どうして眠るのか？ どうしたら眠れるのか？ 今日からできるいくつかの方法
眠気は、アルコールとドラッグを抜いて、あらゆる運輸、運送分野での主要な事故原因とされている。睡眠不足は長引くと、私たちは目覚めている間に3〜10秒のマイクロ睡眠と呼ばれる短い睡眠にふと落ちることがあります。これだけの時間があれば高速で移動する車両では事故を引き起こすのに十分です。また睡眠不足によって免疫機能の低下が確認され、血糖値やホルモン調整など基本的代謝機能が損なわれ、結果として老化と見紛う変
2020/10/19 22:35
