【スロージョギング】がすごいらしい❗️無理なく体力アップに是非やってみよう

【スロージョギング】というのがあることを 数日前に初めて知った。 はじめは歩くくらいのスピードで 半歩づつ進むらしい。 足や腰を傷めずに遅筋が鍛えられ、 楽しくおしゃべりしながらできるとか。 あるサイトでは 効果を実感するのも ランニングやジョギングに比べて 早いとあった。 そんなに楽で効果のあるものなら 数年前、 一生懸命演劇のための体力づくりを していた時に知りたかった( ；´Д｀) 色々検索して体力づくりについて 調べてたのに出てこんかった……。 しんどい思いして 大嫌いなランニングしてたのに…(ノo＜)｡ﾟ これなら続けられそう❗️ ランニングシューズを買って やってみようかな。 もし…

【普通】と【各駅停車】の違い。止まらないJRの普通と、どちらもある南海

昨日、電車に乗っている時 「あれ、なんで各駅停車なのに 普通って言うんだろう？」 と不思議に思って調べてみた。 簡単に言うと『普通』は 特急や急行のように別料金がいるもの以外の 全ての電車だ。 私鉄かJRかによって名前は色々あるけど 【快速・新快速・特別快速・通勤急行】 なども含まれる。 『各駅停車』はその名の通り どの駅にも止まる電車だ。 「え？じゃあ『普通』ってなんやねん」 と言う話になる。 ほとんどの私鉄は各駅停車のこと。 でも中には 全ての駅に止まらないものもあるため 『普通』にしているところもある。 例えば JR西日本・東海道線に 《塚本》という駅がある。 大阪から一駅、大阪と尼崎の…

大阪で演劇ワークショップに参加❗️筋トレが久しぶりで筋肉痛決定（笑）

今日、大阪市東淀川区、淡路駅が最寄駅の S.W.Sというところの演劇ワークショップに 参加してきた。 いやー久しぶりの筋トレでキツかった（笑） その後なぜか気持ち悪くなり 吐き気がしてしまって 一時休ませて見学させてもらった。 こんなことは初めてでビックリした😲 久しぶりの筋トレとなんか関係あんのかな？ 食べすぎならまだわかるけど 今日菓子パン一つしか食べてないのに…❓ 空間把握のための、 どこでどんなポーズを取ったか覚えておくとか 感情を渡す・受け取るなどの トレーニングもしたのだが全然できない😅 私は今まで人との関わりが少なすぎて 思ったまま、感じたまま 真っ直ぐに表現できない。 頭でっか…

【ピッコロ演劇学校】卒業生体験記 その4 つまらない気持ち悪い生徒たち

生徒の傾向 私の通っていた年は ハズレ年だったのかもしれない。 (他をほぼ知らないので何とも言えないが) ここはとても学校学校している。 よって、残る人もそれに抵抗のない人になる。 私は抵抗が最初からありまくりだった。 私は不登校経験者で、 学校は鬼門と言っていいほど大の苦手。 ハッキリ言うためか、職場などでも 人間関係がうまくいかないことが 多い人間だ。 私は引きこもりやすく、 集団での振る舞いや関係に慣れていない。 それでも舞台に立ちたかったのだ。 私は演劇をする人はもっと キャラクターの濃い 奇人変人ばかりだと思っていた。 だが違ったのだ。 ここの生徒の特徴は つまらない いい子ちゃん …

【食レポ🍨】明治エッセルスーパーカップ《ソルティバタークッキー》アイスレビュー☆

昨日の夜、この間スーパーで買った ラクトアイス、スーパーカップを食べた。 【ソルティバタークッキー】という 先月、新しく発売されたものだ。 これはスーパーカップの「スイーツ」という 200円くらいする値段の高いシリーズではなく 定番シリーズのもので スーパーなら100円くらいで買える。 前に近所のスーパーに行った時は 値札だけあって、アイスは売り切れていた。 「食べてみたいのにな〜」 と思って数日後 また同じスーパーに行くとあった❗️ よかった〜(^｡^) さて、開けるとこんなふうになってる。 フィルムをはがしてすぐの状態だと クッキーが見えないただの白いアイスなので（笑） ちょっと食べてから…

