今日は法話を考えたり、お勤めをしたり、お経の譜面を作成したりと盛りだくさんだった。でも、OneDriveの新しい使い方を覚えて最高を超えた、絶最高🔥最近環境がアップデートしてる⤴心も同じようにアップデートしてるんやなぁ😃15日の〆切までがん
hoshuの猟奇的な日常 #統合失調症 #統失 #僧侶
統合失調症当事者lineグループ「すきゾ！」の管理人。1996年に発症。その後僧侶の資格を取得、30代で北京と3年ウイーンで1年海外生活。 １人でも多くの方が、希望を見いだし、心が救われますように😌 一緒に乗り越えましょう！一緒にいっぱい楽しみましょう😀
最近は好調なんだろう。1日一枚資料を整理するのが課題だけど、ついついやり過ぎてしまう。今まで学んで来たことが頭の中でまとまりつつあるのだろう。受験生並みに勉強してる💦でも、ちょっと疲労を感じてきたのか「何もしたくない」気分が若干やってきてる
匂い袋 好きだったなぁで、仲良かった人の一周忌がもうすぐ。長かったような、早かったような。亡くなってすぐは、「どっきりでした」って帰って来るような気もしていたけど、1年経つとさすがにもう帰って来ないんだって受け入出来てる。人の命は朝露のよう
大寒波。寒さに負けたのか気分も低調で寝逃げ💦こんなに気分が落ちるのは、数ヶ月記憶に無いぐらい😢気温の変化のせいかね❓2月の初めはお出かけするから、それまでに気分をノリノリに戻したい🔥
叔父さんの入院叔父さんが転んで怪我をした。しばらくは家でみようということだったけど、観に行ったら足が褥瘡だらけで入院レベル😱土曜日から病院に電話しまくって、受診可能な病院を探した。今日は朝から受診に出掛けたのだけど、ベッドが空いてないからと
数日前、好調すぎて夜更かししてしまった。そしたら翌日は使いものにならないし、翌々日は眠って過ごした💤仕事がなかったから、最短で回復出来たんだけど、もし忙しかったら2日では回復しなかったろう･･･😱1回夜更かしすると、最低でも2日は無駄になる
ギターを練習しようと思って、Youtube動画を探してみた。そしたら、あいみょんのマリーゴールドのタブ譜と演奏が分かりやすいものを発見❗以前なら興奮して、1日に進めるだけ進もうとしてたと思うが、今回は上達するのが目標というより、長い期間楽し
昼からZOOM研修会だった。以前なら京都まで行かないと受講できなかった。半日程度の講座でわざわざ京都に行くのは、ちょっと厳しい💦本当に興味がある講座はそれでも参加するのだけど。ZOOMが便利なのは、途中退席も可能なことだよね。座学が苦手で講
精神的にも落ち着いてきたので禁煙しようかと思ってる。統合失調症では優位に喫煙率が高く、しかも強いタバコを好むという。何かしら自己治癒的な作用があるからだろうと昔読んだ本に書いてあった。それを知っていたから、なかなか禁煙に踏み込めなかった。禁
新しいメガネが届いて、世界がクリアになった。左右がぼやけている感じもないし、ハッキリ見えるし、ストレスは相当に軽減された😀クリアに新しい世界を創造していければなぁ✨
以前は陰性症状が酷くて、疲労感が麻痺していたのか疲労感を感じることがなかった。思い返せば、昨年10月から出張続きだったので、そりゃ疲労は溜まっている。疲労していても疲労感を感じないときよりも辛いようにも思うけど、加齢で症状が軽減されたことと
仕事が一段落したので、今日は仕事のことは考えずに趣味に没頭しようと思った。経験上、一段落したら休んで頭をまとめた方が出来るから🎵で、今日は書道とギターをしてみた。毎日書道していると、ちょっとだけ筆と墨と紙と仲良くなれた気がする😀まだ晒す段階
仕事が一段落したので、今日は仕事のことは考えずに趣味に没頭しようと思った。経験上、一段落したら休んで頭をまとめた方が出来るから🎵で、今日は書道とギターをしてみた。毎日書道していると、ちょっとだけ筆と墨と紙と仲良くなれた気がする😀まだ晒す段階
仕事も一段落して、小さなバケーション✨気付かないうちに過集中して、けっこう疲れが出てた。一晩眠って疲れが取れれば好いけど、取れなかったら明日ものんびり過ごすかな（笑）
最近あまりにも調子が良すぎてオーバーヒートしている感じがしていたから、昼だというのに睡眠薬を飲んで1日中寝てた💤テンション高い時期は気付かないのだけど、相当に集中して疲れてたのだなぁ💦淨土三部経注文していた淨土三部経のCDが届いた。日中パソ
