福岡アイターン生活　ロードバイクで食べ歩き

炎天下のライドは危険ですね

本当に久しぶりの晴天。日中は33℃を超す予報。熱中症にならないように、気を付けながら、久しぶりのロングライドへGO！ ということで、糸島方面へと軽く流しに行ってきた。 走行データ 走り出すも、汗がダラダラ。尋常じゃない暑さ。。。 これじゃ、危険かも。と思いつつも久しぶりのライドなので、気持ちが体調に勝ってどんどん走ってしまった。 途中で撮影兼ねて休憩。 流石に大門まで来て、サイコン（体感の暑さに近

2020/07/30 14:19

そろそろ梅雨開けかな？

今日はとても変な天気。朝一番は、久しぶりに晴れて、日差しが差し込んできたけど、お昼には、まるで南国のスコールのようなどしゃ降りの雨だった。 その後、再び晴れ間がみえて暑くなってくると、なんと再びどしゃ降りの雨。マレーシアのスコールを彷彿とさせる雨だった。 ライドにも出られない。そして、どしゃ降りの雨だったり、たまに晴れ間がみえても熱中症になりそうな蒸し暑い天候。出かける気も失せ、ランチはあるもので

2020/07/29 17:26

小雨の中、ライドに出られないから2KMラン

昨日もライドに出られないし、今日の福岡も朝から雨だった。午後に一時的に雨が止んだので、このチャンスに大濠公園2KMランへいってきた。 今日のテーマは、早めに心拍アラートを出してみて、そのあとに、速度を最低まで落とし、心拍コントロールできるようになるのか、をトライしてみよう。 走行データ 心拍データ 結論から言うと、早めに上げた心拍数を、速度を遅くして、心拍数を落とす心拍コントロールは、とても難しい

2020/07/27 17:39

小雨の中、ライドに出られないから2KMラン

昨日もライドに出られないし、今日の福岡も朝から雨だった。午後に一時的に雨が止んだので、このチャンスに大濠公園2KMランへいってきた。 今日のテーマは、早めに心拍アラートを出してみて、そのあとに、速度を最低まで落とし、心拍コントロールできるようになるのか、をトライしてみよう。 走行データ 心拍データ 結論から言うと、早めに上げた心拍数を、速度を遅くして、心拍数を落とす心拍コントロールは、とても難しい

2020/07/27 17:39

アジアンカレーハウス エベレスト

せっかくの4連休なのに武漢発の新型コロナの感染再拡大で、自主的な行動制限。それでも自宅周辺の新規開拓へと初訪問。 新規開拓のカレー屋さん行ってきたけど、ね。 アジアンカレーハウス エベレスト なんか、機嫌悪そうな、むすっとしたやる気のなさそうな外人店員しかいない。 まあ、サービスは福岡では最低ランクだけど、味はどうかな？ということで、 メニュー。 日替わりカレー790円 インドカレーセット790円

2020/07/27 10:36

今日も雨模様なので大濠公園一周2KMラン

今日もまた雨模様。ただ、気温はまるで軽井沢のような高原の爽やかな風が吹いている。ロードバイクのロングライドは無理だけど、2KMランならできそうだ。 昨日も2KMラン走ったけど、最初のように筋肉痛に悩まされることは無くなったので、少しはランの筋肉が付いているのかもしれないね。ということで、爽やかな風に誘われて、大濠公園一周へと行ってきた。 走行データ 出だしはよかったけど、心拍アラートがすぐに出たし

2020/07/25 13:00

2KMランへ4回目のトライ

さっきブログを上げてから、やっぱり2KMランへ行ってみようと重い腰を上げて出発。 早速、用意して現地到着。Amazfit BIPのGPSでデータを取っているし、スマホは重たく邪魔なので、自宅に置いていく。 走行データ タイム 涼しい天候の中だったので、楽しく走れて2回目の完走（笑） 4回目は、自己ベスト更新の好成績でした。（遅いけど。。） 心拍データ ただ、心拍データは、後半は結構アラームが出っぱ

