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けんじさんのプロフィール

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発病から10年経ってやっと、うつ病のことをオープンにして生きていこうと思えるようになりました。弱さを力に変えていければと思います。 個人的な体験談ですが、よろしくお願いします。

ブログタイトル
うつ病体験日記
ブログURL
https://kenji1973.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
発病から10年経ってやっと、うつ病のことをオープンにして生きていこうと思えるようになりました。弱さを力に変えていければと思います。 個人的な体験談ですが、よろしくお願いします。
更新頻度(1年)

336回 / 365日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2019/03/04

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ハンドル名
けんじさん
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うつ病体験日記
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336回 / 365日(平均6.4回/週)
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うつ病体験日記

けんじさんの新着記事

1件〜30件

  • 雑談の大切さ

    こんばんは、けんじです。今日は久しぶりに家族と会ってきました。仕事がおちついたら・・・と思い、はや数か月。未だに落ち着かない(笑)。下手したら年越しちゃうっ。そう思って、4連休中に会うことにしました。まぁ、近況報告などで気づいたら3時間。あっという間に時間が過ぎました。話すって良いですね。僕は普段極端に会話量少ないですから(笑)。こうしてたまに雑談すると、気持ちが軽くなります。話していて、なんとなーく...

  • 2日間酒浸りでした

    こんにちは、けんじです。昨日、一昨日と、酒浸りでした💦そのせいでブログも更新せず。。一昨日はスクーターのタイヤ交換。無事完了し、ニュータイヤにご満悦。ここまでは良かったんですが、、作業を終えたら、無性に飲酒衝動が。いい汗かいたkらパーッとやろう、みたいな。それはそれで自然なことです。でも、飲むわ食べるわ。限度ってもんがありません。もう止めようにも止まりませんでした。昨日も不安感が強く、酒で誤魔化そ...

  • メンクリと配達復帰

    こんにちは、けんじです。経理のショックで寝込んだこの数日。ほんと、仕事する気がうせてました。もう嫌だ、何もしたくない。そんな気持ちでいっぱいでした。ただ、ふと気づいたんです。出来ない自分がダメなんじゃなくて、こんなにも分かりにくい制度がいけなんだって。それに気づいたとき、気が楽になりました。自分に向いていた怒りが、対象に向かった。それだけで、自責の念から解放されました。俺ができないんだから、みんな...

  • 今日も休み(3連休)

    こんにちは、けんじです。今日も鬱の大波に襲われています。不安と動悸が治まりません。こりゃやばいと、配達はお休みしました。なぜこんなになるまで自分を追い込んでしまうのだろう?やっている最中はやれてしまうのです。そして、帰宅するとガタッとメンタルが崩れます。今日も追い詰められた感が半端ないです。自分としては、だんだんマシになってきてると思うのですが。。疲れる前に切り上げたり、ちゃんと休んだり。それでも...

  • 酷い悪夢と過眠

    こんばんは、けんじです。今日は配達日。の予定でしたが、お休みしました。昨夜、かなり酷い悪夢を見たのです。リアルで、長々と・・そして、なんと13時間も寝てしまいました。起きても目の奥がギンギンする感じ。動悸もするし、これは休まないと危ない、、そう判断しました。原因はなんだろう?思い当たるのが昨夜の経理処理。1時間でやめる予定が、2時間近く格闘してしまいました💦先月も経理やったら2日間寝込みました。ど...

  • 清潔にしてメンタル浄化!!

    こんにちは、けんじです。昨日は雨の中配達しました。小雨だから大丈夫と思いきや・・夜で雨だと視界が極端に悪くなります。なのでスピード落として運転しました。キープレフトしてゆっくり走ってたのですが、、わざとすれすれで追い越してゆく車。ほんとに怖いです。ちょっとかすっただけでも大事故。ふざけんなーっです。注文のほうはひっきりなし。今日は稼げる!と思ったのですが(=゚ω゚)ノ良き所で帰宅しました。やっぱり頑張る...

