『昏睡』『下顎呼吸』『医者の看取りの作法』

🌸心にゆとりを持って、死の実際を見る1⛳死を見る機会☆ふつうの人が人の死を直接見る機会は、多くはない＊見るとすれば、多くは家族の死で病院で見る＊家族の死だから、複雑な思いがあったりして、冷静には見られない☆死は忌むべきものという頑強な刷り込みもあり＊じっくり見たり、ましてや観察などはまず行われない☆自宅での看取りでも＊医療機器などがなく、場所が見慣れた空間であるというだけで＊看取る家族の動揺はほとんど変わりがないでしょう☆稀なケースとして、目の前で突然だれかが死ぬこと＊交通事故や水難事故、飛びこみ自殺などのを目撃☆一般の人は平常心で死を見る機会が少ない＊死を大袈裟に捉え、死者に過剰に反応しがち＊死が人生の重大事であることはまちがいありませんが☆死は、心にゆとりを持って見れば＊特別な不幸でも不運でもないこと...『昏睡』『下顎呼吸』『医者の看取りの作法』

「高配当株5：優待株3：成長株2」銘柄数ポートフォリオ

🌸10万円から始める資産1億円への道1⛳①資産10万～100万円☆投資より節約するのが効果的☆詳細は「高配当株」本で確認下さい⛳➁資産100万～1000万円☆一気に増やそうとせず、あくまでも分散投資☆詳細は「高配当株」本で確認下さい⛳③資産1000万～3000万円☆配当金だけで毎年1銘柄増やす☆私のような安定的な投資手法をとる投資家＊最初は資産が増える速度が遅い＊「もっと効率のいいやり方があるんじゃないか」と＊ほかの手法に手を出し、失敗してまた元のやり方に戻ってくる☆株価があまり上昇せず＊「こんなのは思っていた投資じゃない」と感じるかもしれない☆多くの個人投資家の投資手法を見てきたうえでも思うのは＊私のようなやり方がいちばん安全に貯まリやすい＊あまり急ぎすぎず、自分を信じて欲しいと思う☆資産1千万円↑の場...「高配当株5：優待株3：成長株2」銘柄数ポートフォリオ

『心因性腰痛症』『仕事中毒』『抗うつ薬で治療』

🌸心身症としての腰痛☆心身症とは、心的ストレスの影響が体の症状として表れる病態☆心因性の腰痛症（痛覚変調性疼痛）も心身症の1つ⛳典型的な仕事中毒☆整形外科の受診等では、効果がなかった☆心療内科医の指導と治療が回復に導いた＊あなたは、典型的なワーカホリックです＊気がつかない潜在意識が、疲れきって悲鳴をあげている＊そこで病気になれば休めると考えて＊幻のような病気をつくり出して逃避したのだ＊それがあなたの発症のカラクリなのです☆診断に基づいて行われた「潜在意識と向き合う心理療法」＊結果的に回復ヘの道を開いた＊『すぎる』のパターンを修正し、無理のない生き方＊腰痛の回復につながった⛳運動器疾患にどう向き合うか☆運動器に関する疾患に悩む人は多い＊自覚症状がある人の割合「有訴者率」＊女性の1位腰痛、2位肩こり、3位関節...『心因性腰痛症』『仕事中毒』『抗うつ薬で治療』

『解離と芸術』『議論しない医学会』『世阿弥の言葉』

🌸「死の医学」あとがき（最終回）⛳「死の医学」が着いた場所☆死の探求で、生かす力、細胞や個体の危機の際に発動する＊「解離」にたどりついた☆「解離は、芸術表現の源でもあった＊アーティストに「鬼気迫る」ものを感じる人も多いと思う＊表現者たちは、命を削って表現を生み出しているのでは☆すぐれた芸術にはなんとなく死の匂いがする＊少し不気味だが、同時に至福を感じ、人は芸術表現に力をもらう⛳誰かの芸術表現が他の誰かを生かすのは☆脳が自分という個体を生かそうとする経路を刺激してくれるから☆人の生死と向き合う臨床医として＊魂や死についていつか考えがまとまればと思いつつ＊これまでは考えることを先送りしてきた☆オリヴァー・サックス先生＊日常診療から考えてはとのアドバイスをいただいた＊途方もなく高いハードルだ☆オリヴァーの自伝よ...『解離と芸術』『議論しない医学会』『世阿弥の言葉』

『友好性』『柔軟性』『火の使用』『人類の滅亡』『人類の移動』

🌸人類繁栄（80億人）の秘密☆人類が今日の繁栄を迎えたのは＊高い知性とそれによる科学技術の発展＊産業革命などが主な原因と考えられてきた☆最近の科学的知見によれば、それ以前に＊人類に備わった重要な特質が繁栄をもたらしたのだ☆現在、人口増加が人類にとり大きな転換期に来ている＊今世紀中に100億人になる人類⛳①「友好性」が人類の繁栄に→自己家畜化☆犬と狼で分かるように、友好性の有る「種」が繁栄する＊犬の他者の気持ちを理解する力は、犬が自己家畜化して獲得したもの☆チンパンジーから分離したボノボ＊食料が豊富でライバルがいない地域に隔離された結果＊見知らぬ相手にも食物を与えるような性質、助け合う性質を獲得した＊これも自己家畜化である（チンパンジーは、力が支配し、殺しあうこともある）☆このような特性の変化は、比較的短期...『友好性』『柔軟性』『火の使用』『人類の滅亡』『人類の移動』

『熱波襲来』『熱中症』『深部体温』『海温上昇』

🌸熱波襲来～いのち・暮らしの危機～☆「史上最も暑い夏」の予測もある2024年夏＊救急の現場では熱中症の搬送が相次ぐ、「後遺症」になる人もいる☆なぜこれほど暑いのか？影響が指摘されているのが☆海面水温が極端に高くなる「海洋熱波」＊海では沖縄の県魚が伊豆の沖合で目撃されるなど異変が起きて居る☆2023年に続く暑さを受け＊米など食料生産の現場も新たな対応を迫られている（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、NHKスペシャル『熱波襲来...『熱波襲来』『熱中症』『深部体温』『海温上昇』

『腰痛』『椎間板ヘルニア（診断名多肢）』『背が縮む』

🌸生活の質を左右する腰痛☆全診療科で受診者が最も多いのは、腰椎に関する疾患＊自覚症状がある人の割合のトップは男女ともに腰痛☆腰痛はロコモティブシンドロームにつながる＊高齢者の生活の質を確保するうえで侮れない⛳腰痛の診断名にいろいろ☆変形性腰惟症とはファジーな病名だ＊腰痛は病名が入り乱れれている＊変形性腰椎症、腰部狭窄症、椎間板ヘルニア等☆医師が病気の主な原因をどう解釈するかによって＊診断名が異なるケースも多いとされる☆背骨をスムーズに動かしたり、衝撃を緩和する働きをする椎間板＊脊柱管狭窄症では、椎間板が脊柱管に張り出してくることもある☆ヘルニによる神経の障害＊症状の主な原因と考えれば、椎間板ヘルニアとも診断できる⛳所見と症状不一致も☆腰部脊柱管狭窄症＊脊柱管の中を走っている馬尾神経や神経根が圧迫され＊腰の...『腰痛』『椎間板ヘルニア（診断名多肢）』『背が縮む』

My English practical training30AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：NothingSpecial⛳今日のセンテン4*gettoschool.*assignments(homework)*organize(seirisuru)*WhatwasAabletodobecause--.⛳Cramschool（review)NothingSpecial⛳Cramschool(Diary＋homework)YesterdayItookabusfromUenotoAsakusa.Iwassurprisedathowmanyforeignpassengerstherewere.Unfortunately...MyEnglishpracticaltraining30AUGUST

『シュルレアリスム』『シャーマン・ダンサー＝解離』『不幸も生きる力にする脳』

🌸擬死と芸術表現3⛳詩人とシャーマン☆詩人アンドレ・ブルトンは述べた＊シュルレアリスム（超現実主義）とは解離症と同様＊脳神経機構を利用した芸術表現であると＊これは他の詩人の創作にもあてはまる＊私自身、詩を書く時は言葉が降りてくるのを待つだけで＊後からその間のことをよく思いだせない＊自作の詩に対して私自身が行なえるのは＊解釈を加えることだけなのだが、とでも楽しい☆文化としての「憑依」や「トランス」＊地域によって偏りがある＊インドやアフリカでは疾患としての認識よりも＊シャーマニズムの一環として捉えられている☆シャーマンの憑依やトランスも疾患としての解離症と同じく＊心的外傷歴が要因となることから、本質的には同じ現象であり＊治療対象とすべきとの調査があり、それはある部分では正しいと思う⛳ダンサーたちを動かす「解離...『シュルレアリスム』『シャーマン・ダンサー＝解離』『不幸も生きる力にする脳』

『チェック項目（配当利回り・株価・企業情報）』『ポートフォリオ』

🌸分析マニアにならなくても良い1⛳気になった企業のHPで事業内容を精査しなくて良い☆5ステップを踏んで、最終的に残る銘柄はそれほど多くない☆ステップ1で「配当利回り3．5％」の基準をクリアした銘柄のうち＊ステップ②～⑤で残る企業は3割ぐらい⛳“超"分散投資のよいところ☆保有銘柄の多くは、買ったときから＊株価が上がっているのも、下がっているものもある☆分散投資のメリット＊たとえ1企業の経営破綻が発表されたとしても＊ほかの銘柄の値動きでカバーされるくらいの話し＊大きな痛手で少なく、それが“超"分散投資のよい面☆ある程度の割合で含み損を抱えるのは、仕方がない事＊そう腹を括ってしまえば、気分も楽⛳筆者は、買ってみて、徐々に買い増しして行く方針☆「何をかいましていくか？」はっきりとしたスッテプは無い☆筆者の主力株は...『チェック項目（配当利回り・株価・企業情報）』『ポートフォリオ』

『映画鑑賞』『笑う』『ギャンブル』『健康麻雀』（最終回）

🌸遊ぶ、外出する、笑う（最終回）⛳趣昧のない人は、映画館に足を運ぶ☆無趣味な人もいるでしょう＊そんな人は、「映画館」に足を運んでみると良い☆映画鑑賞は参入障壁がごく低い遊びです＊まったく趣味をもたなかった人＊習い事に通うのは、ハードルが高い話＊映画館はいたってハードルが低い＊チケットを買って、座っていれば、楽しめる☆ヒットしている映画のなかから＊自分が「面白そう」と思う映画を1本選んで行く⛳笑うと、本当にガンを笑い飛ばすことができる☆「笑う」ことには大きな健康効果がある＊笑うと、多量の酸素を体内に取り込める☆高齢者は、呼吸筋や横隔膜の筋力が弱くなるため＊肺活量が落ち、血液中の酸素飽和度が低くなりがち＊笑うと、しぜんに腹式呼吸になり＊一時的に呼吸力が高まった状態に戻る☆笑うと、NK細胞の活性が上がり、免疫力...『映画鑑賞』『笑う』『ギャンブル』『健康麻雀』（最終回）

『抗NMDA受容体脳炎』『狐憑き』『進化と解離』『擬死』

🌸擬死と芸術表現2⛳21世紀の新発見「抗NMDA受容体脳炎」☆抗NMDA受容体脳炎＊自己免疫性の抗体が脳のNMDA受容体に結合すると＊受容体が機能低下を起こし、脳炎ではちょっとした風邪症状から＊数日後に突然、幻覚・妄想をきたす＊幻覚期に、神託の幻聴・憑依妄想だったり統合失調症と類似している☆解離症や変換症（無意識のうちの葛藤）と診断される場合もある＊その後、身体をのけ反らせては＊床に頭を延々と打ち付けるような反復運動や＊口をもぐもぐさせたり舌を出す、不随意運動を繰り返すようになる☆症状として、まったく話さなくなったり＊念仏や祈蒔など、普段用いないような言葉を唱え続けたり＊言語の異常も伴う☆運動過剰期が数日から数週続いた後＊血圧や呼吸や体温調節など白律神経の機能制御ができなくなり＊この時期には呼吸停止による...『抗NMDA受容体脳炎』『狐憑き』『進化と解離』『擬死』

