eBayと文明の利器と家族の力でミラコスタのイル・マニーフィコ・スイートに泊まれるようになるブログ

1日1万歩＃22 仕事の合間の足踏みをワークアウトにする［エア縄跳びダイエット55日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。目標体重は75kg。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃22 仕事の合間の足踏みをワークアウトにする 仕事の合間の足踏みをワークアウトにした結果 エア縄跳びダイエット55日目 5月30日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸…

2019/05/31 06:27

1日1万歩番外編2 札幌を散歩して地元に戻って仕事をしたら何歩になるか？［エア縄跳びダイエット54日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。目標体重は75kg。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して 番外編2 札幌を散歩して地元に戻って仕事をしたら何歩になるか？ 札幌を散歩して地元に戻って仕事をしたら何歩になったか エア縄跳びダイエット54日目 5月29日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡…

2019/05/30 06:23

1日1万歩番外編 札幌ドームの野球観戦で歩数は半歩になるか？［エア縄跳びダイエット53日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。目標体重は75kg。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して 番外編 札幌ドームの野球観戦で歩数は何歩になるか？ 札幌ドームの野球観戦の歩数は「5045歩」でした エア縄跳びダイエット53日目 5月28日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 …

2019/05/29 22:57

1日1万歩＃21Apple Watchを晩酌中に充電する［エア縄跳びダイエット52日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃21 Apple Watchを晩酌中に充電する Apple Watchを晩酌中に充電した結果 エア縄跳びダイエット52日目 5月27日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 使っている道具…

2019/05/28 06:04

1日1万歩＃20お弁当を持ってピクニックに行ってみる［エア縄跳びダイエット51日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃20 お弁当を持ってピクニックに行ってみる 事務所の模様替えをして足踏みをしやすくした結果 エア縄跳びダイエット51日目 5月26日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 使っている道具の…

2019/05/27 06:40

1日1万歩＃19事務所の模様替えをして足踏みをしやすくする［エア縄跳びダイエット50日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃19 事務所の模様替えをして足踏みをしやすくする 事務所の模様替えをして足踏みをしやすくした結果 エア縄跳びダイエット50日目 5月25日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 ブックマークへの…

2019/05/26 06:32

1日1万歩＃18 Apple Watchは運転中の車内で充電する［エア縄跳びダイエット49日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃18 Apple Watchは運転中の車内で充電する Apple Watchは運転中の車内で充電した結果 エア縄跳びダイエット49日目 5月24日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 ブックマ…

2019/05/25 06:47

1日1万歩＃17ネタが思いつかないので妻に聞いてみる［エア縄跳びダイエット48日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃17 ネタが思いつかないので妻に聞いてみる ネタが思いつかないので妻に聞いてみた結果 エア縄跳びダイエット48日目 5月23日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 ブックマークへのコメントへの…

2019/05/24 06:18

1日1万歩＃16 Apple Watchを1日2回充電する［エア縄跳びダイエット47日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃16 Apple Watchを1日2回充電する Apple Watchを1日2回充電した結果 エア縄跳びダイエット47日目 5月22日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 使っている道具…

2019/05/23 06:17

1日1万歩＃15つま先だちで仕事をしていみる［エア縄跳びダイエット46日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃15 つま先立ちで仕事をしてみる つま先立ちで仕事をしてみた結果 エア縄跳びダイエット46日目 5月21日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygo…

2019/05/22 06:13

1日1万歩＃14 iPhoneを肌身離さず身につける［エア縄跳びダイエット45日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃14 iPhoneを肌身離さず身につける iPhone エア縄跳びダイエット45日目 5月20日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygoogle = wind…

2019/05/21 06:35

1日1万歩＃13 2km先まで外食に行ってみる［エア縄跳びダイエット44日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃13 2km先まで外食に行ってみる 2km先まで外食に行った結果 エア縄跳びダイエット44日目 5月19日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygoogle =…

2019/05/20 06:32

1日1万歩＃12ポモドーロテクニックを改善する［エア縄跳びダイエット43日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃12 ポモドーロテクニックを改善してみる ポモドーロテクニックを改善してみた結果 エア縄跳びダイエット43日目 5月18日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsby…

2019/05/19 06:19

1日1万歩＃11 娘と「USA」や「愛を信じられないなら」で踊ってみた［エア縄跳びダイエット42日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃11 娘と「USA」や「愛を信じられないなら」で踊る 娘と「USA」や「愛を信じられないなら」で踊ってみた結果 エア縄跳びダイエット42日目 5月17日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使ってい…