50記事達成‼️ブログ始めて2ヶ月❗️ツイッターでも友達大募集⭐️

このブログを始めてから2ヶ月が経った。 次の更新までに1週間空いたこともあったが 今ではほぼ毎日更新できている。 これでなんと52記事目だ。 【誰も私を知らない】 そんな絶望感から始まったブログだった。 なのに今はこうして世の中の誰かが 私の書いたブログを読んでくれている。 見知らぬ私のブログをだ。 目次のない記事だし、長文もある。 もちろんどの程度読んでいるかなんて 私にはわからない。 だけど始めた頃の1日10に満たない アクセスのことを思えば、 1日100弱のアクセスがあるのはすごいことだ。 本当にありがたい💛 私はまともに働けもしないような 欠陥だらけの人間だ。 このブログのプロフィール…

【ピッコロ演劇学校】体験記 その3 ムダな試験と中途半端なポジションと注意すべき職員

今日は以下の続きを書こう。 kaname1155.hatenablog.com kaname1155.hatenablog.com ・ムダな試験 まず、演劇学校は1年目の本科と 2年目以降の研究科がある。 研究科も1年毎にわざわざ試験がある。 研究科へは本科を卒業した人しかほぼ入れないのにだ。 実に時間とお金のムダである。 学校側は会場や講師。 生徒は作文と試験代を準備しなければならない。 わざわざ試験をせずに 2年目も演劇を学びたいかどうかの 希望を書いた用紙の提出だけを行えばいい。 そして最も重要なことは、 稽古に全参加できるかどうかで 進級できるかを学校や講師側が判断することだ。 単純に…

衝撃‼️勝手に自分の建物壊される⁉️捕まえられない法の網目

ツイッターでリツイートされてる こんな記事を発見した。 gigazine.net 読んでめっちゃビックリした。 ギガジンという 大阪にあるニュースサイト運営会社が、 赤の他人に勝手に無断で 会社の持ち物である倉庫を壊されたというのだ。 登記もあり、税金を毎年納めている正規の建物をだ。 なのに、すぐに相手を「建造物損壊」という 刑事の罪に問えないという。 1〜3まであるこの記事を読んで、 法の網目を潜られると 警察がいかに無力かを知った。 とても怖いことだ。 一体何のための、誰のための法律か。 30年以上も 放ったらかしの法律があること自体が問題だ。 正直そんなものは、 その世代の人々がその時代…

今月1000PV達成‼️はてなブログの「おすすめブログ」効果⁉️だけど更新が続かなくなると…

昨日、今月だけで1000PV達成しました❗️ ありがとうございます❗️イエイッ‼️(*^◯^*)/ まだまだ少ないと思われるかもしれないけど はじめて2ヶ月と2日でここまでできたのは 今まで何も続けられなかった私にしたら かなりすごいので、そこは自分を褒めよう😊 4月12日までは このブログに半月連続で記事を投稿していて 参加したオンラインサロンや ツイッターのおかげで 1日に70〜80PVくらいあった。 そのためか、 はてなブログの「おすすめブログ」に載って 100PV達成してうれしかった❗️ 「がんばって毎日記事作成を 続けた甲斐があったかな😄」と思った。 でもちょっと疲れてきて13日にお…

母の誕生日祝い🎉大阪日本橋ではじめて食べたジンギスカン❗️

昨日は母の誕生日祝いで家族でお祝いに 母のリクエストで大阪日本橋にある ジンギスカンを出すお店に行ってきた❗️ 生ラムが名物で ほんとに綺麗で柔らかいおいしいお肉だった。 「レアかミディアムレアでお召し上がり下さい」 と店員さんに言われるのだが 生でも上手いらしい。 母が少しだけ生で食べてみてた。 北海道の清酒もうまかった(^O^) 母の誕生日は5月4日なので、 ゴールデンウィーク真っ只中だ。 そんな時にお祝いに行けばどこも混みまくるため 少し早いけど 昨日家族みんなで予定を合わせて行ってきたのだ。 楽しく飲んで食べた❗️ お肉あんなに食べたのはほんとー〜にお久。 たまにはいいね😄✨ 母にプレ…

【劇場版 幼女戦記】4DX 見てきたよ❗️アニメ映画感想(ネタバレ有り)

