【減量】筋トレ・ダイエットが捗る間食 PART1
こんばんは、ぽくねんです。 今回は筋トレやダイエットをしている方へおすすめの間食について書いていきたいと思います。 「間食すると太っちゃうんじゃないの?」 「間食ってお菓子を食べてもいいの?」 "間食"と聞くとお菓子を食べることを想像したり、太る原因と言われることも多いですよね。 しかし、あるルールを守って間食をすると太らないどころか、筋トレやダイエットに効果的にはたらくのです。 そのルールとは… 低脂質なものを食べる!! というものです。 ……なにを当たり前なこと言ってんだ! というツッコミが入りそうですが、意外と意識できない方が多いと思います。 みなさんが間食としてイメージするものはなんで…
2019/02/27 21:46