初心者が3ヶ月でフルマラソンを完走するためのトレーニング
さて、2023年の目標に掲げていた「フルマラソンに挑戦する」ですが、金沢マラソンに無事当選したので、頑張って達成したいと思います。 金沢マラソンは2023/10/29(日)なので、既に3か月を切っています。すでにヤバイ状況ですが、今日から頑張っていきたいと思います。 現状 フルマラソンもそうですが、ダイエットも頑張りたいので、現状を記録しておきます。 身長：165cm 体重：73kg 運動経験：ゼロ（中学は帰宅部、高校は帰宅部、大学は無所属） こうやって書くとただのデブですね。ヤバイ。 フルマラソンに向けた練習内容 ここからが本題です。タイトルにある通り、初心者（私）が3ヶ月でフルマラソンを完…
2023/08/06 23:33