2019/05/18 06:39

［3歳娘］娘が作った「おとうさん」の名札は、今の私にぴったりな名札でした

事務所で仕事をしていたとき、妻と3歳の娘が顔を出してくれた。娘から「これ貼って」と言って渡されたのは手書きの名札。わざわざこの名札を届けるために事務所まで来てくれたらしい。とても上手とは言えない「おとうさん」の文字。お父さん三年目で、まだまだ未熟な私にはちょうど良い名札だな。と、妙に沁みました。

2019/05/17 22:21

1日1万歩＃10 休憩の前後1分づつ足踏みをする［エア縄跳びダイエット41日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃10 休憩の前後1分づつ足踏みをする 休憩の前後1分づつ足踏みをした結果 エア縄跳びダイエット41日目 5月16日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygoog…

2019/05/17 06:40

日ハム対カープの交流戦 札幌ドームのVIP席＆宿泊のプランが予約可能！3歳児と一緒でも安心です

6月4日から16日まで、2019年の交流戦いよいよスタートしますね今回は、日本ハム対広島カープの交流戦のVIP席とホテルがセットになった、札幌グランドホテルの「ガンバレ！北海道日本ハムファイターズ！札幌ドーム観戦チケット付きプラン」を紹介します。 「ガンバレ！北海道日本ハムファイターズ！札幌ドーム観戦チケット付きプラン」とは？ 6月11日〜13日の日本ハム対広島カープの全試合の空きがあります ダイヤモンドシートはこんな席 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 「ガンバレ！北海道日本ハムファイターズ！札幌ドーム観戦チケット付きプラン…

2019/05/16 22:28

1日1万歩＃9 パソコン作業中にもっと足踏みをする［エア縄跳びダイエット40日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃9 パソコン作業中にもっと足踏みをする *パソコン作業中にもっと足踏みをした結果 エア縄跳びダイエット40日目 5月15日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 ブックマークへのお返事 しろクマ編集長（wr…

2019/05/16 06:43

1日1万歩＃8 パソコン作業中に足踏みをする［エア縄跳びダイエット39日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃8 パソコン作業中に足踏みをする *パソコン作業中に足踏みをした結果 エア縄跳びダイエット 39日目 5月14日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygoogl…

2019/05/15 06:52

1日1万歩#7家事をテキパキとこなす［エア縄跳びダイエット38日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃7 家事をテキパキとこなす *家事をテキパキこなした結果 エア縄跳びダイエット 38日目 5月13日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 追伸 使っている道具の紹介です (adsbygoogle = wi…

2019/05/14 06:42

1日1万歩 #6 外食に歩いて行ったら歩数も妻の点数も稼げました！［ダイエット37日目］

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ダイエットの方法はエア縄跳び。1ヶ月で3.2kgのダイエットに成功しました。2ヶ月目はエア縄跳びを続けてながら1日1万歩くことを目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して ＃6 外食は歩いて行ってみる *外食に歩いて行った結果 37日目 5月12日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 ブックマークへのコメントへのお礼 しろクマ編集長（wertour）さんへ 追伸 使っている道…

2019/05/13 07:08

1日1万歩#5 歯磨きは歩きながら ［エア縄跳びダイエット36日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。エア縄跳びを続けてながら、1日1万歩を目標に、日常生活で何を改善すれば歩数を無理なく増やせるか？の実践と検証をしてます。 1日1万歩を目指して＃5 歯磨きは歩きながら 歯磨きを歩きながらした結果 36日目 5月11日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 食事 ブックマークへのコメントへのお礼 追伸 (adsbygoogle = …

2019/05/12 07:48

障がい者 自立支援施設が販売するパンのコスパが良いと3つの理由

こんにちは。＃毎日小さな改善を のけつあきらです。突然ですが、あなたに質問！「あなたは障がい者 自立支援施設が販売するパンを買ったことがありますか？」「買ったことがない」と答えた あなたにさらに質問です。「あなたは障がい者 自立支援施設が販売するパンを買ってみようと思ったことがありますか？」 コスパが良いと感じるのはどんなとき？ 障がい者 自立支援施設のパンを買うことで幸せに感じる3つの理由 コンビニにいく必要がなくなった 自立支援施設への応援をすることで幸せを感じる いっしょにパンを食べる娘への教育になる コストパフォーマンスは人を幸せにする 終わりに (adsbygoogle = wind…