2020/07/24 11:07

今年は雨が多い

昨年のから梅雨と打って変わって、今年の福岡は雨がとても多い。昨日も雨で走れなかった。再び避難勧告がたくさん出ている。 今、ネットニュースを見てもこれだけ出ていたので、転記しておきます。 該当する方は、気をつけてください。 幸いにして中央区は今のところ雨が上がった状態。路面がぬれているので、ロードは無理。 今日は、多少涼しいから、2KMランに再びトライしようとおもうが、先日の炎天下のトライで、軽い熱

2020/07/24 09:42

熱中症に注意しないと

昨日、天候が今一だったので、久しぶりに大濠公園一周2KMランへとトライしてみたが、なんだか、心拍アラートが出まくって、汗が噴き出して止まらない。 そのために3回目なのに完走もできずに一番遅いタイムとなってしまう。 汗も止まらずに、体調も万全でないので、自宅に戻ることにした。 その途中、歩いていたらスマホから警報アラートが！ なんと、熱中症注意警報のアラートであった。 昨日の福岡は、今年一番の気温3

2020/07/21 22:31

ちゃんとした老眼鏡買おうか

いつの間にか、ネットニュースをざっと目を通すのはスマホがあるのが当たり前の生活になっている。一つだけの難点は、レスポンシブデザイン（このブログのように文字を自由に拡大できる）に対応していないサイトがまだたくさんあることだ。 私のスマホは、老眼鏡が必要無いように、6.9インチのビックなスマホを使用しているが、それでもレスポンシブデザインじゃないWEBサイトの小さい文字を大きく拡大できないから、どうし

2020/07/20 09:25

鯖の南蛮漬けと白和えランチ

昨日は風が強くにわか雨の予報。新型コロナも再び増えつつある。こんな時は、人混みの多い天神エリアには行かづに安全な近所の食べ歩きランチに出かけた。 徒歩数分のインド料理【D。カジャナ】へ。書いていて、過去ログのリンクを張り確認したら、なんとオーダーは過去と全く同じだったので、とくに追記することは、なくなっていまった。 ネタがない。困った。ここまで書いたのも無駄になってしまう。 あっそうだ！土曜日の自

2020/07/20 07:52

糸島半島へ103KMソロライド

一週間ぶり以上になるんじゃないかな、朝から晴れるのは。やっと、ロングライドへ出られるので、早速、用意して、今年10回目となる糸島半島往復100KM越えへ出発。 天候はとても良いけど、相変わらずの風強し。まあ、仕方ないので、諦めて糸島方面へ向かう。信号の多い区間を抜けて、今津運動公園で最初の小休止。 麦茶とおにぎりを取る その後、心が折れるような向かい風に何度か遭遇する。 も、なんとか片道50KM地

2020/07/17 15:43

ヒルクライムライドに行ってきた

午後から良い天候になってきたので、昨日、霧雨で途中で引き返した先まで、ヒルクライムのトレーニングに行ってきた。 風は強かったけど、天候が良いので楽しくライドすることができた。室見川河川敷から、R56で那珂川方面へ。R136からずうーと登り道。まだまだ先まで行けば、次の目標700Mの背振ダムの手前300M地点辺りまで行ってきた。 ヤマメが取れる椎原川の看板 さらに勾配のキツイ道を登っていく。 300

2020/07/16 21:41

久しぶりにソロライドへ出るも雨に降られる

予報では、曇り時々雨。しかしセミが鳴いている。（東京のミンミンゼミとは違う鳴き声なんだよね）ということは、晴れるんじゃないの。ということで、早速、ソロライドへ。 24.3KMあたりで、山から低い雲がかぶってきた。あちゃ～、これは降るぞ。と慌ててそこから、Uターン。雨雲に追いかけられながらも、心拍アラームを無視して33km/h以上で走行、霧雨程度で戻ることが出来た。その後、到着して数分で雨が降ってき

