オトナ女子7
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ハンドル名
tsukikoさん
ブログタイトル
オトナ女子7
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http://otonajyoshi7.com/
ブログ紹介文
アラフォー世代向け女性磨き。これからまだまだ、輝ける自分を信じる為に奮闘する子持ち主婦のブログ。アンチエイジング、美容やファッション、ライフスタイル等。自分で試してみた情報を載せています!!
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tsukikoさんのブログ記事

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オトナ女子7
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オトナ女子7
  • どうしてカラコン女子は異性にモテるのか?

    こんにちは、月子です。 最近、カラコン(カラーコンタクトレンズ)をしている人が増えていますよね! 私はそんなに注意して、相手の顔を見ていなかったのですが、初めてまつエクしてからまつエク女子がわかる様になったのと同じに、 カラコンを着けるようになってから、カラコン女子が女子がすぐわかります(笑) TVを拝見していても、付けていらっしゃる芸能人の多い事!! もはやカラコンとまつエクはメイクの一環なのです。 むしろ、着けるだけでなんのテクニックもいらずに魅力的な女性になれるので、お手軽ですよね。 私は近眼が酷いので、度つきカラコンをしていますが、目が悪くない方ももちろん着用できます。 今日は、今人気のカラコンの魅力について書いていきますね! 秘密は瞳孔にあり ある実験で、男女の被験者に「赤ちゃんの写真」、「異性のヌード写真」、「同性のヌード写真」、「風景写真」の4枚を見せたところ、 異性のヌード写真を見たときの被験者の瞳孔が20%大きくなったという実験結果があります。 人は、興味のあるものや心地よい感じるものを見ることで、瞳孔が大きく開くことが指摘されています。 よく、目の大きな女性がモテると言われますが、瞳孔が開いている表情も目が大きい効果と同様に相手に好印象を与えます。 出典元:他人を支配する黒すぎる心理学 つまり、男性は、女性の瞳孔が開いていると自分に興味があると直感して好印象を抱くわけです。 ですが、実際、瞳孔を意図的に開かせるのは難しいですよね? そこで、カラコンの登場です。カラコンは瞳孔が開いているような印象を相手に与えることができるので、 男性にかわいく見せることができます。 また、同性であっても、瞳孔を大きく見せる事で、いきいきとした好印象を与えることができるのです。

  • 生前整理・老全整理を母に勧めてみる

    生前整理の意味や目的 あなたのご両親は何歳でしょうか?私の両親は二人とも70代に突入しました。 幸い元気でいてくれていますが、やはり老いはやって来るでしょう 先日、姉と実家に帰った際に不安になってしまいました。 私たち姉妹もそれぞれ家庭を持ち、今は2人暮らしの両親ですが、まだ実家は物で溢れています。 大人が2人が暮らすには多すぎる量です。 父はそこまでではないのですが、戦後の物がない時代に育った母は簡単に捨てられないのです。 そこでは姉とこっそり話したのですが、もし何かあったらこの大量のものを、どうやって処分したものかと!! 亡くなってから遺品業社に頼むとかなり高額になるでしょうし、中に価値があるものがあっても私たちにはわからないでしょう 母がいるうちに、元気なうちに、不要な物・必要な物を整理しておいて貰うことを、話し合いました。 老前整理について 生前整理は生きているうちに整理する意味ですが、老全整理は老いる前に、身体が元気で動けるうちに整理するという意味です。 断捨離や就活と言う言葉は良く耳にしますが、これも本当に老いてしまってからでは、難しい場合も多いのです。 また、家がスッキリとしたら暮らしやすくなるし、必要なものがすぐに取り出せる・掃除もしやすい環境はシニアに最適だと思います。 整理の仕方 要るものと要らないもの、どっちつかず物の3種類に分けていく(どっちつかずの物は猶予期間を設けて再び整理する) 要らないものは出来るだけ早く処分する 要らないけど、価値のありそうなものはお金に換える (お金は邪魔にはなりません。わからない場合は無料査定をやっているところに相談するのもありです) 要るものは場所を決めて置く 出来るだけ短期間で終わらせる(長引くと疲れて逆に散らかってしまうという結果を招きます。) 以上シンプルですが、根気のいる作業です。 また、物を処分するのは、簡単そうですが、特にお年寄りにはハードルが高いのです。ごみ捨てやリサイクルショップへの持ち込み、業者への依頼などは代わりにしてあげましょう。フリマアプリは売れるまで置いておかないといけないので、短期間での整理には向いていません。 不用品は出張買取をお願いする