2019/05/11 22:04

スターバックス フラペチーノチャレンジ！1日1万歩#4 ［エア縄跳びダイエット35日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。 1日1万歩を目指して＃4 休憩に入る前に1分間は足踏み 休憩に入る前に1分間は足踏みした結果 スターバックス フラペチーノチャレンジ！ 35日目 5月10日の体重と体脂肪率 35日目 5月10日の運動と睡眠 35日目 5月10日の食事 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).p…

2019/05/11 07:03

1日1万歩＃3 休憩に入る前に1分間は歩く ［エア縄跳びダイエット34日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ブログタイトルを「＃毎日小さな改善を」に改めました。 ダイエットの方法もそうですが、コツコツ改善していくのが性に合っているので、私のブログのタイトルに丁度いいかなぁ くらいの軽い気持ちで変えました。 内容は変わりません。これからもよろしくお願いします。 1日1万歩を目指して＃3 休憩に入る前に1分間は歩く ツイッターをする前に…

2019/05/10 06:55

［娘3歳］立派じゃないよ！臭くないよ！

「＃毎日小さな改善を」をモットーにしている、けつあきらです。この記事は、娘への手紙です 立派じゃないよ！臭くないよ！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 立派じゃないよ！臭くないよ！ 3歳のキミをお風呂に入れるのがお父さんの日課でした 今日も夕食が終わって少しグダグダしたあと、いつも通りお風呂へ洗い場でお相撲ごっこ（通称 どっこいしょ）して遊んでから湯船に浸かろうとしたとき「ちゃんとお風呂に入って立派だね！」と声をかけると「立派じゃないよ！ 臭くないよ！」と泣きそうな顔してキミが訴えてきた 風邪を引くといけないので、とりあえずな…

2019/05/09 22:40

1日1万歩を目指して＃2 ツイッターしている間は歩く［エア縄跳びダイエット33日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。 1日1万歩を目指して＃2 ツイッターをしている間は歩く ツイッターをしている間は歩いた結果 33日目 5月8日の体重と体脂肪率 33日目 5月8日の運動と睡眠 33日目 5月8日の食事 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 1日1万歩を目指して＃2 ツイッ…

2019/05/09 06:52

エア縄跳び30分＆晩酌OK＆外食OKな緩いダイエットを30日続けた結果、3.2kgの減量に成功しました

「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。ZOZOTOWNのおまかせ定期便の終了をキッカケに始まったダイエットも5月6日で30日経過しました。今回は30日間の成果を発表します。 1ヶ月で3.2Kgも痩せました 私が取り組んだのは「エア縄跳びを1日30分して晩酌して大好きなものを食べるダイエット」 私のダイエットは「健康的なダイエット方法」でした 2ヶ月目は1日1万歩を目指す 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); …

2019/05/08 19:00

1日1万歩を目指して＃1 Apple Watchを常に身につける［エア縄跳びダイエット32日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。 1日1万歩を目指して＃1 Apple Watchを常に身につける Apple Watchを普段より長く身につけた結果 32日目 5月7日の体重と体脂肪率 32日目 5月7日の運動と睡眠 31日目 5月6日の食事 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 1日1…

2019/05/08 07:00

エア縄跳びで4000歩カウントするには24分必要でした［エア縄跳びダイエット31日目

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をテーマに、洋服のサブスクleeapに登録することを目標にしてダイエットに励んでいるアラフォー男子けつあきらです。 エア縄跳びで4000歩カウントするに24分かかりました 31日目 5月6日の体重と体脂肪率 31日目 5月6日の運動と睡眠 31日目 5月6日の食事 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); エア縄跳びで4000歩カウントするに24分かかりました ダイエットの…

2019/05/07 07:00

マットレスで10年悩んだ腰痛が改善!西川AIRエアーSIのレビュー

「日々是改善」がモットーのアラフォー男子けつあきら（と妻と娘）が、気になったモノを自腹で購入して紹介しています。 今回紹介するのは西川のマットレス［エアーSI-H(Hard)］です。 西川のマットレス AIRはこんな商品です。 多くのアスリートたちが遠征に必ず自分のマットレスを持っていく時代。 食事、運動、そして睡眠。体調管理に不可欠なものとしてマットレスや枕の重要性は、年々高まっています。 サッカーの三浦知良、ネイマール、野球の田中将大、大谷翔平、ゴルフの松山英樹・・・ 名前を挙げればきりがないほど多くのトップアスリートたちが自ら体感して選んだのが、 点で支えるコンディショニングマットレス［…

