全国大会2日目

こんにちは🌸 只今絶賛、第44回全日本バトントワーリング選手権大会2日目です。 本日は準決勝及び、1日目に勝ち抜いたアーティスティックトワールの決勝です。 顔見知りの方々が何人か出るので、1日目から参戦しています。 1日目はあまり人が多くなかったので、2日目油断していたらかなり人が多く正面に座れませんでした。 横から見ております。 しかし、荷物がずっと置いてあって人がいないという席がかなりあるんですよね。 選手権大会はソロ、あるいはペアですので、 知り合いの方が出ないとずっと同じ曲が続いてたしかに飽きてしまいます。笑 けれど、ずっと席にいないのも如何なものかなあと思いました。 私は一人で見に来…

全国大会1日目

おはようございます。 昨日はバタバタとしてしまい、更新できませんでした。 昨日の食べたものです。 🌸朝 プロテイン 120kcal 🌸夕方 さつまいものきんぴら炒め 164kcal 納豆 98kcal 🌸夜 ニラもやし牛肉炒め 295kcal 納豆 98kcal いちご 112kcal 合計 887kcal さつまいものきんぴら炒めや、ニラもやし牛肉炒めは自炊ですので、正確なカロリー値ではないですが、だいたいこれくらいというものを調べて記録しています。 ( 使用しているアプリです。写っている歯は彼氏の歯です。笑 左:Bluetooth連携体重記録アプリ(実家) 真ん中:食事記録アプリ 左:Bl…

あと5日でダイエット

こんばんは。 毎日更新頑張ります。 本日もヨガに行ってまいりました。 本日はお腹引き締めヨガ。 呼吸に意識を置き、常に腹筋に力を入れてポーズを取っていくというレッスンでした。 正直、私的にはパワーヨガ初級、中級の方が太陽礼拝を何度も何度も繰り返し、全身を使うので、 内側から溢れ出るほどの暑さや汗を感じることができます。 しかし呼吸を意識し腹筋を使うということは日常生活においても取り入れられるダイエット法であると思いますので、ご紹介します。 ①お腹を大きく膨らませ、息を吸う ②お腹を引き締め、息を吐く ③お腹を引きしめたまま、呼吸を繰り返す 息を吐く度に、どんどんコルセットを締めるようなイメージ…

毎日更新から早2ヶ月

こんにちは。毎日更新します！と言ってから早2ヶ月が経過しました。 まったくもって意志薄弱。しっかりとした記事を書こう！と意気込むとついついめんどくさがってできなくなりますよね。 ハードルは高すぎると直ぐに挫折することをいつまでも学びません。 最近のダイエットというと、ヨガに通っています。 現在162cm(少し伸びました。) 体重53~54kgをうろちょろしています。 1月頃から全く変わっておりません。 というのも、3月初旬に北海道に旅行に行きまして、 1日目蟹食べ放題🦀 2日目ジンギスカン食べ放題🐑 3日目ラーメン🍜 と、好きなものを我慢せず食べまくっていたら56kgまでになりました。 これは…