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糸島の暮らしと弁当の記録。たまに飼い猫の報告や映画の感想も。図書館司書。猫好き、パン好き、散歩好き。職場には毎日弁当を持参。妻と娘と猫2匹で田舎暮らし。
弁当は妻がふたりぶんを毎日作ってくれ、私が大きいほうを持って出かけます。娘の保育園も月に一回は弁当の日があって、その日は3人ぶん。元パン職人の妻の好みで、休日の朝はパンとコーヒーが日課。猫は黒と黒白の姉妹で、いつも何かしら揉めてます。映画は昔からたくさんみてるので、みない日が続くと気持ち悪いです。ランナーが走らない日が続くと気持ち悪いと感じるのといっしょかも。
【福岡の人気ラーメン店】安全食堂のとんこつラーメンと今日の猫
福岡市西区横浜のラーメン屋「安全食堂」。ラーメン激戦区の福岡でも、長年高い評価を維持してる老舗。九大学研都市駅から歩いて10分ほど。国道202号線沿いにあり、車で来るお客さんが多い。
福ふくの里にやってきた。福吉漁港から運ばれてくる新鮮な魚介類と、地元農家の農産物が自慢の産直市場。菜の花が満開。けっこう離れた場所からもわかるくらい、あたりは菜の花の香りが充満してる。
【糸島ごはん】「糸島手造りハム」のレモン味生ウィンナーとりんご味ジェラート
本場ドイツでも評価されている「糸島手造りハム」。2004年、2007年、2013年に「ドイツ・フランクフルトIFFA国際食肉加工コンクール」で金賞を受賞。生ウィンナー（レモン）、フランクフルト、チューリンガーブルスト（白いの）、それと「天然酵母パン工房いちまる」のラスクを購入。
オムライス弁当。ケチャップが好きなので多め。ケチャップライスにさらに大盛りケチャップというのが、りこさんにはよく理解できないらしい。ケチャップライスにケチャップをかけるとおいしさが増す、ような気がする。ケチャップを発明した人は偉い。発祥の地
大量おでん。しばらく毎日おでんだろうけど、大好きなので問題なし。見えてないけど、すながこのまえ農家のおじさんからもらった大きな大根がたくさん沈んでる。
【糸島のパン屋】ほのぼの「自家製酵母パン のたり」の素朴なパン
天然酵母のパン屋「のたり」。このパン屋は、糸島に越してくる前から、わざわざここだけのために糸島に来るくらい好きだった。店主の女性の方のほのぼのした雰囲気もいいし、古民家もすてき。
出前一丁にはキャベツでも白菜でも合うけど、おすすめはチンゲンサイとにんじんの炒めもの。餅はそのまま入れると溶けそうになるので、焼いて入れる。
在宅でも家弁おすすめ（弁当屋ヤマコウの幕の内弁当と高菜チャーハン弁当）
今日の家弁。高菜チャーハン、トマトソースの豆腐ハンバーグ、ゆで卵、ポテサラ入りちくわの磯辺揚げ、茹でブロッコリー、トマト。テレワークの日も弁当がおすすめ。仕事の合間に昼ごはん作ったり食器洗ったりするのは面倒なものだけど、弁当は手軽。高菜チャ
リピートしました「ミツカン 〆まで美味しい 焼きあごだし鍋つゆ」で雑炊
ミツカンの「〆まで美味しい 焼きあごだし鍋つゆ」で雑炊を作った。鍋つゆにありがちなやたら濃いスープと違って、やさしい自然なダシの味。
苦すぎたふきのとうの天ぷらと、農家のおじさんから大根もらう3歳児
糸島の直売所「志摩の四季」でふきのとうを発見。食べたことないけど、天ぷらで食べてみようと思って購入。ネットの知恵を借りずにぶっつけ本番で調理。
サンドイッチを買いに「サンドーレいとしま」へ。シンプルで素朴、お手軽なサンドイッチの専門店。朝7時開店と同時に行列ができる糸島の人気店。
角屋食堂。創業大正10年の歴史あるお店。このごちゃごちゃした感じがたまらない。1月27日（水）。昼ごはんを食べに、糸島市前原中央の「角屋食堂」へ。筑前前原駅から徒歩5分くらい。けっこう糸島では有名なお店でテレビにも何度も出てる。今日は初めて