2020/07/15 21:09

LeBRETON （ル ブルトン） お得なガレットランチ

霧雨模様で風のある天候。そんな時は、ワイフと一緒に天神エリアお散歩＆ランチ探索へと出かけてきた。ランチ探索は、いろいろ歩いたけど、火曜日お休みのお店が多かったので、ワイフが大好きなガレットのお店へと再訪問することに。 LeBRETON （ル ブルトン） 場所やメニューは、前回に詳細を書いたので、変わっていなかったから、上をクリックしてご覧ください。三カ月ぶりに再訪問したけど、今回も同様にガレットラ

2020/07/14 10:01

秘策が効いた！2KMラン2回目で完走！

今週の福岡は雨模様なので、まったくロングライドに出られず。昨日ブログにかいたように、ラントレーニングがロードバイクに効果がありそう。ということで午後に雨が止んだので、筋肉痛でも2回目の2KMランへと行ってきた。 前回は、家から公園までの間に走ってしまい無駄に消耗してしまった。今回は公園まではおとなしく徒歩で行く。到着後、早速、走り出すが、2KMランは完走したいので、秘策を考えていた。 その秘策とは

2020/07/13 07:10

2KMランで筋肉痛、ロードバイクへの効果を調べる

2020/07/12 10:07

福岡は豪雨があっても東京より良いね

2020/07/11 10:40

大濠公園2KMランしてみた。

2020/07/10 15:16

ヒルクライムのために炭水化物ダイエット

2020/07/10 08:23

豪雨で自炊ランチ

昨日の福岡は、物凄い雨だった。まるでマレーシアにいるようなバケツをひっくり返した雨が数時間おきに断続的に続いた。 我が家のすぐ近く1KM以内にも避難勧告が出された位だった。 そんな時には、外出できないので、自宅で自炊ランチを作成。 地元野菜のサラダ 特売でカイワレ大根19円、グリーンリーフ79円。それを少し使ってサラダを作成。 ハンバーグ丼 在庫のレトルトに卵だけ焼いて、ご飯の上にカイワレを引き詰

2020/07/08 11:33

火災警報で驚いた

昨年の福岡は、空梅雨で、雨不足だったけど、アイターン移住2年目の今年は、大雨警報。今日も自宅から30KMほど離れたところは、危険区域になって、避難勧告が出まくっています。 サイクリングで行った山岳方面も同様に避難勧告がでているので、地元の方の無事をお祈りしています。 幸いにして、ここ福岡市中央区は、大雨でも避難勧告は出ていないので、安心していた。 ところが、我が家のマンションが、午前10時ごろに、

2020/07/06 17:12

マンネリ化

毎日がトレードやら、ソロライドやら、食べ歩き探索やらで、楽しく過ごしていて、とても充実している。 ただ、リピートしたお店でアップデートが特にない場合は、同じことはブログに書くほどのことでもないので、少々ブログネタがマンネリ化してきた。 また、本来の趣旨であったブログでのマネタライズ化もグーグルに拒否されて大失敗。持ち出しの方がはるかに多い状態だ。このままブログを惰性で続けていても意味がないと感じる

2020/07/04 14:38

曲渕ダムのGPSデータをとりにリベンジライド

今日の福岡は、一週間ぶりのサイクリング日和。しかも向こう一週間雨模様。ということは、今日がベストだ。 早速、身支度して、8時半にはソロライドに出かける。どの方向へ行こうかと思っていたが、先週、曲渕ダムのGPSデータが取れなかったから、何メートル登ったのか、分からなかった。せっかくなので、GPSデータをとりに同じルートを行くことにした。 室見川河川敷ルートを通って、新緑がとても奇麗なので、写真を撮る

2020/07/02 19:29