2019/05/06 19:00

ダイエットにはマクドナルドのサラダがコスパ高いです［エア縄跳びダイエット30日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！ 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、アラフォー男子けつあきらです。 ダイエットにはマクドナルドのサラダがコスパ高いです 5月5日の体重と体脂肪率 5月5日の運動と睡眠 5月5日の食事 追伸 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ダイエットにはマクドナルドのサラダがコスパ高いです マクドナルドで、ドレッシングの掛かっていない、フレッシュなレタスサラダが食べられるって知ってましたか？ レタス、紫キャベツ…

2019/05/06 12:00

勝間和代さんも使うキーボードMOBO Keyboardはリビングに最適でした

「日々是改善」がモットーのアラフォー男子けつあきら（と妻と娘）が、気になったモノを自腹で購入・体験して、紹介します。今回は、勝間和代さんがオフィシャルメールマガジンで紹介したキーボード「MOBO Keyboard」。勝間和代さんは新幹線の車内でタブレット用のキーボードとして使っていると、オフィシャルメールマガジンで書かれています。しかし、私は、持ち運びせずに、自宅のリビングでブログを書くのに最適なキーボードだと思いました。 そんな「MOBO keyboard」のレビューです。MOBO 折りたたみ型 Bluetooth 日本語配列 キーボード【 ブラック 】専用ケース兼スタンド付 「 MOBO …

2019/05/05 19:00

ホットクックなどの調理家電で果糖中毒から抜け出せていたようです［エア縄跳びダイエット29日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスしていただくと、継続する力になります！！ 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 ホットクック、ビストロ、ホームベーカリーといった調理家電で果糖中毒から抜け出していたようです。 5月4日の体重と体脂肪率 5月4日の運動と睡眠 5月4日の食事 追伸 スポンサーリンク // ホットクック、ビストロ、ホームベーカリーといった調理家電で果糖中毒から抜け出していたようです。 妻が体調不良だったので、今日の夕飯は、イトーヨーカドーの宅配サービスを利用しました。久しぶりに惣菜の唐揚げを食べましたが、味付…

2019/05/05 12:04

スタートゥインクルプリキュアのスターカラーペンでも書ける電子パッドがおすすめ

「日々是改善」がモットーの私けつあきらが、いろいろなモノを自腹で購入・体験して紹介します。毎週日曜の朝8時30分から放送中のスター☆トゥインクルプリキュア我が家の3歳の娘も大好きです。スター☆トゥインクルプリキュアの劇中に登場するスターカラーペンが、食玩やガチャガチャで発売されてますよね。でもこのスターカラーペン、形はペンなのに、おもちゃなので紙に書くことはできません。多くの家庭にある「せんせい」などのお絵かきボードは、磁石の力で絵を描く仕組みなので、ペン先に何もついていないスターカラーペンでは書けません。せっかくスターカラーペンを買ったのに、紙にもお絵かきボードにも書けないと知ってガッカリし…

2019/05/05 08:00

日々是改善 北海道アラフォー男子（と妻と3歳の娘）のリアルなレビューまとめ

モノ雑誌や書籍、ブログ、SNSでの気になったものは迷わず試す。 日々是改善がモットーな北海道に住むアラフォー男子けつあきらが、妻と3歳の娘がいる視点から書いたレビュー記事をまとめました。 星5つ「☆☆☆☆☆」 星4つ 「☆☆☆☆」 星3つ 「☆☆☆」 星2つ 「☆☆」 星1つ 「☆」 追伸 スポンサーリンク // 星5つ「☆☆☆☆☆」 www.il-magnifico.comwww.il-magnifico.com www.il-magnifico.com www.il-magnifico.com www.il-magnifico.com 星4つ 「☆☆☆☆」 www.il-magnifico…

2019/05/04 23:12

［エア縄跳びダイエット］片足ずつ交互の足踏み飛びで歩数が8000歩超え［28日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ ダイエットの記事にアクセスがあると、継続する力になります！！ 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 片足ずつ交互に飛ぶ、足踏み飛びで8000歩越え 5月3日の体重と体脂肪率 5月3日の運動と睡眠 5月3日の食事 痩せた理由は、妻が… 追伸 スポンサーリンク // 片足ずつ交互に飛ぶ、足踏み飛びで8000歩越え 歩数が6000歩だった飛び方から、少なくて8000。できれば1万歩を目標に、エア縄跳びの飛び方を改善しました。夜のエア縄跳びで、1分全力飛び→3分普通に飛ぶ。を、1分全力飛び→3分足踏み飛び。に変更。ボクサ…