黒猫くじら。指を鳴らして呼ぶと遠くからでも走ってくる、犬型猫。1月26日（火）。今日の弁当。大根の葉っぱのパスタ。大根の葉っぱが大好きなので、大根は直売所で葉っぱの大きなものを選んで買うことにしてる。たまに大根の葉っぱだけで売ってることもあ
伊都安蔵里。この建物は福寿醤油という蔵を改装したもので、築160年。古民家カフェだけじゃなく、糸島産の野菜や調味料、お酒を扱っていて、レストランもある。1月24日（日）。昼ごはん。吉野家の牛丼。この吉野家の冷凍牛丼はおいしいし、簡単で便利。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆（10点）スチュアート・マードックがフロントマンをしているロックバンド「ベル・アンド・セバスチャン」は昔から好きで、たぶんリリースされたCDはすべて聴いていると思うし、ライブDVDも持っている。ライブDVDにはPV（プロ
TAKのチーズで夜のパンごはん、焼きそば、高菜弁当、今日のしゃち
今日も庭に鳥がやってくるのを待つしゃち。1月21日（木）。昼ごはん、焼きそばと白ごはん。しゃぶしゃぶ用の豚肉はほとんどすなのお腹へ。しゃちは猫用おもちゃの中でも羽つきおもちゃが好き。鳥を待っていたが、5分もすると、見たい気持ちが睡魔に負けだ
ヒイラギのつくだ煮。ヒイラギといえば樹木だけど、そのヒイラギの葉っぱの形に似てるから、そう呼ばれるようになったらしい。1月17日（日）。糸島市志摩津和崎の「志摩の四季」へ。すなと散歩してると、野菜を買うと言うのでやってきた。野菜を食べないく
糸島ナチュラルチーズ製造所TAKと牧のうどんの持ち帰りうどん
糸島ナチュラルチーズ製造所TAK。北海道の酪農家が糸島でひらいたチーズ専門店。1月16日（土）。昼ごはん。ぜんざい、かつお菜とウィンナーと卵の炒めもの。このまえエフコープで大量にあずきを買ったので、いつでもぜんざいができる。かつお菜はあまり
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）詰めが甘くて何をやっても困難が降りかかり、女性には全然モテないが人物的にはとてもやさしくていい人、という役をコミカルな演技でやらせたら、ベン・スティラーに勝るものはいないのじゃないかと思う。「LIFE!」はそんな
キャベツを使いたかったので、サッポロ一番みそラーメン。豆腐もいっぱい入れたほうがいい感じにスープが薄まる。1月15日（金）。昼ごはん。サッポロ一番みそラーメン、ハムとレタス。みえてないけど、スープの底に餅が1個沈んでる。それと漬け丼。ブリと
本場長崎にも負けない「あっぱれ食堂」のちゃんぽん。これ一杯でお腹いっぱい。1月13日（水）。福岡市早良区西新の「あっぱれ食堂」で昼ごはん。ちゃんぽんを注文。いつにも増してネギがこんもり盛られてる気がする。新型コロナ対策で窓が開いてるので少々
櫻井神社への初詣の帰りに、リニューアルして間もない「糸島ファームハウスUOVO」へ。「ウォーヴォ」と読む。1月10日（日）。最高気温5度。ちょっとずつ気温があがってきてる。初詣に出かけるまえに昼ごはん。おにぎり、アジのみりんぼし、豚汁、チー
伊都の湯どころのホカホカ銭湯と吉田食品のラーメンと納豆たまごかけごはん
ラー麦とは、福岡県産ラーメン用小麦のこと。ここ数年でよく見かけるようになり、最近ではマルタイのカップ麺でも見るようになった。1月9日（土）。雪はまだ今朝も少し残ってる。朝は何も食べずに掃除と洗濯をし、早めの昼ごはん。納豆たまごかけごはん。風
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）ピーター・ファレリーといえば、ファレリー兄弟として「メリーに首ったけ」とかアクの強いコメディーをいくつも撮ってきた人で（アメリカのコメディーがこんなに笑えるとは「メリーに首ったけ」をみるまでは思いもしなかった）、
