代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。都内23区某所です。なんとか持ちこたえましたぁ。いやぁ、辛かった。辛かった。休憩中に居眠り、帰りの電車の中居眠り、これだけ肉体と頭に負荷かけると、シャットダウンです。寝ます
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。やバァー、早朝覚醒です。今日は長時間の9:30-19:00まで労働肉体が果たして持つのか？わかりません。頭がガンガンに痛い。（罰ゲームだなぁ〜。）苦しい減薬中にふらふらにな
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。ようやく届きました。 「ペニーボード」！ ウォーキングの代わりの有酸素運動です。普段使わない筋肉（インナーマッスル）を使うので、
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。昨日オットさんは、仕事でメチャメチャ疲れて、十一時に帰宅。ルカは何処に行ってたのかニ日ぶりに深夜に帰宅。ラインでは、施設の部屋で手を振ってる母の写真が送られる。私は断薬一年
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。 離脱緩和の為に、ありとあらゆる事をしております。 その緩和法の中のひとつにオーソモレキュラーがあります。 ＊ナイアシン
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。さて、そのちゃらんぽらんが集まり場所へ久しぶりに行ってみるかぁ。ちゃらんぽらんにもいろいろな種類の人がいて女性のためなら人肌脱ぐ言いたい事がなかなか言えないちゃらんぽらん。
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。離脱症状全開ですわぁ〜ひえぇー、頭ガンガン痛いし喉お腹口の中の痺れもある。全身の筋肉が硬直し特に左側が異常なレベルです。身体障害は醜いですね。えええしかーし、私を支えている
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。グタグタに疲れて、お風呂に入ったら血流が良くなったせいか、少し元気になりました。「俺のスカート、どこ行った。」面白いですねぇ。強烈なあの、原田先生の洋服と出で立ち、スパっと
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。今日は、今日は人手不足だったので、がっつりと150パーセントこき使われましたぁー。もう、お肉は見たくないです。特にスペアリブは、もう結構です。(≧∀≦)ぢがれだぁー。工場地
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。ゴールデンウィーク初日ですね。離脱と戦いながら、リハビリバイトに挑戦しようと思ってます。まぁ、まぁ、かなり恥ずかしい写真ですけど、ご勘弁下さい。ほぼ、自虐ネタです。(≧∀≦
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。 ラジオ📻リハビリにおススメです。特にお天気の悪い日は、尚更のことを重宝します。 まだ、私が高校生で実家で暮らしていた最後の
代々木公園ウォーキング→☆ バッチフラワーレメディは、1930年代に英国の医師エドワード・バッチ博士によって開発された、 心や感情のバランスを取り戻すための自然療法 です。花のエネルギーが詰まった詰瓶です。基本、38種類の中からご
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。あー、昨日も離脱緩和に励みました。おかげで6時間睡眠取れました。ぶらっと、葉山を訪れました。海っぺりを歩くのは離脱緩和におすすめです。 また葉山のガー
