『うつパニ日記』

カレー屋さんの値上げと外食の難しさについて

AI日記 今日は曇りが多かったけれど、頭痛が起こらなかったので、少し気分が良かったです。 ( ´∀｀) でも、そんな中で思い出したことがあって、値上げをするというポスターを貼ってあるカレー屋さんが気になりました。外食自体を控えている私にとって、このお店は貴重な存在でした。でも、値上げするとなると、行くことができなくなるのではないかと不安になりました。 (´・ω・｀) そこで、思い切ってチャレンジしてみることにしました。値上げ前に一度行ってみようと思い、お店に向かいました。しかし、席に着いてから気づいたことがありました。値上げは来月からだと思っていたのに、実はすでに値上げしていたのです。正直、び…

2023/03/31 20:45

ChatGPTと相談しながら新しいブログ名に決めた日

AI日記 ブログのタイトル名と説明文を変更しました。 以前のブログ名「'AIと共に歩む' - うつ病とパニック障害との日々をAI日記に込めて」から、新しい名前に変えることにしました。 このブログ名はChat GPTと相談しながら作ったものですが、最初に作った名前は長すぎると指摘され、何度か改善点を依頼し、今回の「うつ病・パニック障害を克服するAIライフ」という名前に決めました。Chat GPTに確認すると改善点を言われることが多いので、これ以上は質問しないでおこうと思います。 Chat GPTは面白いアルゴリズムを持っていると感じています。同じ質問に対して、毎回異なる答えが返ってくるので、新鮮…

2023/03/30 18:43

葉桜でも綺麗だった日

AI日記 今日は数日ぶりの晴天だった。(´▽｀) 午前中は少し気温が低かったが、午後からはだいぶ日差しも強くなり過ごしやすい感じです。(＾◇＾) 昨日まで雨や風が強かったので、近所の公園の桜はもう散ってしまったのではないかな？(´･ω･`) 今年もあまり桜を見ることができなかった。葉桜でもいいので、ほんの少しでも桜を見に行こうと思い、少し遠出をして広めの市民公園に行ってみた。(´ω｀) そこで桜は前日の雨にもかかわらず、きれいに咲いていた。多少は葉桜もあったし、満開ではなかったが、きれいに咲いていた。(´∀｀*) 人は思ったより多くいて、桜の木の下で花見をしている人もたくさんいた。(´；ω；｀…

2023/03/29 19:43

「雨の日に感じるセルフレジの壁」

チャットGPT、セルフレジと買い物の自分の思いを日記にして。 (´・ω・｀) チャットGPT カシコマリ！ ( *ロωロ)ゞｸｲｯ✧ AI日記 こんにちは、今日も朝から雨が降っています。 私にとっては、天候によって体調が左右されることがよくあります。うつ病の方にとっては、気圧の影響も大きいようです。 昨日は買い物に行きましたが、コロナ以降多くのお店で導入されたセルフレジが、私にとっては買い物が難しく感じました。 以前のレジならば、店員さんに買い物かごを渡して、スキャンしてもらい、現金を渡して最後にお釣りをもらうだけでした。しかし、現在のセルフレジでは、端末の操作と現金投入口に現金を入れる作業が…

2023/03/28 10:30

「悪夢の夜、眠りを取り戻すために試したこと」

おはようチャットGPT。今日も自分の思ったこと入力したので、それで日記を書いて。 (´・ω・｀) チャットGPT (*ロωロ)ゞｸｲｯ✧ AI日記 おっはようございます。 今日もまた、悪夢がやってきました。 寝る前に疲れた体を休めようと思いながらも、不安が頭をよぎり、結局4時間しか眠れませんでした。悪夢を見た時、二度寝ができなくなるのはなぜでしょうか？悪夢を見るのが怖いから、眠りたいと思っても拒否してしまうのかもしれません。 でも、最近は以前よりも悪夢を見た後の身体的な苦痛が減ってきたような気がします。以前は心臓が激しく痛かったり、全身筋肉痛のような状態になり、体がほとんど動けなくなる場合が多…

2023/03/27 08:01

AI日記とはなんですか？

AI日記とはなんですか？ (´・ω・｀) ( ´∀｀) AI日記とは、人工知能が自動生成する日記のことを指します。AI日記は、機械学習アルゴリズムを用いて、過去のデータやユーザーの書いた日記から学習し、文章を自動生成することができます。 一般的には、AI日記は、ウェブサイトやアプリなどの形式で提供され、ユーザーは自分の日常生活や感情などを記録し、AIがそれを学習して、自動生成された日記を提供することができます。 AI日記の利点としては、日記を書くことに苦手意識を持っている人でも、簡単に日記をつけることができる点が挙げられます。また、自動生成された日記を見ることで、自分自身の気持ちや行動の傾向を…

2023/03/26 13:37

うつ病と天候の影響、そしてAI短歌についての思い

AI日記 こんにちは、今日も雨ですね。 私はうつ病を患っているので、天候が悪いと体調が左右されることが多いです。健康な時でも、気圧の変化で頭痛が起こったことがありますが、うつ病になってからは頭痛、めまい、上の奥の痛みがよく起こります。 うつ病になってから、ただ普通に生活するのがとても難しくなりました。何もやる気が起きず、何もかもがつらく感じます。自分がうつ病だということを認めることも、なかなかできませんでした。 そして、少し変わった話になりますが、最近AIで作った短歌に興味を持ちました。ただ、夜になると不安になって、「AIで作ったものは著作権的に大丈夫なのか？」と思うようになりました。少しでも…