前日のあまった刺身を漬けにしてたので、昼は漬け丼。1月8日（金）。福岡でもひさしぶりの雪。地面が白いのは新鮮。昼ごはん。豚肉の野菜炒め、キムチ、カブのおかか和え。野菜はかつお菜とにんじんと玉ねぎ。シャキシャキが残るように炒めてある。漬け丼の
安全ラーメンのラーメンを食べに、自転車で泉川河畔をサイクリング。1月5日（火）。正月休み最後の日。りこさんはすでに昨日から仕事が始まり、すなも昨日から保育園。自転車で泉川沿いを走る。ちょっとの音でもカモが逃げるのでスローダウン。糸島市神在の
BOSS E・ZO FUKUOKA「鉄道ひろば」とパンの田島と小戸公園
BOSS E・ZO FUKUOKAは2020年7月にできたエンタメ施設。Pay Payドームの隣にある。1月2日（土）。福岡市中央区地行浜「BOSS E・ZO FUKUOKA」でやっているイベント「鉄道ひろば」へ。イベント会場に入ってすぐ、
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）日本のメディアというと独立性を欠いたようなネガテイブなイメージが強いけど、この映画ではむしろ内閣情報調査室の闇を掘り下げている。フィクションだし、制作の段階で調査しても内閣情報調査室だけは何もわからなかったらしい
糸島市志摩初の志摩中央公園はこどもたちの人気スポット。親は2、3時間は帰れなくなる覚悟を。1月1日（金）。元旦。遅めの朝ごはん。雑煮、黒豆、金時豆、エビのだし巻き卵、田作り、雑煮の具は、餅とかしわとブリとかつお菜とかまぼこと椎茸とにんじん。
糸島おすすめ。杉能舎。実はぎりぎり福岡市だけど。12月30日（水）。仕事は休みだけど、弁当。焼き飯、鶏の唐揚げ、チーズハンバーグ、たまご焼き、チンゲンサイとエノキの酢の物、大根とラディッシュのサラダ。焼き飯はすながバクバク食べる。福岡市西区
12月26日（土）。仕事休み。昼ごはん、タマゴサンド、ハムきゅうりサンド、豆パン、チーズとベリーのパン、チーズパン、今川焼き、ポトフ、焼きかぼちゃ。すなのクリスマスプレゼントのレゴブロック。家とバイクと鶴を作ってみた。組み立ては簡単だけど、
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）タイトルに違和感があるが、中身はいつものクオリティーの是枝映画で、家族のままならないあれこれをこの作品でも描いている。親の離婚によって小学生の兄弟が離れ離れに暮らしており、福岡と鹿児島はおなじ九州でも北の端っこと
浜勝のカキフライとトラヤミートのチキンとカレントのクリスマスケーキ
12月25日（金）。仕事休み。今日は僕もりこさんもたまたま休み。すなをいつもどおり保育園に預け、年末にむけて買い物をすることに。まずは浜勝で腹ごしらえ。僕が「牡蠣ふらいとヒレ膳」、りこさんが「牡蠣ふらいと重ねかつ膳」。去年おなじ頃に浜勝に来
12月24日（木）。出勤。今日の弁当。ナポリタンスパゲティー、チーズとオリーブオイルのサラダ、チーズハンバーグ。それと、タマゴサンド。仕事納めにむけて濃密な1週間。後がないと集中力があがると、つくづく実感。すなの哺乳瓶のおもちゃの匂いを嗅ぎ
12月22日（火）。出勤。今日の弁当。オムライス、こんにゃくの炒り煮、茹でブロッコリー、かぼちゃ煮。ケチャップを包んだラップは食べるときに爪楊枝で穴をあけ、オムライスにかける。キャットタワーは猫よりもすなが一番つかう。すなのデスクとなってい
☆☆☆☆☆☆☆★★★（7点）80代後半のおじいさんが麻薬カルテルの運び屋になるという実話もの。アール（クリント・イーストウッド）は園芸家として成功していたが、インターネットの時流に乗り遅れ、事業はあえなく失敗し、自宅を差し押さえられてしまう
12月20日（日）。仕事休み。最近すなが魚の干物を好きなので、唐津に買いに行くことに。途中、牧のうどん二丈バイパス店で昼ごはん。肉うどん。味がしっかり染みた牛肉はごはんにかけてもおいしそう。こちらはりこさんとすなの肉うどん大盛り。なかなかの