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。昨日の単発バイトの失敗の巻〜まずあれだけ、朝から時間も場所も間違えていた私です。あの後しっかりと、調べて向かってるつ、も、り、なんですがまたもや失敗(≧∀≦)「認知昨日お子
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。あー、さっき帰っ出来ました。疲れたぁー。(≧∀≦)神経がすり減る。タイムウォッチが壊れてしまい、鳴り止まなくて超焦りましたぁー。何が何でも時間通りにスタート、終了がお約束。
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。昨日簡単な引き算を振られて答えられなかったので、問題は93-7＝86悔しいので、次の問題を頭でやってみました。落ち着いてやれば出来ました。しかし、また急に振られるとたぶん出
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。アホと呼んで下さい。先程メイクして、時計をしっかりつけて単発バイトに向かうとろこでした。(≧∀≦)何故か今日に限り私はいつものバイト先を選択していなくて家の側（武○小○や○
代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。 断薬直後の苦しみはこんな事を書くと怖いよぉ〜とクレームがきそうなんで先に謝っておきます。 「ごめんなさい」💦でも
断薬ファイターようちゃんです。代々木公園ウォーキングに問い合わせして頂きました、あなた様「ありがとうございます。」m-m申し訳ございません。アメブロをやっていないので大変恐縮ですが、Gメール📧、またはヤフーメールԂ
断薬ファイターようちゃんです。 5月のgreen room川崎予定です。「向精神薬の断薬を励ます会」目的は、離脱症状の緩和です。回復を目指します。 ☆5:2木 （行動療法）版代々木公園ウォーキング断薬中期以降の
5:2木 代々木公園ウォーキング→☆ 断薬ファイターようちゃんです。 可愛いでしょ↑画像美容院の看板犬🐕です。この窓枠のディスプレイにめっちゃ似合っています。^
断薬ファイターようちゃんです。 green room川崎行動療法 （締め切りは前日まで）「代々木公園ウォーキング」企画＊5:2木曜 開催決定！ 参加申し込み制＊集合場所 小田急線 参宮橋駅 改札
断薬ファイターようちゃんです。 「置き忘れです。」何処にしまったのか？→のキャンドル🕯ランプ？ えっー、またすぐに使うからと思いテレビ台の下の棚に置いてたのになぁ〜？何処かにいってしまいました。
断薬ファイターようちゃんです。「集団左遷」！4：21日、TBS 日曜劇場 夜9時〜人生「矛盾する事の連続です。」「ノルマ100億を達成しないようにして下さい。」(≧∀≦)（わぁお、矛盾）（諸行無常）（はあぁー？）業績不振のために、この先すで
断薬ファイターようちゃんです。green room川崎にご参加ありがとうございます。本日は3名様のご参加ありがとうございました。終わってから、お仲間さんと二子玉川までトコトコと歩きました。 （有酸素運動です。）今日は少し暑かったで
断薬ファイターようちゃんです。頭も腕も喉も痛い(≧∀≦)使いすぎましたぁー。やばい。スマホ持てない。腕が下がる。さて、いきなり脳の画像🧠ですが「嗅内皮質」きゅうないひしつの画像です。側頭葉の海馬の下あたりの位置脳番地は28番
断薬ファイターようちゃんです。リハビリバイト、本日も頑張りましたぁー。以前ヤケクソになってしまったショットワークスのPR会社の仕事をしました。この身体で、9時間拘束の1時間休憩8時間はみっちり、立ちっぱなしの喋りっぱなしいささか喉が痛うござ