  • アラフォー主婦が選ぶべきスマホはiPhone XR以外にない

    こんにちは、アラフォー主婦の月子です。 先日、私のスマホが壊れて大変だったのですが、それを機に機種変更と格安SIMに乗り換えましたので、それを記事にしてみました。 機種変更にiPhone XR を選んだ理由 嬉しい大画面 以前の私のスマホは、iPhone6 plus でした。皆さんご存じだと思いますが、Plus の付くiPhone は画面がでかい。大画面は老眼のはじまっている私にはありがたいし、Google MAPをカーナビとしても、使っているので、今更、小さいスマホに乗り換えるのは無理。 と言うことで、6以降のiPhoneで大画面のものを探すことにしました。 同じ6plus も 中古で出てなくも無いけど、iPhoneの防水機能が一機

  • 40代主婦がやってみた!月々の支払そのままで新型iPhoneを手に入れる方法。

    はTsukikoです。 先日、ついに私の愛用の、iphone6plus が壊れました。初めはなんかタッチパネルおかしいな・・ くらいだったんですが、そのうちブラックアウトするようになり・・電源も入りにくくなり・・ とにかく電源入った瞬間にicloudにバックアップするも、いつ成仏されるかわからない状態にビクビク・・ やっと休日になり、auショップに駆け込みました。 新しいスマホはiPhone XRにしようともう、心に決めていた私(画面がデカくて見やすいし、一目惚れのイエローが欲しかった) 順番を待ってやっと呼ばれて店員さんのところに! やってきた店員さんは若くてきれいなお姉さん。 早速気になってること聞いてみた私 「iPhone XRが欲しいんですがいくら位ですか?アップルストアで買うよりなんか得な事ありますか?」 関西人だし、ついお得感に興味があり聞いてしまったのがダメだったのか、お姉さんの機嫌が急に悪くなり、 「アップルストアの価格がいくら知りません。月々の支払いが安くなるかは、支払い回数の違いだけですね。」とか言うつっけんどんな回答・・お得な案内一切なしだし・・ 私11年もauさん利用してきたんだけどこんな対応されたら嫌いになっちゃうよ。 ていうか、いくらキャリアだからって、この格安SIM戦国時代にそんなあぐらかいてていいの? 結局、機種変更やめて壊れかけのスマホさんと帰宅した私でした。 一応見積はしてもらったんだけど、家族割なども使っててスマホ代6000円ほどと、新しいiPhone代(24回払い)で4000円ほどで、月々1万くらいかな・・って感じで。 長女も、こどもケータイからそろそろスマホに変えたいってるし、正直きっついなぁ。毎月の事だしな。家計直撃だよ。 それで、ほかのキャリアとか今流行りの格安SIMとやらを調べてみた。 3大キャリアと格安SIM メリットとデメリット キャリアっていうのは、皆さんも良く知ってるドコモ・au・ソフトバンク 3大キャリアって言われてて、独自の回線を持っている。 TVのCMでも有名芸能人をバンバン使いまくって宣伝してるよね 格安SIMっていうのはこれもTVCMでも見た事あると思う、LINEモバイル とかYモバイルとかUQモバイルとかやたら、モバイルが付くあれです。

