育児筋
ベンチプレス80×7できた。 最近はダンベルフライでストレッチと収縮を意識して12rpくらいできる重さでやってました。 それが良かったのかな。 それじゃなかったら毎日息子を抱っこして鍛えられたのかな。 抱っこ筋 育児筋。 とりあえずなんか久々にベンチプレスしたら胸の筋肉を使えてる感覚がいつもよりすごくありました。 80×10できると100キロ挙げれるらしいので、今はそこ目標。 筋トレはじめてから地道にコツコツやるのが楽しいです。
2019/02/28 16:37
2019年2月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、べんぬさんをフォローしませんか?