行ってきたぜ❗️ 【劇場版 幼女戦記】 「劇場版 幼女戦記」アニメ公式サイト 2月公開とあったから、 もう終わってると思ってたら なんと！今月18日まで 大阪と神戸でやってると言う。 って後2日やないか‼️ と一昨日気がつき行くかどうか悩んだ結果 せっかくなので 昨日のレディースデイに行ってきました〜😆✨ 思い立った時に行けるので 平日にさほど予定のない無職でよかった（笑） 結論から言うと、まずまず面白かった😄 やはりさすが映画版📽 テレビ版と違って大画面で 映像の奥行きがすごくて 戦闘シーンは見応えがある。 描かれている人数も多く 魔術による高速移動や 銃弾・砲弾・爆発、建物の倒壊など 座席…

プラスチックが無い❗️ゴミの分別が曖昧な駅やショッピングセンター

昨日に引き続きゴミの分別について。 地方自治体によって違いがあるかもしれないが 阪神間の駅構内やコンビニ、 ショッピングセンターなどには 3〜4つくらいは並べてゴミ箱が置いてある。 燃やすゴミ びん・かん ペットボトル 新聞・雑誌 とだいたいこれくらいに分けられている。 だがプラスチックは無い。 そのため、いつも捨てる時に困るのだが プラスチックはなぜに無いのか❓ 私の住んでいる市では 家庭ゴミは9種類に分別して出す決まりだ。 この辺りではゴミ出しに1番うるさい市らしい。 そんな市内に ショッピングセンターも 駅もコンビニもあるのだが なぜにプラスチックはないのか 前々から疑問に思っている。 …

小型家電のゴミの分別がわかりにくい 本体に書いといて❗️

この間、数年前にアイリスオーヤマで購入した 加湿器が壊れてしまったので ゴミに出した。 でも、本体のどこにも分別表示がない。 「うーん…プラスチックと金属だから 燃やすゴミでいいのかな？？」 と思って燃やすゴミの日に出したのだが…。 数日後、そういえば細かい分別表が 市のゴミの出し方冊子に載っていて 索引が見られることを思い出した。 確認すると加湿器は 『不燃ゴミ』となっているではないか⁉️ それって燃やさないゴミの日ってことだよね。 えっ❗️間違えて出しちゃったよ⁉️😵 ドライヤーなどの熱を出す小型家電は 不燃ゴミに当たるものが多いらしい。 知らんかったし、わかりにくいわっ❗️💢 箱には書い…

アニメ【幼女戦記】感想 いっそ清々しい超自己中ドS主人公

久しぶりにAmazon Prime Video で アニメを一気見した。 いやー、面白かった❗️ 絵も綺麗だし話もよく作り込まれてる。 「幼女戦記」アニメ公式サイト あらすじ 戦場の最前線に立つ幼女。 幼いその見かけとは裏腹に 上空から容赦なく敵を撃ち落としていく。 実は彼女は前世の記憶を持つ 異世界からの転生者。 リストラにより恨みを買い 線路に突き落とされた 日本人エリートサラリーマンは 神を名乗る“存在X”から理不尽にも 戦乱の最中にある 過酷な世界へと転生させられてしまう。 出世欲旺盛で利己的。 効率と合理性を重視するドSな個人主義者で 魔術・戦略共にキレる主人公ターニャは 敵味方問わ…

おススメ❗️テレビを見ないストレスフリーな生活 3つの理由

家にはテレビがない。置いてない。 いや、正確には兄の部屋にはあるが それ以外の部屋とリビングにはないので 私は全くテレビを見ない。 いくつか理由がある。 その1 場所がない 家は古い賃貸で狭い。 それぞれの部屋もリビングもだ。 はじめはリビングに置く予定だった。 だが引っ越して来た時にすっかり忘れていて 置く場所を考えていなかった。 「なぁ、テレビどこ置く？」 「あ…忘れてた…」 「…ってか要らんくない？？」 「ほんまやな！」 ということで、リビングに置くのをやめた。 元々前の家で、 以前のテレビが壊れた時に 兄に新しく買ってもらったものだったため ゲーム好きな兄の部屋に置くことに。 録画用の…

