【ホットヨガで疲れた】その理由と解消法「リラックスしたいのになぜ？」
”ストレスを解消したい”、”リラックスしたい”、”デトックスしたい”そんな気持ちからホットヨガに行く人は増えていますよね。 でも、その気持ちとは裏腹に、 「そんなに動いてないのにホットヨガに行って疲れた」 「ホットヨガに行った後なんだか体がダルイ・・・」 そんなホットヨガ疲れに悩んでいませんか？ なぜストレスを解消したいはずなのに体がダルくなってしまうのでしょうか。 その疲れはどうやって解消したらいいのでしょうか。 今回はそんなホットヨガ疲れの理由と解消法についてお答えしたいと思います。 ホットヨガの疲れってなぜ起こる？4つの理由 （1）環境に慣れていない （2）いつもは運動量0、運動不足 （…
2019/07/11 17:30