『ROE』『株価上昇の要因把握』『安値圏で収得』『公募増資』

🌸高配当株の探し方5つのステップ④～⑤☆ROE（自己資本利益率）＊ROE「当期純利益÷自己資本×100」で計算される＊会社が資本を効率よく活用し、利益をあげているかを示す指標☆EV/EBITDA＊企業の効率性や収益性を示す指標＊企業を買収する際に必要な金額として活用されている＊日経平均が7～8倍程度、S＆P500は15倍程度☆筆者はROE10倍以下であれば割安だと考える＊10年で元がとれるということだ⛳④1時的な要因で株価が上がつた銘柄を除外する☆「この年だけ、やけに業績がいい」という銘柄もある＊それは従業員を解雇してコスト削減したり＊資産を売却して一時的な売り上げがあったりということもある＊本質的に「業績が上がった」とはいえない☆「一見右肩上がりでも、実際はマイナス」の銘柄は除外する⛳⑤厳選した銘柄を株...『ROE』『株価上昇の要因把握』『安値圏で収得』『公募増資』

『一人暮らしのメリット』『水中を歩く』『多くの趣味を持つ』

🌸遊ぶ、外出する、笑う1⛳「家族と同居」よりも「一人暮らし」が長生きできる☆理由は、一人暮らしだと体をよく動から＊自分で買い物し、ご飯を用意し、掃除。洗濯も自分でする＊家にいても話し相手がいないので、外に出かける機会が増える＊それも、体を動かすことにつながる＊一人暮らしのほうが長生きなのは、「体をよく動かす」から☆高齢になっても「心肺機能」は、余り衰えず＊年をとっても、運動不足になっても、「心肺機能」は落ちない＊心臓をめぐっては、「心予備力」という概念がある＊肺活量も、さほど落ちない☆高齢になると、大きく衰えるのが筋肉＊70歳、25歳時と比べ、全身の筋肉量が平均30％も減少する＊筋肉は、人間の体のなかで最大の「発熱機関」の体温が下がる＊免疫細胞の活動が弱まり、ガンにもなりやすくなる☆筋力が落ちると、「サル...『一人暮らしのメリット』『水中を歩く』『多くの趣味を持つ』

『骨粗しょう症』『ストレートネック』『姿勢の矯正』

🌸骨粗しょう症と肩こり☆骨がもろくなって骨折しやすくなる疾患、骨粗しょう症＊高齢者や閉経後の女性に多い＊転倒や圧迫などの軽い負荷によって起こり骨折が目につく☆骨の強度は骨密度を主に骨質を加えた要因で成り立っている＊骨密度はカルシウム、リンなどのミネラル成分＊骨質はタンパク質からなるコラーゲンが中心☆骨を鉄筋コンクリートビルにたとえると＊骨密度はコンクリート、骨質は鉄筋に当たる⛳高齢者では、骨吸収に骨形成が追いつかなくなる☆硬い骨も、皮膚などと同様に代謝回転をくりかえしている＊古くなった骨を破壊する細胞が破骨細胞＊新しい骨を作り出すのが骨芽細胞☆代謝のバランスが崩れた状態が＊骨吸収に骨形成が追いつかなくなり生じるのが骨粗しょう症☆骨粗しょう症の危険因子＊加齢、ことに閉経による女性ホルモンの減少が大きい＊他に...『骨粗しょう症』『ストレートネック』『姿勢の矯正』

My English practical training28AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：ギリシャ神話『サイレント』⛳今日のセンテン4*gettoschool.*assignments(homework)*organize(seirisuru)*WhatwasAabletodobecause--.⛳Cramschool（review)NothingSpecial⛳Cramschool(Diary＋homework)TodayI'mgoingtoplaymahjongwithafriend.Wecan'tplaygolfbecauseoftheheat.SoI'mplayingmahjonginstead.My...MyEnglishpracticaltraining28AUGUST

『解離性健忘』『解離性遁走』『憑依』『健忘のメカニズム』

🌸擬死と芸術表現1⛳「全生活史健忘」は記憶障害でない☆「解離性健忘」とは＊自分は誰なのか、これまでどう生きてきたのか＊自伝的記憶だけが抜け落ちてしようことは、全生活史健忘＊この症状はそれだけで、解離症／解離性障害精神疾患である☆でんかんや脳梗塞で起きる突然の記憶障害＊自伝的記憶の喪失とはまったく異なる種類の記憶障害である☆側頭葉の内側にある「海馬」の記憶のセンターに病変が及ぶと＊発作や発症の数秒前から数日前、時には数年の記憶抜ける＊自分に関わることだけが分からない☆自分についての情報は、記憶の中でも少し特殊なのだ＊自分自身の記憶や存在を意識から切り離してしまうことは＊脳が受けた傷という機能不全ではなく、＊脳が持っている高度な機能が、無傷であるから初めて実現できる☆「解離性遁走」＊自分が誰なのかという記憶を...『解離性健忘』『解離性遁走』『憑依』『健忘のメカニズム』

『配当利回り3．5％以上』『銘柄スカウター』『PER X PBRが15倍以上割高』

🌸高配当株の探し方5つのステップ①～③⛳①「配当利回り3．5％以上』の銘柄を抽出☆「配当利回り3.5％以上」の銘柄をスクリーニングする＊証券口座にはスクリーニング機能がついている＊現在「配当利回り3.5％以上」の銘柄は609件がヒット☆現時点で配当利回り、3.0％程度だとしても＊増収増益が続いていて、連続増配企業であればリストアップする＊配当率高まる可能性があるので☆3％未満の配当利回りまで下がると、魅力がなくなる⛳②『増収増益・増配』の銘柄だけを絞り込む☆「配当利回りが高い＝買い」とはならない＊利回りが高い銘柄で、業績が落ち込んで株価が下がったけれども＊配当額はそのまま、相対的に配当利回りが高くなった銘柄もある＊業績が悪化した企業は、減配する可能性も十分に考えらる☆基本的には「増益増収」で業績が伸びてい...『配当利回り3．5％以上』『銘柄スカウター』『PERXPBRが15倍以上割高』

『乱高下の円相場』『デジタル赤字』『債権国日本の弱点』『対外資産』

🌸円安は本当に「一段落」するのか☆円高を阻む為替市場の知られざる「落とし穴」☆分かりやすく解説している内容でした⛳日米の金利差は縮小方向の道筋が見えてきたのか？☆外国為替市場では過度な円安が一段落した☆経常収支要因を見ても＊対外資産から受け取る利子や配当など「一次所得」の厚みが＊デジタル赤字など貿易・サービス収支のマイナスを十分補っており＊一見すると、この盤石な経常収支の黒字も円高圧力と思える☆しかし「一次所得」の半分は円買いに直結しない「再投資」だ☆今回はこの側面から成熟した債権国の課題を考える⛳「乱高下しすぎ」円相場の行方☆今後は日米の金利差が縮小する方向になり＊外国為替市場では、一時1ドル＝141円台の円高となった＊約1カ月足らずで20円程度の荒い値動きだ☆長めの時間軸で見ると、金利差に着目した為替...『乱高下の円相場』『デジタル赤字』『債権国日本の弱点』『対外資産』

『42度以下の湯』『ヒートシヨツクの予防』『午後2～4時入浴』

🌸できなくてもサバサバ、できることは続ける4⛳高齢者が42度以上のお湯は、死の危険もある☆有名人にも、入浴中に亡くなった人は少ない＊野村克也さんは、自宅の浴槽で意識を失っている＊俳優の平幹二郎さんや白川由美さんも、自宅の浴室で倒れている☆高齢者の浴室死の大半は、脳卒中と心臓発作＊入浴中に血圧が急上昇したり、急に低下したりする＊熱い湯にいきなりつかると、血圧が30も40も急上昇する＊循環器系のバランスが急激に崩れ、大事に至るリスクが高まる☆高齢者が入浴する心得「ぬるめのお湯」に「短時間」入る＊湯温は38～40度くらいで、入浴時間は10分間程度⛳シャワーでお湯を張ると、ヒートシヨツクの予防になる☆冬場、浴室と他の部屋の間の温度差が大きいほど＊ヒートショックを起こしやすくなる＊入浴前には、浴室を暖めておきたい☆...『42度以下の湯』『ヒートシヨツクの予防』『午後2～4時入浴』

My English practical training27AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『米炊飯器の開発』⛳今日のセンテン2*Weshouldbeableto---.*Summervacationischanceto--.⛳Cramschool（review)NothingSpecial⛳Cramschool(Diary＋homework)TheresultsoftheHolterECGshowednothingwrong.Heartorlungfunctiondoesnotdeclinesignificantlywithage.Musclestrengthandimmunitydeclinedramati...MyEnglishpracticaltraining27AUGUST

『死は練習が出来ない』『医師から見た死の状況』『医療の限界』

🌸はじめに☆死ぬときはあまり苦しまず、人生に満足を感じながら＊安らかな心持ちで最期を迎えたいと思っている☆例（ある男性）＊90歳まで健康に暮らし、ゴルフで久々にょいスコアを出した日の夜＊妻や息子、孫たちとともに食事を楽しみ、ビールを飲んで＊風呂に入ったあと、寝床の中で息を引き取ったとの記事＊なんと恵まれた人生の幕引きでしょう☆筆者は医師として、多くの患者さんの最期に接する中＊人工呼吸器や透析器で無理やり生かされ、チューブだらけになって＊出血しながら、悲惨な最期を迎えた人を、少なからず見てきた☆死が一発勝負、練習もやり直しもできない＊練習ができないのなら、ほかの人の死の例を参考にすべきだ☆昨今、医療が進歩し、死が病院の中に隠されるようになって＊死はどんどん世間の目から遠ざけられてしまった⛳生の無条件肯定と死...『死は練習が出来ない』『医師から見た死の状況』『医療の限界』

『貯金より貯株』『高配当株』『配当性向』

🌸「貯株」のすすめ⛳「貯株」のすすめ☆現金は”最弱の武器”である＊超低金利時代、現金を銀行に貯金したとしてもお金は増えない＊インフレの進行により現金の価値が下がり＊頑張って貯めたお金が目減りしてしまう☆物価の変動を反映した実質賃金は、前年を2.5％も下回っている＊インフレによる物価上昇が、賃金上昇を上回る☆現金は、インフレ下では“最弱の武器"化する⛳効率よく配当金をゲットするポイント☆株の配当＊企業が事業活動で得た利益の一部を株主に還元するもの＊高配当株「配当利回リ」を重視すること☆配当利回りとは＊1株当の年間配当額が買ったときの株価の何％相当か示した指標＊配当利回りが高いメリット、上下する株価より＊安定してもらえる配当金重視した方が、着実な資産形成ができる☆「高配当株」の定義＊前まで「配当利回り4％以上...『貯金より貯株』『高配当株』『配当性向』

『ADHDとオンラインゲーム』『脳の報酬系』

🌸かごの中の自由な心4⛳ゲーム依存症とADHDの関係☆医学論文の数＊インターネットやデジタルゲームを医学応用したという報告より＊ゲームの危険性、特に依存性についての報告のほうが多い☆デジタルゲームヘの依存症は、オンライングームによく起きる＊マルチプレーヤー参加型オンラインゲーム、依存症の頻度が高い＊インターネットゲーム障害はゲーマー全体の1割ほど☆「問題となるゲームの仕方」にある＊それを避けようという啓蒙は必要だ☆「インターネットダーム障害」＊ゲームをしていない時もゲームのことを考え続けたり＊ゲームを取り上げられた時にイライラしたり不安になったり＊だんだんとゲーム時間が長くなっていったり＊現実生活での関係性がどうでもよくなったりする＊項目的には、アルコール依存症と似ている☆ゲーム依存のメカニズムはまだ分か...『ADHDとオンラインゲーム』『脳の報酬系』