2019/05/04 11:30

［娘3歳］GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言

こんばんは、けつあきらです。今回は、娘へのお話です。 GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えてる？ スポンサーリンク // GAPのサングラスとアンパンマンのギターで放ったロックな一言を覚えてる？ 3歳になったばかりのキミのお話。家族3人での夕食の後、お風呂も歯磨きも終わって、19時のおやすみの時間まで、少し小さくなってきたパジャマを着てくつろぐキミ。「お父さん！ これ持っていっていい？」キミが手に持っているのは、洗面台で手洗いをするときに使ってるマイメロディの踏み台。高いところの何かを取るのかな？ まぁ、見てれば平気か。「いいよ」と答えるとキミはニコニコしながら、…

2019/05/03 22:08

［エア縄跳びダイエット］痩せるには1万歩以上が必要？［27日目］

今日も見に来ていただいて、ありがとうございます！ 「晩酌を続けてながら楽に痩せるダイエット」をしてる、けつあきらです。 痩せるには1万歩以上が必要？ どうやって歩数を稼ぐか？ 5月2日の体重と体脂肪率 5月2日の運動と睡眠 5月2日の食事 追伸 スポンサーリンク // 痩せるには1万歩以上が必要？ 体重が0.7キロ増え体脂肪が1.3%増えました。 内臓脂肪の数値も悪くなっちゃいました。いつもと同じようにエア縄跳びをしてApple Watchのエクササイズリングを完成させて、食事も白米のおかわりとかもせずにいつも通りの量食べている。 晩酌は普段より減らして350ミリリットルの缶ビール1本。それな…

2019/05/03 12:00

［エア縄跳びダイエット26日目］痩せる飛び方発見！体脂肪率が減少

晩酌を続けながらインドアで楽に痩せるダイエットも26日が経ち、平成から令和になりました。 こんにちは、けつあきらです。インドアダイエットの決定版ともいえそうなエア縄跳び。 その飛び方を少し変えたら、体脂肪率が減り始めました。 今回は、その方法を紹介します。 体脂肪率が減ったエア縄跳びの飛び方は朝と夜の2種類 体脂肪率が約1ヶ月で3.2%減りました。 5月1日の体重と体脂肪率 5月1日の運動と睡眠 5月1日の食事 体脂肪率が減ったエア縄跳びの飛び方は朝と夜の2種類 朝 朝起きてから朝食前までに、エア縄跳びを全力で1分飛ぶ→3分休む（身支度などする）→全力で1分飛ぶ→3分休む→全力で1分飛ぶ→3分…

2019/05/02 13:27

ディズニーシーの似顔絵を3歳の娘と妻が体験。（2019年4月）

ディズニーシーのマーメイドラグーンにある似顔絵のサービス。家族連れ、新婚旅行やデート中のカップルの皆さんのなど、似顔絵サービスに興味を持っている人は多いですよね。でも、こんな不安がありませんか？ 子供が小さくて、じっとしていられないけど大丈夫？ ウィッグつけたり目一杯おしゃれしてるけど、ちゃんと描いてくれるの？ 体験してきた私たち家族は、はっきり言えます。「大丈夫だ、問題ない」この記事を読んで、ぜひチャレンジしてみてください。 子供が小さくても膝の上に乗せられるから大丈夫！ ウィッグや髪飾り、ドレスまで再現してくれました 似顔絵は子供の成長記録に最適 ディズニーシーカルカチュアの似顔絵の場所と…

2019/05/02 06:00

［ダイエット25日目］旭川市の老舗和食店「花まる亭」の郷土料理で平成最後の晩餐

けつあきらです。 平成最後になったダイエット25日目の記録です。 今日の1枚 ダイエット25日目の結果 運動と睡眠 4月30日の食事 旭川の老舗和食店「花まる亭」 平成最後の晩酌は「百年の孤独」 今日の1枚 #3歳 #娘 #平成最後 #サンバのリズムを知ってるかいココリコ 遠藤章造の名作ギャグ「サンバのリズムを知ってるかい」を覚えた3歳の娘。アレンジを加えて「サンバのディズニー知ってるかい」になっちゃってます。 ダイエット25日目の結果 昨日より0.7kg減の80.5kg体脂肪率が初めて15%台まで減りました！ 15%は成人男性の標準らしいですね。 エア縄跳びを頑張ってきた甲斐がありました。 …

2019/05/01 18:00