  • 配達、経理、ニュータイヤ

    おはようございます、けんじです。今日は珍しく朝早く起床しました。なんでだろう?ちょうどいいや、と経理の入力。先月は相当苦戦しましたからね~。もうトラウマです(つД`)ノしかし、避けては通れない。気合入れてやってみました。そしたら、30分くらいで終了。ええ?なんで?なんか拍子抜けしちゃいます。先月がっつりやり直したのが良かったみたいです。正しく処理したデータはアプリが学習。今後は自動で振り分けてくれるの...

  • ダメな日はダメな日なりに

    こんばんは、けんじです。昨日は16時から配達。全然注文が来ませんでした💦なんかあったの?と思うくらい来ない。。同じ水曜でも、先週は良いペースでやれてました。何も変わらないはずなのに、雲泥の差。やはり、商売は水物なんですね。最初の2時間は自給500円くらい(-_-;)さすがに凹みます。時間が経てば流れも変わるはず。そう思い、諦めず待機しておりました。夜になって少しずつ調子が上向きに。上手いこと数珠つなぎに...

  • イライラ、まだ鬱が続いてます。

    こんにちは、けんじです。昨日は余裕なくてブログお休みしました。日中はずっと「働きたくない」モード。。それでも夕方から配達してきました。仕事中、ずっとイライラ、ムカムカ。理由はありません。途中何度も帰りたくなりました。配達が楽しめず、調子が出ない。時には捨て鉢な気持ちになりながら働きました。とりあえず、10件。低めの目標で、なんとか頑張りました。そして、最後の一時間は復活。イライラが消え、気持ちが凪...

  • 久しぶりの鬱

    こんばんは、けんじです。昨日は酔っぱらって、ブログお休みしました。ちょっとヤケっぱちな気分でしてヽ(#`_つ´)ノそして今日も鬱々。働きたくないなー、とか全部面倒だなーとか。これでもかってくらいマイナス思考。こりゃダメだと仕事は諦めました。土日月と、3連休。仕方ありません。鬱には逆らわないほうが得策ですっ。最近それを意識できるようになりました。夕方になり、少し気が楽に。久しぶりにバイク整備しました。最近...

  • 焦燥感出たので配達休み

    こんにちは、けんじです。昨日も16時から配達。大きめの目標は立てず、、コツコツと中道狙い。と、心構えは良かったのですが。。最初の3時間、なかなか注文が来ません!そして、地図の読み間違えで行ったり来たり💦うわー、今日は調子わるーっって感じでした。後半はいつも通りのペースになったのですが、どうにもモチベーションが上がらない。面倒くさいなーとか、帰りたいなーとそんなことばかり考えてました。こんな日もある...

  • 何故がんばってしまうのか

    こんばんは、けんじです。昨日は昼からメンクリでした。話題は仕事のこと。一人で気楽にできる仕事なのに、燃え尽きるまで頑張ってしまう。そんな自分が恐ろしいと主治医に話してみました。主治医曰く、親子関係に起因するものだろうと。頑張らないと認められない環境で育った。いつも親の顔色を伺っていないと生き延びてゆけなかった。その価値観を大人になった今もひきずってるんだよと。人間誰しも親の影響を抱えて生きてゆく。...

  • コツコツやれました

    こんにちは、けんじです。昨日も16時から配達。焦らず、がっつかず、、コンスタントにやれました。少しずつ暑さは和らいでいます。昼間に配達できるのも案外すぐかも。・・なんて、思うと今日はまた鋭い日差しが!やっぱ危険ですねー。なんとなーくですが、25℃下回ったら昼配しよっかなと思っております。昼のほうが安全な気がして(;^_^A昨日は小さなトラブルがありました。インド料理店から注文が入ったのですが、お店が見つ...

  • 休息日(^^♪

    こんにちは、けんじです。昨日は休息日。夕方からバイク用品店へ行ってきました。エンジンオイルのを交換してもらったのですが、、すごく調子よくなりましたっ!エンジンの回転が凄く滑らかで、良い音\(^o^)/バイクちゃんが喜んでいるようでした。今後はこんな感じで定期的にメンテが必要。どうせ見てもらうなら、メーカー(SUZUKI)のディーラーが確実。そう思い、帰りにSUZUKIに寄りました。定期点検や、今後のメンテを頼んでみ...

