メンタルを強くする方法と考え方
・本番に弱い ・人前で上がってしまう ・緊張で眠れなくなる こんなメンタルが弱い私ではありますが、そんな心を安定させるために以下の本を読みました。 // リンク 今もドイツのプロサッカーリーグで活躍し続ける長谷部選手が、常に安定した活躍をし続ける理由がわかりました。 【目次】 ①メンタル調律 ②.安定したメンタル獲得するための習慣 ②-1.整理整頓で心も綺麗に ②-2.読書で自分自身と向き合う ②-3.音楽を聴く ②-4.ITの恩恵を最小限に ③心の在り方 ③-1.周りの人は自分を見ていない ③-2.人から吸収する ③-3.誰に対してもフラットに ③-4.夢に向かう ③-5.流されない ③-6…
2020/02/29 07:48