住所
出身
ハンドル名
タンジェントさん
ブログタイトル
タンジェントの生活改善ライフスタイル
ブログURL
https://tangent1207.hatenablog.com/
ブログ紹介文
うつ病と同時に過食症になって今は生活保護を利用しながら節約生活と同時に人生のサイキドウをするために充電中です。基本的にポジティブなブログにしたいと思いますが根がネガティブ人間なのでご理解お願いします・・・
自由文
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更新頻度(1年)

7回 / 6日(平均8.2回/週)

ブログ村参加:2019/04/15

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タンジェントさんのブログ記事

  • 昼夜逆転なおすぞ?

    今日は全然ダメだった 15時に起きて歯医者にいくってなんだかなー… 一応ぎっくり腰から初ジムいったことくらいかな… 明日はちゃんと起きれるよう頑張ってみる...

  • 筋トレ プロテイン おすすめ(EAA)

    有酸素運動ばかりしていると体がなれてしまい始めはガツンと体重が落ちるのだがそれ以降はなかなか落ちづらい!しかも有酸素運動をやりすぎると筋肉量が落ちてしまい逆に悪い方向に進んでしまいます。自分は有酸素運動はやっても1時間以上はやらないようにしています。 なので自分は有酸素運動はもちろんやりますが最近はメインで筋トレやってます! なぜ筋トレメインなのかということを簡単にいうと筋肉をつけることにより代謝が悪い体、車でいうところの燃費が悪い車の状態を作ることによって食べても太らない体を作ることをねらってトレーニングをしています。そこでEAAサプリに出会い今も愛用しています。 マイプロテイン EAAパウ…

  • 明日から体動かそう!

    ぎっくり腰でしばらく体をうごかさない生活が続いてしまったけど痛みが収まってきたから明日からまたジムいくぞー!

  • 昼夜逆転なおすぞー 9

    診断日にきちんと寝過ごさないで8時におきてきっちりいけた! 先週きつかったことができるようになったのかな? でも油断はしない! 明日はとある施設に見学にいくので油断せずにきっちり起き続ける!

  • もうしんどいかな・・・

    日本って生きづらい・・・ 金持ちはさらに金持ちになり、貧乏には搾取される時代に突入した!これは過言ではない! 消費税は10パーセントにアップ、軽自動車も税金あげて、NHKの受信料問題にも手を付けず、さらには年金の引き下げもうどうしようもない・・・ 議員さんや公務員は大企業にベースをあわせての給料だけど国の最終セーフティーネットである生活保護は毎年引き下げ、理由は低所得者層にあわせてだそうで・・・ 低所得者のベースアップをしてこなかった政府が責任をとらないで弱者に責任転嫁して挙句の果てには自己責任ですか? 身を切る改革っていったいいつやるんだろう言ってるだけで多分国家がよっぽどのことにならない限…

  • 健康ショップ(TANITA)

    健康メーカーだと一般的に私はオムロンかタニタを想像してしまいます。 タニタはタニタ食堂などで有名な健康メーカーです! 自分も結構お古ですがタニタの体重計を愛用! 健康に気を使われている方よろしければタニタのサイトを貼っておきますのでクリックしてみてはいかがでしょうか?

  • 節約ごはん 鍋編

    私は生活保護なので節約の義務があります! 今日は節約ごはんを載せていきたい! ちなみに今日は鍋です! 購入金が スーパー 大関にて 1047円 内訳 白菜 ネギ 手羽先 エノキ スズキ(あら) まいバスケットにて 100円 豆腐 やること基本適当に切ってぶちこむ! だいたい出来上がり!うまそ! 残った素材は明日また鍋にぶちこむことで明日も困らないよ! 基本めちゃくちゃ食べるけどこれで最低4回たべると一食300円はいかない! しかも野菜=ビタミン!魚、鶏肉=タンパク質!ダイエットにもぴったり! 減量しているor節約生活しているひと参考にしてもらえたら嬉しいです!

  • 過食症改善 食事制限 1

    減量するときにいまでもきついけどやっぱり食事制限が一番難しい! 一食3合の生活からシフトするにあたって一食一合ってルールを設けました! あとはタンパク質をたくさんとる食事で豆腐と納豆は毎食一個は必須! あとは魚と肉(豚ロースや鳥胸肉)などを基本茹でて食べてみた!もちろん野菜も! 魚は最悪缶詰めでもOK!肉の量とかもあんまり気にしない感じでお腹いっぱい食べることによって食事のストレスを少なくしてなんとか1ヶ月やってみたら効果がでたみたいでラッキー! 初めて1ヶ月はこんな感じ! 今はいろいろと試行錯誤してるんでそれも提供できたらいいなと思うんでよろしくお願いします!