断薬ファイターようちゃんです。明日じゃん。今気がつきました。(≧∀≦)しっしりして自分。💦4月21日日曜日green room川崎（向精神薬の断薬を励ます自助会）田園都市線 溝の口1分JR南部線武 武
断薬ファイターようちゃんです。睡眠時間6.5時間、良し良しです。頭痛、喉、お腹、耳鳴りといつもの離脱軍も勢ぞろいです。（笑）昨日はイベントの単発バイト本当に良く頑張った。12人で回さなければならないところを6人ですもの。本当は5人ひとり社員
断薬ファイターようちゃんです。今ようやく届きましたぁ。(≧∀≦)間違えて、�つ参加申し込みしてしまった美容モニターの商品。「うつ病あるあるで、仕事のうっかりミスは日常茶飯事」ひとつづつ、気にしていたら身がもたないので「失敗は成功のもと」と開
断薬ファイターようちゃんです。睡眠5.5時間、まずまずです。先日青山まで行ってたので、昔この界隈で働いていた事があるので25年ぶりに、蔦珈琲店を訪れてみた。懐かしい。四半世紀の時が流れてもこの席からの眺めは変わらない。落ち着きます。変わった
断薬ファイターようちゃんです。もう、嫌になってしまう(≧∀≦)明後日の仕事。また、PDFできましたよ。30枚。、無理です。よくわかりません「ようちゃんさん、当日は店舗の人に業務の内容を聞くのは辞めて下さい。必ず、PDFを読んでわからない事は
断薬ファイターようちゃんです。離脱緩和に西荻周辺を散策しました。歩数にして、8000歩多くもなく、少なくもなく離脱患者にはちょうどいい歩数だと思います。妄想するのが、癖なのでこんな看板を見たら頭に浮かんで離れません。「あのナポリタンあります
断薬ファイターようちゃんです。あれ？不思議。今朝は呼吸が楽に感じる。頭痛やヒステリー球で痛みはあるけど、呼吸がいつもより深く出来てる？昨日青山フラワーマーケットで花に💐囲まれたからかなぁー？ピンク色のバラ🌹は
断薬ファイターようちゃんです。中枢神経系の話しを調べたら書いてあるじゃないの。セロトニン神経系で、⬇【抗ウツ剤でセロトニンに作用するものは、5-HT2Aと2Cのセロトニン量を減らすため、ウツは改善されるが、いくら食べても満腹感
断薬ファイターようちゃんです。今日は青山フラワーマーケットに来てます。12時前なのにもう満席💧向精神薬を飲み始める前に、申し込んだカメラ教室。リビングフォトで、お花や雑貨をふんわりとボケ感たっぷりに撮りたくてカメラの事は全く
断薬ファイターようちゃんです。眠れました。しかもこんなに長く「8時間」わぁお。前日が不眠だったから、その分の水増しでしょうか？昨日は、内職の美容モニターの仕事をしたのですが、メールの文章を寝不足と頭痛が酷くて見落としてしまいました。認知機能
断薬ファイターようちゃんです。こんなにお天気なのにリビングでラジオ📻を聞いたりお布団の中でYouTubeを見たり鬱病のゴロゴロ生活の一日です。流石に夜中の1時から起きてるので今日が長いし目がショボショボです。（寝たい）
断薬ファイターようちゃんです。今日は間違いなく、抽選会やっていました。6:16日12:00の時間をゲットしました。やったぁー。（毎月2ケ月先を抽選会で決めております。）ほぼ睡眠不足状態で、ぼっーとした頭なんで、他の参加者の方にもロクに挨拶も
断薬ファイターようちゃんです。昨晩、あまりにも体調が悪いので早めの10時頃に寝たら、1時に起きてしまって二度寝が出来ません。夜長いよぉ〜御法度のスマホ電源を入れてしまいました。(≧∀≦)離脱とは、一体なんなんでしょうか？脳の🧠
断薬ファイターようちゃんです。高津市民館、第三月曜日でお休みでしたぁー(≧∀≦)明日もう一度行って来ます。あーあ💦今車で🚗一時間半移動したんだけど苦しい。リバースしてしまう。💦お腹が苦しい。ゲ
断薬ファイターようちゃんです。4月21日日曜日green room川崎（向精神薬の断薬を励ます自助会）高津市民館 グループ室溝の口マルイ11階12:10-15:00（入場12:00）おひとり様200円持ち物、飲み物言いっ放し、聞