  • 40代からの生き方。無理なく時間と労力を節約するための3つのキーワード

    40代をどう生きるか・・重なる疲労と心と身体のコントロール 女性にとって40代は精神面でも身体面でも劇的に変化する年代です。 身体的には、色んな意味で無理が効かなくなったり、ホルモンバランスの乱れで 精神的なアップダウンが激しくなり、心や体の疲労回復・コントロールが難しくなります。 一方で、仕事面で重要な役職を任されたり、子育て中の方は子供の学校や地域での役割も担っていかなくてはなりません。 無理は効かないのに、やるべき事は山積み・・こういった矛盾をどう解消していくのかが、この年代乗り越えていくカギとなるでしょう 50代は、データ的に一番悩み事の多い年代とされています。更年期障害や老後や健康面の不安など更に高まりますので、40代のうちにしっかりとライフスタイルの基盤を築いていきましょう。 つまり、40代をどう生きるかで、50代が変わってくるのです。 生活をシンプルにする(定番化と習慣化) 40代の強みとしては、自分の事も、生活の事もある程度わかっていると言う事です。 今の自分に何が必要か? 何が好きで何が嫌いか? 人間関係も物も行動も、もう一度見直しましょう。 良く断捨離という言葉が使われますが、生活をシンプルにするには 試す→厳選する→定番化する の流れでいくと良いです この流れの中で、必要あるものが絞っていけるので、あとは自然と捨てられます。 行動については、習慣化することで、かける時間や労力を節約することが出来てきます。 【1】 人間関係を見直す あなたにとって必要な人は誰ですか?その人はあなたに何を与えてくれますか? また、あなたはその人に何を与えてあげられますか? 人生の時間は限られています。 仕方なく関わっているだけ、思われる関係の人にもあなたは時間を与えてしまっています。 つまらない人に自分の時間を費やさない様に注意しましょう。 好きな人は大切にしましょう。 与える事で自分が満たされると感じられる人にはどんどん与えましょう。目には見えなくても あなたは色んなものを貰っています。 そういう相手とは、定期的に連絡したり、会ったりする時間を作るのがおすすめです。 人生の大切な時間を誰と時間を過ごしたいのか、よく考えましょう。 人に嫌われるのよりもっと恐ろしいのは、人生を無駄に過ごす事です。 流れてしまった時間は取り戻すことができません。

  • 何もしないと垂れる一方!寝てるだけで出来る簡単バストケアとは?

    巨乳?美乳?魅力的な女性のバストってどんなもの?? 魅力的な女性のバストってどんなものを想像しますか?? グラビアアイドルの様な大きなおっぱいですか?? 多くの文学作品に描写されている美しい胸は、大きなバストではなく、丸みがあり、高さのある美しい形です。 残念ながら、これは若さを象徴するものです。種を残すため、無意識下に男性は若い身体に魅力を感じる様に出来ているからです。 バストは年齢と共にハリを無くし、下に垂れていってしまいます。 また、母乳の人ほど、授乳が終わった後は特に垂れやすくなります。 言わゆる「垂れ乳」、「オバ乳」です。 嫌な響きですよね・・・ 下がったバストは見た目年齢も引き上げてしまいます。 いつまでも、若々しくいたいあなたへ 今日は垂れ乳にサヨナラして、美バストを保つ方法を紹介していきます。 魅力的で美しいバストになる4つの法則 美乳を目指すならまず、バストの構成から知る必要があります。 1.クーパー靱帯 乳腺と大胸筋をつなぎ、乳房を支える「クーパー靱帯」が重力や圧力により伸びることで、バストが下垂してしまいます。 下着やナイトブラで、バストを正しい位置に治めましょう。 2.大胸筋 バストの土台となる大胸筋を鍛えることで下垂防止になり、胸部の厚みが増すことでバストアップにつながります。 筋トレやエクササイズが有効です。 E4%B8%80%E6%97%A5%EF%BC%94%E5%88%86%E3%81%A7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%80%82%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%81%A7%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%8Bhiit%E3%83%88%E3%83%AC/ 3.乳腺 若い頃は乳腺がふっくらしているので、バストがパンと張っていて、トップの位置も高いのです。 それが、年齢と乳腺はしぼんでいきます。 乳腺は刺激をうけることで、女性ホルモンが活性化され、バストが大きくなると言われています。 乳腺を刺激するマッサージを行うことで美バストに近づける事が出来ます 4.乳房内脂肪細胞 バストの中には、筋肉がないため、脂肪の重さでしだいに下がってきます。

  • 一日4分でダイエット効果。自宅で出来るHIITトレーニングで体脂肪を燃やそう!