『不眠＝物忘れ』『睡眠時間』『寝酒✖』

🌸できなくてもサバサバ、できることは続ける3⛳眠れなくなると物忘れも多くなる☆人が眠りを必要とするのは、体をメンテナンスするため＊眠りにつくと、呼吸数と心拍数が減り、体温が少し下がる＊内臓を休め、余ったエネルギーで、免疫などをつくる＊高齢になると、誰しも「睡眠習慣」が変わる☆加齢による脳内の変化で、いわば体内時計の進み方が変わる＊若い頃に比べると、早寝早起きになる＊ノンレム睡眠が減って、熟睡できなくなる☆認知症を発症しなくても、睡眠不足で物忘れが増える傾向がある＊睡眠と記憶には深い関係がある＊睡眠時間が短くなると＊長期記憶化が円滑に進まなく物忘れが増える⛳「平均睡眠8時間」こだわらなくてもよい☆睡眠時間が5～8時間くらいの間で日中、強い眠気が起きたり＊ひどい疲労感を覚えないようなら問題ない＊トランプ元大統...『不眠＝物忘れ』『睡眠時間』『寝酒✖』

『脳を介した世界』『知覚・運動信号と錯覚・幻覚信号と同じ？』『ゲームとリハビリ』

🌸かごの中の自由な心3⛳脳とコンピューターがつながる時代☆誰もが自分の作り出す、脳を介した世界を認知し＊個人の檻から出られない☆すべての人＊閉じ込められた鳥カゴの中から＊脳のやり方で世界を知覚している☆脳の神経は軸索という束の中を電気信号が通り＊シナプスで次の細胞軸索に乗り換える＊シナブスでは手前の軸索からの神経伝達物質を＊行く先の軸索にある受容体が受け取るかどうかである＊信号の強さを調節している⛳実際の知覚信号や運動信号☆錯覚や幻覚信号との間に質的な違いはない＊脳のいわば「フィルター」越しの世界を＊私たちが使うがために、写真やテレビという＊平面で荒い画素でうつされた草木を見ることと☆実際の草木を見ることは＊「解像度の違い」ほどの違和感なく同様に知覚できる☆デジタル化した電波を受信して音声に復元した声で＊...『脳を介した世界』『知覚・運動信号と錯覚・幻覚信号と同じ？』『ゲームとリハビリ』

『投資割合』『投資家の心理』『株式に全額投資』『高配当株』

🌸高配当株筆者のプロローグ（2）☆私は、流される性格で株の再勉強です⛳投資割合「高配当株5：優待株3：成長株2」☆投資手法は、ここ数年は高配当株に注力する☆「高配当株5：優待株3：成長株2」の比率は金額ベース☆銘柄数、600銘柄以上を保有する“超"分散投資型⛳株価は、投資家の心理が複雑に絡み合う☆株価が動く要因＊企業の業績以外に、投資家の心理が複雑に絡み合う☆長年投資の世界にいると＊「人間の欲は際限がない」と思うことも多い＊成功を急ぐと、そのぶん失敗するリスクも高まる＊それでも多くの人は、ひと握りの成功を夢見て挑戦をやめない☆私のやり方は、短期間での成功を望む人たちからみれば＊望ましいものではないかもしれない☆自分で言うのもおこがましいですが、筆者のやり方が＊”投資の王道”であり、無理なく資産を増やしてい...『投資割合』『投資家の心理』『株式に全額投資』『高配当株』

『室温が27度↑エアコン』『外出』『化粧する（メイクセラピー）』

🌸できなくてもサバサバ、できることは続ける2⛳夏場、室温が27度を超えたらエアコンのスイツチオン☆部屋の中の温度、警戒したいのが、「夏の暑さ」＊夏場、自宅内で熱中症にかかる高齢者が急増している☆高齢者の多くは、もともと水分が不足気味＊寒暖を感じる力や、体温の調節機能が弱っている＊「電気代」等節約で冷房機器を積極的に使わない人が多い☆夏場、よく晴れた日には、室温が急上昇する＊気がついたときには＊重度の熱中症状態に陥っていることがある☆夏場、室内温度が27度を超えたら＊エアコンのスイッチを入れてください⛳朝は、パジャマを「着替える」☆高齢者がフレイルに陥るいちばんの原因＊「家のなかに閉じこもる」こと☆家に引きこもると、運動不足から、食欲不振を招く＊低栄養状態に陥ると、運動不足と相まって、筋力が落ちる＊フレイル...『室温が27度↑エアコン』『外出』『化粧する（メイクセラピー）』

『株の帝王学』『シクリカル銘柄』『みずほ株』『株を楽しむ』

🌸高配当株筆者のプロローグ（1）☆私は、流される性格で株の再勉強です⛳親父から叩き込まれた”株の帝王学”☆私が株を知つたのは、随分早かった＊株をやっていた親父が、「投資とは何か」を私に叩き込んでくれた☆親父はよくこんなことを言っていた＊「オレが金回りがいいときに株を買うと必ず損をする」＊「資金繰りがカツカツのときに買った株は、たいがい儲かる」☆筆者は、「シクリカル銘柄」の投資が得意＊シクリカルは、景気の拡大・後退・悪化・回復を繰り返すこと＊即ち「循環的な景気変動」を意味する＊シクリカル銘柄、銀行・自動車・輸送機器・航空・海運・不動産・建設等＊業績が景気に大きく左右されやすい株☆「ディフェンシブ銘柄」＊需要が底堅く、業績が景気に左右されにくいのは銘柄＊電気・ガス、医薬品、日用品。食料品・サービス・保険・陸運...『株の帝王学』『シクリカル銘柄』『みずほ株』『株を楽しむ』

『右半球脳卒中・偏が失われた漢字』『左半球至上主義』『認識は予定調和』

🌸かごの中の自由な心2⛳ことごとく「偏」が失われた漢字☆左半側空間無視の患者さん、食卓で左半分のおかずを見逃す＊正円形のお皿の真ん中に線を引いたかのように、左半分だけ残す＊世界には線で引いたような左右の別がある☆人間の脳卒中で起きた場合の忘れがたい患者さん＊医学部初年度には、患者さんに1日だけ接する機会があった＊出会ったのは医師である患者さん、脳出血を発症したこと＊最初は自分が左側に注意が行きづらいことには気づかなかった☆気づいてから文章の書き写しをして＊世界の左半分を取り戻している途中だと説明してくれた⛳脳の「左半球至上主義」☆患者さん先生が医者の卵に見せてくださった現象☆文字や認識の不思議を見せてくれた＊漢字の造形を眺めると、偏はなくても音読にも困らない＊理解にも困らず、意味を担っているのも右側の方で...『右半球脳卒中・偏が失われた漢字』『左半球至上主義』『認識は予定調和』

『ロコモ』『変形性膝関節症』『過剰な関節液は抜く』

🌸立つ、歩く機能が低下するロコモ☆ロコモティブシンドローム（ロコモ）＊サルコペニアとともに、フレイルの身体的側面を構成する＊運動器の障害で、立つ、歩く等の機能が低下を指す☆フレイルの側面にロコモがある＊ロコモの中にサルコペニアが含まれる☆要支援者の割合①関節疾患、➁高齢による衰弱、③骨折・転倒☆要介護者も、認知症、脳血管疾患（脳卒中）骨折・転倒の順⛳膝の軟骨がすり減り関節症に☆高齢者に多い変形性膝関節症＊関節の軟骨がすり減って起きる疾患＊軟骨は弾力性があり、摩擦係数もきわめて小さい＊関節液も潤滑油の働きをしている☆軟骨には神経がないことから＊気がつかないうちに徐々に症状が進む＊血管も存在せず、栄養補給は関節液に頼っているため修復も厄介＊加齢の影響を受けやすい☆軟骨がすり減るため関節の隙間は狭くなり＊症状が...『ロコモ』『変形性膝関節症』『過剰な関節液は抜く』

『軽いカバン』『自宅を転倒防止仕様に』『冬場の暖房』

🌸できなくてもサバサバ、できることは続ける1⛳カバンはビニール製の軽い「安物」がいちばん☆高齢になったら、ブランド物のカバンは避ける＊ブランド物はおおむね「重い」☆重いカバンを手に提げたり、肩にかければ、首や肩がこる＊片手・片方の肩に重量がかかる＊体のバランスがくずれ、腰や脚を痛めやすくなる＊体の動きが鈍くなって、事故に遭うリスクも大きくなる☆年をとったら、ビニール製の軽いカバンがいちばんだ☆両手が自由になるリュックサックを活用も高齢者にお勧め⛳自宅を「転倒防止仕様」に改造する☆高齢者の事故の77％「自宅内」で起きている＊高齢者、家庭内の事故が圧倒的に多い☆「80歳の壁」をスムーズに乗り越えるためには＊「家のなかで、ころぶ」のを防ぐことが肝要☆自宅内の転倒リスクを防ぐには＊70代後半より、住居を「転倒防止...『軽いカバン』『自宅を転倒防止仕様に』『冬場の暖房』

『リハビリ』『脳の左半球傷害と失語症』『脳の右半球障害』

🌸かごの中の自由な心1⛳希望の有無は、リハビリが左右する☆障害の原因、病気が神経のどこにあるかでパターンが異なる＊脳（片麻痺が多い）脊髄（対麻痺や四肢麻痺）＊末梢神経障害（単麻痺や四肢麻痺）など＊病気が神経のどこにあるかによってパターンが異なる☆脳神経内科ではそれまで何不自由なく過ごしていた方＊急に発症した病気で歩けず寝たきりで過ごされるという場面に出会う＊絶望する方、リハビリに前向きに取り組む方、受け止め方は異なる☆年齢・病気の起こり方・脳に病変があるかないか＊さまざまな理由で受け止め方は異なる☆受け止め方やリハビリヘの取り組み姿勢の違いにより＊結果に明白な違いを導く☆希望を失わず、社会復帰を目標にしリハビリに取り組むことが＊改善に寄与する最大要因の1つである⛳脳の左半球傷害と失語症☆脳は左右に分かれ、...『リハビリ』『脳の左半球傷害と失語症』『脳の右半球障害』

『サルコペニア』『指輪っかテスト』『筋トレ』

🌸筋肉が衰えるサルコペニア☆フレイルの身体的側面の1つサルコペニア☆筋力や身体機能の低下⛳高齢になると下肢の筋肉量は大きく減少☆筋肉合成に男性ホルモンが関わっている為＊筋肉量は女性に比べて男性のほうが多い＊加齢でホルモン量が低下するので、筋肉量減少は、男性が大幅である☆男女とも、ふくらはぎ、大もも、尻や腰など下肢の筋肉量が低下する＊80歳時の全身の推定筋肉量＊20歳時に比べ男性で約17％減少、女性で約11％減少している＊下肢の筋肉量は男女とも20歳代頃から明白に減少＊80歳男性で約31％、女性で約29％も減少＊上肢の筋肉量減少は男性約17％、女性約3％と小幅⛳指輪っかテスト☆サルコペニアの診断基準作りは、欧米を中心に進められた＊体格や生活様式が異なるアジア人向けの診断基準も作成されている☆筋力（握力）、身...『サルコペニア』『指輪っかテスト』『筋トレ』

『おしゃれ』『深呼吸でストレス解消』『愚痴を言える相手』

🌸脳と心にわがままを許す2⛳おしゃれをすると、行動範囲が広がり感情も若返る☆精神療法のひとつに「行動療法」＊「行動を変えると、心の状態も変わる」という考え方の療法＊高齢者は、「自分でできる行動療法」を暮らしに取り入れると良い☆最も簡単な方法は「おしゃれ」＊おしゃれをすると、しぜん街に出たくなり、行動範囲が広がる☆「行動」が変われば、しぜん感情が若返り、脳は活性化する⛳ストレスを解消するには、まずゆっくり息を吐く☆脳の最大の敵は「ストレス」☆ストレスが限度を超えると、脳はダメージを負う＊大きなダメージを受けるのは、「海馬」＊海馬は「記憶の人口」とも呼ばれる部分＊ダメージを負うと、新しいことを覚えにくくなる☆高齢者がストレスを解消する方法「深呼吸」＊血液中の酸素量が少なくなると、落ちつかなくなる＊血液中に十分...『おしゃれ』『深呼吸でストレス解消』『愚痴を言える相手』