朝晩はまだ寒いのだけど、昼は暖かくて暖房を切って窓を開けた程だった。まだ冬は終わっていないけど、今年初めて春を感じた1日。好調のときに進みすぎて、反動の疲れが出たのだけど、昼寝はせずに新しく届いた書道道具を使って書道をしてみた。そしたら、あ
最近好調で、頭が急速にまとまっているのを実感している。資料の整理がもの凄い勢いで進んでる統合失調症になって今まで、下に下に根を張っていたのだけど、もう充分に根は張って、次は葉を付け、大輪の花を咲かせ、たくさんの果実が実るのを待っているような
兄が親戚のお寺の手伝いに行ったから、自坊で今年初の勤行。ちょっと前から足を痛めていて正座椅子のお世話になったし、お腹も痛くて最悪💦足と声はお坊さんの職業病だっていうし、基本的に代わりはいないから、体調管理万全にしなきゃ💪正座椅子のお世話にな
ヒトラーの思想「精神疾患で生きる価値がないから死にたい」みたいな言葉に触れて、久しぶりにイライラ💢してしまった。それって「精神疾患は絶滅させる」というヒトラーの思想と同じだよね。自分の価値と今までの活動を否定された気分になった。僕は怒りとイ
ヒトラーの思想「精神疾患で生きる価値がないから死にたい」みたいな言葉に触れて、久しぶりにイライラ💢してしまった。それって「精神疾患は絶滅させる」というヒトラーの思想と同じだよね。自分の価値と今までの活動を否定された気分になった。僕は怒りとイ
ｷﾞﾀ━(・∀・)━!!!! 🎸楽器屋さんで一目惚れしたギターがやってきた❗高校生の頃、独学でちょっとやってたぐらいでほぼ弾けないけど、文化的な趣味は合ってるみたいなので、自分に投資した。チューニングも簡単最近はチューナーも進化してるんだね
鬼滅の刃のフォントを手本に🖌ブログに飽きてきたここのところ、ブログの更新意欲が全く湧かない。2004年、北京にいた頃からほぼ毎日のように書いていたぐらい好きだったのに。飽きてきたのだろう💦昔ファミコンに夢中になっていたときに、ある瞬間から「
昨年はコロナの影響がなくなった後半から超絶調子が好くなった。出張にもガンガン行けたし、身体もあまり疲れなかった😀まぁ、その反動か正月はけっこうのんびりしてる。寝正月（笑）美味しいものも食べて、正月はゆっくりして、今年は昨年以上にガンガンと頑
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今日は法話を考えたり、お勤めをしたり、お経の譜面を作成したりと盛りだくさんだった。でも、OneDriveの新しい使い方を覚えて最高を超えた、絶最高🔥最近環境がアップデートしてる⤴心も同じようにアップデートしてるんやなぁ😃15日の〆切までがん
最近は調子が好すぎて、目覚ましより前に起きてしまう。普段が過眠気味だから、もちろん睡眠不足。でも、明日の仕事の準備と、15日〆切の仕事が3つほどあったので、集中して色々とやった。で、夜になった今限界を感じている。あまりにも集中し過ぎて頭の疲
最近好調だったけど、今日は更に好調になって、色々な細かい課題を済ませて、部屋の掃除もしてスッキリした。いつもの陽性症状の前駆症状とは違い、心が穏やかだからストレスもなくバリバリと活動出来たように思う。普段ならこれほど集中すると午後から疲れて
自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、理想的な行動が出来たりする。今、正にその時期🕐環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。考え方では「相手の顔色を伺う必要はない」と感覚的に分かったこと
勧められてトラックボールマウスを買ってみた。凄い！マウスパッドも不要になったし、肩も凝らない。操作もすぐに慣れるし、普通のマウスにはもう戻れない。普通のマウスは毎日0.1のストレスを積み重ねていたようなものだと気付いた。トラックボールマウス
昼は眠たかったけど、眠気を我慢してたら調子は好くなった。今日は机上の整理。やはり、何も物が無い方がスッキリして何かをしたくなる。明日も生活リズムを整えて、昼は起きているリズムになりたいな🎵
頑張って本棚を組み立てた。書籍など1つの本棚に入らなくなっていたので、スッキリしたよ📖お盆が終わって、22日から25日まで旅行してて疲れが出て、今日ようやく回復を感じている。体力がなくなってるから、体力作りに励もう💪
朝晩は秋の雰囲気を感じるようになってきた。そうするとドッと夏の疲れが出てしまった。心のバリアが薄くなって、ちょっとしたことでもナイフで刺されたような心の痛みがある。こういうときは、過敏になっているから可能な限り刺激を避けて、美味しいものを食