12月20日（日）。仕事休み。最近すなが魚の干物を好きなので、唐津に買いに行くことに。途中、牧のうどん二丈バイパス店で昼ごはん。肉うどん。味がしっかり染みた牛肉はごはんにかけてもおいしそう。こちらはりこさんとすなの肉うどん大盛り。なかなかの
ミートソーススパゲティー弁当とぶたまん屋さんと豚キムチうどん
12月18日（金）。出勤。今日の弁当。ミートソーススパゲティー、ハンバーガー、ハムエッグチーズサンド。りこさん得意の大盛り弁当。ミートソースは水分多めで、冷めてもしっとり。くじらの撮影会。我が家の人気者。ただし、すなが持ってるのはカメラじゃ
12月16日（水）。出勤。今日の弁当。サバの西京漬け、かぼちゃ煮、ミートボール、たまご焼き、コロッケ、こんにゃくの炒り煮、かつお菜の煮物。今週、福岡でも新型コロナの感染が広がってきた。職場の図書館もほぼ通常運用に戻ってたけど、ふたたび制限を
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）まず、雑誌などでもたびたび使われていたトニ・コレットの恐怖に崩れた顔のアップがけっこう怖い。凶悪な顔とか幽霊の顔とかではなく、ただ恐怖しているだけの顔なのだが、尋常じゃないことが起こってるらしいといやでもわかる。
12月13日（日）。仕事休み。昼ごはんは、辛ラーメンのメーカー「農心」が出してるノグリラーメン。太麺で、韓国のうどんという感じ。ほどほどの辛さで食べやすい。福岡市西区北原のイオンモール福岡伊都にやってきた。このイオンはよく来てるのだけど、前
12月11日（金）。出勤。今日の弁当。カツ丼、にんじんサラダ、里芋の煮物、キュウリとかまぼこの酢の物。キュウリとかまぼこの酢の物はすなの好物で、これをおかずに白ごはんをかきこんでる姿をよくみる。漬け物みたいな役割？しゃちは一日の8割ほど気の
12月10日（木）。仕事休み。健康診断の結果で再検査があり、休みをとってふたたび天神アクロスにやってきた。尿検査のみ。結果は翌日にわかるとのこと。以前この場所で素焼き人形の「あかり絵の世界」展というのをやっていたけど、クリスマスバージョンに
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）台所で母と娘が会話しながら料理をし、父が海辺の町を散歩するプロローグがこの映画でいちばん美しいシーンかもしれない。この人たちの性格がよく伝わってくる雄弁な場面でもある。母とし子（樹木希林）と娘ちなみ（YOU）が軽
12月8日（火）。出勤。今日の弁当。ナポリタンスパゲティー、キュウリとかまぼこのサラダ、半熟玉子、キウイとバナナジャムのサンドイッチ、レーズンパン。半熟玉子がついてるのがうれしい。ミーアキャット、ペンギン、ねずみ、バットマンなどの異名をもつ
12月6日（日）。仕事休み。今朝は8時から地域の清掃に参加。帰って昼ごはん。ミートソーススパゲティー、ポトフ、チーズとオリーブオイルのサラダ、パン、コーヒー。ふと横をむくと、すなの口もとが赤くてすごいことになっていた。リビングを掃除中、テー
12月4日（金）。出勤。仕事が一段落し、今日は午後半休をとった。お店のラーメンがずっと食べたかったので、福岡市西区横浜の「安全食堂」で昼ごはん。ここのラーメンが一番おいしい。これは朝の風景。だらだらする、すなとくじら。ちょっとずつ押され気味
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）「スター誕生」3度目のリメイクらしいのだが、たぶん過去の2作はみたことがない。くりかえし作られ、多くの人にみられてきただけあって、ストーリーはシンプルで先が読みやすいけど力強い。主演兼監督のブラッドリー・クーパー