  • 無理せず配達できた

    こんにちは、けんじです。昨日は16時から配達。これより早い時間帯は危険。暑さと日差しを避け、体力温存です。この一か月で、自分の限界も分かってきました。だいたい7時間。それ以上やると、寝込んだりしてしまう。無理すると回復に数日かかったりして、元の木阿弥です💦ちょっと疲れが出始めたら、そこで終了。昨日はそんな風に、うまーく働けました。週末はウーバーからボーナスが加算されます。だいたい10%くらい金額UP...

  • アップダウンの激しい一か月

    こんにちは、けんじです。最近、ブログ更新も不定期。明らかにメンタルが不安定です。自分でもそれは感じています。実は、パソコンを見るのも嫌になっていました。一週間前に経理ソフトを頑張り過ぎてから、そんな感じです。もうやりたくない、見たくもない、ブログすら書きたくない。かなり追い込まれてました。ちょっと冷静になってこの一か月を振り返ってみました。第一週は、オーバーワークで一週間寝込む。第二週は、熱中症で...

  • ブログお休みします

    熱中症と鬱でダウンしております。まずはゆっくり休みます。...

  • 4日ぶりの配達

    こんにちは、けんじです。今日は珍しく午前中に記事を書いています。というのも、昨夜は全てが面倒になってしまって。。経理をやり過ぎた後遺症です。一昨日なんぞは、悪夢を見てうなさる始末。働き過ぎで動けなくなる夢。「もう働きたくない」と真剣に思いました。経理はかなりトラウマになってます。思い出したくない。昨日はメンクリで、主治医にそのことを話しました。主治医は税理士を雇ってるそうで、月6万、決算期は30万...

  • 昨日は寝込んでました

    こんにちは、けんじです。昨日は、配達するつもりが・・・起き上がれませんでした。2日間、はじめての会計に没頭し、相当ダメージがあったようです。悪夢は見るし、もう仕事したくないと思うし、最悪でした💦今晩、余力があれば、またブログ書きます。ではでは。...

  • まじめな自分に疲れます(-_-;)

    こんばんは、けんじです。今日ものんびり起床。お休みデーです。昨日根詰めて経理したので、振替休日( ´∀` )のんびりできれば良いのだけど。。昨日の続きが頭をよぎります。昨日の入力で正しいのかな?確定申告って何だろう?頭の中はごっちゃごちゃでした💦このままだと不安に負けそう。そう思い、昨日のおさらいをしました。結果、大事なところを修正することに💦ここをいじると、すべてに影響が(゚△゚;ノ)ノもう、ど緊張でした。大げ...

  • 一日中、経理!!

    こんばんは、けんじです。昨夜は、一人で酒盛りしておりました。寝たのは3時過ぎ(゚∀゚)もう、あまりに働き過ぎちゃって。。酒飲んで、パァーッと発散ヽ(´∀`)ノまじめになんてやってられません(笑)こういう時、お酒は便利ですねぇということで、今日起きたのは13時。当然ながら二日酔い。でも、それでいいのだと開き直りました。頭ぼやけてましたが、今日は経理処理をしました。面倒くさいことは先に片づけたい!余計なこと考えず...

  • 歩く、昇る、そして雨(涙)

    こんばんは、けんじです。今日は7時くらいに目が覚めちゃいました。もっと寝たいのだけど。。目が冴えて二度寝できませんでした。少しでも疲労回復しなきゃ💦そう思い、目をつぶり、お昼過ぎまで仮眠。ぐっすりは眠れませんでしたが、頭スッキリ。なんとか今日も働けそうでした。15時からの配達に備え、日中はダラダラ。なんとなく会計ソフトを開いたら・・・「勘定が合ってません」エラー(涙)何事も初っ端はつまづくものです...