『レプリコンワクチンとは』『安全性の確認PⅣ日本人でする必要性？』

🌸レプリコンワクチン☆レプリコンワクチンは、病原体の遺伝子の一部を改変し作成する＊体内で病原体を完全に複製できないようにしたワクチン☆改変された遺伝子を体内に導入することで＊免疫系が病原体に対する抗体やキラーT細胞を産生し＊感染に対する抵抗力を獲得する⛳レプリコンワクチンの作用機序☆病原体遺伝子を体内に導入する＊レプリコンワクチンの遺伝子を注射や遺伝子導入ベクターを用いて＊体内に導入する☆導入された遺伝子は、タンパク質の産生する＊病原体の特徴的なタンパク質が体内で産生される☆産生されたタンパク質により、免疫系の活性化される☆活性化された免疫系は、病原体に対する＊特異的な抗体やキラーT細胞を産生する☆産生された抗体やキラーT細胞は、免疫記憶として体内に残る＊将来同じ病原体に感染した場合に迅速かつ強力な免疫応...『レプリコンワクチンとは』『安全性の確認PⅣ日本人でする必要性？』

『悠仁さまの東大推薦入試の是非』『国際性を学ぶ』『悠仁さまの国民不信』

🌸悠仁さま「東大推薦入試」論争は的外れだ☆「将来の天皇」が進学すべき大学は？⛳悠仁さまの東大推薦入試を巡り週刊誌報道がヒートアップ☆お盆休み前の週刊誌は悠仁さまと愛子さま報道一色☆愛子さまを『週刊文春』が＊「公務えり好み」や「遅刻の多さ」を批判した☆その中で『週刊文集』は＊『女性自身』の記事、悠仁さまについても触れている＊悠仁さま、秋に赤坂御苑で開かれる園遊会に出席される可能性があり＊皇位継承順位第2位にふさわしい扱いが必要になる＊「受験生がそんなものに出てこなくてよろしい」といったもの☆悠仁さまは、天皇になることが予定されているプリンスだ＊早く帝王教育を前へ進めるべきである＊記事に書かれていることは狭量な意見である＊園遊会に出て各界の人とテレビカメラの前で話すのは誠に良いことだ⛳悠仁さまの高校での実際の...『悠仁さまの東大推薦入試の是非』『国際性を学ぶ』『悠仁さまの国民不信』

『バランス型投資信託』『商品投資』

🌸バランス型投資信託⛳世界経済インデクスファンド☆インデックスファンドのメリット⛳ファンドラップ⛳バランス型投資信託資金流入金額⛳物価高対策での注目の商品投資（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典BSテレビ東京他「マネーの投資」他より記事・画像引用『バランス型投資信託』『商品投資』

My English practical training22AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：NothingSpecial⛳今日のセンテンNothingSpecial⛳Cramschool（review)NothingSpecial⛳Cramschool(Diary＋homework)ItwasnotformeagoodObonholiday.Iwasbusywithgoingtothehospitalandvisitingthegraves.DoctertoldmeMaybeit'sbecauseofmyage,butwhenIrun,Igetshortofbreath.ThereforIaskedforane...MyEnglishpracticaltraining22AUGUST

『中有（バルドゥ・中陰）』『生と死の境界』『体は魂の乗り物』

🌸生と死が重なる時3☆読むの面倒な内容ですが、『なるほど！』と思わせる内容です☆現代医療に欠如している「魂」の概念⛳「中有」という仏教の知恵☆心と身体が離れる時＊存在本来の姿が光と色彩に満ちで現出するが、恐れてはならない☆意識は雷鳴のような雷鳴や光明と色彩を経験する＊既に死んでいるので音響や色彩で死ぬことはない＊恐れるべきではなく3日半かかり「バルドゥ」が始まる☆バルドゥ1日目から14日目まで＊日々出会うだろう神々や神聖なお王（閻魔大王）の裁きを経て＊恐れず惑わずいれば、次に転生を欲望し＊次なる生としてふたたび地上に生まれ戻る☆仏教では、亡くなってから次の命に生まれ変わるまでを「中有」と呼ぶ＊チベット語ではこの中有がバルドゥである＊中有、日本では「中陰」と呼ばれ、中陰供養とは49日忌を指す＊「魂」を実証主...『中有（バルドゥ・中陰）』『生と死の境界』『体は魂の乗り物』

物価連動国債＆ファンド

🌸日本の物価連動国債☆物価の変動に応じて利子や元本が変動する国債＊物価が上昇すれば、受け取る利子や元本も増える＊物価が下落すれば、利子や元本も減るという特徴がある☆理論的には魅力が有るが、低リターンの為市場性が無い＊ファンドも有るが、手数料高くメリット少ない⛳日本の物価連動国債の導入☆日本では2004年に物価連動国債が発行された☆利子と元本の変動＊利子と元本が、全国消費者物価指数＊除く、生鮮食品を除く総合指数の動きに連動する＊インフレリスクに備えたい投資家にとって魅力的な商品＊元本保証:、一定の条件下では、元本が保証されるものもある☆世界的にインフレの懸念が高まる中＊物価連動国債への注目が集まっている⛳物価連動国債の注意点☆流動性が悪い＊通常の国債に比べて、物価連動国債の流通量は少ない＊売買の際に価格が大...物価連動国債＆ファンド

『フレイル』『加齢関連疾患との付き合い』

🌸心身が衰えるフレイルとは⛳フレイルは、健康と要介護の中間☆医療・保健・介護の現場で、フレイルという言葉＊75歳以上の後期高齢者を対象の「フレイル健診」もスタートした☆フレイルの定義＊歳を重ね身体機能や認知・精神機能などが低下する現象＊健康と要介護の中間レベルとされた＊1の症状ではなく、加齢とともに現れる衰え全般である⛳日本の高齢者のフレイルの割合は約9％☆年齢が高くなるほど割合も増える＊65～69歳約2％、70～74歳約4％、75～79歳約7％＊80～84歳約15％に上昇、85歳以上約30％☆地域ブロック別では、西日本で高く東日本で低い⛳栄養、運動、社会参加が三つの柱☆フレイル予防のポイント＊「栄養、運動、社会参加が3つの柱」＊健康づくりの重点は、中年期と高齢期では異なる☆中年期は生活習慣病の予防が目標...『フレイル』『加齢関連疾患との付き合い』

『社債』と『円安・円高』

🌸社債＆円の推移☆日本国債の金利低く投資魅力なく社債に人気がある☆米国の経済、個人資産も増加し堅調である⛳社債☆社債の種類☆最近の発行社債の概要☆社債のまとめ⛳今後の円価格の決定要素☆日米金融政策スケジュール☆日米政策金利の推移☆米国個人資産の推移（強い米国経済）（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、BSテレビ東京「NIKKEINWESNEXT」他より画像引用『社債』と『円安・円高』

My English practical training21AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『ハワイで彼女と会う』『コメディ』⛳今日のセンテン2*goout*wear⛳Cramschool（review)⛳Cramschool(Diary＋homework)ItwasnotaverygoodObonholiday.Iwasbusywithgoingtothehospitalandvisitingthegraves.Maybeit'sbecauseofmyage,butwhenIrun,Igetshortofbreath.ThereforIaskedforanelectrocardiogramtest.There...MyEnglishpracticaltraining21AUGUST

『死＝遺された者の心に灯る』『お盆』『チベット死者の書』

🌸生と死が重なる時2⛳遺された人たちの心に灯るもの☆死生観の構築は長年、宗教が担ってきた＊科学の台頭で、宗教はこうした表舞台から一歩引いている＊結果、安定した死生観「魂が存在する根拠」もあいまいになった☆『論理哲学論考』でのウィトダンシュタインの深淵な論考＊生物は、死んでしまったら知覚ができないため＊死は他者の死しかない＊死は社会の中で目撃されるものとしかならない☆しかし、他者の死は「生の途絶」ではない＊知り合いや家族の死は＊そこで終わりという類いのものではなく＊心の中で灯されつづける＊心の中で励まされたり叱責されたり＊彼らの望みが叶ったことを知って、＊思い返されたり、日常生活の延長にある⛳お盆は「医療の農閑期」☆家族を亡くすと喪に服する＊学校や職場は「忌引き」として数日間、席を離れる＊毎年2回のお彼岸と...『死＝遺された者の心に灯る』『お盆』『チベット死者の書』

米国債の魅力

🌸米国債の魅力☆投資は色々な切り口があり、脳活性化されますね⛳ほったらかし投資（水瀬さんの資産配分）⛳米国債券の魅力⛳米国債券購入の基礎知識⛳米国債券投資購入での、最大の留意点、為替変動（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典YouTube「FRステップ藤原佳織」米国債の魅力

悠仁さまの「本当の学力」

🌸悠仁さま受験勉強しない夏休み☆“高校で異例の成績”との報道も⛳悠仁さまの夏最大のイベント「第27回国際昆虫学会議」☆国立京都国際会館で開催される＊悠仁さまの研究が発表されることになっている☆悠仁さまが手がけた初の論文＊赤坂御用地のトンボの生態を調査した論文＊他の共同研究者とともにまとめた論文＊悠仁さまの研究はポスター発表される☆悠仁さまご本人が、会場にいらっしゃる可能性もある＊悠仁さまの学会でのデビューに注目が集まっている⛳悠仁さま、この夏「第48回全国高校総合文化祭」に出席された☆式典で披露された同年代の生徒らによる郡上おどり等＊パフォーマンスを楽しまれ、各発表を見学された＊県内の施設を視察されるなど充実した時間を過ごされた☆来年4月入学の大学受験向けて受験の天王山であるこの夏＊一般の高校3年生の多く...悠仁さまの「本当の学力」

『DHA摂取』『考える』『買い物をする』

🌸脳と心にわがままを許す1⛳脳に効く「DHA」☆刺身で食べればいちばん効率的に摂取できる＊魚に含まれる「DHA」脳の働きを高める効果がある＊英国の研究者が「日本の子供の頭のよさ」に注目し発見された＊日本の子供、DHAが含まれている魚をたくさん食べるからとした☆日本の農林水産省がマウスを使った実験を行った＊DHAを与えると、マウスの判断力や記憶力が向上した☆DHAは幸齢者も積極的に摂取したい栄養素のひとつ＊DHA、魚のマグロ、サバ、サンマ、マイワシに多く含まれている＊刺身で食べたほうが、DHAを効率よく摂取できる（煮たり焼いたりすると、DHAの20％以上が失われる）＊刺身以外でおすすめなのは、サバの味噌煮⛳感情の老化を防ぐに1日1分、「なんで」と考える☆脳の神経細胞「シナプス」によって結ばれている＊神経細胞...『DHA摂取』『考える』『買い物をする』

『死者との再会』『悲嘆幻覚』『幽霊』『死を触れない社会』

🌸生と死が重なる時1⛳死者と再会する人たち（亡くなった人に出会う現象）☆配偶者を亡くした人への聞き取り調査結果で＊半数の人が、配偶者が現われたり気配を感じた経験をしている＊死別から10年以内にそうした現象を経験することが多い☆亡くなった配偶者と会話ができ、励まされ、相談に乗ってもらい＊助けられていると答えた人もいる☆その現象「幻覚」呼ぶが、「幻覚」だと決めつけられない＊経験者の半数以上、「経験ありませんか？」と問いかけるまで＊この現象について誰にも語っていない☆経験者本人には、日常生活とかけ離れた異常な体験と認識され＊他人に話さず、心の内に秘められ日常生活では語る事は無い⛳3・11と悲嘆幻覚☆「悲嘆幻覚」＊「体外離脱体験」や「臨死体験」ほど解明が進んでいない現象＊東日本大震災後の幽霊遭遇謂に、悲嘆幻覚が含...『死者との再会』『悲嘆幻覚』『幽霊』『死を触れない社会』

『オルカンとS＆P500の比較』

🌸オルカンとS＆P500の比較☆オルカンよりS＆P500を一番に選択すべきだ🌸株価乱高下の要因（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、YouTube「たくみ株チャンネル」他より画像・記事引用『オルカンとS＆P500の比較』