3泊4日の東京旅行がこたえたのか、昼過ぎまで眠ってしまった💦最近は朝6時には起きれていたのに😢足の痛みがありながら、炎天下を無理しながら歩いたから、疲れが出たのかもね。足は靴擦れで傷になったし、足の爪が紫色になってしまった。爪がこんなになる
調子が好い時って、キチンと生活リズムを整えることが出来るし、1日のスケジュール管理も出来る。でも、ちょっと調子が悪くなると、負担になるのだよね💦スケジュール通りに動きたいというか😢今まで「脱！完璧主義」という記事はたくさん書いてきたのに😅た
昨日は回復したと思って、色々と活動した。でも、反動で今日は昼間ずっと寝てた💦暑さで疲労が溜まって、簡単には回復しないみたい😢体力の低下というのも大きいよね。面倒で運動とか全くしてなかったら、体力は落ちまくって、ちょっとしたことですぐに疲れて
昨日の夜から調子が好くて、朝もキチンと起きて、ほぼ理想通りに活動出来た😃ゆっくり休めたことで、回復傾向⤴明後日から出張だから、明日は出張の準備をしよう🎵キューブポテトのガレット：シンプルで旨い😋
お盆明けの疲労も少しずつ回復してきて、少しずつ活動が出きるようになった。境内の掃除朝の庭掃除（草むしり）に加えて、夕方涼しくなったら本堂前のコケを綺麗にした。しばらくは、このやり方でピカピカのお寺にしたいな🎵数日前に、「境内が綺麗で清々しい
診察日。お盆で疲れたぐらいで、特にこれといって報告することもなかった。最近は診察に行っても話したいことも特にないのだよね。それだけ状態が落ち着いて来たということかな❓次回は病院の家族会をLineで立ち上げてみないかという話でもしてみようかな
相当疲れていたのだろうね。今日は何もなかったから、目覚ましを掛けずに寝れるだけ寝ようと思ったら12時間以上寝ていた。お盆が終わって急に気が抜けたのだろうね。まぁ、その前からテンション高かったのか相当に調子良かったからね。回復するまでは、しば
お盆が終わって気が抜けたのか、1日何もする気にならなかった。7月の終わりぐらいから絶好調に近いぐらいだったのだけど、忙しい夏のために無意識に調整してテンションを上げてたのだろうね。hoshuさん、偉い✨何もしたくないけど、境内の掃除と朝の勤
お盆のお勤め終わった。今年は今までで1番暑い夏だったかも🔥でも、例年なら疲労困憊で爆睡するのだけど、今日は身体の疲れはあまり感じない。ただ面倒な気分は残って何もしたくないけど💦基本的に易疲労性で疲れていたから、この感覚は初めて（初）統合失調
土曜日ということもあって、初盆を今日される方も多かった。お盆中は時間がないから、お経も短く、法話をする時間もないのだけど、今日はある程度時間があって満足出来るお勤めが出来た。ただ、最後らへん声がかすれて、プロとしてみっともない💦この暑さだか
ここしばらく好調で、張り切りすぎた…😅数日何もしたくなくて、寝てばっかりいた💤いきなり完璧な生活リズムは難しいな💦しばらく休んで元に戻ったら、食事・入浴・掃除とか基本的なことから始めよう。いきなり勉強がんばるって消耗度が高い🔥牛肉の炒め物：
昨日は施餓鬼で疲れたのか、ネガティブな気分や人と関わりたくない気分がやってきた。やばいと思って早めに眠ったら、朝から調子好い😃(･∀･)ｲｲﾈ!!ガンガンと集中して色々やれた。が💦あまりにも集中し過ぎて、夜になると何もしたくない気分がやって
今日は法話を考えたり、お勤めをしたり、お経の譜面を作成したりと盛りだくさんだった。でも、OneDriveの新しい使い方を覚えて最高を超えた、絶最高🔥最近環境がアップデートしてる⤴心も同じようにアップデートしてるんやなぁ😃15日の〆切までがん
最近は調子が好すぎて、目覚ましより前に起きてしまう。普段が過眠気味だから、もちろん睡眠不足。でも、明日の仕事の準備と、15日〆切の仕事が3つほどあったので、集中して色々とやった。で、夜になった今限界を感じている。あまりにも集中し過ぎて頭の疲
最近好調だったけど、今日は更に好調になって、色々な細かい課題を済ませて、部屋の掃除もしてスッキリした。いつもの陽性症状の前駆症状とは違い、心が穏やかだからストレスもなくバリバリと活動出来たように思う。普段ならこれほど集中すると午後から疲れて
自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、理想的な行動が出来たりする。今、正にその時期🕐環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。考え方では「相手の顔色を伺う必要はない」と感覚的に分かったこと
