”食べる”断食ダイエット、リーンゲインズダイエットとは
リーンゲインズダイエットとは リーンゲインズダイエットを行うことのメリット ①空腹感の減少 ②余裕が生まれる リーンゲインズダイエットにおける8つのルール ダイエット中取り組むべき運動について まとめ リーンゲインズダイエットとは リーンゲインズダイエットとは、大きく分 けて以下の3つを柱にしているダイエット です。 ・朝食を抜く ・食べるときはしっかり食事を摂る ・運動をする リーンゲインズダイエットはスウェーデン の栄養学者であるマーティン・バークハン 氏が開発したダイエット方法です。 上記3つを原則として行うのですが、それ に加えてカロリー制限は行わなければなり ません。 *参考記事 m…
2019/03/18 18:56