日経225連動型上場投信（1321）

🌸日経225連動型上場投信（1321）🌸ETF・投資信託の比較🌸日系半導体株価指数連動商品⛳MAXIS日系半導体株式上場投信（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、YouTube「たくみ株チャンネル」他より記事・画像引用日経225連動型上場投信（1321）

高配当推奨銘柄候補

🌸高配当推奨銘柄候補⛳成長枠推奨高配当7銘柄候補⛳注目推奨高配当株3銘柄候補⛳国策推奨銘柄5銘柄候補（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、YouTube「YUSUKE」より画像・記事引用高配当推奨銘柄候補

『リビング・ウィル阻害要因』『臨終間際の救急搬送』『人生会議』

🌸譲り渡される命と心5⛳意思表示としての「リビング・ウィル」☆尊厳死と安楽死との混同が邪魔をし「リビング・ウィル」普及しない☆リピング・ウィルでは延命治療は受けないというだけでなく＊最大限の治療を行なってほしいとあらかじめ決めておくこともできる＊リビング・ウイルが表示されておらず家族も決められない場合が多い＊今、救急現場は疲弊しつくしている☆海外では終末期医療での選択肢に＊臓器移植のドナーとなる「制御・計画された心臓死」を含んでいる＊死に際に、他者の中での新たな生の活路を見出すことは＊日本ではまだまだ先のように思う☆現在までに、結核や梅毒などの抗生剤の効く感染症が克服され＊栄養状態が改善し、新生児死亡率の劇的な改善により＊平均寿命20年以上延び、医療費は増大し、高齢化は進んでいる.＊逼迫する医療資源・医療...『リビング・ウィル阻害要因』『臨終間際の救急搬送』『人生会議』

『薬業界の株』『国際平和ペンタゴン』

🌸薬業界伸びる会社、やばい会社🌸国家の平和の条件⛳日本が平和に保つに必要な条件☆同盟関係強化＊友好国との同盟が強固なら相手は攻めてこない＊米国中心のNATO同盟は日米安全保障より強固である＊現状を考慮すると日米安全保障は、敵国へのプレシャー弱い☆民主主義国家（考えが同一な思想なら敵国にならない）＊相手も民主主義国なら敵国にならない＊日本の周辺、敵国（中国・北朝鮮等）多数存在する☆防衛力強化で相手国への抑止力とする＊日本の防衛力費余りにも少なすぎる＊日本、最低でも原子力潜水艦保持し抑止力強める必要がある☆国際機関（国連等）、貿易力を活用する＊現状では、国連機能不全である＊経済安全保障も機能していない⛳「話し合い」による解決☆必要だが、十分条件で無く余りにも微力＊現状の世界で起きた戦争、今起こっている戦争みれ...『薬業界の株』『国際平和ペンタゴン』

『長寿遺伝子エイジ1』『ミトコンドリアクロック1』『サーチュイン』『NAD』

🌸寿命に関わる遺伝子の発見☆寿命を左右する遺伝子の研究は飛躍的に進んでいる＊大きな転換期は「損傷すること」によって＊寿命が大幅に延びる遺伝子「エイジ1」の発見☆米国の研究者によって線虫で突き止められた＊寿命が「1つの遺伝子」に支配されることはない発見だ⛳寿命に関係する相次ぐ遺伝子の発見☆成果を紹介した文献、平均寿命延長データー約1.6倍伸びた＊エイジ1の系統による違いである☆書籍『寿命遺伝子』＊対照群の平均寿命は20日＊エイジーのある系統の平均寿命は35日へと延びた☆ミトコンドリアでのエネルギー産生に関与する「クロック1」＊遺伝子が機能しない線虫やマウスの長寿化も明らかになる＊遺伝子の機能を抑制すると、長寿になることもわかっている☆遺伝子を損傷することで生じる寿命延伸＊代謝回転の減少、活性酸素に伴う酸化ス...『長寿遺伝子エイジ1』『ミトコンドリアクロック1』『サーチュイン』『NAD』

『健康診断の卒業』『手術施設の選択』

🌸薬と医者と数値を疑う4⛳80歳を過ぎたら、「健康診断」を卒業してもよい☆高齢になると、検査数値に多少の「異常」が出るのは当たり前＊検査結果一覧表の上から下まで異常値が並んでいても＊80代まで生きたということは、十分健康だったということ☆臓器の数値にこだわり、その上げ下げを目標にして生活すると＊トータルでみた健康状態をおかしくする⛳いい医者かどうか判定するために、「クレーム」をつけてみる☆経験豊富な臨床医は、患者の話によく耳を傾ける＊幸齢者は、個人差が大きいため、同じ薬を飲んでも＊よく効いて副作用もない人がいる＊あまり効かないうえ、副作用ばかりが出るという人もいる☆経験豊富な医者は、全身を耳にして患者の訴えを聞く＊「では、別の薬を試してみましよう」となる☆かかりつけ医の力量「診断する」ため、クレームをつけ...『健康診断の卒業』『手術施設の選択』

『リビング・ウィル』『ALS患者さんの死への衝動』『医師の悩み』

🌸譲り渡される命と心4⛳混同されている尊厳死と安楽死☆尊厳死とは＊終末期医療における延命治療を受けず＊自然の経過で死までの過程を受け入れること＊即ち死の問際に、根本治療につながらない医療行為を受けない＊意思に基づいた看取り計画を指す☆「リビング・ウィル」とは＊交通事故や心筋梗塞は突然起きるので＊死の予感のないうちから、延命治療を受けないことを＊文書に残したり、登録したりする事⛳患者さんの「死への衝動」も症状である☆ALSは神経難病の中でも少し特殊＊検査はあくまで補助的に用いるが＊基本は臨床症状による診断で行なう＊がんのように画像や病理組織で診断が確定されない＊客観的指標が乏しいまま病状が進行していく疾患＊医師でも患者さんにも不確実性下での意思決定する＊極めて理性的な選択が求められ続ける☆死にたいという気持...『リビング・ウィル』『ALS患者さんの死への衝動』『医師の悩み』

オルカン中心の投資戦略

🌸オルカンと他の投資信託の組み合わせ⛳各商品群のリスク・リターンのイメイジ⛳運用目的を明確に①リスクを抑える➁積極的に運用したい③分配金が欲しい⛳オルカン中心の投資のまとめ（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典YouTube「FRステップ藤原佳織」オルカン中心の投資戦略

『骨粗鬆症』『便秘と朝の水』『背筋・腹筋』

🌸薬と医者と数値を疑う3⛳骨粗鬆症を予防する、カルシウム・日光・運動☆「骨密度」は、青春時代がピーク＊40代から落ちはじめ、女性は閉経期前後から急低下する＊骨粗鬆症患者の約80％は女性が占めている☆女性は、成長期にダイエットをすることが多いため＊栄養不足が骨粗鬆症の発症率を高くしている☆カルシウムは、多くの食品に含まれているが＊骨粗鬆症対策、牛乳と乳製品の摂取がベスト＊カルシウムをたっぷり含んでいて「吸収率」が良い＊イワシなどの青魚、ヒジキなどの海藻、緑黄色野菜等＊カルシウムを多く含んではいるが、吸収率が牛乳等に比べ低い☆体内のカルシウムを減らす3点セット＊スナック菓子、インスタント食品、清涼飲料水＊カルシウムは、食品に含まれる添加物と結合し吸収悪くする⛳「便秘」は朝起き抜けの水1杯で解消できる☆「便秘」...『骨粗鬆症』『便秘と朝の水』『背筋・腹筋』

「円キャリー取引」「中国のペット数」「グラフェンの臨床試験」

🌸最近、興味感じたニュース他⛳円キャリー取引とは☆円キャリー取引が、株価急落のきっかけ？⛳追加利上げが日本経済に及ぼす影響と日本の開業率⛳興味あったニュース☆中国ペット数幼児人口を上回る☆「グラフェンの臨床試験」脳に電極埋め込む（パーキンソン治療他）（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください⛳出典、『JCCテレビ」記事他より画像引用「円キャリー取引」「中国のペット数」「グラフェンの臨床試験」

My English practical training15AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『金の斧』⛳今日のセンテン3*timeoff(yasumi)*Ilikeitbecause---.*getalongwith(tohaveafriendly--)⛳Cramschool（review)1*evacuate(hinansuru)⛳Cramschool(Diary＋homework)Yesterday,therewasalotoffussaboutthetyphoon.Iwasstayingathome.Butitwasn'tasbadasthemediamadeitouttobe.★Iaminspiredb...MyEnglishpracticaltraining15AUGUST

『臨死体験と脳の脱分極』『臓器提供前提としない脳死』『成人期の神経新生』

🌸譲り渡される命と心3⛳死の恐怖を緩和させるために臨死体験は起きる☆心臓が止まる⇒肺へ血液が送られない⇒肺で酸素交換ができない＊結果、血流が停滞し、各臓器に酸素が届かない☆各臓器に届けられた酸素の役割＊細胞内のミトコンドリアの中でエネルギーを作り二酸化炭素を放出＊エネルギーの大本は主にグルコース☆ミトコンドリア内で酸素を使ったエネルギー産生を行なわなければ＊細胞内には解糖系の産物であるピルビン酸＊乳酸に変換され蓄積し細胞も血液も酸性に傾いてしまう☆脳は全身の臓器の中でも最もエネルギーを必要としている臓器＊解糖系だけのエネルギー産生で脳細胞が正常な機能を維持できる時間＊数分で、その後後戻りができないまでの機能停止が起こる☆脳細胞は核のある細胞体から軸索と呼ばれる長い突起を伸ばしている＊軸索ではエネルギーを用...『臨死体験と脳の脱分極』『臓器提供前提としない脳死』『成人期の神経新生』

『エピゲノム』『ヌクレオソーム』『老化時計』『エピゲノムとガン』

🌸後天的に変化するエピゲノム⛳『遺伝子の発現」を支配する仕組み☆私たちの生命活動の根幹であるタンパク質＊細胞核の中にあるDNAに書き込まれた遺伝情報共を基に作られる☆エピゲノムとは＊どの遺伝子を使い、どの遺伝子を使わないか＊「遺伝子の発現」支配している仕組みがエビジェネティクス＊ゲノムに加えられたエピジェネティックな修飾がエピゲノム☆体の一つ一つの細胞は、基本的には同じ遺伝情報を持っている＊肝臓、心臓、胃、骨、筋肉など、異なる組織の細胞に分化するのは＊エピゲノム等で使う遺伝子と使わない遺伝子を選別しているから☆遺伝情報であるDNAは、先天的に決まっていて一生変わらない☆エピゲノムは生活環境、ホルモン、加齢等の影響で後天的に変化する☆DNAがまったく同じ一卵性双生児でも個性が異なるのは、＊エピゲノムによりD...『エピゲノム』『ヌクレオソーム』『老化時計』『エピゲノムとガン』

『縄文人の起源』『縄文・弥生の新常識』

🌸人の起源と、縄文・弥生の新常識☆クラウドファンディングで9億円を集めた国立科学博物館☆篠田謙一さん国立科学博物館の館長＊縄文人や弥生人など古代人のDNAを解析し人類の起源に迫る＊篠田さん分子人類学の第一人者でもある☆10年で古代人のDNAを解析する技術が劇的に進化した＊新たな発見が相次いでいる☆篠田館長が縄文人の全ゲノムを解析して突き止めた＊髪質から体質まで丸わかりの、縄文人の「本当の顔」を公開☆古代人のDNAから人類の未来まで見えてくる☆縄文人と弥生人交流しDNA半分以上共有していた☆10年前以前のDNA解析の技術☆日本人のルーツに新設☆10年前以後から縄文人のDNA全て読み込む☆縄文人の起源と遺伝子（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、...『縄文人の起源』『縄文・弥生の新常識』

