基礎代謝あげて健康体作り🌟
今回は、基礎代謝を上げる方法をお教え致します！ ダイエットにとって基礎代謝が欠かせないことはよくわかるものの、基礎代謝って何なの？と思っている方は案外多いのではないでしょうか。 基礎代謝とは、簡潔に言うと「じっとしても消費されるカロリー」のことです。 基礎代謝が低い人に共通点です ・手や足の先がいつも冷えている ・頭痛や肩こり、腰痛がある ・生理不順だったり、生理痛が重い ・低血圧 ・低体温の方（35.9度以下） ・疲れやすい ・汗をあまりかかない ・顔色が悪いと言われることが多い 基礎代謝が低いと、脂肪が燃焼されずに蓄積しやすくなるため、太りやすくなるのは勿論のこと、血管が詰まりやすくなって…
2019/01/31 19:08
