白髪染め トリートメント

この間、鏡で自分の姿を見てびっくり。急激ににオバサン化している。 ショック・・ 一番いけないのが、髪の毛。ボサボサだし、白髪がすごい。 染めてもすぐに髪の毛の生え際から白くなってくる。もうちょっと頻繁に白髪染めをしないといけないけど、白髪染めはめんどくさい。 なんとか楽に染められる方法はないのか。 と探…

サルコペニア

最近たまに耳にする「サルコペニア」ってなに？とふと思ったので調べてみました。 サルコペニア とは加齢に伴って筋肉の量が減り、筋力が衰えた状態のことこの状態になると、転倒や骨折のリスクが高まります。歩くなどの有酸素運動をしたり、良質のタンパク質を摂取することでサルコペニアの予防につながります。