12月2日（水）。出勤。今日の弁当。サバの西京漬け、豚肉のししとう巻き、スパゲティーサラダ、こんにゃくの炒り煮、たまご焼き、こんぶの佃煮、にんじんサラダ。今日のおかずは好きなものばかり。甘辛いおかずでごはんを食べ、酸っぱいにんじんサラダと甘
11月29日（日）。仕事休み。来月に七五三の撮影の予約をしていて、今日は下見。糸島の海の近くにある「Studio Genyo」で、着物選び。すなの表情はいまいちで、本番で着てくれるか大いに不安。下見が済んだあと、昼ごはんを食べに牧のうどんへ
11月27日（金）。出勤。今日の弁当。エビフライ、カレーピラフ、目玉焼き、焼きしゅうまい、茹でブロッコリー、にんじんサラダ、スパゲティーサラダ、さつまいものスイートポテト風。今週は後半に入るといよいよ寒くなってきた。温かいスープもつけたいと
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）ドラマ「ゴーイング マイ ホーム（以下、ゴマホ）」の大ファンである身からすると、阿部寛主演の是枝作品はうれしい。しかも似たようなキャラ設定で、ゴマホのときもダメ人間だったが、今回は経済的に落ちぶれ、ちょっとクズな
11月26日（木）。出勤。今日の弁当。ハンバーガー、かぼちゃサンド、ハムエッグチーズサンド。パンはタカキベーカリーの石窯山型トーストで、ハンバーグはりこさんの手作り。ハムとエッグとチーズはどれも欠けてはならない。エッグは半熟。くじらの好きな
11月23日（月）。祝日。遅い朝ごはん。すなが絵本の「あぶくたった」を読んで影響され、ぜんざいを食べたいとかなりしつこいので、近所の直売所でモチを買ってきた。僕もぜんざいが大好物なので、全然いいけど。ちなみに「あぶくたった」の絵本は「さいと
サッポロ一番みそラーメンとトラヤミートセンター大創業祭ともつ鍋
11月21日（土）。仕事休み。昼ごはんはサッポロ一番みそラーメン。具はモチと厚揚げとキャベツ。ひさしぶりのサッポロ一番みそラーメン。一味をたっぷりかけて辛くするのが好み。糸島市末永のトラヤミートセンターにやってきた。駐車場に車がいっぱいで警
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）1917年4月の第一次世界大戦における西部戦線（フランス）が舞台。サム・メンデスの祖父の体験をもとに作ったらしいが、完全にフィクションであり、歴史的にもいろいろ脚色はあるみたいだ。とはいえ、いくつかのカットだけで
11月20日（金）。出勤。今日の弁当。サバの塩焼き、かぼちゃ煮、ししとうと豚肉の野菜炒め、ごぼうサラダ、ミニトマト、こんぶの佃煮、めんたいこ。りこさんがサバが大好きなので、我が家の弁当はサバ率が高い。くじらのルーティン。こたつ布団でもみもみ
11月18日（水）。出勤。今日の弁当。オムライス、コロッケ、ごぼうサラダ、茹でブロッコリー、ミニトマト。りこさんはオムライスじゃなくてシャケ。お互いに、それぞれ好きなもの弁当。今週は暖かいを通りこして暑い。最高気温が25度で、湿度も高め。上
11月15日（日）。仕事休み。太宰府にやってきた。前回来たときは新型コロナの影響で人が少なかったけど、だいぶ客足が戻ってきたみたい。参道に入ったとたん、すなが梅ヶ枝餅を思い出したらしく、「モチ食べる」と言い出す。有名な「中村屋」はすごい行列
10 クローバーフィールド・レーン 監督：ダン・トラクテンバーグ
☆☆☆☆☆☆☆★★★（7点）この映画は観るまえに何の情報も頭に入れておかないほうが楽しめると思う。そもそもサスペンスはどれもそうかもしれないが、この映画の意外性を事前に知るのはもったいない。前半は人間の怖さが描かれ、後半はいきなりというか有
11月13日（金）。今日はアクロス福岡の病院で人間ドック。バリウムがあるので、毎年この日は憂鬱。液体のねんどみたいな飲み心地。今日は人が多くて2時間ほどかかった。帰りに近くのパン屋「パンストック」へ。夜ごはんに買っていく。パンストックの収穫