【謙遜は美徳】ではない❗️親世代の古い価値観を刷り込まれている若者たち

ピッコロ演劇学校に行っていた時 ある大学生の生徒がいた。 18歳の最年少組の1人だった彼女は なんでもできた。 演劇科のある高校の出身で 体力もあり、筋トレや柔軟はもちろん 歌・ダンス・演劇における発声に滑舌 舞台での立ち回り。 果ては絵も描けて上手い。 入りたいプロの劇団もあり そこで出演したこともある。 舞台の準備にも慣れていて 人の手伝いまでこなせた。 こちらが素直に「すごいね！」と言うと 「私なんて全然だよ。 高校では落ちこぼれだったんだから」 と言うのだ。 そんなもんなのかーと思っていたのだが… それが何度も続いて かなり腹が立った。 彼女は無意識なのだろう。 それが周りの者に対して…

【ムダな入学式】いつまでやってる？義務教育というなの時間泥棒

学校という私の大嫌いな所がある。 一昨日4月8日(月)は始業式で 昨日4月9日(火)は入学式だったそうな。 お散歩で桜を写真撮影した帰りに 小学校の入学式帰りの親子を見かけた。 子供1人とご両親。 3人とも晴れ晴れしい顔などしておらず、 両親はなんだかお疲れの様子で 子供はつまらなさそう。 それにあの母親と子供の もう2度と着ないような 【THE入学式❗️】なスーツ。 ムダすぎる。 世のお母さん方もそう思い 自分のものはそういった服を買わずに 持ってるスーツを 組み合わせを変えて着る人や 自分と子供の服を フリマアプリやリサイクルショップで 1度しか着られていないような 綺麗な中古品を買って、…

被害者の視点からの不登校支援 かわいそうな子供を量産する大人たち

ピッコロ演劇学校に通っていた時の とても腹が立った話だ。 演劇で不登校支援をしているという 生徒が数人いた。 そのサポートメンバーを募集していて 説明会があるという。 私は不登校経験があって興味があったので 説明会に申し込んだ。 でも、それまであまり 運動をしていなかった私が 体力作りのためと 片道40〜50分、自転車で通っていたため 疲れが蓄積していた。 少し日頃の無理がたたって 体調を崩した私は説明会に行けなかったため 「資料を見せてもらえないか。 よかったら次の授業の時に持ってきてほしい」 とLINEチャットで頼んだ。 すると次の授業日の後、 担当のおっさん(キモきも男)と ワーカーホリ…

iPhoneの着信拒否の設定方法 画像付き解説

iPhoneにかかってきた電話が 知らない番号や もう出たくない番号だった。 そんな時のための 着信拒否設定のやり仕方を 画像付きで解説します🌟 ※見せたくない番号などは ボカして見えないように加工している。 そのため、ボカしている部分には あなたの履歴の番号や時間などが表示される。 まず、電話マークをタップ。 すると、履歴画面が出てくるので、 着信拒否したい番号の 右側に表示される i マークをタップ。 すると、↓の画面になるので 下にスクロールすると 「この発信者を着信拒否」と 出てくるのでこれをタップ。 「連絡先を着信拒否」をタップして完了❗️ 解除したい場合も同様の操作で出来る。 今度…

【ピッコロ演劇学校】体験記 その2 演劇が嫌いになる杜撰なカリキュラム

↑の続きなので 未読で興味のある人は読んでみてほしい。 今回はカリキュラムと 講師や生徒の傾向ついて記そう。 入学してから割と行うのは コミュニケーションワークだ。 舞台を全員で歩いてぶつからないように動くとか、 身体を動かして相手と息を合わせるとか、 グループで行うものも多々あった。 信頼関係を作っていくというよりも 複数人で同じ空間に存在することを 常に意識するといったことが多かったように思う。 私は入学したら、 体力づくりやストレッチ、発生練習や滑舌など、 舞台に立つために必要なトレーニングメニューを 教わるのだろうと思っていたのだが… ここでは “毎日最低限これくらいのトレーニングをし…

桜開花🌸お散歩してiPhoneで写真撮影してみた

今日、母とお散歩に行った。 寒い日が続いてたから まだあんまり咲いてないかな？ と思っていた河原の桜並木が 綺麗に咲いてたので iPhoneで写真撮影さつえい📱 今日のは全部加工してない。 午後の逆光で、天気は薄曇りの割には 中々綺麗に撮れた❗️😆✨ 木によってちゃうけど これは↑7〜8分咲くらいかな？ 全体の写真は撮り忘れたけど 桜並木が一面咲いて、かなり華やか🌸 春だね〜🌼 ってことでたんぽぽも撮ったよ〜😄 やっぱアップで撮る方が それが何か、どんな色かがハッキリわかって綺麗やね❗️ それと、視点を変えてこんなものも撮ってみた。 木の幹のアップ 石とクローバー これはもっと石がアップでもよ…