『高齢者の薬の副作用』『ガンの手術』『健康と歯』

🌸薬と医者と数値を疑う2⛳医者からもらった薬を「半分」やめる勇気を持つ☆筆者自身、高血圧の薬を常用し、いらないと思ったものは捨てている＊当初は、血圧を正常値とされる140まで下げる量の薬を飲んでいた＊頭がふらふらし、生活の質も仕事の質も保てなくなった＊薬の量を自分で減らし、血圧を170くらいでコントロールしている☆高齢者は、肝臓や腎臓の処理能力が落ちているため＊薬の成分が長く体内にとどまり、その分副作用のリスクが高まる＊まさしく「クスリはリスク」です⛳ガンは切ればいいとは限らない☆膵臓ガンは厄介なガン＊手術可能なステージ2でも、5年生存率は20％＊外科的な「手術」は成功しても、寿命を延ばすことは難しい☆「手術はしない」「化学療法も受けない」と腹を決めるのも必要＊70代以降の人がガン手術を受けると、体力が落...『高齢者の薬の副作用』『ガンの手術』『健康と歯』

『臨死体験＝死の恐怖の緩和』『死の定義』『脳死』『脳神経の再生』

🌸譲り渡される命と心2⛳死の恐怖を緩和させるために臨死体験は起きる☆心臓が止まる⇒肺へ血液が送られない⇒肺で酸素交換ができなくなる＊血流が停滞し、各臓器に酸素が届かなくなる☆各臓器に届けられた酸素＊細胞内のミトコンドリアでエネルギーを作り出し、二酸化炭素を放出☆エネルギーの大本は主にグルコース＊ミトコンドリア内で酸素を使ったエネルギー産生を行なわなければ＊細胞内には解糖系の産物であるピルビン酸が乳酸に変換され蓄積し＊細胞も血液も酸性に傾く＊脳は全身の臓器の中でも最もエネルギーを必要としている臓器＊解糖系だけのエネルギー産生で＊脳細胞が正常な機能を維持できる時間は数分である＊数分ほどで後戻りができないまでの機能停止が起こる☆脳細胞は核のある細胞体から軸索から長い突起を伸ばしている＊軸索では、エネルギーを用い...『臨死体験＝死の恐怖の緩和』『死の定義』『脳死』『脳神経の再生』

『ルビコン＝老化』『オートファジーの活性化』

🌸オートフアジーのブレーキ因子「ルビコン」☆オートファジーの機能は加齢に伴って低下する＊ルビコン（タンパク質）オートフアジーの働きにブレーキをかけている☆今後ルビコン等の研究が、細胞内の再活性に結びつけば＊加齢関連の予防、健康寿命延長に繋がる事が期待されている⛳鍵握る「ルビコン」☆ルビコンは、オートファジーの働きを弱める因子だ＊肝臓のルビコンが欠損したマウスを作って＊高脂肪食を与え続けたが、オートフアジーの機能は低下せず＊脂肪肝にもならないことを突き止めた＊ルビコンの量の増加が、オートファジーの機能低下による＊脂肪肝の主な原因であることを証明した☆オートフアジーは、細胞の成分を分解するので暴走すれば危険だ＊ルビコンには、抑制役の役割があるがなくせばいいものではない⛳ルビコンは、老化の要因の1つ☆肝臓以外の...『ルビコン＝老化』『オートファジーの活性化』

『保温し免疫力高める』『のど仏』『高齢者の血糖値』

🌸薬と医者と数値を疑う1⛳首、手首、足首を保温して免疫力を上げる☆平熱が1度下がると、免疫力が40％下がる☆「体温が低いと、免疫力が落ちる」＊体温が低いと、カゼ・インフルエンザウイルス等の抵抗力が弱くなる＊すぐにカゼをひき、他の病気にもかかりやすくなる☆体温を下げないためには、「3つの首」をよく温めること＊3つの首は、首、手首、足首で血流の多い部位＊温めると体全体が温まる⛳おしゃべりやカラオケで、のど仏を鍛える☆日本人の死因ランキング、①ガン➁心疾患③老衰がトップ3☆6位に「誤嚥性肺炎」（3、4％）が顔を出す＊主に「食べ物が誤って気道に入る」ことによって発症する肺炎☆「誤嚥」を防ぐに、のどの筋肉、のど仏を動かす筋肉を鍛えるのが必要＊「声を出す」のがいちばん＊おしゃべりし、カラオケを楽しむ等で＊呼吸関係の筋...『保温し免疫力高める』『のど仏』『高齢者の血糖値』

『心臓マッサージ』『死の三徴』『脳死』

🌸譲り渡される命と心1⛳同じ人生がないように、同じような死もない☆心肺停止状態で心臓マッサージを受けながら病院に到着する事例＊20分以上の救命処置しても改善の兆しなければ＊死亡確認となり、かりに脈拍が再開しても＊脳ではすでに全機能が停止しているために呼吸が戻らない＊仮に呼吸器に繋がれる場合には、「心臓死」を免れる状態となる☆心停止からたった5分＊脳では不可逆性の傷害が起こり10分で生存が難しくなる＊短い5分間に心臓マッサージが開始された場合だけ＊後遺症なく回復する可能性が残されている☆日夜、救急の現場＊1人1人に、ありえないような1回性の死が訪れている＊同じ人生がないように、同じような死はない⛳「死の三徴」とは☆死の直前には呼吸が浅くなり、脈拍が速くなる＊そして徐々にそれらは数と力を減じて止まる＊死の少し...『心臓マッサージ』『死の三徴』『脳死』

『オートフアジー』『オートファジーと高齢者疾患の予防』

🌸代謝と有害物除去を担うオートフアジー☆オートファジーは、自食作用と呼ばれている☆オートファジーは、細胞の新陳代謝を担っている☆オートファジーは、老化・加齢関連疾患の予防に関わっている⛳細胞質の「回収業者」と「分解工場」☆オートファジー＊細胞質の1部が、隔離膜で取り囲まれることから始まる＊タンパク質や細胞内小器官、病原体などが包み込まれ＊袋状のオートファゴソームが形成されている☆オートファゴソームは、細胞質の「回収業者」＊オートファゴソームは、リソソームと融合しオートリソソームになる☆オートリソソームは、細胞質の「分解工場」＊タンパク質はアミノ酸に、多糖類は単糖類に分解される＊分解産物は、細胞が再利用して新たな物質を合成する⛳オートフアジーの主な機能①生物学的に基本的な役割、飢餓に耐える栄養源の確保＊酵母...『オートフアジー』『オートファジーと高齢者疾患の予防』

SBI証券の手数料

🌸SBI証券の手数料☆取引の種類や対象となる商品で大きく異なる☆電話確認取りにくく、詳細SBI証券へ確認ください⛳株の手数料（国内株・国内上場ETF・投信）☆インターネットコース＊大部分の国内株、国内上場ETFは無料＊その他は924円（税込1，016円）が基本☆国内株その他コース＊インターネットコースよりも高額になる⛳海外株の手数料（株式・上場ETF・投信）☆インターネットコール手数料＊取引金額に応じて一定の割合が手数料かかる☆為替スプレッド＊買値と売値の差額であるスプレッドがかかる☆為替の手数料（米ドル／円）インターネットコース（プランC除く）＊リアルタイムの場合手数料が無料＊定時為替取引の場合手数料がかかる☆他注意点＊海外ETF（別途、管理報酬がかかる）＊為替取引（当社為替スプレッドがかかる）⛳SBI...SBI証券の手数料

『酒は薄めて飲む』『ランチは外食で』

🌸おいしく、多めに食べる5⛳酒は薄めて飲んでこそ、「百薬の長」になる☆摂収するアルコール量は、若者。壮年世代でも＊アルコールにして「1日平均20g程度」が推奨されている＊ビールなら中ビン1本、日本酒なら1合程度の量☆高齢者の場合、肝臓の分解能力が落ちていますから＊それ以下の量をちびちび楽しむのが賢明☆若いころと同じような調子で、飲み続けないこと＊足がふらつくまで飲んだうすると＊ころんで、大ケガを負うリスクも高まる☆「それでも飲みたい」という左党には＊「アルコール濃度を低くして飲む」ことをおすすめする⛳ランチは、自宅ではなく、できるだけ外食する☆定年退職すると、昼食を自宅で食べることが増える＊ランチくらいは、「外食」することをおすすめする☆ランチを外食するメリット多数ある①ランチを外で食べると1日1度は外出...『酒は薄めて飲む』『ランチは外食で』

『臨死体験、現実？幻想？』『NMDA受容体ブロック』『幼児期の虐待』

🌸「暗いトンネル」を抜けて7⛳臨死体験は現実なのか、空想や幻覚なのか☆臨死体験中の脳波の研究で＊脳波はエピツード記憶と同じパターンを示し＊想像する時の脳波とは異なることが示された＊自己意識が保たれ、光景は詳細で＊感情情報を伴うことも空想や夢とは異なるとされている☆現象としては幻覚と区別がつかず＊脳機能としては麻酔薬や幻覚剤を使用した時と＊同じことが起きているのではないかとする説もある☆麻酔薬であるケタミンは、幻覚作用と嗜癖性がある＊ケタミンは、NMDA受容体に作用し、機能を低下させる薬剤＊鎮痛、幸権感、意識を保った幻覚、体験中の健忘、筋緊張完進が起こる⛳臨死「危機的状況への対処」から進化した☆NMDA受容体機能のブロック＊最も即効性があり強力な抗うつ作用を持つ＊そこから危機的状況で臨死体験が起きる＊臨死は...『臨死体験、現実？幻想？』『NMDA受容体ブロック』『幼児期の虐待』

『変性・劣化するタンパク質』『アミロイド』『AGE』『オートフアジー』

🌸変性・劣化するタンパク質☆私たちの生命活動＊遺伝情報に沿って作られるタンパク質を基に成り立っている☆老化で、タンパク質の質や量を制御する仕組みに障害が出ると＊機能が低下・喪失、変化して異常なタンパク質が増えそれが蓄積し＊アルツハイマー病などの疾患が増えてくる☆タンパク質を構成しているのはアミノ酸＊幾重にも折りたたまれて、立体構造を取ることで機能する＊正しく折りたたまれないために生じる疾患＊タンパク質ミスフォールデイング病と呼ばれる⛳異常タンパク質が原因のアルツハイマー病☆アルツハイマー病＊アミロイドβの異常タンパク質が原因とされている☆アミロイドとは＊タンパク質の形や性質が変わった＊水や血液に溶けにくくなった線維状の異常タンパク質の一群＊アミロイド沈着によって起きる疾患をアミロイドーシスという☆パーキン...『変性・劣化するタンパク質』『アミロイド』『AGE』『オートフアジー』

『食べる順』『食欲不振＝おかず食べる』『納豆食べる』

🌸おいしく、多めに食べる4⛳こ飯やバンから食べはじめてはいけない☆年をとると、血糖値が乱高下しやすくなる＊若い頃以上に「食べ順」が重要☆最初から、炭水化物系ばかりを口に運ぶのは避ける＊最初は「タンパク質」を口に入れたい＊和風の朝食なら、まずは豆腐や王子料理を食べてから＊ご飯を回に運ぶと良い＊サラダ類など、野菜を先に食べるのも健康的☆昼食には、麺類を食べる人、豆腐の小鉢を用意するなど＊「タンパク質」を食卓に添え、そちらから食べはじめるといい⛳食欲が湧かないときは、おかずだけ食べればいい☆一人暮らしになって、食欲がなくなることがある＊食卓への関心が薄れ、結果的に食欲が失われることもある＊その場合、おかずを先に食べて、ご飯やバンを残すこと☆おかずさえ何とか食べていれば＊タンパク質やビタミン等をある程度は摂取する...『食べる順』『食欲不振＝おかず食べる』『納豆食べる』

My English practical training13AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『王様の耳ロバの耳』⛳今日のセンテン4*transportation.chow(syokuji)*assignments(kadai)*Shewasabletoenjoy.*relatives⛳Cramschool（review)1*evacuate(hinansuru)⛳Cramschool(Diary＋homework)I'mplanningtovisitmyfamily'sgravetoday.I'llcheckwiththeofficetoseeifthere'sacartopickmeup.I'llbuysom...MyEnglishpracticaltraining13AUGUST