  • 考えないと上手くゆく?

    こんばんは、けんじです。今日も11時過ぎに起床。昨夜飲み過ぎて内蔵疲労が💦もう一缶、、がいけないのですねぇ(笑)まあ、飲んでしまったものは仕方ない。疲れを受け入れ、日中は涼んでおりました。最近は暑さを避け、夕方からの配達。16時出発が基本です。でも、今日は1時間早く15時にスタートしてみました。昨日の稼ぎが悪く、くやしくて(T_T)熱中症が心配でしたが、結果的に夜までこなせました。どうしたら効率よく稼...

  • 老眼が進んでます!

    こんばんは、けんじです。今日も11時くらいに起床。と、その前に寝ぼけまなこでクーラー点けてました。それぐらい今日は暑かったです。日中はひたすら休憩。夜の配達に備え充電です。ゆっくり休みたいのですが、、今日の東京は、ちょっと動いただけで汗ばむくらい暑かったです。クーラーつけていても暑い日は初めてかも💦ここ数年の暑さは異常ですね。もう外出できないレベル。玄関に置いた温度計も連日35℃を指してます。もう、...

  • 休息日(^^♪

    こんばんは、けんじです。今日は休息日。昼前まで寝て、疲れを取りました。何にもしないぞーと思ってたのですが、スクーターちゃんの電球が切れてました。昨日走ってた時は全然気づきませんでした。危ない危ない💦ということで、外出する羽目に(-_-;)ディーラーに行ったら休業日。そのまま、年中無休のバイク用品店に向かいました。事情を話したら、ちょうど適合する電球もあるとのこと。交換作業もお願いしました。作業が終わるま...

  • アロハシャツで配達

    こんばんは、けんじです。本日は11時起床。気分も良かったので、洋服を買いに行きました。いつも行ってる古着屋さん。ブランド品のオシャレな古着がたくさん。古着屋特有の匂いもなく、好きなお店です。今日買ったのはアロハシャツ。こんな感じでーす。いままでは空調服着て配達していたのですが、あまりに作業着チックで。。遊び心が欲しいと思い、買ってみました。レーヨン素材は気持ちいいですね。ユニクロのエアリズムと似て...

  • ぼちぼち、いや、良い日

    こんばんは、けんじです。今朝も遅めの11時半起床。昨夜は2時過ぎまで寝付けませんでした。夜に配達したので、興奮してたんですかねぇ。今朝起きた時は「今日もいける!」って感じ。朝食後、掃除や買い出しもできたので、好調でした。ずっと掃除をサボってたので、ホッ。綺麗な家は気持ちがいいですね。日中はそのまま昼寝せずに過ごせました。今日の東京は相変わらず暑い。温度計はずっと35℃。大人しく冷房かけてまったりし...

  • 夜だけ配達してみた

    こんばんは、けんじです。今日は11時半に起床。最近ロングスリーパーです。昨日、おとといに比べ、メンタルは少しマシでした。それでも日中は昼寝できてしまう💦疲れが溜まってるんでしょうかね~。暇だけど、元気はない。せめて遊べるくらいのパワーが欲しい。そんな感じでした。家でまったり過ごし、一か月分の収入・支出を経理ソフトにアップ。こういう作業、ちょっと面白いです。自分が社長になった気分(笑)。世界が少し広が...

  • 今日はブログお休みします

    ダラダラしてたら寝る時間に💦今日はもう寝ちゃいます。おやすみなさいっ...

  • 落ち込むな、元気出せ、自分!

    こんばんは、けんじです。今日は11時半まで寝てました。12時間睡眠です。よく寝れるもんだ(#^.^#)寝起きの気分はボチボチ。ですが、ちょっとメンタル弱ってるように感じました。やっぱり、働けないショックが大きいです。この一か月働けていたのが、パタリと中断。働きたい気持ちがあるのが、辛さを増幅させます。なんか、挫折感を感じるんですよね。また働けなくなった、的な。熱中症だから仕方ないのに、、気持ちだけ空回りし...

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