゃん、チラチラ私をめっちゃ見てくるし、ごめんなさい。怖い。誰か元気な人、譲ってあげて 涙 精神障害者用の、マークとか役所で貰わなあかんわ。電車で…

2020/07/13 20:11

たまに、上がる時がある【普段鬱】

今日は、比較的気分が良く、行動的でした。朝起きれたし、学校へ行き、 病んで無い絵を描けたし(雑ですが) 今更、かなりボーカロイドの曲にハマってます。 病んでる時は、病んでる歌を聴くと、 身体に良いです。(ボカロの歌詞だいたい病んでる) 明るい前向きな曲は、気分が悪くなる。一応、鏡音レン 君です。(反抗期風に描いた) 尊いわ。 14歳という設定ですか、萌えます。早めに学校出て、 今日は自宅マンションに帰り、久々にスポーツジムへと出掛けました。膝が痛いんですが、MRI一切の異常無しなんで、 ちゃんとストレッチして、体力に自信は全く無かったけど、 スタジオの、ボディパンプ45分(音楽に合わせて、バー…

2020/07/11 20:57

生き害の自分に対して、暖かい言葉が心に刺さった

生きがいが、無い 他人に迷惑ばかりかけて生きている 息苦しい 実家ストレスがヤバイ かといって、一人では生活が出来ないワガママで 家族に申し訳ない 社会から孤立していて生きがい 生きがい 生きがいいや、私は、「生き害」だ。人間として、欠陥品である。でも、 生きていかないといけない、他人に迷惑をかけてでも。人間の致死率は100% 今、死んだ方が、社会的には、少しでもメリットがあるだろう。しかし、遺された、家族、彼氏の事を考えたら、 生きるしか無いのです。死ぬ事は、最低の親不幸。 これ以上の迷惑を掛けられない。だから、生きるしか無いんです。死害よりマシなんです。生きながら、 人に迷惑かけて生きてい…

2020/07/10 16:53

ADHDかもしれません【発達障害】

こんにちは。実家ストレスで、おかしくなりそうですが、 生きてます、ゆっきーです。父には、病院に付き添って貰ってるので、今まで全部隠していた、 酷い状況も全て説明し、理解してくれましたが、 おそらく、未だに半信半疑でしょう。母は、単なる熱中症としか、捉えてない感じで、 心に刺さる言葉を、ガンガン感情的に使ってきます。週末、彼氏のところに避難出来る事だけが、 唯一の救いです。汗本当に、父は今辛いと思います。 本当に、ごめんなさい。情けない娘でごめんなさい。小さい頃から、 私は、親の前でも、ずっと良い子でいるよう、 ずっと演技して来ました。 風邪とかで体調が悪くても小さい頃から、限界まで我慢はしてき…

2020/07/09 17:45

実家療養中です 実家ストレス発生中

1週間位の内容のものになったので、書いてる事バラバラですが。1日中何も食べられない 就労移行支援事業所に行けなかったら、その日は、 何も食べずに終わる。布団の中で泣いて過ごす日々。日々減っていく体重が怖くなってきて。最後の手段現在、実家にて療養してます。なので、なんとか命の危険からは免れてるわけですが。しかし、精神病に理解がほば無い為、 実家ストレスがヤバイです。今日は、通所出来たので、 支援院に相談したら、文章にして渡せばとのアドバイスを受け、書類作成してました。ブログ用に、分かりやすくペンタブで書いたものを公開します。 母の似顔絵、適当に描きましたが、 髪型がおかしい 汗 実際のパーマはゆ…

2020/07/06 20:22