死(「観察」と「一掃除二信心」)1-3
🌸死(「観察」と「一掃除二信心」)⛳瞑想すればきっと何かが変わるという誤解☆ブッダが「悟りへの道」だと言い切った「自己観察」*この問題を解に科学的なマインドフルネスの運用法を知ること☆「MAAS」は15の質問で構成されている*誰でも自分のマインドフルネスレベルを診断できる*結果、4、38ポイント↑平均よりかなり上のマインドフルネス度☆マインドフルネスとは心を無にする困難に挑むことではない*リラックスや幸福感の言い換えでもない*スピリチュァルや宗教的な至高体験でもない☆ごく日常的な意識のあり方*狩猟採集民の時間を超越すた時間感覚に近いもの*未来の不安から解き放たれる*狩猟採集民は、マインドフルネスな状態で暮らしている⛳食べながら瞑想「マインドフルイーテイング」☆「自己観察」の理解を深めるため目を閉じ、次のステップ...死(「観察」と「一掃除二信心」)1-3
2021/05/31 07:57