11月11日（水）。出勤。今日の弁当。サバの塩焼き、たまご焼き、枝豆、ミートボール、エビときゅうりの酢の物、ミニトマト、ごぼうサラダ、コロッケ。りこさんの魚はシャケ。りこさんは大のシャケ好きだけど、僕はそうでもないからサバで。11月になって
11月10日（火）。出勤。今日の弁当。鶏そぼろ、炒り卵、コロッケ、スパゲティーサラダ、こんにゃくの炒り煮、エビと小松菜のサラダ、ミニトマト。鶏そぼろは肉屋トラヤミートのミンチを使用。弾力がある。最近よく歌う「アナと雪の女王」をブルーレイで鑑
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）45年連れ添った夫婦のもとにスイスの警察から手紙が届き、それは夫ジェフ（トム・コートネイ）の昔の恋人の遺体が50年ぶりにみつかったという知らせだった。死んだ場所が雪山だから遺体は冷凍保存された状態で、若い姿のまま
11月7日（土）。休み。今日はりこさんは仕事。これは僕とすなの弁当。おにぎり、唐揚げ、たまご焼き、こんにゃくの炒り煮。DVD「しまじのわお！」を鑑賞中のすな。そのあいだに僕は掃除とワイシャツのアイロンがけ。モップで床を拭きだすと、くじらが腰
11月5日（木）。出勤。今日の弁当。ハムエッグサンド、ホットドッグ、タマゴサンド、ピーナツバターサンド。このタマゴサンド、弁当に持っていくはずが、寝起きのすなの目にとまり、朝ごはんに2個ともとられた。今は日が入ると、2階の部屋はちょうどいい
11月3日（火）。祝日。今日は福岡城跡で「ブックオカ」の「のきなし古本市」がある。友人Nさんが去年に引き続き出店するというのでお出かけ。まず「資さんうどん」で腹ごしらえ。ゴボ天うどんと鶏天とじ丼。甘辛い、いいにおい。りこさんとすなとシェア。
☆☆☆☆☆☆☆★★★（7点）ウェス・アンダーソンとノア・バームバックがプロデュースした映画で、この二人が関わっているというだけで観る価値を約束されたようなものだ。とはいえ、ボクダノヴィッチほどの巨匠だと口出しはしにくいように思うが、どうだっ
11月1日（日）。仕事休み。今週も今津運動公園に行くことに。これから寒くなっていくので、今日が最後になるかも。弁当を持参。おにぎり、タマゴサンド、カンパーニュ、豆パン、エビフライ、ハンバーグ、かまぼこ、ウィンナー、たまご焼き、ブロッコリー。
10月30日（金）。出勤。今日の弁当。カツ丼、ラディッシュの酢漬け、チンゲンサイと人参と油揚げの煮物、ごぼうサラダのハム巻き、ぶらぶら漬け。最近発見したのは、カツ丼はコーヒーともよく合う。だから必ずコーヒーも煎れることにしてる。くじらがよく
10月29日（木）。出勤。今日の弁当。コロッケサンド、ハムエッグチーズサンド、レーズン食パンのきな粉クリームサンド。コロッケサンドのパンは、ヒッポー製パン所のミルクパン。できれば常備しておきたいパン。こたつ布団を出した。さっそく、くじらがや
ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド 監督：クエンティン・タランティーノ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）女優のシャロン・テートがマンソン・ファミリーに殺害された1969年の事件を題材にした映画。僕がこの事件を知ったのはそれほど昔のことじゃなかったと思うが（ポランスキーについてウィキペディアで軽く調べているとき知った
ぶたまん屋さんのぶたまんと安全食堂のラーメンと伊都の湯どころ
10月25日（日）。仕事休み。前の日に福岡市南区長住の「ぶたまん屋さん」で買ってきたぶたまんで朝ごはん。りこさんが蒸して出してくれる。ぶたまん一本で勝負してるお店だけあってかなりおいしい。昨日は朝から実家に行ってたので、午前中は掃除や庭の手