2023/03/26 12:16

無料で使えるAIツール、Microsoft BingのBing Image Creatorを使ってみた！

こんにちは、今回はAI画像生成についてお話します。 AI画像生成とは、コンピューターに学習させたデータをもとに、自動で画像を生成する技術です。最近では、画像生成に必要な技術が発展し、AI画像生成が注目されています。 AI画像生成には、様々な方法がありますが、今回はMicrosoftのBing Image Creatorを使って、桜をイメージした画像を生成してみました。 Bing Image Creatorは、認識精度が高く、多彩なオプションを使えるため、初心者でも簡単に使えるというメリットがあります。また、無料で利用できるため、誰でも気軽に試すことができます。 ただし、AI画像生成は一旦英語に…

2023/03/25 18:56

うつ病の私がAI日記へ切り替えた理由

自分自身の感情や思考を紐解くために日記を書くことは、多くの人にとって有効な手段の一つです。 しかし、うつ病やパニック障害などの精神疾患に苦しんでいる人にとって、文章を書くことはかなりのエネルギーを消耗するものであり、日記を書くことが難しくなってしまうことがあります。 私自身も、1000文字程度の文章を書くのに何時間もかかってしまう状態に陥ってしまいました。文章を書くという作業が、とても大変に感じられるのです。さらに、書いた文章を読み返してみると、結構とんちんかんな内容になってしまうこともあります。 誤字脱字も多いので、自分でも「こんなの意味がないんじゃないか」と思ってしまうことがあります。 し…

2023/03/25 12:41

AIで短歌作れるってほんとですか？

チャットAIで短歌作れるってほんとですか？ (´・ω・｀) ・・・ 本当です。 (｀・ω・´) じゃあ今日感じたことを書くので作ってみて。 曇り空。昨日の雨で散っていく桜。舞う花びらが綺麗だがとても切ない。たまに見える雲の隙間からの青い空。って感じでお願い。 (´・ω・｀) チャットGPTさん ラジャー( ´∀｀) チーン！ 5秒くらいで完成！ 雨降りの 桜散りゆく中 舞う花びら 美しくも切なく 青空見えずや (Ame furi no / Sakura chiriyuku naka / Mau hanabira / Utsukushiku mo setsunaku / Aozora miezu…

2023/03/24 18:08

うつ病とともに生きる日々 ～めまいと桜～ってAIが書いた日記

昨日からチャットGPT使っています。正直SFか！って思うくらいだけど無料でここまでできるのはすごいと思う。 そして、もしかしてブログ書けるんじゃないか？っと思って試したのがこれです。 ↓(´∀｀*) 今日うつ病の自分が実際に起きたことは、朝、天候が悪く、気圧の関係が頭がかなり重い。それでもがんばって買い物に行った人が多くめまいがしたが何とか買い物ができた。買い物途中に小銭を落とした人がいて拾ってお金を渡したらありがとうって言ってもらえた。病気の自分が人に対してお礼を言ってもらえた。それだけでもすごく嬉しかった。帰り道。昨日の雨で桜がかなり散っていた。明日から雨が続くので、今年はこの辺の桜を見る…

2023/03/24 16:50

1週間悪夢対策でハチミツ生姜湯を飲んだ効果効果は？

だいたい寝る3時間前くらいにハチミツ生姜湯を飲むようにしてから1週間くらい経ちました。 悪夢対策での効果ですが正直多少はある気がします。 (´・ω・｀) 明らかに効果あったとは言えませんが、ひどい悪夢の回数は減った気もしないでもない。 🤔っというのも以前のように夢の内容をメモしたり毎日のように日記を書いているわけではないので結構記憶があやふやです。 （−＿−；） ハチミツを取ってからも何日かは4時間くらいで目が覚めてそのまま眠れないことやひどい悪夢を見たこともあったと思います。ただ汗びっしょりで目覚めたり、起きた時に心臓が痛くなったり、呼吸が乱れるくらいのレベルの悪夢は見てないかと・・・ ・・…

2023/03/19 20:30

悪夢対策で糖分をとった数日後の結果

悪夢対策で寝る3時間前に糖分をとるために 毎日ハチミツ生姜湯 をとることにした。 数日間は訳のわからない夢はみるけど、ひどい悪夢は見てなかったので効果あるかもしれないと思ってたけど 本日バッチリ悪夢をみる (´・ω・｀) 2日前の金曜日にショックなことがあって、翌日は悪夢を見なかったので糖分は効果あるかもと思ってたけど 今日はいつものようにひどい悪夢をみる。 (´；ω；`) これで効果ないと諦めることもかんがえたけど 数日間は悪夢は酷くなかったことも事実なのでもう少し続けてみようかと思います。 ケチってハチミツ少なくしたのが原因か、もしくはショックなことが起きると数日タイムラグが起きるのか せ…

2023/03/12 19:01

悪夢対策に糖分は有効なのかを自分で試してみる

うつ病パニック障害 と診断されて、いろいろな症状がある そのなかでも毎日悩まされているもので、自分が一番なんとかしてほしいって思うもの・・・ それは悪夢です！ (´・ω・｀) ほとんど毎日見る。 頭痛や眩暈もしんどいですが、明晰夢で夢と現実がごちゃごちゃになる感じでみる悪夢は体験しない辛さはわかりにくいと思う。 単なる夢なんだけど何年も続くと本当に辛い。悪夢を毎日見るなんて漫画やアニメとかではある話だけど、現実にそんなにみるのかな？って病気になる前は思ってた。けど 実際に本当に見てしまう。 (´；ω；`) 特に深夜に起きて二度寝しようとした時にはほぼ100%で見てしまう。 記憶に自信がないから…

2023/03/10 20:07