断薬ファイターようちゃんです。昨夜ルカが「既読スルー」が原因になりカレシと電話で三時間もすったもんだやってるから流石に眠れなく、電話中の二人に若干文句を言ってしまいました。（金曜日は家でご飯を食べると言っていたけど→帰って来ない。お風呂入る
断薬ファイターようちゃんです。二日連続の単発バイト。いやーん。(≧∀≦)8:05から15:00まで 休憩30分まだ、そんなに動けない身体で健常者に混じりやるからもう、全身がインフルエンザ様になっている。節々が痛いを通り越して全身が痛くてたま
断薬ファイターようちゃんです。目覚めた瞬間に書いてるので離脱で頭がぐわんぐわんと耳鳴りシャーです。身体症状がえらいキツイ。先日の脳トレで見せてもらったイラスト。上手いですねぇ、素敵💕いつもそうなんですが離脱でお腹がゴロゴロと
断薬ファイターようちゃんです。厳しいなぁ〜、寝不足に離脱（頭がガンガンに痛い。）そんでもってバイトで神経をすり減らしました。今家に帰ってきて倒れてます。昼に、乗せるだけオムライス（丸めないで、乗せるだけのオムライスを作りました。）こうやって
断薬ファイターようちゃんです。早朝覚醒したので朝から手仕事をしてます。昨日蝶々🦋の部分が剥がれてしまったので、釣り糸で縫っています。（手が震える。）あと針の先端部が見にくい。（怖いのと違う。視覚異常ですねぇ。）尖ったものを見
断薬ファイターようちゃんです。しつこい離脱症状にやられております。左側ばかり痛いですねぇ〜。また、早朝覚醒です。このまま起きます。あー今日は、○○○督のバイトです。仕事は大抵のものは好むのですがこの仕事だけは自分と気が合わない。だって、なー
断薬ファイターようちゃんです。 ふぅ〜、夕飯を食べ終わりました。明日、明後日と連続のバイトなので夕飯の仕込みをどうしようかただ今考え中です。 向精神薬を服用するようになり全ての作業が鈍臭くなりました。 仕事の効
断薬ファイターようちゃんです。green room川崎（脳トレ）版お疲れ様でした。m＿mご参加3名様と少人数の集まりでしたがめちゃくちゃ楽しかったです。まぁ、ご覧下さいねぇ。こんな、素敵な絵描けるなんて「素敵すぎます。」ご旅行の思い出を絵に
断薬ファイターようちゃんです。green room川崎（脳トレ）版本日4:12金 12:10-15:00気軽に、まるでカフェでお茶を楽しむように気楽な感じで脳トレを開催します。どうぞ、田園都市線、溝の口駅マルイファミリー11F
断薬ファイターようちゃんです。まったく自分の頭を殴りたくなります。(￣∀￣)あれだけバス時間を調べたのに、どこをどう見たのかしら？自分のメモでは10：00発なので、早めに9:55にバス停に来ました。あれ？10:10？まっいいや。しかーし、で
断薬ファイターようちゃんです。喉の異物感がハンパありません。今日かかりつけの内科医の紹介状を持ち希望のA病院ではなくて、B病院へ行って来ます。遠いじゃない。不便は場所にあるからバス便🚌です。しかも1時間に1本と少ない。(￣∀
断薬ファイターようちゃんです。寒かってですね。ぶるっ。お風邪など召しませませんように。今日は、区役所にマイナンバーの申請に行きました。ルカ以外、オットさん、と私の二人分。抜かりがないように、しっかりと書類を書き、写真も用意して準備万端です。
断薬ファイターようちゃんです。ごめんなさい。m＿m頭脳が明晰でないので曜日を間違えました。金曜日です。脳トレ🧠！green room川崎4:12金12:10-15:00ごめんなさい🙏
断薬ファイターようちゃんです。あゝ、下手くそですけど完成しました。「リボン」🎀これ↑使おうと思います。（なんのこっちゃ。）？ですよねぇ。まぁまぁ、まぁ。green roomのミーティングに参加して頂けた方だけがその意味を知れ
断薬ファイターようちゃんです。珍しく眠れました。睡眠時間6:00ほっさて、私が処方薬で常用量依存に陥ってしまった時にある現象が事前に起きていました。それは薬物に耐性が出来てしまってまず「効かなくなってしまった」という非常に困った現象が起きて