10月24日（日）。仕事休み。今日はひさしぶりに実家へ。父が敗血症で2ヶ月入院していて、このあいだやっと退院したばかり。まだリハビリ中で、母もようやく最近になって疲労が回復してきたとのこと。午前中は母の買い物に付き合い、帰って昼ごはん。ほっ
10月23日（金）。出勤。今日は保育園がいも掘り遠足なので、すなも弁当。今日の弁当。おにぎり、ハンバーグ、茹でブロッコリー、ラディッシュ、かいわれのハム巻き、たまご焼き、きんぴらごぼう、きゅうりとかまぼこの酢の物、ぶらぶら漬け、こんぶの佃煮
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）女優としてのグレタ・ガーウィグは、ノア・バームバックの「フランシス・ハ」がすごくいいが、ほかの映画でも自然な演技で目をひく。「フランシス・ハ」では共同脚本を経験しているし、パートナーはノア・バームバックだし（ノア
10月21日（水）。出勤。今日の弁当。じゃこと枝豆のパスタ、ラディッシュ、ゆで卵、エビカツサンド。エビカツサンドのパンはヒッポー製パン所のミルクパン。ミルクの味がするふわふわのパン。素朴な和風パスタ。朝が寒くなって、くじらがベッドに長居する
10月18日（日）。仕事休み。いい天気で気温もちょうどいいので、福岡市西区今津の今津運動公園へ。広くて気持ちがいい公園。しばらく新型コロナの影響で閉鎖されていたので、けっこうひさしぶり。公園に足を踏み入れたとたん、すなのテンションが急激にア
10月16日（金）。出勤。今日の弁当。アジフライ、海苔とかつお節、ウィンナー、ゆで卵、きんぴらごぼう、ラディッシュの酢漬け、枝豆、ポテサラのハム巻き。自家製のり弁。安定のおいしさ。猫ベッドで寝ているくじらに近づくと、パッと顔をあげて鳴く。い
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）この映画では終始主人公の弁護士重盛（福山雅治）と同じように、観客も犯人の三隅（役所広司）にふりまわされることになり、断定的なことは最後まで何も言えない。それによって法廷では真実は求められないということが印象深く描
10月15日（木）。今日は咳ぜんそくの薬がなくなったので、午前休をとって呼吸器科へ。薬だけもらいに行ったところ、待合室は満席で「これはけっこう待たされるかな」と思ったら、診察なしで看護師さんから簡単な聞き取りを受けたあと、あっという間にお会
10月13日（火）。出勤。今日の弁当。大根の葉とじゃこのパスタ、ゆで卵、ブロッコリー、ポテトサラダ、テリヤキチキンのピタパンサンド。大根の葉はこのあいだ直売所「志摩の四季」で買ったもの。朝採れでシャキシャキ。2階の寝室でばったり会ったしゃち
10月11日（日）。仕事休み。昼ごはん。辛ラーメンキムチ味、きんぴらごぼう、ラディッシュ。今日は朝一番に直売所の「志摩の四季」に行ったけど、最近の台風の影響か、魚はほとんどなかった。野菜だけ買って帰宅。ラディッシュをさっそく昼ごはんで。辛ラ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）女性のCIA分析官マヤ（ジェシカ・チャステイン）がビン・ラーディン殺害に至るまでを描いた話。2012年の公開以来、たまに無性にみたくなるので、これまで3、4回はみている。マヤのモデルになったCIA局員は実在するら
10月9日（金）。出勤。今日の弁当。炊き込みご飯、ミートボール、ホタテとアスパラの炒めもの、たまご焼き、ポテトサラダ、焼きサバ、こんぶの佃煮。今週はとにかく早かった。忙しくて、一日を手際よく終えるのが難しい。10月こそ祝日がほしい。毛づくろ
10月8日（木）。出勤。今日の弁当。焼きサバ、にんじんサラダ、こんにゃくの炒り煮、茹でブロッコリー、たまご焼き、コロッケ、エビとしめじの炒めもの、こんぶの佃煮。ちょっとずつ涼しくなってきたこの頃。もう保冷剤も使わなくなった。先月からの不調も
