『うつパニ日記』

最近近所の大型施設で耐震工事開始のお知らせが頻発してる

何があるのかは分からないけどタイトル通り最近近所の大型施設で耐震工事が開始します ってお知らせがいくつもある。多分法律で周辺の住宅に配慮するためのお知らせだと思うんですが なぜこんなにもおんなじタイミングなのか不思議だなって思う。最近変な地震が多いので，もしかしたら大きいのが来るのかもしれないって思うけどよく考えたらすでに七割くらいの確率で結構近い未来で発生する可能性があるから不思議なことじゃなかったです。 ε-(´∀｀; ) 外国だと大きめの地震も発生しているので念のための保存食とか用意したほうがいいのかなーとも思うんですが病気のせいか不安感が大きくなりすぎて，レトルトパックとか買いすぎてし…

2022/11/24 23:37

今日は訪問看護の日

うつ病とパニック障害が悪化して強制入院になるかどうかくらいまでいって 色々あった状況で結局現在は・・・ 訪問看護を週1で受けてます。 (´・ω・｀) 月1回の通院とカウンセリング週一の訪問看護これが1年くらい続いている状況です。 自分の場合は入院はしなかったですが，悪くなったケースだとうつ病悪化→入院→多少良くなって数ヶ月後退院→訪問看護を受けるって場合が多い気がします。特に調べてないので自分の勝手な妄想です。 ε-(´∀｀; ) 最初のケアワーカーの説明でされた気もしますが，事情があって入院できない場合は自分みたいに訪問看護を頼るケースもあると思います。人にもよると思いますが，知らない人が家…

2022/11/17 21:21

夢の中で普通の生活ができないと嘆く！なんてあるのかな？

もう5年くらいうつ病で悩んでいて，ほぼ毎日悪夢を見ます。 (・Д・) そんなの嘘だろうって思う人はたくさんいるかと思うんですが，これが 本気です！ (;´д｀) 自分でもそんなの耐えられないって思うんですが，これが一応は 慣れます。 _(:3 」∠)_ こう漫画とかである諦めの境地みたいな感じですが，ただ正直 悪夢の回数は減らしたい！！！ ( ´ ▽ ` )ﾉこれが切実な希望です。っで眠そうに対応してくれたカウンセリングの人曰く 悪夢から逃げようとすると悪夢を見るから悪夢を追いかけると悪夢を見なくなる。 って感じのことを言われました。本当かなーって思うし自分が上手く物事を考えられないから違う意…

2022/11/15 20:03

カウンセリングで相手が眠そうにした時はどうすればいい？

今日は月に一度のカウンセリングの日です。現在精神科の通院は月に一度ずつの診察とカウンセリング。診察とカウンセリングの同日対応は保険？の関係でダメみたいなので週を変えて予約を入れています。基本はこちらが先生に現在の症状や生活環境や心の辛いことなどを相談していますが，先生今日は かなり眠そう。 😴話を聞いているが，目がトロンとして何度もコックリコックリしている。 ・・・ これは自分が悪いのかな？ ε-(´∀｀; ) 正直これは怒っていいのか，それとも自分の話し方が単調で面白くないのがいけないのか判断ができない。 😥ただ自分としてはあまり人に話したくないことを，かなりの覚悟を持って話をしている。内容…

2022/11/14 17:52

うつ病だけどワクチン4回目やオミクロン用の打つか悩んでしまう

ここ最近悩むのが 新型コロナのワクチンを打つかどうか。 ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) これまで3回ワクチンを打ってたけど，流石に もう打ちたくはない。 (´；ω；`) だけどもしコロナにかかって重症化して周りに迷惑がかかるのは避けたい。 でも自分がうつ病だからなのか，いろんな情報が錯綜して 何が正しいのか 正直わけがわからない。 ちょっと前まで街宣車使って主張をしていた人たちはいなくなって，メーカーは海外のニュースでは事実が明らかになって 何が正解かは本当にわからない。 もう無理っぽ！ って倒れるくらいよくわからない。 _(:3 」∠)_ ・・・ 自分が体験してした中で2回目，3回目の副反応はかなり辛…

2022/11/12 09:56

久しぶりに日記書いてみる

1年ぶりくらい久々にネットで日記を書いてみる。 (´・ω・｀) パソコンも壊れたしディスプレイも捨ててしまい型落ちのiPadを使ってます。 ・・・・ 久々すぎて何を書いていいか分からない。 ε-(´∀｀; ) 最後に投稿した日記からも色々大変だったことが多くて，世間も訳がわからなくなるくらい色々起こって今が夢の中なのか現実なのか考えてしまうくらい混乱してしまうことが日々あります。 2020年から自分自身の環境も世界の環境も漫画か！って思うくらい色々あって 自分だけじゃないってことは重々わかってはいるんですが，なかなか心の整理がつかない状況が続いてます。 一時は病状が重くなって，強制入院するかも…

2022/11/11 09:25