99kgからの減量チャレンジ

早朝走行 やや東の街出張 カルビの誘惑 シップにほひプレイ 遅く起きた朝は

－－－－－－はじめに－－－－－－体重96kgから65kg(31kg減)を目指す随筆(ブログ)食事、運動、生活様式、習慣の考え、行動を簡素に記載9月にはフルマラ…

2019/05/29 20:19

早朝走行 やや遠方の得意先マワり 帰宅後走行

－－－－－－はじめに－－－－－－体重96kgから65kg(31kg減)を目指す随筆(ブログ)食事、運動、生活様式、習慣の考え、行動を簡素に記載9月にはフルマラ…

2019/05/27 20:57

孔球実施 寿司 牛丼 練習 ジャスコ 走行実施

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2019/05/26 18:05

やや寝坊 市内営業 新型アイコスロング フィット・ビット到着 走行実施 ウエイト増

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2019/05/24 22:09

早めの帰宅 走行実施 食べ杉田玄白

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重96kgから65kg(31kg減)を目指すブログである食事、運動を継続して日々の経過と考えていることなど書き…

2019/05/23 21:38

寝坊 スケジュール

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重96kgから65kg(31kg減)を目指すブログである食事、運動を継続して日々の経過と考えていることなど書き…

2019/05/23 07:09

イベント終了 疲労抜き走行 連続走行9日目 フィット・ビットその後

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重96kgから65kg(31kg減)を目指すブログである食事、運動を継続して日々の経過と考えていることなど書き…

2019/05/22 22:18

早朝走行 ネットラジオ フィットビット再度故障

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2019/05/22 06:48

イベント準備 札幌30Kエントリー 早めの帰宅 走行実施 フィット・ビット発送連絡

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重102kgから2020年6月まで65kg(37kg減)を目指すブログである 食事、運動を継続して日々の経過と…

2019/05/21 21:21

早朝走行 速いペース 小雨 セロトニン

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重102kgから2020年6月まで65kg(37kg減)を目指すブログである 食事、運動を継続して日々の経過と…

2019/05/21 06:17

やや遠方の得意先マワり フィット・ビット故障の保証 残業 徒歩実施 走行実施

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重102kgから2020年6月まで65kg(37kg減)を目指すブログである 食事、運動を継続して日々の経過と…

2019/05/20 22:46

早朝 公園の走行・徒歩 セロトニン

－－－－－－はじめに－－－－－－ このブログは体重96kgから65kg(31kg減)を目指すブログである食事、運動を継続して日々の経過と考えていることなど書き…

2019/05/20 06:38

気温24℃ 快晴 買い物 図書館 公園 ヱビスプレミアムエール 連続走行7日

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2019/05/19 17:21

西横イン(仮名) ブレック・ファースト 350km移動 走行実施 連続4日目

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2019/05/16 18:20

前書き掲載 暴飲暴食 対策 減量したい理由 出張3日目 早朝走行 水泡

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2019/05/16 07:37

移動距離300km フィット・ビット故障 夕方の走行

本日の移動距離 300km 移動中はシカの横断歩道に注意が必要だ   運転で疲労困憊と見せかけて 移動中にネット・ラジオを聴いていた為、 有意義な時間を過ごせ…

2019/05/15 19:22

出張2日目 ホテル選び 早朝走行

道東出張2日目温泉付きのやや高級なビジネスホテルに宿泊ハイシーズン終了につき、一泊6,480円成部屋タイプはお任せにしてあったので1人用の部屋かと思っていたが…

2019/05/15 06:29

出張先走行

今日は300km程、東の市までクルマを走らせる自宅からノン・ストップだ街に到着後、只管得意先マワり15:00頃に仕事終了まだ外は明るいので運動ができる公園にて…

2019/05/14 19:00

早朝走行 ネットラジオ

今朝はAM4:45に起床 3.5km走行実施 汗だくだ 走り出しは肌寒いが 走行していると熱くなってくる 今朝は快晴 気持ちの良い走行だった   走行中、ネッ…

2019/05/14 06:00

走行実施

さて、本日の宣言通り 走行復活。 まずは一日目 5kmの走行を実施 現時点で20,000歩達成 継続は力なり、一日だけ努力にしても 大きな成果は得られないので…

2019/05/13 21:50

長らくサボる

さて、5月の連休中に豊平川マラソン10kmを走った日差しの強さにくじけそうになるが、情熱と根性で完走タイムは70分以上練習を2週間ほどしていなかったといふ後悔…

2019/05/13 15:13