10月4日（日）。仕事休み。昼ごはんは、ほうれん草とトマトのカニクリームパスタ、前の日にパン屋「大楠」で買ったパン、トマトスープ、ピザまんとあんまん、コーヒー。パスタソースはエフコープ。カニの風味があっておいしい。最近、市販のタカキベーカリ
☆☆☆☆☆☆☆★★★（7点）2008年に起きたムンバイ同時多発テロの実話をもとに作られた作品。ムンバイはインド西海岸の都市で、アラビア海に面している。アラビア海のむこうのパキスタンから来たと思われる船で、テロリスト集団が上陸するところから映
10月3日（土）。仕事休み。西へ日帰りの旅。まず、糸島市二丈福井のパン屋「大楠」へ。大楠の収穫。トマトとベーコンとチーズのパン、バジルと枝豆のホワイトクリームのパン、きな粉とあんこのパン、焼きそばパン。アットホームな雰囲気で気さくな店主のパ
10月1日（木）。出勤。今日の弁当。ハムエッグサンド、カツサンド、コロッケサンド。おにぎりって不思議なくらい飽きないけど、サンドイッチも飽きない。すなが猫ベッドにネズミの人形を置くと、ちょっと気に入ったらしいくじらがわざわざ狭いベッドを選ん
9月29日（火）。出勤。今日の弁当。おにぎり、ウィンナー、たまご焼き、茹でブロッコリー、ごぼうサラダ、じゃがいもと空心菜の炒めもの。おにぎりとウィンナーとたまご焼きという組み合わせは、飽きがこない。今日も毛づくろいに勤しむくじら。冬毛になり
☆☆☆☆☆☆☆☆★★（8点）いわゆるディザスタームービー（パニック映画、災害映画）で、こういう映画はわりと欠かさずみている。地震や津波など身近な災害ほど熱中してみてしまうし、よくできた映画であれば実際に役立つ情報を得ることもできる。この映画
9月27日。仕事休み。唐津にやってきた。からつバーガー松原本店で昼ごはん。スペシャルバーガーとポテトを注文。松原本店は虹の松原の駐車場全体が店舗となっており、トラックの屋台で買うと、車まで届けてくれる。スペシャルの具はチーズ、ハム、たまご、
9月24日（木）。朝ごはん。コーンスープとパン（タカキベーカリーのモハベレーズン、ミルクパン、いもパン）。今日は半休をとって、咳ぜんそくの薬をもらいに病院に行くことに。病院で検査。これまで吸入薬は夜に一回だけのタイプだったけど、日中もひどい
9月23日（水）。出勤。今日の弁当。チキンカツ、空心菜とエリンギの炒めもの、たまご焼き、ミートボール、かぼちゃサラダ、めんたいこ。連休明けの初出勤。咳ぜんそくは少しもよくなっておらず、苦戦。咳が出るたびにデスクを離れ、今日は地味な事務仕事し
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）是枝裕和が初めて海外で撮った映画で、今後も海外で作るのかはわからないが、まったく違和感がなかった。カトリーヌ・ドヌーヴもジュリエット・ビノシュもイーサン・ホークも是枝映画の常連俳優のようにみえるし、逆に是枝裕和も
9月21日（月）。仕事休み。体調不良が続いたこの連休。だいぶ回復したので、軽く外出。サンリブで買い物。昼ごはん。天ぷらそば、雑炊。お腹にやさしいメニュー。病み上がりには、そばがすごくおいしい。僕が家で休んでいるあいだ、りこさんとすなは志摩中
9月19日（土）。仕事休み。今日はすなの保育園の運動会。新型コロナの対策で、かなり小規模で短時間でやるらしい。僕は体調不良で欠席し、りこさんだけ応援へ。ダンスはだれよりも激しく踊り、かけっこはタラタラと走ってビリだったそう。昼ごはん。うまか
9月17日（木）。出勤。今日の弁当、カレーピラフ、目玉焼き、ウィンナー、イワシのハンバーグ、空心菜の炒めもの、かぼちゃ煮、ナス。スプーンを持っていってなかったので、ピラフに苦戦。パラパラと箸からこぼれ落ちる。夜、家事やらいろいろ一通り終える
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