  • 過食症改善 筋トレ編 1

    まずひさびさにジムにいっていわれたのが太りましたねーの連呼!これきついわー! で前回僕はマイナス20キロっていうことを達成したんですが見事に元に戻ってしまいまた(泣) でトレーニングメニューとしては機械を使ったトレーニング 下半身の筋トレ レッグプレス(足、腰) レッグエクステンション(足) レッグカール(足) インナーサイ(足) 上半身の筋トレ チェストプレス(胸) シーデットロウ(背中) バックエクステンション(背中) アブドミナル(腹部) というメニューを週に2.3回行いプラス ランニングマシンにて傾斜をつけてウォーキングを一時間!一時間以上やると筋力料が落ちてしまうので一時間以上は絶対…

  • 過食症改善 2月ver

    過食症の時の食生活を今思い出すと一食にお米を3合くらいとカップラーメンってくらい食べてましたね(笑) やばいと危機感が働きとりあえず1月からジムへ通い始めました!やったことは毎日1時間の有酸素運動(ウォーキング)と定期的に筋トレ(これは別の記事にて)及び食事制限を行った結果1ヶ月で5キロの減量に成功! これからどのように改善していったかを次の記事に乗せたいので是非見にきてください!

  • 昼夜逆転なおすぞー 8

    今日は8時半に親父から電話がかかってきておきました! その後寝てしまうことなく起き続けられたのですがぎっくり腰の痛みは健在でめちゃくちゃいたくジムにもいけず、トホホな一日でした。 とりあえず16日に診察なのでそれまでなんとか頑張ります!

  • 昼夜逆転なおすぞー 7

    あれから一週間経ちました! とりあえず13時以降に起きることは少なくなったので改善していてめちゃくちゃうれしい! だけどね・・・今日も目は覚めたんだけどぎっくり腰で立一苦労・・・ 別の意味で起きれねー(怒)

  • 昼夜逆転なおすぞー 6

    今日はやらかしました 起きたのは14時! なので今日は早く寝て改善しないと!

  • 昼夜逆転なおすぞー 5

    今日は5時に目が覚めたのですが寝ぼけていたのか午前と午後の区別がついていない状況で今日は15時から用事があったのでやらかしたとおもったらセーフでした(笑) 明日もきちんと起きよう!

  • 過食症初期の状態 1月ver

    私は会社内でパワハラをされてその結果うつ病と診断され、また過食症になって体重がとんでもないことになってしまいました(笑) 私がみてもやばいですね...(笑) ただ悔やんでも過去は戻らないんで頑張って減量します! これからどうやって変化していくのか どんな減量方法をしたのかをあげますんで減量しているみんなの参考にしてもらえるような記事になるよう頑張ってみます!

  • 昼夜逆転なおすぞー 4

    今日は8時に目が覚めました。だがしかし二度寝してしまい気づくと11時... やらかしたーとおもいダッシュでシャワーをあびって出かけました! チックショー!

  • 昼夜逆転なおすぞー3

    本日8時に起床また二度寝をやらかしそうになったので速攻でシャワーをあびって眠気覚まし! 今日は天気がいいから毛布洗ってます!

  • やたら物がこわれるー 炊飯器版

    とある物が壊れるシリーズの1として炊飯器だ! 日用品でも使う頻度が高いものだけどお金はかけられないのでいろいろ選考した結果これに決定! タイガー 炊飯器 IH 5.5合 炊きたて ホワイト 炊飯 ジャー JKD-V100-W Tiger 出版社/メーカー: タイガー魔法瓶(TIGER) 発売日: 2015/10/21 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 最低ラインのポイントとして2つ 1.予算が1万程度 2.IHの炊飯器がほしい!(マイコンだったので) 使って半年たったレビューとしては お米が以前よりおいしい! 早炊きや保温等機能性がいい!(早炊き使うとめちゃくちゃ早い!…

  • やたら物がこわれるー(泣)

    最近やたらものが壊れるのでいろいろ出費がでてしまうので結構きつい! 物が壊れ始めるとドミノ倒しで壊れていく傾向にありますねー なので次々と壊れてしまったものを買い替えていく感じとレビューを書いていこうと思いますのでよろしくっス!

  • 昼夜逆転なおすぞー 2

    本日は7時に目が覚めたものの二度寝をしてしまい10時半に起床という情けないとほほな結果になってしまいました。残念(泣) 明日は9時には活動してやるー!

  • 昼夜逆転なおすぞー

    昼夜逆転を治すために昨日は寝ないでひさびさにオールしました。 その効果あった為かいつもは13時起きだったのが9時起きにかわったので効果ありかな (笑) 明日も頑張って起きるぞー!

  • 最近困っていること

    最近昼夜逆転現象がでてきました。生活リズムのみだれなのかな? 試しに今日は寝ないで体内時計の調整をしようと思います。

  • 初投稿!

    はじめましてうつ病もちで生活保護受給中のタンジェントです! これから生活保護中のライフ中継をしたいと思いますので興味をもってもらえるように頑張っぺ! 興味を持ってもらえたらコメントくれると喜びます。