グルメ写真はアップで撮影❗️LINEカメラアプリで写真加工してみた

LINE Camera : LINE 近所のスーパーで自分で撮った 正直もうひとつやと思う。 そんな写真をスマホアプリの LINEカメラで加工してみた。 まあまあになった（笑） ◆ BEFORE トリミング シャープ 彩度と明るさを上げる。 すると… ◆ AFTER ちょっと生き生きして見えるかな？(ピチピチ 私としては まだまだ全体を撮ろうとしてるので もっとアップかつ角度を変えて 撮った方がよかったなとか やっぱり暗いからもう少し明るい方がいいなとか… 色々思う所はある。 でもまあ練習＆実験だからね。 LINEカメラは写真加工アプリの中では 使いやすい方だと思う。 私としては もう少しぼか…

天皇誕生日が無くなる⁉️私の誕生日でもあるんだけど❓

12月23日が天皇誕生日では無くなることは 天皇さんが生前退位を発表された時から 言われていたことで 平日になるかもしれないし 昭和天皇の時のように 別の名前の祝日になる可能性があることは知っていた。 でも当分は平日になることや 2019年は天皇誕生日自体がなく、 2018年が最後だったことは知らなかった。 ってか、 12月23日はあたしの誕生日でもあるんですけど⁉️ 私は物心ついた時から自分の誕生日は祝日で おまけに冬休みだった。 学校の友達に誕生日を祝ってもらえたことは ほとんど無かった。 私は友達の誕生日を祝うのにだ。 どうして自分だけ…と、とても寂しかった。 今までの私の孤独はなんだっ…

ブログの“7割”はスマホで見るらしい。かさこさんに習って改行してみた

以前見た、かさこさんのブログで 「7割の人はスマホで見る時代。 だからスマホで見やすいように 文章を改行して書くべし」 というのがあった。 ブログの7割はスマホで読まれる時代。パソコン用のカスタマイズやレイアウトはほとんど無意味！ 好きを仕事にする大人塾かさこ塾、ブログアドバイザー、カメライター、メッセージソングライターかさこブログ 実際スマホで見て読みやすかったので とりあえずこのブログも短く改行してみてる。 スマホのサイズによっては 変な改行になってる可能性もあるけど 自分のスマホでプレビュー見る限りは まあ大丈夫なんで良いかな、と。 ただ、もう少し 文字サイズが大きい方がいいんだけど…

選挙ってなんでお願いするの？うるさい押し売り選挙カー

私の住んでる関西地域はもうすぐ選挙だ。 家の近くにここのところ 毎日選挙カーがやってくる。 すんごいうるさい ウグイス嬢さん達は毎度ご苦労なことだ。 毎度思うけど、うるさいからあれやめてほしい。 「たかが2週間くらい我慢しろよ」 と思う人もいるかもしれないけど うるさいものはうるさいのだ。 候補者が多いほど、 1日に何回も 選挙カーが周って来ることになるのだから。 要は選挙カーの拡声器を使わなくても 投票率が上がればいいんだよね。 他の方法を模索してほしい。 アピールして投票してもらう方法は 他にもあるはずだ。 今はネットも活用できるようになったし SNSとか動画を生かして 講演会や演説に集客…

新元号【令和】なんてつまらん❗️国民投票で決めればいいのに。ってか元号って必要？

新元号が発表された。 【令和】だってさ。 「人々が美しく心を寄せ合う中で 文化が生まれ育つ」 という意味が込められているそうな。 万葉集からとったらしく、選んだ理由としては 「1200年あまり前に 編纂(へんさん)された日本最古の歌集であり 豊かな国民文化と長い伝統を象徴する国書 （日本で書かれた古典）」 だかららしい。 ふーん。 つまらん。 めっちゃつまらん。 “和”が入ってる時点で昭和みたいで古くさいし 目新しさも意外性もないし 明るさや未来への希望も感じない。 ほんまは 新元号の記事を書くつもりはなかったけど しょうもなすぎて思わず書いてもた。 後から見て記念にもなるしね！ やっぱさジジ…