    魅力的な女性の身体とはどんなもの? 魅力的な女性のボディとはどんなものでしょうか? 異性から見て、魅力的な女性の身体は、ボン・キュッ・ポン ハリと丸みのあるバスト・引き締まったウエスト・キュッと上がったお尻 と言うメリハリのある身体つきと言う研究結果が出ています。 これは、実は若さを象徴する特徴なのですが、ダイエットや筋トレによって オトナ女子もこの体系に近づける事ができます。 ですが、仕事や家事や子育てに忙しいこの世代。なかなジムやヨガスタジオ等に通うのは難しいという人は多いかもしれません。 そんなあなたの為に短時間で効果的なトレーニングを紹介します。 HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは? HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは、High-intensity interval trainingの略で、短い休憩をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法です。 全力の運動→短時間の休憩→全力の運動 というサイクルを短時間繰りかえす事により、 脂肪を燃焼しやすい身体を作り、同時に筋肉量を増やす運動で、 その効果は今、世界的に注目されています。 非常にきついトレーニングで、自分を追い込む覚悟が必要ですが、 場所を選ばず自宅でも出来ますし、短期間・短時間でダイエット効果を得たい方にはおすすめです。 4分間で出来るHIITトレーニングメニュー 強い負荷の筋トレを20秒行っては10秒休む、というのを4種目、2セット分繰り返す運動を紹介します。 フィットネスのプロ。進藤藍子先生のHIITです。 私もこちらのトレーニングを行っています↓ HIITトレーニングの内容や時間にはっきりした決まりはありませんが、 こちらのトレーニングは、バストやヒップアップに効果が期待できる内容だと思います。 しかし・・キツイ。。ですが、短時間なのでなんとか乗り切れます。 朝夕一日2セット行って、今2週間ですが、特に内腿やお尻が引き締まった感じがします。 運動は心の疲労にも効く!メンタルも安定させる効果が。 もともと、私がHIITトレーニングを知ったのが、メンタリストDaiGoさんの動画だったのですが、

  • これを使うだけでお肌が潤う!ダイソー・セリアのプチプラ美肌グッズ

    100円で手に入れる美肌グッズ 美容にはお金がかかると、思いがちですが、100円均一でも使えるグッズが沢山でています。 しかも、最近の100均は、痒い所に手が届くと言いますが・・こんなの欲しかった!! と思えるグッズが販売されていて大興奮です。 今日は実際、私が愛用しているグッズを紹介します。 ダイソー シリコン潤マスク これは、なかなか優れものです!! 写真のものは私物ですが、鼻の下からハサミで切り離せる様になっているので、私は切って使っています。(アイマスクの場合は上の部分だけ使います。) 現在は更に、立体的になった3Dタイプの物も発売されているようで、そちらも、今度試してみたいと思います。 ダイソーシリコン潤マスクの使い方 一般的に売られてるシートマスクの上に被せる形で使用します。 こういう感じで個包装されているのもあれば、沢山入っているお得用のものでもかまいません。 シートマスクとは、顔型のシートに保湿成分が染み込んでいるもので、肌に直接つけて使います。 つけたまま手軽に保湿出来てラクチンなので、私も良く使うアイテムですが、 1回きりの使い捨てなので、単純に勿体ない。とか、付けたまま用事をして忘れていたりで、 パッケージに記載の使用時間より、つい長く使ってしまったりしがちです。 これは、絶対にやってはいけない、間違い美容です。 シートマスクは、肌に潤いを与えてくれますが、長く使いすぎると、乾燥したシートが逆に肌から水分を吸収してを奪ってしまうのです。 一般的なシートマスクの使用時間は15分~20分です。また、エアコンの効いた部屋で使用するには 乾燥が早いので、少し短めに見積った方がいいでしょう。 そこで、ダイソー潤いシリコンマスクの登場です。 シートマスクの上から、これを重ねるだけで、使用できる時間が大幅に伸びます。 私は使用時間の2倍の時間(約30分)使用していますが、全く問題ありません。 こちらを使用する様になってからシートマスクの効果がアップしたように感じます。 しかも、洗って何度も使えるので、経済的!!(もともと¥108なのに更にお得!) 実はこれを知るまではシートマスクの上から、サランラップを使用していたので、うまく切ったり、はったりするのが大変でした… こちらは、つけるだけでOK.まさに神アイテムです!