断薬ファイターようちゃんです。あっ、昨日ゴネクリ回したPR会社からお給料明細が届きました。じじ時給が、100円アップしております。（辞めないでねぇ〜。）と言う事でしょうかぁ。あと2回お仕事が入っております。（笑）えええ、やりますよ。与えられ
断薬ファイターようちゃんです。ん、もう聞いて下さいよぉ〜。(≧∀≦)今かかりつけの病院（内科）で先週、顎の下が腫れていて痛いので薬をもらいに行きました。そして一週間経ったら必ず来なさいよ〜。（時々私は行かない時があるので。）と念を押され先ほ
断薬ファイターようちゃんです。 おはようございます☀昨日は午後からベッドでゴロンゴロンしていました。散歩もサボりました。YouTube観て過ごしました。体調はイマイチです。 あーたーまがぁ、イタイ、でーす。お
断薬ファイターようちゃんです。やっと終わりました。報告書一時間半かかりました。「真面目だなぁ」と思います。ようちゃん昨日宅配便で郵送した物を全て何が何個か在庫を手書きで書いてきましたぁ。チェックリストには使用マテリアル名で書かれていますので
断薬ファイターようちゃんです。「Never give up」前に進むしかないでしょ。こんな身体と頭でもさあ〜さて、昨日のバイトで認知機能が低下したために、さまざまな困難がありました。鬱病あるあるでのひやっと箇所です。�乗り換えがスムーズに出
断薬ファイターようちゃんです。おっはようございます。あゝ、昨日の夜食べたラーメンでニンニク臭いですねぇ。あはは🤣まっ、誰にも合わないからいっか。今日は昨日のバイトの報告書というものを3通書いてFAX送信しなきゃならないだけど
断薬ファイターようちゃんです。今日は、散々な単発バイトに入ってグダグダに疲れたので、自宅の側の「ラーメン花月園」で、げんこつ醤油を食べてしまった。ひとかけのニンニクを潰して入れました。疲労回復にビタミンBです。（夕べ、夕飯の作り置きをしたけ
断薬ファイターようちゃんです。死ぬ〜、今仕事が終わりましたぁ。あんまりだよ。💢アドレリンどはどば出ました。はじめての仕事で、大型ショッピングモールの中。派遣場所の人達も私のやる仕事は、全く誰もやり方を知りません。唯一PDFで
断薬ファイターようちゃんです。おっはようございまーす。m_mぶつ切り睡眠ですが、昨日鎌倉山をウォーキングした成果か6.5時間取れました。あー良かった。これなら、頭が痛くても、お腹が痛くても、のどが痛くても、筋肉が硬直して痛くても大丈夫です&
断薬ファイターようちゃんです。明日仕事入ったよぉー。前回ヤケクソになったショットワークスで、当日出勤で駆けつけた企業から連絡が来ました。本当は、申し込んだのですがまた、定員オーバーになりましてぇ。とやんわりお断りを入れられる。(≧∀≦)わか
断薬ファイターようちゃんです。今から5年前に抗うつ薬のジェイゾロフトと抗不安薬のアルプラゾラムを断薬して（医師の元、離脱症状をまだ理解していなかった時）離脱症状を抱えながら、ひとりでこの鎌倉山に桜🌸を見にに来たのを昨日の事の
断薬ファイターようちゃんです。今日はぼっち散歩で鎌倉山をウォーキングしています。ウォーキングレポはまた別の記事で。レッテル張り、他人に貼るのも、貼られるのも苦手です。特に変えられなかった宿命の部分に触れられるのは、とても腹がたちます。（生ま
断薬ファイターようちゃんです。先日の桜坂詣での後に、半蔵門FM東京詣でに参りました。^ ^動いてる車内から撮ったので揺れてしまいTOKYOの文字を入れるのが難しくかったです。なんとか撮れた。ほっ。「福のラジオ」けっこう笑えます。今日の14:
断薬ファイターようちゃんです。風が強い一日でした。単発バイトで一日中、野外でした。目はゴロゴロ、鼻はズルズルチケットのモギリと後援会の勧誘のWの仕事でした。何度か、大事なチケットや説明用の印刷物が風で遠くまで飛んでしまい、病人ようちゃん、夢
