産後ダイエット 進捗② お腹の脂肪の減らしかた
産後ダイエット、継続中です。現在 身長:174センチ 体重:62.8キロ目標は58キロなので、あと約5キロ。 出産後、約6キロ減です。 ゆっくり、ゆーっくり減ってきています。 やっていることと言えば、カロリー管理位なんだけど、カロリー管理してから、自然とお菓子の量も減りました!働いているときなんてお菓子食べまくってましたから(((・・;)まず通勤の時に、チョコレートとかグミを買い(小さくて、口にいれやすいもの)デスクワークしながら口に入れ、お昼まで間食。お昼ご飯はお弁当。食べたのちに甘いものが欲しくなりプリンとか、マフィンとか、アイスとか。そして夕方、またお腹がすき、クッキーとか食べちゃう。ほ…
2019/05/28 18:38