『アポトーシス』『心停止と臨死体験』『細胞死の連鎖』『透析での臨死体験』

🌸「暗いトンネル」を抜けて6⛳綱胞レベルでの生死の攻防☆臨死体験＊心停止後に蘇生に成功した患者さん方を対象とした調査＊2割強で臨死体験が経験された＊経験者は呼気終末二酸化炭素分圧がより高い傾向があった＊酸素よりも二酸化炭素は肺の中で拡散速度が遅い☆肺の換気（呼吸）がゆっくり停止すると＊二酸化炭素が血液中に溜まり、血液を酸性に傾かせる＊細胞が毒性のある状態「アシドーシス」になる＊アシドーシス状態では、細胞はエネルギー産生できないから＊細胞にとって死に直結する☆神経細胞は、シナプス内外にグルタミン酸を放出する＊シナプスは、神経細胞から別の神経細胞へ信号を伝達する☆神経細胞から放出されたグルタミン酸＊「細胞死の連鎖」へのスイッチとして作動する＊主な細胞死は「アポトーシス」である☆アポトーシスとは生体の恒常性を維...『アポトーシス』『心停止と臨死体験』『細胞死の連鎖』『透析での臨死体験』

『米国大統領選挙』『S&P500・全世界・QQQ』

🌸米国投資信託の選び方⛳米国大統領選挙後株価上がる☆米大統領選の翌年には株価が上がる☆2024年11月の大統領選の以降の株価が上昇する可能性もある☆世界で最も成功した投資家のひとりであるパフエツト氏＊事あるごとにS&P500のインデックスファンドを推奨している☆米国の市場に上場する企業の80％をカバーするS＆P500＊米国経済の成長に投資するのと同じこと⛳米国株式S＆P500⛳全世界⛳QQQ（ナスダック）（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確...『米国大統領選挙』『S&P500・全世界・QQQ』

『円相場』の今後の推移諸意見

🌸「キャリートレード」巻き戻し進行へ1ドル100円へ☆円を調達通貨としたキャリートレードの巻き戻し進む余地がある☆円は時間と共に1ドル＝100円に向かって上昇する可能性がある☆円ショートポジションの解消は続くだろうと指摘する☆円は1ドル＝147円程度の現在の水準では安過ぎ☆長期的な適正水準は100円の方に近いとの分析結果を示した⛳円のショートポジションは、過去数年間をかけて蓄積された☆トレーダーは日銀の超緩和的金融政策を生かして＊円で借り入れ他の高利回り資産で運用していた＊「キャリートレード」が円安をもたらし、日本当局の介入を促した☆今回の円急騰で年初来の利益はほぼすべて帳消しになった＊日米の経済データが乖離する可能性がある＊1ドル＝130－150円のレンジが日銀の新たな目標レンジだ☆現在の経済環境を考え...『円相場』の今後の推移諸意見

『市販の弁当＝雑食』『カツプ麺』『ラーメンスープ』

🌸おいしく、多めに食べる3⛳市販の弁当やお惣菜で、「雑食」を心がける☆高齢になると、食事のメニューが「単品化」しがち＊「中食」「外食」を利用することをおすすめする＊中食は、市販の弁当やお惣菜を買ってきて家の中で食べる☆中食のいちばんのメリット＊「多くの種類の食材を口にできる」こと＊1日に食べる品目数は「30種類」以上が理想とされている＊自分で料理をすると、そこまでの種類の食材はまず使えない＊中食を利用すれば、それが可能になる☆コンビニや弁当チェーン店の「弁当」多種類の食材が使われている＊バラエティに富んだ「弁当生活」を心がけるとそれが＊30品目を達成し、バランスよく栄養を摂ることにつながる⛳「カツプ麺」はトツピングを工夫してバランスをとる☆高齢者には、カップ麺を常食している人がいる＊カップ麺は依存症を招き...『市販の弁当＝雑食』『カツプ麺』『ラーメンスープ』

My English practical training12AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『パックマン』⛳今日のセンテン3*timeoff(yasumi)*Weshouldbeabletohavefun.*Summervacationisachancetospendgoodtime.⛳Cramschool（review)1*evacuate(hinansuru)⛳Cramschool(Diary＋homework)I'mplanningtovisitmyfamily'sgravetoday.I'llcheckwiththeofficetoseeifthere'sacartopickmeup.I'llbuyso...MyEnglishpracticaltraining12AUGUST

『臨死体験者に聞こえる外界の声』『臨死体験の拒絶』『臨死体験研究』

🌸「暗いトンネル」を抜けて5⛳意識がないように見えても患者には聞こえている☆臨死体験をした者が必ず超能力に傾倒するわけではない☆神経内科医、抗生剤でアナフィラキシー・ショックを起こした患者＊呼吸不全に陥り、蘇生処置がされている間に臨死体験を経験した＊頭の中で原爆のような爆発音を経験し、暗闇に続いて光に包まれると＊途方もない幸福感を覚え、走馬灯のように人生が思い返され＊蘇生処置をされている自分を見ていた☆臨死体験を経験すると人格が変わる＊その多くが生真面目な方向に変わっている＊生命の神秘に触れる、修行者のさとりのような経験であることから＊その日々を大事にしたり、ほかの生命への思いやりなどが芽生える＊宗教的あるいは超自然的傾向が強まったりという報告がある☆宗教家も冷静な議論ができない状況である＊「死後の生」や...『臨死体験者に聞こえる外界の声』『臨死体験の拒絶』『臨死体験研究』

『日本人意識のない仏教徒』『人間には宗教は必要なのでは？』

🌸おわりに（最終回）⛳いったい宗教とは何か☆日本人は、宗教をこころの問題としてとらえる傾向が強い＊宗教をこころを中核に据え、こころの解放をめざすことで＊救いを実現しようとする仏教の強い影響がある＊仏教は、日本の文化のなかに深く根差し＊現代の私たちにも強い影響を与えている☆日本人は仏教の思想に強く影響されながらも＊仏教の信者である仏教徒としにての自覚には乏しく無宗教を標榜する＊日本人の言う無宗教は、決して無神論でもなければ宗教否定でもない☆都市においてはその数が減りつつあるとは言え＊特定の寺の檀家になっている人間も少なくない＊檀家であるということは、その宗派の信徒であることを意味する☆日本人、自分たちが仏教の教団に所属している意識には乏しい＊自分は仏教徒であると表明することもない＊自らを無宗教と規定すること...『日本人意識のない仏教徒』『人間には宗教は必要なのでは？』

米国株投資信託を再確認（1）

🌸米国株投資信託⛳米国市場の概況☆各国の株式市場の時価総額の約半数近くを米国が占める＊世界における企業の時価総額ランキング☆上位10社のうち8社を米国企業⛳せめて守れる米国株を対象とした投資信託⛳米国投資信託勧める理由☆投資信託の値動きは1日1回で、リアルタイムの売買はできない＊焦って売却してしまうミスも起きない＊長く保有を続けるのが、資産を増やすコツだ☆投資では、値動きが激しいほど「リスク・リターン」が高い＊1企業に投資する株式は、投資信託よりリスク・リターンは高い☆投資信託の値動きは含まれている資産に影響される＊新興国株よりも安定し国内株よりも成長を狙える米国株＊米国株を対象としている商品米国投資信託が、ちようどいい（敬称略）⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載⛳出典内容の共...米国株投資信託を再確認（1）

『肉食の勧め』『朝から肉食』『腹九分目の食事』

🌸おいしく、多めに食べる2⛳肉を噛み切りにくい人は、プロテインで補給する☆どの種類の肉も、「挽き肉」を使う＊ハンバーグやつみれにすれば、歯がほぼなくても、食べられる＊「とろみ」をつけると、飲み込みやすくなる＊介護施設では、挽き肉を使い、とろみをつけた料理が提供されている☆「肉が嫌い」という人のタンパク質摂取＊魚、卵、牛乳、大豆食品などからも摂取できる☆筆者が「肉を食べろと」言うのは＊日本人、高齢者があまりに肉を食べていない＊「もっと肉を！」と申し上げている＊肉類も牛乳も納豆も苦手という人は＊「プロテイン」で補給するという方法もある⛳肉を夕食ではなく、「朝食」に食べてみよう☆人間の臓器、とうわけ消化器系は1日24時間＊同じペースで働いているわけではない＊肝臓は″早起き”の臓器で、朝のうち活発に働く＊その為「...『肉食の勧め』『朝から肉食』『腹九分目の食事』

『臨死体験で得るもの』『キリスト教原理主義臨死体験否定』

🌸「暗いトンネル」を抜けて4⛳臨死体験をした人が得たもの☆物理的な肉体の危機において、死の宣告が行なわれる中＊大きな音が響き、暗いトンネルを抜け＊物理的肉体から自分自身が抜け出し＊傍観者のように物理的肉体を少し離れた場所から眺める＊しばらくすると抜け出した自分自身には新たな身体が備わった感覚で＊それは自由で爽快である☆肉体を置き去りにして自由に移動すると＊亡くなった親成や友人に会うことができ＊これまで経験したことがないほどの愛と至福を感じ＊暖かさに満ちた光に包まれる＊そのうちなんらかの境界、バリアに行き遭い＊そこを越えずに引き返してくると＊自分の物理的な肉体に戻り蘇生する☆その体験は言葉でうまく表現できないような性質を持ち＊できたとしても、一笑に付されるだけなので誰にも話さない☆『臨死体験』の経験＊人生に...『臨死体験で得るもの』『キリスト教原理主義臨死体験否定』

『日本人の宗教の歴史』『最近廃れる先祖崇拝』『宗教＝中国の影響』

🌸日本人は「無宗教」か3⛳日本の「宗教」の概念☆明治の近代化がはじまってから＊神道と仏教は、独立した宗教として認識されるようになった☆日本人の多くは、神仏分離を経ても＊双方の宗教とかかわりをもち＊どちらか一つを自らの信仰として選ぶことができなかった☆日本人の無宗教認識が生まれる背景＊近代化による宗教環境の変化がある＊廃仏毀釈で、神仏習合の傾向が強い修験道系の宗教は打撃を受けた＊代わって登場し、民衆の救済にあたったのが「新宗教」である☆新宗教の信仰は元来、神仏習合の形態をもとにしたもの＊「国家神道」の体制が築かれていくなかで神道系の体裁をとり＊神社神道とは区別される「教派神道」として公認される＊黒住教や天理教、金光教などがその代表である☆教祖中山みきの自宅から発展した天理教教会本部の中心＊「ぢば」は、人類発...『日本人の宗教の歴史』『最近廃れる先祖崇拝』『宗教＝中国の影響』

『慢性炎症』『老齢者の細胞』『免疫やSASP』

🌸全身に悪影響を及ぼす『慢性炎症」☆「炎症」とは、赤く腫れて熱を持ち痛むイメージがある☆「急性炎症」けがをした患部や風邪で喉に生じる症状＊体に侵人してきた異物に対する一過性の防衛反応☆「慢性炎症」老化を促進させ、老化の大きな特徴の一つ＊慢性炎症は「沈黙の殺し屋」といわれる＊自覚症状がほとんどないまま、各臓器を機能不全を進行させる⛳免疫やSASPが関与☆加齢（老齢者の細胞）＊免疫に関わるタンパク質、炎症性サイトカイン血液中に増えてくる＊老齢者の細胞、若い人の細胞に比し炎症性サイトカインを多く作る☆老化に伴う慢性炎症の原因＊免疫の老化、組織の損傷に伴う自然免疫系の活性化が要因だ＊分裂を停止した老化細胞から放出されるSASP因子も炎症を誘導する＊老化に伴うミトコンドリアの機能不全で生み出された活性酸素の影響☆老...『慢性炎症』『老齢者の細胞』『免疫やSASP』

『キューブラー＝ロス』『死後の生・魂』『シュワルツ夫人』

🌸「暗いトンネル」を抜けて3⛳キューブラー＝ロスの「死後の生」読んではいけないとされた☆医学部の授業「受容への五段階」は必修知識である＊この知識が必修科目であるのとは対照的に＊臨死によるエリザベス・キューブラー＝ロス氏考察＊「臨死体験」その先「死後の生」は、「読んではいけない」と習う☆ロスは、苦しんでいる人々に寄り添い続けるうちに＊看取りの場で、臨死体験が語られるさまを聞くことで＊一連の確信を得ることになった☆ロスの確信とは＊肉体は繭のようなもので＊死によって、初めて人は蝶のように自由に飛べるようになり＊自我を超越した全体意識を得て＊恐怖も不安もない世界に入るというもの⛳ロスが見つけた「死後の生」☆ロスの最初の臨死体験の症例は「シュワルツ夫人」＊何度か重篤になりながら一命を取り留めを繰り返していた患者さん...『キューブラー＝ロス』『死後の生・魂』『シュワルツ夫人』