断薬ファイターようちゃんです。単発バイトに行く前に、時計の電池が切れていたので頑張って時計屋さんに行って来ました。（頑張ってという表現がやっぱり病気です。）頭もズキンズキンするし、喉も閉まるこんな身体でも健常者と同じく活動するには何かこう、
断薬ファイターようちゃんです。またもや、やらかしましたぁー。認知機能が低下しているもんだから美容モニターのバイトすでに、レポート済みのものを再度提出して提出をしなければならないものを、忘れている。という、鬱、離脱にあるある「認知機能の低下」
断薬ファイターようちゃんです。ウォーキングに中目黒の目黒川沿いはおすすめです。午後は混雑しますので午前中がいいでしょう。疲れたら東急ストアの前にベンチがありますので、休憩するもよし、素敵なカフェで休むのも良しもしも、断薬中期以降の歩ける断薬
断薬ファイターようちゃんです。 今日は晴天に恵まれ、桜坂詣でにふさわしい一日になりました。 離脱はかなり強めのしんどい状態でしたが、なんとか行って来ました。 「桜の見え方で回復がわかる。」と言われる
断薬ファイターようちゃんです。 あゝ、痛い。頭と顔の痛み、顎の下の腫れ、全身の痺れと筋肉の硬直たまりませんわぁ〜。 今、マウスピースをしながら記事を書いているのですが あれですよ。 「食いしばり」(≧
断薬ファイターようちゃんです。☆green room川崎 4:12金（脳トレ版） 12:10-15:00（入場12:00）塗り絵など、脳トレをします。おひとり様、200円12:10-15:00
断薬ファイターようちゃんです。いやいや、参った参った。裏と表、だいぶ歪みの強い人に当たってしまいましたぁ。(≧∀≦)美容モニターの内職をしながらときどきフリマアプリに出して脳トレ＋お小遣い稼ぎをしているのですがね。いるんですよ。こーゆー人書
断薬ファイターようちゃんです。睡眠四時間、離脱はいつもの通り全部のせ状態です。はあぁ(≧∀≦)でも、午前中に頑張ってウォーキングに行って来ました。桜が満開🌸なんで、いつものリバーサイドから変更して、桜並木の遊歩道を歩いて来ま
断薬ファイターようちゃんです。 GACKTさんに新曲が出ます。 と、その前に こんな、ラインが 昨日4/1にGACKTのニューシングルとして発表しました、新曲「FLYING砂炒魔-フライングサイタマ-
断薬ファイターようちゃんです。午前中はお天気が良く、日課のウォーキングと近所のかかりつけの内科に行ってきました。顎の下（左側）が膿が溜まったように特に痛いので、診察してもらいました。（病院苦手なんだけどね。）笑夜寝るときに食いしばりがあり、
断薬ファイターようちゃんです。あー痛い画像の赤点のところ顎の下、腫れてて痛いんです。もうかれこれ二年半近く我慢をしてます。最初の断薬のサイレースから痛み出して、何度もCTやMRIで調べてけど異常なし。もしかして、知らないんじゃないかなぁ？医
断薬ファイターようちゃんです。green room川崎（脳トレ版）☆4:12金曜☆12:10-15:00（入場12:00）☆田園都市線:溝の口駅 1分JR南武線:武蔵溝の口駅1分マルイファミリー 11F☆高津市民館
断薬ファイターようちゃんです。このドデカイhard disk、画像探すのに大変です。ファイルに日付ではなくて名前書いておけば良かった。6年分の大量の画像から探すのに一苦労してます。💦思いっきりギアチェンジです。グタグタ考えて
断薬ファイターようちゃんです。まったく2時間しか眠れてません。頭もガンガンに痛いし、メンタルがガタ落ちですわぁ〜。あの昨夜のルカ騒動で、醜い離脱と苛立ち、情けなさ、戸惑い、不安と思考が苦しく、離脱と自分の人生の惨めさと、ごちゃごちゃになって
断薬ファイターようちゃんです。まったく、大バカ野郎です。旅行行きまくり娘、ルカがまたもや、広島から戻ってきました。驚きです。(*≧∀≦*)旅費とお土産と、飲み代と洋服代10万の借金です。夜の11時半に帰宅。それから大ゲンカになりました。離脱
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