断酒,禁煙という言葉はイマイチ好きではありません。 意志でやめるのではなく,酒と煙草の無益さを理解したいのです。 「卒酒,卒煙」という言葉が的確でしょうか。 よろしければ,いっしょにやめませんか。
今まで何度か,断酒に挑戦しました。しかし,長くても1か月で挫折。 最近は,身も心もボロボロです。 思考力はおとろえ,体は思うように動かず,もの忘れも激しく,家…
ここ数年,加熱式タバコや電子タバコを使う人が増えたようです。 私も2年前に,それまで吸っていた普通のタバコはやめて,「グロー(glo)」という加熱式タバコに変…
タバコをやめると,何が変わるのでしょうか?あらためて書籍やサイトで調べてみました。禁煙直後から2~3か月後までに,多くの人が自覚できる変化として,次のようなこ…
タバコをやめようと思い立った理由はいろいろあります。その一つが,精神的にも時間的にも,しばられたくないということです。 毎日の生活のあちこちで,タバコによる不…
タバコが与える集中力やリラックスについて,何冊かの本を読んで理解したことを書きます。 ※ ※ ※ タバコは,集中力を与えてくれるものではない。…
夜中の3時。目が覚め,意識がはっきりしないまま,妻の煙草を1本拝借。ためらいは少しありましたが,火をつけました。1日目にして,禁煙失敗です。 強い禁断症状があ…
私の住む東京は,午後から大雪のおそれとか・・・みなさんがお住まいのところはいかがでしょうか。 昨日から始めた断酒・禁煙,何とか一日クリア。40年間続けてきた飲…
今日から,酒とタバコをやめます。どちらも20代のころから約40年間のつきあいでした。酒は毎日,焼酎を2~3合,タバコは20~30本。朝から飲んでしまうときもあ…
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