悠仁さま東京大学に「余裕で合格」？

🌸悠仁さま東京大学に「余裕で合格」の理由⛳夏は「受験の天王山」のはずが☆秋篠宮家の長男・悠仁さまは両親の秋篠宮ご夫妻に同行＊岐阜県の「第48回全国高等学校総合文化祭」に出席された＊高校3年生の悠仁さまにとり2度目の地方公務☆悠仁さまはすでに夏休みに入っていて＊『学業の都合がついた』ということで同行された☆受験を控えた同級生たちが猛勉強している時期＊あえてご公務に取り組まれた悠仁さま＊東大の「学校推薦型選抜」の募集要項を読むと＊その背景が見えてくる⛳「学業の都合がついた」の深い意味☆推薦入試を受けると予想される東大農学部＊高い基礎学力に加え、農学分野における特記すべき推薦事由＊研究論文や学会発表などの実績が求められている☆悠仁さまは昨年赤坂御用地に生息するトンボに関して＊学術論文を執筆されていて、国際学術会...悠仁さま東京大学に「余裕で合格」？

『老化細胞（ゾンビ細胞）』『SASP』『アポトーシス』

🌸長寿に伴う『老化細胞」の過剰な蓄積☆私たちの体細胞の多くは、分裂をくりかえしながら増殖している＊DNAの損傷、がん遺伝子の活性化などで発がんの危険性が生じると＊「細胞老化」と呼ばれる安全装置により＊細胞分裂を元に戻れないように停止させ、がん化を防いでいる☆細胞老化、アポトーシスとともに、がん抑制作用の側面が注目されてる＊近年、負の作用も指摘されている⛳老化細胞という「ゾンビ細胞」☆細胞老化によって分裂を停止した細胞は、「老化細胞」といわれる☆細胞老化の原因ははっきりしていないが＊細胞に生じるストレスの増加、細胞のストレス抵抗性の低下＊免疫細胞による老化細胞の除去機能の低下といった＊要因が寄与している可能性が示唆されている☆老化細胞はSASPを引き起こす＊過度のSASPは慢性炎症を引き起こす（がん・白内障...『老化細胞（ゾンビ細胞）』『SASP』『アポトーシス』

『神宮寺』『本地垂述説』『修験道』『葬式仏教』『廃仏毀釈』

🌸日本人は「無宗教」か2⛳からみあう神道と仏教☆中国で仏教が衰退の方向にむかってから＊日本の仏教も新たな流行を取り入れの面では停滞した☆一方で、神道と仏教とが融合した神仏習合の信仰が生まれた＊それが日本に独自な宗教文化を築き上げていくことに貢献した＊神仏習合の具体的なのは「神宮寺」の建立した＊神社の境内に仏教寺院を建立し「神護寺（神宮寺）」などと呼ばれた＊寺院に所属する僧侶は、神前で読経や加持祈躊を行った☆神宮寺は、廃仏毀釈で軒並み衰微したが＊鶴岡八幡宮の鶴岡八幡宮寺などがそれにあたる☆逆に寺院の境内に神社が祀られ＊神々が仏法を守護するとする「護法善神」の考え方も広まった☆「本地垂述説」＊仏と神、仏教と神道とは相互依存の関係におかれ＊両者は対立することなく調和した関係を築き上げていく☆神仏習合の思想にもと...『神宮寺』『本地垂述説』『修験道』『葬式仏教』『廃仏毀釈』

『死にたい＝生きる希望が欲しい』『看取る＝生き遺される』

🌸「暗いトンネル」を抜けて2⛳「死にたい」とは「生きる希望がほしい」ということ☆「受容できない死」で言えば、ALSの患者さんに対する＊嘱託殺人事件による打撃が大きい☆ALSの患者さんも、日々ALSに向き合う医者も＊皆あの事件とそれを取り巻く社会の反応には打ちのめされた＊患者さんがどんなに死にたいと言ったところで＊それは「よりよく生きたい」という希望の裏返しに過ぎない＊「死にたい」という想念をそのまま「死んで楽になりたいの」と＊受け取る者の中に、医者が含まれた時点で完全な敗北である☆患者の「死にたい」という言葉は「よりよく生かしてくれ」の意味＊強烈なSOSであり、非難であり、抗議であり＊生かしてその人の苦痛を遠ざけなければ＊その救援要請に応えたことにならない☆患者は、最上級で「治せ、生きる希望を与えろ」と発...『死にたい＝生きる希望が欲しい』『看取る＝生き遺される』

『幹細胞』『テロメア』『細胞分裂』

🌸「細胞分裂の回数券」テロメア☆私たちの体は、60兆個とも推定される細胞で成り立っている＊神経や心臓などを構成している細胞の1部を除き＊大部分の体細胞の寿命は短く、新陳代謝によって入れ替わっている☆細胞の寿命＊最も短いとされる腸の上皮細胞で数日＊皮膚の表皮細胞は約1ケ月、赤血球は約4ケ月、骨芽細胞は数ヵ月＊老化した細胞から徐々に入れ替わる＊細胞の代謝、「プログラムされたシステム」である☆腸管は、栄養の吸収も担っている＊ストレスも多いことから代謝が速いのかもしれない☆骨には骨基質と細胞があり＊骨基質は建物でのセメントにたとえられる＊骨芽細胞、骨細胞、破骨細胞の3種類＊骨芽細胞は石灰化によってセメントを作り出す＊セメントが劣化しないょぅにメンテナンスしているのが骨細胞＊破骨細胞は古くなったセメントを食べて吸収...『幹細胞』『テロメア』『細胞分裂』

『中国から学んだ日本の仏教』『南都六宗』『法華信仰』『密教』『浄土教』『禅』

🌸日本人は「無宗教」か1⛳日本人中国の最新流行の宗教に学ぶ☆日本の仏教は最初、百済から公式に伝えられた＊それ以後、日本の仏教は中国からの影響を強く受け発展した☆日本に仏教が伝えられた時代には、まだインドでも仏教は栄えていた＊日本では、インドから直接仏教の教えを＊取り入れようとする動き、ほとんど生まれなかった＊中国に滞在していたインドの僧侶が日本にやってくることもあった＊東大寺の大仏開眼供養の際に、その導師はインド僧であった☆仏典「般若心経」のサンスクリット語の原本＊インドに残されてなく、日本の法隆寺にのみ伝えられている⛳中国から日本に伝えられた仏教五層構造をとる①基層、飛鳥時代から奈良時代にかけて伝えられた南都六宗の仏教＊専門の僧侶が学問的な研鑽を重ねる学問仏教としての性格をもった。➁南都六宗の仏教に「法...『中国から学んだ日本の仏教』『南都六宗』『法華信仰』『密教』『浄土教』『禅』

日経平均株価『暴落＆反発』『円キャリートレード』

🌸日経平均株価の大暴落と新NISA投資家が阿鼻叫喚☆記事は堀江貴文氏が自身のYouTubeチャンネルで警告を発信＊「日経平均株価が過去最大の大暴落したことの解説します」として＊新NISA投資家に向けた警告を発信した☆堀江氏は、日経平均株価が暴落する中で語る＊初心者投資家がパニックに陥っている現状を懸念して⛳新NISAで初めてS&P500やオルカンを買った人たち☆阿鼻叫喚（責め苦に遭っている）状況と堀江氏は指摘して＊「長期で見て買わないとダメ」との自身の見解を強調した☆リーマンショックのような悪いイベント＊株式市場には起きるとし、今回の大暴落を長期保有の重要性を＊再確認する機会とするよう呼びかけた⛳堀江氏はブラックマンデーと類似した過去最大の暴落の背景☆SNSの普及があると説明＊SNSの情報拡散で恐怖心が増...日経平均株価『暴落＆反発』『円キャリートレード』

My English practical training8AUGUST

🌸MyEnglishpracticaltrainingIwouldliketomakeaneffortandcontinuelisteningEnglishthisyear.⛳5分間英語：『金の斧、銀の斧』⛳今日のセンテン3*timeoff(yasumi)*Homeworkhelpusrememberwhat--*Homeworkteachustolearnindependently.⛳Cramschool（review)1*evacuate(hinansuru)⛳Cramschool(Diary＋homework)I'vemovedfromKojimatoAsakusabashiformyEnglishstudies,andI'vebeenusingthelibraryrecently.I'mcurre...MyEnglishpracticaltraining8AUGUST

『臨死体験と科学』『臨死体験と体外離脱』『がん告知の受容の「五段階」』

🌸「暗いトンネル」を抜けて1⛳科学の領域に入ってきた「臨死体験」☆瀕死の経験のある方に、一連の不思議な体験が見られることがある.＊川だったり、光に包まれた威厳のある人物を見たり＊あるいは祖先に出会ったりと＊世界各地の宗教的なモチーフが出てくることが多い☆臨死体験は20世紀から、アメリカで大規模の症例検討がされている＊臨死体験は科学の方法「仮説と実証」で「実証」がされないまま＊信憑性とはほど遠い扱いをされてきた☆近年、臨死体験も＊あらゆる宗教・文化圏・民族を超えて共通する経験であることから＊脳の機構に由来する生理的現象なのではないかとする考え方が＊神経学一般の共通認識となってきた☆瀕死は、心電図あるいは脳波や血液検査に結果が出る＊瀕死を経験した患者さんの中に、臨死体験があったことを裏付ける＊共通の検査結果は...『臨死体験と科学』『臨死体験と体外離脱』『がん告知の受容の「五段階」』

『活仏』『李氏朝鮮の宗教政策』『フィリッピンカソリック』『シク教』

🌸中国の宗教2⛳インドから伝播するヒンズー教と仏教☆東南アジアで、ヒンズー教が信仰として受け継がれているエリア＊インドネシアのバリ島に限られる＊バリ島におけるヒンズー教はバリ、ヒンズーと呼ばれる＊東南アジア全体を考えると、ヒンズー教は根づかなかった☆大乗仏教も東南アジアに根づかなかった＊東南アジアにはインドから仏教が伝えられ、＊一時期は大乗仏教が信仰された時代もあった＊イスラム教徒の侵入などもあり、大乗仏教は衰えた☆仏教の信仰そのものが盛衰をくり返していくなかで＊東南アジアには上座部仏教が改めて伝えられた＊スリランカ、ミャンマー、タイなどで定着していく☆上座部仏教の特徴＊厳格な出家主義が守られている＊上座部仏教の僧侶は僧院で集団生活を営み、生産活動を行わない＊出家した僧侶は戒律に則った生活を実践し＊在家の...『活仏』『李氏朝鮮の宗教政策』『フィリッピンカソリック』『シク教』

『慢性炎症』『自然・獲得免疫』『体液・細胞性免疫』

🌸加齢で衰えてしまう免疫☆免疫は、自己と非自己を識別して異物を排除する防衛機能＊免疫は、老化に伴ってその働きは低下する＊それが、感染症や発がんに対する抵抗力の低下を招く☆白血球が免疫を担っている⛳白血球の中の役者たち☆免疫反応には2つのパターンがある①自然免疫（生まれつき備わっている免疫）＊異物排除が不十分な場合に獲得免疫が動き出す＊白血球の中で自然免疫に登場する主な役者☆好中球＊これらが、病原体などの特有の構成成分をパタ―ン認識して＊手当たり次第に立ち向かう＊また、炎症性サイトカインを放出して周囲の細胞に警報を発する＊自然免疫で真っ先に駆けつける火消し役は好中球＊好中球は、異物を食べて分解する食細胞＊他の白血球を応援部隊として呼び込む役割も持っている。☆マクロファージ＊ウイルスや細菌に加えて死んだ細胞な...『慢性炎症』『自然・獲得免疫』『体液・細胞性免疫』