【重要】老後の生活を豊かにするためには、若い頃からの運動習慣が大切。

「一生懸命働いて、一生懸命稼げばきっと豊かな老後の生活が待っている。」 上記のように信じて、働き盛りの時に仕事だけを頑張った結果 豊かな老後を送ることができた人がどの程度いるでしょうか。 「こんなに幸せに過ごせましたよ。」という方は あまりみかけないですよね。 それどころか、かえって色々な生活習慣病にかかり、 動脈硬化で血管はぼろぼろになったり、 血管が詰まったりして後遺症が残る。 またはそのまま亡くなられてしまう人もいます。 このような重篤な状態にならなくても 体重が増えすぎていて足腰に負担がかかりって膝を痛めたり、 老後に始めようと考えていた趣味も始めることができず、 「こんなはずではなか…