  • 2019年の流行に乗り遅れない。最新トレンドファッション。春夏コーディネイト。

    2019年の春夏トレンドファッション 寒い冬が終わりを迎え、引きこもりがちになっていた皆さんも、外出の機会が増えてきたのではないでしょうか? そこで今回は、春夏に向けて上がる気温と共に皆さんの気分もアップする 春夏のトレンドファッションを紹介します。 オトナ女子世代(30代・40代・50代)の方も是非挑戦してみて下さい。 2019 春夏 トレンドカラーは?? ペールトーン(ペールカラー) 2019春夏は、毎年定番のパステルカラーよりさらに淡いペールトーンがトレンドになります。オレンジ・イエロー・グリーン・ブルー・ピンクなどをに淡くした色味です。 ピンとこない人は、TVで放映中のCMやバラエティやドラマなどのタレントさんの着てる服をチェックしてみましょう。多くにこのペールトーンが使われています。 淡いラベンダーやベビーピンク、アクアブルーなどを特に良く見かけます。 春夏らしい、ホワイトと合わせたコーデも爽やかで素敵ですね。 View this post on Instagram . 最近私がよく着ているトップスは ペールトーンのベージュニット 着心地が良くて、袖口はピタッと 腕にフィットするので さっとたくって家事もしやすい(笑) パフスリーブが女性らしくしてくれます こちらを販売している @joint_space さん 今日から SpringSALE中です 3/1(金)12:00~3/11(月)11:59までです♡ チェックしてみてくださいね! tops… fch411-0001 @joint_space @feerichelu #feerichelu #feerichelu_style #pr skirt… #gallardagalante bag… #frayid pumps… #pippichic #outfit #me #followme #ootd #156cm #44kg #シンプルコーデ #春コーデ #ペールトーンコーデ #アラサーママ #ママコーデ #大人カジュアルコーデ #着まわしコーデ #骨格診断ストレート #パーソナルカラースプリング #スタイリスト #パーソナルスタイリスト #30代ファッション #30代コーデ #今日のコーデ #おしゃれさんと繋がりたい #スナップミー

  • 本当に同い年??!5歳老けて見える人と、5歳若く見える人

    実年齢と見た目の年齢 「この人いくつなんだろう?」と疑問に思っても、30代・40代・50代の女性には直接年齢は、聞き辛いものです。それで、はじめに「この人は、恐らく〇〇歳くらいかなぁ。」と推測します。 その後、それなり仲良くなって本人から聞き出す。または外部からの情報で実年齢が発覚した時、驚きを覚えた事はありませんか? 「えっ?そんなに年齢いってるの??この人若く見えるなぁ・・」または 「えっ?もっと年齢いってると思ってた!この人老けて見えるなぁ・・」 と感じる事があるはずです。 人は見た目と実年齢に差がある場合があります。どうせなら、前者に見られたいですよね。 TV等で見かける女優さんの実年齢を知った時、もし同い年だったら??、見た目年齢を意識してみるのもいいですね。 -5歳に見える人と+5歳見える人では、同じ年でも10歳の見た目年齢差があるのです。 それでは、人はどこで見た目年齢を判断するのでしょうか? 老けて見える人の特徴 まず、老けて見える人にはどんな特徴があるでしょう。 ・肌がカサついている ・髪がパサパサ ・メイクの知識が浅い(またはメイクをしていない) ・服のデザインが古い(または似合っていない) ・姿勢が悪い ・表情が暗い 等があげられます。ここにあてはまってる人は今からでも是非改善していきましょう。 若く見える人の特徴 ・肌がみずみずしい ・髪がつやつや ・自分を美しく見せるメイクを知っている ・流行をとらえたファッション(自分に似合うものをしっている) ・姿勢がきちんとしている ・表情が明るくイキイキしている これは、もちろん老けて見える人の特徴の真逆ですが、見た目年齢を決める際に とても重要なポイントばかりです。 これらのポイントを押さえて、どんどんアンチエイジングしていきましょう。

  • オトナ女子は輝いている

    若い世代が太陽の様な輝きだとすると、オトナ女子はまるで月の様な、しっとりとした輝き。もっと自由に。もっと美しく。自分らしく生きる女性のための、美容やファッション、メンタル、ライフスタイルへの提案をしていきます。

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