勧められてトラックボールマウスを買ってみた。凄い！マウスパッドも不要になったし、肩も凝らない。操作もすぐに慣れるし、普通のマウスにはもう戻れない。普通のマウスは毎日0.1のストレスを積み重ねていたようなものだと気付いた。トラックボールマウス
昼は眠たかったけど、眠気を我慢してたら調子は好くなった。今日は机上の整理。やはり、何も物が無い方がスッキリして何かをしたくなる。明日も生活リズムを整えて、昼は起きているリズムになりたいな🎵
頑張って本棚を組み立てた。書籍など1つの本棚に入らなくなっていたので、スッキリしたよ📖お盆が終わって、22日から25日まで旅行してて疲れが出て、今日ようやく回復を感じている。体力がなくなってるから、体力作りに励もう💪
朝晩は秋の雰囲気を感じるようになってきた。そうするとドッと夏の疲れが出てしまった。心のバリアが薄くなって、ちょっとしたことでもナイフで刺されたような心の痛みがある。こういうときは、過敏になっているから可能な限り刺激を避けて、美味しいものを食
3泊4日の東京旅行がこたえたのか、昼過ぎまで眠ってしまった💦最近は朝6時には起きれていたのに😢足の痛みがありながら、炎天下を無理しながら歩いたから、疲れが出たのかもね。足は靴擦れで傷になったし、足の爪が紫色になってしまった。爪がこんなになる
調子が好い時って、キチンと生活リズムを整えることが出来るし、1日のスケジュール管理も出来る。でも、ちょっと調子が悪くなると、負担になるのだよね💦スケジュール通りに動きたいというか😢今まで「脱！完璧主義」という記事はたくさん書いてきたのに😅た
昨日は回復したと思って、色々と活動した。でも、反動で今日は昼間ずっと寝てた💦暑さで疲労が溜まって、簡単には回復しないみたい😢体力の低下というのも大きいよね。面倒で運動とか全くしてなかったら、体力は落ちまくって、ちょっとしたことですぐに疲れて
昨日の夜から調子が好くて、朝もキチンと起きて、ほぼ理想通りに活動出来た😃ゆっくり休めたことで、回復傾向⤴明後日から出張だから、明日は出張の準備をしよう🎵キューブポテトのガレット：シンプルで旨い😋
お盆明けの疲労も少しずつ回復してきて、少しずつ活動が出きるようになった。境内の掃除朝の庭掃除（草むしり）に加えて、夕方涼しくなったら本堂前のコケを綺麗にした。しばらくは、このやり方でピカピカのお寺にしたいな🎵数日前に、「境内が綺麗で清々しい
診察日。お盆で疲れたぐらいで、特にこれといって報告することもなかった。最近は診察に行っても話したいことも特にないのだよね。それだけ状態が落ち着いて来たということかな❓次回は病院の家族会をLineで立ち上げてみないかという話でもしてみようかな
相当疲れていたのだろうね。今日は何もなかったから、目覚ましを掛けずに寝れるだけ寝ようと思ったら12時間以上寝ていた。お盆が終わって急に気が抜けたのだろうね。まぁ、その前からテンション高かったのか相当に調子良かったからね。回復するまでは、しば
お盆が終わって気が抜けたのか、1日何もする気にならなかった。7月の終わりぐらいから絶好調に近いぐらいだったのだけど、忙しい夏のために無意識に調整してテンションを上げてたのだろうね。hoshuさん、偉い✨何もしたくないけど、境内の掃除と朝の勤
お盆のお勤め終わった。今年は今までで1番暑い夏だったかも🔥でも、例年なら疲労困憊で爆睡するのだけど、今日は身体の疲れはあまり感じない。ただ面倒な気分は残って何もしたくないけど💦基本的に易疲労性で疲れていたから、この感覚は初めて（初）統合失調
土曜日ということもあって、初盆を今日される方も多かった。お盆中は時間がないから、お経も短く、法話をする時間もないのだけど、今日はある程度時間があって満足出来るお勤めが出来た。ただ、最後らへん声がかすれて、プロとしてみっともない💦この暑さだか
ここしばらく好調で、張り切りすぎた…😅数日何もしたくなくて、寝てばっかりいた💤いきなり完璧な生活リズムは難しいな💦しばらく休んで元に戻ったら、食事・入浴・掃除とか基本的なことから始めよう。いきなり勉強がんばるって消耗度が高い🔥牛肉の炒め物：
昨日は施餓鬼で疲れたのか、ネガティブな気分や人と関わりたくない気分がやってきた。やばいと思って早めに眠ったら、朝から調子好い😃(･∀･)ｲｲﾈ!!ガンガンと集中して色々やれた。が💦あまりにも集中し過ぎて、夜になると何もしたくない気分がやって
